Чистые Когниции. Страница 30
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
Исследования показывают, что самопомощь может быть эффективной для облегчения симптомов РПП, в частности — снижения количества перееданий. Мы составили для вас подборку литературы по самопомощи при РПП, которая поможет лучше понять себя, свои отношения с едой и образом тела. Важно: если вы имеете клинически выраженные симптомы РПП, настоятельно рекомендуем обратиться к психотерапевту. Автор подборки: Владлена Ткаченко, клинический психолог, резидентка Чистых Когниций. Особая благодарность Евгении Дашковой. Оформление: Елена Сушан. 
-
Чистые Когниции
❗️По техническим причинам сегодняшний эфир «У меня проблемы с телом» с Ланой Лысенко и Ольгой Михайловой переносится. Дату эфира сообщим дополнительно, следите за обновлениями. -
Чистые Когниции
Каждый третий человек, который страдает от расстройств пищевого поведения — мужчина. Кроме этого, распространенность РПП среди мужского населения продолжает расти. И если проблема нереалистичных ожиданий от женского тела потихоньку набывает огласки, то про страдания мужчин продолжают стыдливо молчать. Из-за завесы стигмы вовремя диагностировать расстройства пищевого поведения у мужчин необычайно сложно, а получить лечение — почти невозможно. Наш новый перевод посвящен особенностям РПП у мужчин: — Кто имеет наибольший риск возникновения этих расстройств — Почему тема РПП у мужчин стала так актуальна — Что может помочь в лечении #переводы -
Реклама
-
Чистые Когниции
Друзья, рады сообщить, что в рамках недели РПП состоится интервью с Никитой Черновым! Никита Чернов — клинический психолог, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации в ПКБ 1 им. Н.А. Алексеева г. Москвы. Руководитель программы профессиональной подготовки: «Лечение и реабилитация РПП» в МГУ им. Ломоносова. Эфир пройдет на нашем ютуб-канале 30 июня в 17:00 (МСК). Оставляйте ваши вопросы в комментариях, будем стараться задать их все. До встречи! 
-
Чистые Когниции
Охватить такую объемную тему, как расстройства пищевого поведения, за неделю — невозможно, поэтому мы хотим начать с подборки видео, которая поможет вам самостоятельно погрузиться в этот вопрос поглубже. С помощью этих видео вы сможете лучше ориентироваться в таких распространенных диагнозах, как нервная анорексия, булимия, приступообразное переедание и дисморфофобия: 1. Видео TED о том, что такое расстройства пищевого поведения, и как они влияют на тело (ролик на английском языке). 2. «Расстройство пищевого поведения. Анорексия, булимия, переедание. Что это такое и как справиться?». Видео проекта «Справиться проще». 3. Психолог Катерина Карпович рассказывает об анорексии на канале «Психология Что?». 4. Ещё один ролик от проекта «Справиться проще». Тема: «Как жить, когда ненавидишь свою внешность? Дисморфофобия». 5. Видео Катерины Карпович о булимии и переедании. -
Чистые Когниции
На канале уже 11К подписчиков. Спасибо! Подписывайтесь на каналы наших проектов и резидентов! ▪️Резиденты — Антон Вотрин @your_sherlock — Регина Якубжанова @regina_therapy_ACT — Настасья Соломина @etonervnoe — Владлена Ткаченко @vladachocolada — Даша Сучилина @dushe_polezno — Женя Янке @mymindmanual — Таня Журавлева @reproductivno — Евгения Дашкова @dashkofa_official — Иона Гусаченко @mezhdu_st ▪️Проекты — Всё о Терапии Принятия и Ответственности @ACT_Russia — Онлайн-школа Чистых Когниций @pure_cognitions_school ▪️Поддержать Чистые Когниции — Патреон (для тех, кто не в России) — Бусти (для тех, кто в России) -
Чистые Когниции
Во вторник, 28 июня в 19:00 (МСК), в нашем инстаграме* пройдёт эфир на тему «У меня проблемы с телом». Ведущие: Лана Лысенко — психологиня, специалистка по работе с расстройствами пищевого поведения с личной историей РПП в прошлом. Ольга Михайлова — психологиня, резидентка «Чистых Когниций», до 18 лет имела инвалидность, долго решала как относиться к себе сквозь призму инвалидности. На эфире мы будем говорить о стадиях принятия своего тела, образе себя для себя и для других, рассказывать личные истории и отвечать на ваши вопросы. Оставляйте вопросы в комментариях к этому посту, или задавайте в прямом эфире. До встречи! * Компания Meta, которой принадлежит соцсеть Инстаграм, в России признана экстремистской организацией. -
Чистые Когниции
«Неделя РПП» в Чистых Когнициях с 27 июня по 2 июля Расстройства пищевого поведения — это спектр опасных заболеваний, включающих анорексию, булимию и психогенное переедание. На возникновение РПП влияют разные факторы: нереалистичные стандарты красоты, формирующие наш взгляд на тело и внешность, поведение родителей, которые заставляют ребенка доедать всё до последней крошки, установки о том, что «нужно худеть к лету» и так далее. Мы хотим поддержать тех, кто страдает от расстройств пищевого поведения, и внести свой вклад в информирование об этой проблеме, поэтому в течение следующей недели мы будем публиковать материалы об РПП. Вас ждут: — эфир со специалисткой по РПП Светланой Лысенко на тему принятия тела; — обсуждение РПП сквозь призму феминизма; — информация о причинах и особенностях РПП у мужчин; — подборка литературы для самопомощи; — рассказ нашей резидентки об опыте РПП; ... и многое другое. Подробности уже скоро! 
