Чистые Когниции
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
⚡️Новость на миллион: у проекта «Чистые Когниции» родилось отдельное направление — Клиника И сейчас мы расскажем, почему это круто и что делает ее особенной. Итак, Клиника — это: 1. Большая база психотерапевтов, которые прошли предварительный отбор под чутким надзором Жени Янке и Ильи Розова Теперь найти «того самого» психолога стало еще легче — мы заранее опросили и провели интервью у десятков терапевтов и взяли в команду тех, в ком не сомневаемся ни на секунду. Мы отсмотрели сессии каждого из них и теперь готовы передать им самое ценное — ваше доверие. Вам не нужно бояться, что в какой-то момент на консультации вылезут карты Таро или проскочит неэтичная фраза — мы позаботились о том, чтобы каждый, кто работает в составе Клиники, разделял ценности Чистых Когниций. 2. Доступ к лучшим психиатрам страны, которые не назначают неработающие БАДы и не ставят несуществующие диагнозы Вторым шагом к построению атмосферы ментального здоровья стало приглашение самых опытных, умных и внимательных психиатров, которым мы доверяем на 100%. А они взяли и согласились. Мы знаем, как страшно бывает решиться на прием у психиатра, учитывая количество мифов и стигмы вокруг этой профессии. Поэтому мы взяли в команду самых бережных и чутких людей, которые не только помогут вам получить самое современное и эффективное лечение, но и ответят на все ваши вопросы. 3. Возможность получить качественную и доказательную помощь по бюджетной цене Для нас важно делать психологическую помощь не только эффективной, но и доступной. Поэтому в рамках проекта «Доступная помощь» у вас сохраняется возможность получить консультации от начинающих психологов, больше не выбирая между ценой и качеством. Все психологи проекта работают в доказательных подходах и проходят обучение под руководством опытных кураторов. 4. Огромное количество психообразовательных, развлекательных и поддерживающих материалов на разные темы: от отношений до БАР Вы ведь помните, что нести науку в массы — наша огромная ценность? Так вот, эту самую науку в интересном и вовлекающем формате вы можете найти на нашей страничке в Инстаграм*. Подписавшись, вы получаете возможность узнавать о наших мероприятиях, участвовать в сессиях «Вопрос-ответ» со спецами, а также развивать Клинику вместе с нами. Да-да, нам важно, чтобы вы могли влиять на контент-план и темы будущих встреч. Поэтому обязательно переходите по ссылке, подписывайтесь и становитесь частичкой истории под названием «Клиника». * — принадлежат Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена территории РФ. -
Чистые Когниции
Коммуникация между врачом и пациентом То, как врач общается с пациентом, может влиять на успешность лечения — будет ли человек доверять врачу и следовать рекомендациям зависит в том числе от того, как будет построено общение на приеме. В новом интервью мы поговорили с врачом-ортодонтом Евгенией Половой, которая обучает специалистов Калгари-Кембриджской модели медицинской коммуникации. Таймкод: 0:04 — Начало 0:56 — Что такое Калгари-Кембриджская модель 3:40 — Как эта модель работает на практике. Примеры удачной и неудачной коммуникации 8:31 — Как определить, что врач использует Калгари-Кембриджскую модель 9:30 — Нормально ли давать пациенту выбор в лечении 12:30 — Как отличить проблемы в коммуникации от неэтичного поведения врача 18:55 — Что делать, если вам не нравится, как врач общается с вами на приеме 21:50 — Как пациенту подготовиться к консультации, чтобы получить максимум пользы 25:10 — Стоит ли людям с нейроотличиями сообщать врачу о своем диагнозе 29:29 — Базовый минимум навыков коммуникации для врача 31:38 — О сообществах врачей, использующих эту модель 32:30 — Какие есть плюсы для врача, использующего эту модель 33:15 — Обучение Калгари-Кембриджской модели 41:41 — Завершение #видео -
Чистые Когниции
Подборка наших главных материалов за июнь, которые вы могли пропустить: 🟢 Эфир «У меня ПРЛ. Куда обратиться за помощью?» 🟢 Ролик о положительных чертах людей с ПРЛ 🟢 Карточки Как заботится о близких с ПРЛ от психологини Жени Янке 🟢 Эфир ПРЛ изнутри: откровенный разговор с психологиней Женей Янке и Юлией Пятницкой 🟢 Новый выпуск «Психологии Будущего» — Стыдные вопросы о социофобии с психологом, КПТ-терапевтом Евгением Шабалиным 🟢 Карточки и статья о модели SET для взаимодействия с людьми с ПРЛ в кризисные моменты от психологини Жени Янке 🟢 Статья Подтипы ПРЛ: «тихое» ПРЛ от психологини Яны Семеновой 🟢 Статья История ПРЛ от психологини Анны Колесниковой 🟢 Перевод упражнения Расса Хэрриса «Сострадание к своему партнеру» от Ильи Розова 🟢 Перевод о работе с тремя процессами: я-как-контент, я-как-процесс и я-как-контекст с помощью ACT-матрицы от Ильи Розова Поддержать проект: ▪️ Бусти (российские карты) ▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России) #ЧК_дайджест -
