Чистые Когниции. Страница 29
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
Как говорить о своём психическом расстройстве Открытость может сделать нашу жизнь лучше. В американской программе «Честный, открытый, гордый» (the Honest, Open, Proud Program) рассматривается, как быть открытым и делиться своими проблемами в области психического здоровья экологично. Перевод: Марина Белоусова, Елена Сушан. Редакция: Марина Белоусова. #переводы 
-
Чистые Когниции
Сегодня в 20:00 (МСК) на нашем ютуб-канале пройдет эфир «Сексуальное образование для всех». Дмитрий Орлов и Елизавета Бизюкова будут отвечать на вопросы, которые вы присылали: — Секс без отношений и отношения без секса; — Сексуальная жизнь во время стрессового периода; — Сложности в достижении оргазма у мужчин и женщин; — Анальный секс: безопасность, моральные принципы и активное согласие; — Их нравы: отмена права на аборты в США и наша реальность. Вы также можете задавать свои вопросы ведущим во время трансляции и в комментариях к этому посту. Подписывайтесь на «Чистые Когниции», и не забывайте ставить 🛎, чтобы не пропускать наши видео. Ссылка на трансляцию 
-
Чистые Когниции
Перфекционизм — это пересечение чрезмерно (нереалистично) высоких стандартов и жесткой приверженности этим стандартам. Многие люди страдают от этой жесткости: перфекционизм может сильно влиять на способность получать удовлетворение, например в работе или в отношениях. Мы перевели статью Майкла Тухига и Клариссы Онг о том, как Терапия Принятия и Ответственности может помочь людям справиться с перфекционизмом. -
Реклама
-
Чистые Когниции
Публикуем карточки по итогам эфира «На одном языке: Неблагоприятный детский опыт». Вы узнаете, как часто люди сталкиваются с НДО, как и почему такой опыт меняет нас физически, чем может помочь наука, чтобы сгладить последствия, и что может сделать каждый из нас. Материал подготовили Женя Янке и Яна Семёнова. Эфир целиком тут. 
-
Чистые Когниции
Продолжается набор на терапевтическую группу для преодоления социальной тревожности и стеснительности! Ведущие: Илья Розов — клинический психолог, АСТ-терапевт, TFP-терапевт Ольга Михайлова — психологиня, АСТ-терапевтка, схема-терапевтка Социальная тревожность — это серьезная проблема, которая сужает круг активной жизни человека. Простые действия вроде похода в магазин, диалога на вечеринке или знакомства с новыми людьми кажутся настоящим испытанием. Страдая от социальной тревожности, человек старается максимально ограничить контакт с другими людьми, и это может приводить к затруднениям как в простых повседневных ситуациях, так и в более глобальных. Становится трудно ставить значимые цели и решать важные задачи в учебе, работе, семейной жизни. В тяжелых случаях расстройство может привести к почти полной социальной изоляции. Состояние может казаться безнадёжным, однако, как и любое тревожное расстройство, социальная фобия успешно поддается коррекции. Основным способом оказания помощи является психотерапия. Во время занятий человек обучается новым стратегиям мышления, восприятия себя и окружающих, навыкам общения. Если вам свойственна социальная тревожность, вы можете избегать социальных ситуаций: — когда к вам проявляют повышенное внимание знакомые или незнакомые люди (публичное высказывание, разговор в кругу компании); — когда нужно поддержать разговор; — когда есть желание завязать знакомство с противоположным полом; — когда необходимо взаимодействовать с человеком с высоким социальным статусом; — когда требуется настоять на своем или отказать; — когда другие люди могут заметить проявления тревоги (покраснение, дрожь в руках, сбивчивость голоса). Если вы узнали себя, то вам к нам! Тренинг по преодолению социальной тревожности поможет вам снизить интенсивность беспокойства во время любого социального взаимодействия, приобрести необходимые навыки и уверенно чувствовать себя в любых социальных ситуациях. Формат группы: Онлайн, в зуме Когда? Каждую среду с 12:00 до 13:30 (МСК). Тренинг рассчитан на 9 недель, старт 13 июля Стоимость: 6000 рублей за 4 занятия, или 1800 за занятие (при оплате за каждое в отдельности) Количество участников: До 15 человек Задать вопросы о группе и записаться -
Чистые Когниции
На факультете политологии в МГУ открылась магистратура по «информационным и гибридным войнам» На страничке магистратуры указано, что молодых специалистов планируют обучать техникам нейролингвистического программирования (НЛП)*, информационному сопровождению «спецопераций», спецпропаганде, борьбе с «фейками», противодействию цветным революциям и психологии экстремальных состояний. * Метод без доказательной базы, считается псевдопсихологическим. -
Чистые Когниции
Откуда у вас взялись мысли, что с вашим телом что-то не так? Пост подготовлен нашими коллегами из CBT Clinic. В основу легла статья клинического психолога Дарьи Аверковой. Полный текст статьи доступен по ссылке. 