-
Чистые Когниции
Почему другие люди воспринимают мир не так, как мы? ▪️Контекст: Наивный реализм (убеждение, что наше восприятие реальности является объективной истиной) — распространенный источник конфликтов между людьми. Попавшись на его удочку, человек склонен считать других людей дезинформированными, неразумными или предвзятыми. ▪️Новость: Согласно новому исследованию профессора психологии Калифорнийского университета Мэтью Либермана, виновник возникновения наивного реализма — область мозга, называемая гештальт-корой. Она помогает людям понять смысл неоднозначной или неполной информации и отбросить альтернативные интерпретации. Гештальт-кора расположена позади ушей, между частями мозга, отвечающими за обработку зрения, звука и осязания; эти части соединены структурой, называемой височно-теменным соединением. Последняя играет центральную роль в осознанном опыте и помогает интегрировать пережитые ситуации. По словам Либермана, в гештальт-коре происходят ментальные действия, которые не требуют усилий и основаны на нашем опыте. Например, увидев улыбку другого человека, мы склонны считать его счастливым. Это умозаключение происходит мгновенно, и оно больше похоже на "наблюдение реальности", чем на мышление. При этом счастье — внутренний процесс и только по улыбке нельзя заключить, счастлив человек или нет. Разум акцентирует внимание на ответе, который считает лучшим, и отбрасывает конкурирующие решения. А человек думает, что наблюдает вещи такими, какие они есть. Это затрудняет оценку или рассмотрение других точек зрения. ▪️Интересно: Предыдущие исследования Либермана показали, что, когда люди расходятся во мнениях, например по политическим вопросам, активность в их гештальт-коре менее схожа, чем у людей, которые согласны друг с другом. -
Чистые Когниции
На портале Биомолекула вышла рецензия на нашу книгу «Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать». Автор рецензии: Виктор Лебедев, врач-психиатр. -
Чистые Когниции
Через 10 минут начинаем эфир «Найдём подход!» о травме. Присоединяйтесь! https://youtu.be/lClaVifnCeM -
Чистые Когниции
❗️Госдума РФ пока не будет рассматривать законопроект об ответственности за «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений» среди совершеннолетних. Инициативу вернули на доработку. Ранее сообщалось, что в Государственную думу РФ внесли законопроект, который предусматривает штрафы до 10 млн рублей за «пропаганду» ЛГБТ-отношений. Авторы инициативы хотят внести изменения в Кодекс РФ об административных нарушениях. Сейчас штрафы предусмотрены за так называемую «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений среди несовершеннолетних», а новым законом предлагается вводить ответственность за распространение информации об ЛГБТ-отношениях в целом. -
Чистые Когниции
Завтра приглашаем на бесплатный онлайн-фестиваль доказательной психологии ДокПсиФест, который делают наши друзья! Третий год подряд психолог Катя Онокой и её команда организуют онлайн-фестиваль, где с самыми актуальными темами выступают психологи, психиатры и люди помогающих профессий, работающие в научно-обоснованных подходах. В этом году на фестивале выступят 50 спикеров, в том числе, наши резиденты: Антон Вотрин, Настя Соломина, Алексей Дёмин, Аня Бондаренко, Оля Михайлова, Регина Якубжанова и Александр Сычевский. Вас ждут 9 дней и 45 самых актуальных тем про отношения, ментальное и физическое здоровье, реализацию, семью и детей, поддержку, ценности и о том, как жить в самые сложные времена. Поговорим о том, как пережить то, что нас чуть не убило и о том, как на нас влияет социальный контекст. С 25 июня по 3 июля вы можете смотреть все выступления онлайн совершенно бесплатно или приобрести себе доступ к записям на 3 или 12 месяцев. Регистрируйтесь и присоединяйтесь к фестивалю по этой ссылке. Обязательно расскажите друзьям! До встречи на ДокПсиФест’22! -