Реклама
-
Чистые Когниции
Когда психотерапия вредит По сравнению с многочисленными свидетельствами эффективности терапии, исследований, которые посвящены ее потенциальному вреду, очень мало. В то же время, существуют качественные данные о негативном опыте клиентов в психотерапии. Авторы статьи «How Does Therapy Harm?» создали модель факторов, потенциально ведущих к негативным или вредным последствиям терапии. ▪️Что сделали? Был проведен синтез свидетельств клиентов психотерапии. На основе чего разработали рационально-эмпирическую модель, которая затем подтверждалась независимым качественным исследованием негативных эффектов терапии. ▪️Что установили? Негативные терапевтические процессы, например, разрыв альянса, оказались связаны с культурными различиями и неудовлетворенными ожиданиями клиента. Потенциально вредные действия и качества терапевта включали в себя ригидность, чрезмерный контроль и отсутствие нужных знаний. Это, в свою очередь, влияло на ощущение бессилия, замалчивание и обесценивание своего опыта со стороны клиентов. Также в модель вошли темы, связанные с проблемами власти и вины в отношениях с терапевтом. -
Чистые Когниции
Ещё нам очень нужна развернутая обратная связь. Заполните, пожалуйста, проверочную анкету, это займет 10 минут. Благодаря вашим ответам мы сможем точнее выстроить стратегию работы на будущее. Планируем регулярно проводить подобные опросы, чтобы понимать, туда ли мы движемся вместе с вами. https://forms.gle/pm4DRgekDGx8ZUuQ7 -
Чистые Когниции
Ученые давно знают, что диеты не работают. Теперь это знаете и вы. В статье (подробно) и карточках (коротко) делимся результатами исследований о диетах, которые получила Лаборатория здоровья и питания в Миннесотском университете. Текст: Марианна Коротина. Редактура: Екатерина Федотова. Оформление: Марина Белоусова. 
-
Чистые Когниции
(для коллег) Мы знаем, что психологи редко получают системную подготовку по работе с людьми, столкнувшимися с семейным насилием. Нам хотелось бы, чтобы коллегам вовсе не требовалась такая подготовка. Но реальность далека от наших желаний: людям нужна помощь, а психологам соответствующие знания. Если вы ищете современное понимание проблемы домашнего насилия и хотите разобраться в специфике оказания помощи пострадавшим, рекомендуем вам онлайн-курс Марины Козиной и Кира Федорова. Обучение стартует уже 5 августа, успейте подать заявку! Подробности и запись здесь. -
Чистые Когниции
Эфир через 10 минут! Подключайтесь! www.youtube.com/live/MF…2MXtEw18 -
Чистые Когниции
Осознанное материнство — что это и как к нему прийти? Сегодня в 19.00 (МСК) на нашем ютуб-канале поговорим о том, как решиться на материнство и обсудим: — Как понять, готова ли я к ребенку? И можно ли подготовиться к опыту материнства? — Что делать, если хочется ребенка, но пугают беременность и роды? — Как принять и перенести изменения, которые происходят с телом во время беременности? Смотреть эфир Ведущие: Владлена Ткаченко — клинический психолог, сексолог Таня Журавлева — репродуктивный психолог и мама Пишите вопросы, истории, переживания по теме эфира в комментариях и во время трансляции! -
Чистые Когниции
Стартует набор на группу навыков для людей, живущих с биполярным аффективным расстройством (БАР) Программа группы основана на протоколе когнитивно-поведенческой терапии биполярного расстройства. В нём уделяется внимание как терапии основных симптомов депрессивных состояний, так и профилактике рецидивов заболевания. Навыки совладания с проявлениями и последствиями БАР способны заметно улучшить качество жизни людей, живущим с таким расстройством. Что вам даст участие в группе? — освоите навыки совладания с проявлениями и последствиями БАР; — научитесь оказывать самопомощь, отслеживать своё настроение и оспаривать мысли и убеждения; — адаптируете свою жизнь под смены фаз настроения. Ведущие: — Юлия Тархова, врач-психиатр, КПТ-терапевт, — Алексей Калимов, психолог-консультант, КПТ-терапевт. Когда? С 3 сентября по 3 декабря (14 встреч в зуме по воскресеньям), 12:00-14:00 (МСК). Стоимость: 35 000 рублей (2500 рублей за одну встречу). Доступна оплата в рассрочку. Ознакомиться с программой и условиями можно здесь. Набор в группу по результатам интервью. Для записи, а также по всем вопросам пишите @AnitvelA_pc. 
