Обложка канала

Вроде неплохо справляюсь. Страница 4

2626 @remain_nameless
Открыть

Канал девушки с биполярным расстройством, которая пишет о том, как живётся, когда у тебя не всё в порядке с головой. Авторские заметки, основанные на научных исследованиях из области психиатрии публикуются в канале вперемешку с наблюдениями из личного оп

  • Вроде неплохо справляюсь

    Глядите, какая клёвая штуковина! Не тянет на идеальное решение для тех, у кого проблемы с заботой о себе, конечно, к реализации есть вопросы, но сама идея и то, что её попробовали реализовать в таком виде — здорово.

    По ссылке — интерактивная блок-схема для людей, у которых проблемы с заботой о себе и отслеживанием своего состояния: http://test.killpls.me/

  • Вроде неплохо справляюсь

    ✈️ Ребята, привет! Моя замечательная подруга Женя и её приятели хотят создать мобильное приложение с чатботом, который будет разговаривать с аэрофобами во время полета и помогать справиться со страхом и тревогой. Пока это учебный проект, но у них есть мысль идти дальше бизнес-плана и в итоге выпустить такой продукт на рынок. Прямо сейчас команда проводит небольшое исследование, и я хочу попросить поучаствовать в нём тех из вас, кто боится или хотя бы опасается летать.

    Вот тут лежит опросник на английском языке — лучше пройти его, но если вы не очень хорошо понимаете английский, то здесь находится он же, но на русском.

  • Вроде неплохо справляюсь

    Лайк, шер, алишер! Или просто нажмите на кнопочку ниже и обнимите меня как коала — эвкалиптовое дерево.

  • Реклама

  • Вроде неплохо справляюсь

    В России в этом году появилось сразу несколько сервисов, которые предлагают онлайн-консультации с психологом. Подобные сервисы уже давно популярны в США и Европе: BetterHelp, Talkspace, Breakthrough — вот только некоторые, самые известные, из них. Я решила проверить как работают такие сервисы в России и сравнить их между собой.

    https://bit.ly/2v74H0s

  • Вроде неплохо справляюсь

    Маша Пушкина, основательница «Биполярников» — неформального объединения людей с биполярным расстройством, написала для «Афиша Daily» ликбез по аффективным расстройствам. То есть, так называемым расстройствам настроения, к которым относятся все типы БАР и депрессий. Чтобы не упустить ничего важного, при написании материала она консультировалась с врачом-психиатром Анной Ушкаловой.

    «Провести границу между нормой и патологией не так просто, так как степень выраженности расстройства может быть разной. Поэтому часто говорят, например, о биполярном спектре заболеваний, который включает в себя расстройства от циклотимии, при которой человек не испытывает тяжелых депрессий и сохраняет трудоспособность, до шизоаффективного расстройства, которое осложнено психотическими приступами (или психозами), как при шизофрении».

    https://daily.afisha.ru/relationship/9444-normalny-li-perepady-nastroeniya-5-priznakov-affektivnyh-rasstroystv/

  • Вроде неплохо справляюсь

    Цифры в результатах самого опроса и на картинке могут немного не соответстовать друг другу — цифры забирала на дизайн пару дней назад, но с того времени новых голосов добавилось мало. На самой картинке называю психотерапевтов психологами, потому что в рамках законодательства РФ так будет корректнее. В РФ психотерапевтами де юре могут называться только люди с медицинским образованием, когда де факто психотерапевтическую практику ведут специалисты с психологическим образованием + дополнительным образованием в каком-либо из популярных направлений психотерапии (как принято в Европе). Конечно, результаты этого опроса нельзя считать истинными на 100%, поскольку не совсем понятно, кто был респондентами опроса: посещали они когда-либо психолога, сколько им лет, какого они пола и гендера. И тем не менее, изначально, делая этот опрос, для себя я выдвигала гипотезу, что LGBT и fem friendliness становятся важными факторами для многих при выборе психолога. Что опрос в определённой степени доказывает.

  • Вроде неплохо справляюсь

    А вот и результаты опроса подъехали!

  • Вроде неплохо справляюсь

    🔺🔺🔺Ребята, если вы ещё не проголосовали в опросе выше, самое время это сделать ПРЯМО СЕЙЧАС! Или, если у вас есть свой канал на нейтральную (не связанную напрямую с ЛГБТ или феминизмом! это важно, дабы не портить статистику) тему, дать там ссылку на него🔺🔺🔺

  • Вроде неплохо справляюсь

    Ребята! Если вы ходите или собираетесь пойти к психотерапевту, важно ли вам, чтобы специалист был LGBTQ и/или феминист френдли?

    Возможно, если для вас это важно, у вас бывали случаи, когда вы в работе с психотерапевтом сталкивались с тем, что он придерживался совсем других взглядов, транслировал их в терапии, и терапию пришлось прекратить? Если да — расскажите ваши истории в личку.

    👩‍❤️‍👩 — мне важно, чтобы психотерапевт был LGBTQ-френдли
    🙆 — мне важно, чтобы психотерапевт был феминист-френдли
    🌝 — мне важно, чтобы психотерапевт был и LGBTQ-френдли, и феминист-френдли
    🌚 — мне неважно ничего из этого

    Буду благодарна за репост этого опроса в ваши каналы.

  • Вроде неплохо справляюсь

  • Вроде неплохо справляюсь

    Около 10 лет я вела блог на сайте Дайри.ру — уже несколько лет не веду, но потребность фиксировать происходящее вокруг меня в текстовом виде, как оказалось, никуда не делась. Этот канал для этого никак не подходит: во-первых, он всё-таки строго тематический, во-вторых, я просто-напросто не готова говорить о личном на аудитории в 3000 подписчиков. Поэтому я завела себе маленький, закрытый канал про личные дела. Изначально предполагалось, что я буду вести его только для себя, но понимаю, что мне хочется разделить мои мысли, переживания и события жизни с горсткой преданных читателей, от которых в иной момент можно получить поддержку или совет.