-
Чистые Когниции
6 июля в 14.00 психолог и тренер нашей онлайн-школы Женя Дашкова проведет для патронов, бусти и спонсоров ЧК вебинар «Жизнестойкость: как не сломаться, когда тяжело». Будем говорить о жизнестойкости и способах её развития. Вы попадете на вебинар, если до его начала подпишитесь на наши Бусти или Патреон. Стоимость минимальной подписки 150 рублей. Бусти принимает российские карты, а Патреон — нероссийские. Ещё вы автоматически получите доступ ко всем плюшкам, которые мы выкладывали для патронов: упражнения, аудио-медитации, промокоды и другой эксклюзивный контент. Запись вебинара останется в подписке. Подробности в этом посте. Спасибо всем, кто уже подписался и поддерживает нас! -
Чистые Когниции
Завершить неделю расстройств пищевого поведения мы хотели бы анимационным роликом, который заботливо перевели и озвучили наши резиденты: «Что такое расстройства пищевого поведения?». Вы узнаете: — Что чувствуют люди, которые страдают от РПП? — Чем отличаются разные типы РПП? — Как помочь себе и близким, если они столкнулись с РПП? Приятного просмотра! -
Чистые Когниции
⚡️ Через 10 минут здесь начнётся эфир с нашими резидентками Еленой Сушан и Ольгой Михайловой. Лена расскажет свою историю РПП. Встреча пройдёт в формате войс-чата. Можно будет пообщаться и задать свои вопросы. Чтобы присоединиться, нажимайте на кнопку «Вступить». Она появится под названием канала в 17:00. -
Чистые Когниции
Друзья, мы знаем, что есть много сомнений перед обращением к психологу, тем более к начинающему специалисту, поэтому мы решили организовать эфир под кодовым названием «Идти ли к начинающему психологу?». В формате живого общения мы: — поделимся своим опытом и мыслями о психотерапии за небольшие деньги; — развеем основные мифы о работе с начинающим психологом; — поговорим о возможностях и ограничениях доступной помощи с опорой на современные исследования; — ответим на ваши вопросы. Когда и где: эфир 8 июля в 17:00 (МСК) на нашем ютуб-канале. В дискуссии примут участие резидентки Чистых Когниций: Владлена Ткаченко, Екатерина Хорошавцева, Мария Путилова, Ольга Михайлова, Полина Ким, Аня Бондаренко. Нам ценно узнать, какие вопросы/сомнения относительно обращения к начинающему психологу есть у вас. Именно они лягут в основу нашего обсуждения. Присылайте свои истории и вопросы в комментариях к этому посту, или заполните анкету. 
