Чистые Когниции(@pure_cognitions). Многие из нас привыкли отгонять от себя сложные мысли и чувства в надежде избежать дискомфорта, одна

Многие из нас привыкли отгонять от себя сложные мысли и чувства в надежде избежать дискомфорта, однако обычно эти попытки безрезультатны. Принятие дискомфорта и создание пространства для неприятных переживаний может помочь выйти из замкнутого круга и переключить внимание на то, что важно. Создание пространства — завершающий шаг из пособия ВОЗ по управлению стрессом. Подробнее в наших карточках.