    В общем, если у вас есть по какой-то причине желание читать маленький, закрытый канал, где я буду выставлять фотографии еды и котов, жаловаться на мужиков своей жизни, писать про трудовыебудни, делиться рецептами вкусной жратвы, ссылками на интернет-магазины с красивым нижним бельишком, и всё такое, заполните эту форму. В личку только не кидайте заявки, пожалуйста, а то у меня и так поток входящих не до конца разгребенный — куда ж ещё.

  • Вроде неплохо справляюсь

    Файлик в формате, который принимают в большинстве типографий. В Декатлоне нанести такую строчку на любую из вещь (даже купленную ранее) стоит 200 рублей. Любого цвета.

  • Вроде неплохо справляюсь

    А если вы не в ремиссии, можете говорить - я в прецессии

  • Вроде неплохо справляюсь

    Дима Дюк предлагает под мероприятие распечатать и надеть футболки с надписью «Я в ремиссии». И уже распечатал себе такую.

  • Вроде неплохо справляюсь

    Завтра в Москве и Санкт-Петербурге в рамках первомайской демонстрации примут участие люди с ментальными расстройствами. Предполагается, что в колонне на демонстрацию выйдут дети и взрослые с психическими расстройствами, волонтеры, правозащитники и все, «кому не безразлична тема жизни и прав людей с ментальными особенностями в России». Собираются все, что пойдёт, на странице мероприятия в Фейсбуке. Колонну организуют психоактивисты Катрин Ненашева, Наталия Никуленкова, Саша Старость, Алена Агаджикова и Михаил Левин. Если бы я была в Москве или Питере, я бы обязательно пошла.

  • Реклама

  • Вроде неплохо справляюсь

  • Вроде неплохо справляюсь

    У меня прямо какая-то неделя "welcome to my dark side" — сейчас вы все поймёте, что я не такая уж добрая, осознанная и просветленная, и отпишитесь от меня нахрен.

  • Вроде неплохо справляюсь

    Миф о красоте, или как менялось моё отношение к бодипозитиву, гендерным стереотипам и феминизму сквозь годы

    Те, кто читает меня давно и регулярно, знают, что я ратую за интерсекциональный феминизм и бодипозитив, но там было не всегда. Ещё 5 лет назад я работала в небезыствестном мужском глянцевом журнале, и, наряду с текстами про поп-культуру, писала и редактировала про то, что надо носить, водить, пить и есть «настоящему мужчине» и выпускала подборки с фотографиями обнаженных девушек модельных параметров. Короче, пропагандировала идеи традиционной маскулинности и гендерные стереотипы как только могла. Сама я была преполнена внутренней мизогонией, мужскую компанию находила куда интереснее женской, а шутки про «тёлочек» — смешными.

    Сложно, на самом деле, сказать, что именно повлияло на смену взглядов — это не случилось в один момент.

    Определённо могу сказать, что на меня постепенно нашло осознание, что информационное поле, в котором я тогда существовала, токсично. Работа в глянце, а до этого — чтение его стопками, волей-неволей вызывала у юной и глупой меня желание соответствовать тем образам, которые транслировались со страниц, и которым я, конечно же, не соответствовала.

    В погоне за соответствием конвенциальным стандартам красоты в 2012 году я, к примеру, заработала себе расстройство пищевого поведения — нечто среднее между орторексией и анорексией. Что бы такого съесть я выбирала исходя исключительно из того, сколько блюдо содержит в себе калорий, белков, жиров и углеводов, а потом я шла в спортзал это «сжигать». В определённой момент ситуация дошла до того, что я питалась в пределах 700 калорий в день, а в спортзале могла пахать по 3 часа подряд 5 раз в неделю. Как же я себя тогда ненавидела.

    Как можно догадаться, это всё потом привело к срыву, все сброшенные килограммы я благополучно набрала обратно, и даже с лихвой, и свои отношения со своим телом и едой я до сих пор не могу назвать полноценно здоровыми.

    Вообще, определённое стремление к конвенциальным стандартам красоты у меня всё ещё осталось. Окружающих людей я воспринимаю такими, какие они есть, и могу найти красоту в абсолютно каждом, но что касается самой себя, у меня всё ещё бывают дни, когда я нахожу себя настолько непривлекательной, что избегаю смотреть на себя в зеркало. Высокий каблук, тёмно-вишневая помада и упругие локоны служат для меня источником уверенности в себе.

    Что интересно, притяжение к мужчинам, которые придерживаются идей традиционной маскулинности, тоже остаётся со мной. За примером далеко ходить не надо. Последний парень, который мне нравился, просто образец альфа-самцовости: уверенный в себе, обаятельный, харизматичный бабник и мудак, с принципами и взглядами на жизнь, среди которых было много «женщина должна» и «мужик должен», и кругом интересов, не ограничивающимся, но в первую очередь включавшим в себя футбол, грязный рок и muscle cars. Кожанка и права на мотоцикл тоже прилагались. (Если ты сейчас это читаешь, приветики!).

    В последнее время почему-то довольно много думаю об этом, пытаясь понять, это просто вот такая у меня эстетика (ну, я же никому ничего из этого не навязываю) или я всё-таки, несмотря на всё, ещё остаюсь заложницей стереотипов о девочках и мальчиках и жизнь ничему меня не учит.