-
Чистые Когниции
В рамках недели РПП пройдёт эфир с Еленой Сушан — резиденткой Чистых Когниций. На встрече Лена поделится своей историей РПП, своими переживаниями, мыслями и расскажет, что ей помогало справляться. Ведущая встречи — Ольга Михайлова. Эфир пройдёт в формате войсчата в нашем телеграм-канале. Уже сегодня, в 17:00 по московскому времени. Будет тепло и безопасно, приходите послушать и поучаствовать в диалоге! -
Чистые Когниции
Сегодня день рождения у идейного вдохновителя нашего проекта — Антона Вотрина. Он объединяет прекрасных людей и своим примером мотивирует делать хорошие дела! Антон — тот человек, благодаря которому этичная и доказательная психотерапия в нашей стране становится более популярной. В этот прекрасный день вы можете поздравить Антона в комментариях, подписаться на его канал в телеграме или поддержать наши проекты с помощью Бусти или Патреона. Поздравляем! Ура! Антон Прозакиан Психотерапия, сериалы и социальный активизм. Психолог, координатор проекта @pure_cognitions. Обратная связь - @prozacian.
-
Чистые Когниции
Расстройства пищевого поведения — сложная медицинская проблема, вокруг которой существует большое количество мифов. Не удивительно, что даже люди, работающие в помогающих профессиях, часто имеют заблуждения на эту тему, или могут вовсе не воспринимать расстройства пищевого поведения как проблему. В наших карточках мы рассмотрели 5 ложных убеждений, которые вводят в заблуждение и усиливают стигматизацию людей, страдающих от РПП. 
-
Чистые Когниции
Через 10 минут на нашем ютуб-канале начнётся интервью с клиническим психологом Никитой Черновым. Будем говорить о развитии и терапии РПП и отвечать на ваши вопросы. Ведущая: Мария Путилова. https://youtu.be/3GzAQau6lgA Всех ждём! -
Реклама
-
Чистые Когниции
Сегодня предлагаем послушать эпизод подкаста «Пропаганда Феминизма», в котором клинический психолог, специалистка по работе с расстройствами пищевого поведения и образа тела Ирина Ушкова и бодипозитивн_ая активист_ка Милая Оли обсуждают РПП, бодипозитив и феминизм. Ирина рассказывает о том, какие расстройства пищевого поведения бывают, почему ими чаще заболевают женщины и как феминизм может поддержать в выздоровлении от РПП. От Оли вы узнаете о разнице между бодипозитивом и бодинейтральностью, об институциональной дискриминации толстых людей, и о том, что можно сделать, чтобы улучшить свои отношения с телом. -
Чистые Когниции
Бусти тут: https://boosty.to/chk Патреон тут: https://www.patreon.com/pure_cognitions 
-
Чистые Когниции
⚡️Привет! 6 июля, в среду, Женя Дашкова проведет закрытый вебинар для наших патронов, бусти и других спонсоров: Жизнестойкость: как не сломаться, когда тяжело Все люди периодически сталкиваются с трудными, болезненными и непредсказуемыми событиями. В 2022 году таких событий больше, чем когда-либо. Некоторых людей проблемы ломают или надолго выбивают из колеи. Другие, наоборот, преодолевают страшные вещи и сохраняют себя. Психологи давно исследуют, от чего зависит, справится человек с трудностями или нет? Есть много гипотез, какие качества за это отвечают. На этом вебинаре мы познакомимся с одним из них – с жизнестойкостью и постараемся развить его в себе. — Мы разберем, что такое жизнестойкость, как она проявляется и в каких ситуациях она нужна; — Пройдем тест на исследование собственной жизнестойкости; — Обсудим главные элементы жизнестойкости (вовлеченность в происходящее, принятие риска и контроль); — Узнаем, как развить жизнестойкость и гибкость в её применении. ▪️6 июля, в 14.00, для всех, кто подписан на наши Бусти (российские карты) и Патреон (нероссийские карты). Уровень подписки значения не имеет. ▪️Ведущая: Евгения Дашкова, психолог, тренер, преподаватель базового курса Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), дипломированный консультант при расстройствах пищевого поведения. ▪️Чтобы попасть на вебинар, нужно стать нашим подписчиком/цей на Бусти или Патреоне до 6 июля. Ссылку выложим прямо там 5 или 6 числа. Бусти принимает карты российских банков, Патреон — зарубежных. Стоимость минимальной подписки 150 руб. ▪️Запись останется (надолго) и также будет выложена на Патреоне и Бусти. Ещё раз Бусти тут: https://boosty.to/chk Патреон тут: https://www.patreon.com/pure_cognitions