Исследования показывают, что самопомощь может быть эффективной для облегчения симптомов РПП, в частности — снижения количества перееданий. Мы составили для вас подборку литературы по самопомощи при РПП, которая поможет лучше понять себя, свои отношения с едой и образом тела.
Важно: если вы имеете клинически выраженные симптомы РПП, настоятельно рекомендуем обратиться к психотерапевту.
Автор подборки: Владлена Ткаченко, клинический психолог, резидентка Чистых Когниций. Особая благодарность Евгении Дашковой.
Оформление: Елена Сушан.