-
Чистые Когниции
Согласно Национальному отчёту о состоянии здоровья Китая за 2022 год, у 91% респондентов есть психологические проблемы, которые в большинстве случаев диагностированы самостоятельно. Негласный запрет на обсуждение ментальных трудностей, нехватка кадров, законодательные ограничения, не позволяющие удовлетворить спрос на психологические услуги — только часть проблем в сфере психического здоровья в Китае. Подробности читайте в статье из серии про психологическую помощь в разных странах. Перевод и адаптация: Марина Белоусова. Редакция: Ольга Конова. #статьи -
Чистые Когниции
После принятия закона о «запрете смены пола» в России изменят программы научных конференций и других официальных научных мероприятий По словам нашего источника из Минздрава, организаторам поступило требование убрать или адаптировать доклады, публикации и другие научные работы, в которых присутствует тема здоровья трансгендерных людей. На выбор даётся две опции: адаптировать научную работу под существующую реальность или «убрать от греха подальше». Адаптация подразумевает собой сочинение на заданную тему, где самое главное уже указано в законе, а задача автора — перевести всё на научный язык. Другой вариант — просто выбрать для исследования более безопасную тему. -
Чистые Когниции
На нашем ютуб-канале вышло интервью нашей резидентки Ольги Михайловой с врачом-психиатром Михаилом Пошибайловым на тему «Жизнь с РАС. Как поддержать близкого». Михаил отвечает на вопросы от наших зрителей и читателей, а Ольга делится опытом работы с аутичными клиентами. Внутри: — Что делать, когда непонятны реакции близкого с РАС? — В какой степени возможно развить социальные навыки у человека с РАС? — Как себя вести, когда уже нет сил справляться с особенностями близкого? — Чем характерна коммуникация с человеком с РАС? — Есть ли отличительные черты у женщин и мужчин с РАС, учитывая маскинг? Поделитесь этим видео с теми, кому оно может быть полезно! #видео -
Чистые Когниции
Ранее проведенные исследования показали, что Терапия принятия и ответственности при психозе (ACTp) эффективна, однако оставались вопросы относительно ее преимуществ по сравнению с аналогичными подходами, и условий, при которых применение АСТр наиболее эффективно. Свежее исследование заполняет пробелы. ▪️Что сделали? Авторы проанализировали систематические ревью и метаанализы о процессах и результатах ACTp и обобщили качественные исследования опыта клиентов ACT. ACTp сравнивалась с другими когнитивно-поведенческими терапиями при психозах. ▪️Что установили? За последние 20 лет ACTp продемонстрировала значимые эффекты в индивидуальном и групповом форматах в различных условиях, во многих странах. Есть свидетельства, что принципы, которые продвигает ACTp — осведомленность о настоящем моменте, открытость к опыту и экспериментальному обучению, ценностные действия — связаны с благополучием, качеством жизни и вероятностью повторной госпитализации. Прагматичный характер ACTp означает, что практики внимательности и принятия сочетаются с другими техниками — экспозицией, поведенческой активацией и обучением навыкам. Потенциал ACTp зависит от дальнейшего контекстуального понимания психоза. Еще одной областью, заслуживающей изучения, является использование ACTp в качестве подхода "низкой интенсивности". Его можно использовать краткосрочно — для облегчения острого состояния, и даже интегрировать с диджитал-технологиями (приложениями, ботами), чтобы увеличить доступность помощи. -
Чистые Когниции
РБК: Районный суд Иркутска аннулировал зарегистрированный в 2022 году брак, так как один из супругов подал заявление о смене гендерного маркера в документах Это первый прецедент в России, связанный с новым законом. 1 июля Госдума РФ приняла поправки, запрещающие смену пола в РФ., россиянам запрещается менять гендерный маркер в документах, а браки тех, кто сделал это ранее, теперь можно аннулировать. -
Реклама
-
Чистые Когниции