Чистые Когниции
Июнь — месяц осведомленности о ПТСР — расстройстве, способном поразить каждого, независимо от пола, гендера и возраста. Вооружиться знаниями — значит подготовиться оказать помощь и заботу себе и близким, если такая необходимость возникнет. Чувство страха и желание избегать угрозы — нормальная человеческая реакция. С эволюционной точки зрения такое поведение совершенно оправдано. Хорошая новость в том, что утихают эти реакции так же быстро, как возникают. Проблема появляется, когда переживания травматических событий задерживаются слишком долго: начинают проникать в обыденную жизнь, мешая работе, разрушая отношения и другие важные сферы. Человек постепенно теряет связь с реальностью. В этом случае мы говорим про ПТСР. Помимо ярких воспоминаний о травме, среди симптомов ПТСР выделяют: ночные кошмары, избегание напоминаний о травме, проблемы со сном, трудности с концентрацией внимания, чувство отстраненности и другие тяжелые состояния. Обнаружив их у себя, следует обратиться к врачу-психиатру — только он может поставить заключительный диагноз. Помните: вечно страдать от последствий ПТСР — не обязательно. Здесь собран список англоязычных ресурсов, которые помогут справиться с симптомами ПТСР и вернуть себе ощущение полноценной жизни. -
Чистые Когниции
Сегодня в 16:00 (МСК) пройдёт прямой эфир проекта «Найдём подход»! Будем обсуждать запрос «Как понять, что у меня травма, и справиться с симптомами». Ссылка на эфир Наши приглашённые эксперт_ки: Наталья Гегель — психиатр, психотерапевт, КБТ-терапевт, схема-терапевт продвинутого уровня, тренер/супервизор ISST, сооснователь Московского Института Схема-терапии и Психологического центра MИСТherapy Андрей Гасан — клинический психолог, КПТ-терапевт, автор научно образовательного канала по психологии ПостПсихология Виктория Говоркова — клинический психолог, травмофокусированный терапевт (EMDR-терапевт, КПТ, АСТ, DBT кПТСР) Илья Розов — ACT-терапевт, TFP терапевт Advanced Level, супервизор, преподаватель, ведущий групп самообучения, резидент проекта Чистые Когниции (куратор направления Терапия Принятия и Ответственности), член ACBS Ведущие: Яна Семёнова и Женя Янке. Первый выпуск «У меня проблемы с самооценкой» Второй выпуск «Не знаю, кто я и чего хочу» Ждём вас на эфире! -
Реклама
-
Чистые Когниции
Продолжаем выпуск видео с выступлениями спикерок конференции «Как сохранить себя в новом мире»! Сегодня на нашем канале лекция Евгении Петровой «Психология эмиграции: что происходит с переезжающими и как им помочь». Основные тезисы выступления — в карточках. Евгения Петрова — психолог-консультант. С 2018 года исследует психологию эмиграции, ведёт телеграм-канал «Психология эмиграции». 
-
Чистые Когниции
Друзья, у нас хорошие новости! Наш проект «Чистые Когниции: Доступная Помощь» работает уже 2 месяца. Замечательные начинающие психологи в когнитивно-поведенческих подходах принимают клиентов и проходят регулярные супервизии. Теперь на нашем сайте вы можете познакомиться с психологами и выбрать, к кому из них обратиться, указав это в заявке. Стоимость консультаций у специалистов проекта — 1800 рублей за сессию. Мы хотим увеличить доступность бюджетной психологической помощи в доказательных подходах и помочь начинающим специалистам развивать практику. Поддержите нас и расскажите о проекте тем, кому это может быть интересно! 
-
Чистые Когниции
ПостНаука выпустила лонгрид о феномене обмана в интернете, с которым пользователи сталкиваются чаще всего — выманивание денег или личной информации с помощью манипуляций. Читайте как не попасться на уловки мошенников и обезопасить свои деньги и данные.