Правда, что популяризация убивает науку? Отвечает Анастасия Полтаржицкая, преподаватель и стажер-исследователь НИУ ВШЭ: — С одной стороны, ничего плохого в образовательной роли научно-популярного контента нет. Но есть и другая, «серая» сторона. Например, перед публикацией научно-популярной статьи цепочка событий выглядит так: ученый/научный журналист/журналист → редактор → публикация. Но даже если все этапы соблюдены, могут быть недочеты. Какие проблемы могут возникнуть на каждом этапе? — Дискоммуникация между ученым и журналистом, излишнее упрощение терминологии, потеря важных деталей на этапе редактирования и т.д. Чтобы привлечь читателей, акценты в материале могут быть расставлены именно в том виде, который выгоден редакции. Плюс статью может подготовить копирайтер или нейросеть. Тогда вопросов возникает еще больше. Если научпоп-материал верно отражает результаты научной статьи, тогда все в порядке? — Никто не гарантирует, что все полученные результаты в статье демонстрируют истину. ▪️Во-первых, могут возникать ошибки при подготовке научной статьи: плохо подобранный дизайн исследований, ошибки при сборе данных или при расчете статистики и т.д. Поэтому и существуют процесс рецензирования статей и рейтинги журналов (какие-то считаются более авторитетными, какие-то менее). ▪️Во-вторых, научное знание постоянно развивается, трансформируется и дополняется деталями. Какие-то области меняются так быстро (например, нейронауки), что даже десятилетние исследования могут быть не совсем актуальными. Какую роль популяризация науки играет для самой науки? — Лаборатории и проекты ученых могут казаться закрытым миром, со своими правилами, терминологией и авторитетами. Однако научные проекты финансируются в том числе за счет государственных грантов. В таком случае граждане не просто могут, а имеют полное право иметь доступ к результатам научных исследований. Правда есть нюанс: научные статьи в большей мере могут быть понятны только ученым. И это вполне нормально, так как для большинства людей наука — не профессиональная сфера деятельности, а ученые проводят исследования годами. Здесь и может прийти на помощь научно-популярный формат в виде открытых лекций и статей. Но тут мы снова возвращаемся к цепочке ученый/научный журналист/журналист → редактор → публикация. И снова вспоминаем, что избежать ошибок трудно. Из-за них у читателей/слушателей может возникнуть совершенно иное, а порой ошибочное мнение о каких-то феноменах и результатах исследований. А это может привести к появлению ложных трендов и мнений и оказать влияние на запрос в проведении каких-то определенных исследований. Здравствуй, замкнутый круг. Но это не значит, что не бывает качественных научно-популярных материалов. Многие ученые ведут свои каналы, а издательства приглашают научных редакторов. Это хорошая практика, потому что рассказать доступно о процессах, на изучение которых уходят годы, не самая простая задача. -
Чистые Когниции
Осознанное материнство — что это и как к нему прийти? 28 июля в 19.00 (МСК) на нашем ютуб-канале поговорим о том, как решиться на материнство и обсудим: — Как понять, готова ли я к ребенку? И можно ли подготовиться к опыту материнства? — Что делать, если хочется ребенка, но пугают беременность и роды? — Как принять и перенести изменения, которые происходят с телом во время беременности? Ссылка на эфир Ведущие: Владлена Ткаченко — клинический психолог, сексолог Таня Журавлева — репродуктивный психолог и мама Ждем ваши вопросы, истории, переживания по теме эфира в комментариях и во время трансляции. Чтобы не пропустить эфир, подписывайтесь на YouTube-канал «Чистых Когниций»! -
Чистые Когниции
22 июля — международный день мозга Это повод вспомнить несколько удивительных фактов: ▪️В мозге человека около 86 миллиардов нейронов, каждый из которых может иметь до 10 000 соединений с другими нейронами. Это делает мозг самой сложной структурой в известной нам Вселенной. ▪️Мозг, состоящий на 75% из воды, использует около 20% всего кислорода и крови в нашем организме. Даже когда мы отдыхаем, мозг продолжает работать. ▪️Наш мозг обладает нейропластичностью — способностью меняться и адаптироваться в ответ на опыт. Это не только позволяет развиваться и учиться, но и делает мозг устойчивым к потенциальным угрозам и болезням. Берегите мозг. И себя. Источник: CBT Clinic 