Гештальт терапия, для меня это дорога к себе.
В ходе взросления на дороге могут появится заборы, овраги и лужи.
А вот ремонтные службы не всегда торопятся.
И тогда с помощью психолога можно обойти все преграды или разрушить их.
А у вас есть опыт работы с психологом?
А для родителей нашла чудный альбом с техниками из арт-терапии. Отличное совместное занятие с ребенком на выходных.
В двух альбомах задания для родителей и детей. Выполнять важно совместно с ребенком и в конце делиться результатом и ощущениями.
Всем привет, сегодня хочу поделиться материалами для психологов. Это программа разработана моей коллегой. Она поделилась ею со мной, а я делюсь с вами.
Вот такое «чудное» убеждение я обнаружила у себя.
И ведь я была уверена, что с моим опытом личной терапии, работы в психологии да и моря прочитанной литературы, у МЕНЯ подобных убеждений нет. А вот закралась.
Обнаружила я его благодаря великому механизму - психосоматика.
Месяца полтора назад я жила в состоянии довольно сильного утомления. Если не сказать переутомления.
А потом мой умненький организм уложил меня болеть. На неделю! А потом восстановление…
Получился полноценный отпуск. Жаль, что повод не очень.
Тут я задумалась: «Что мне мешало устроить себе НОРМАЛЬНЫЙ отпуск?»
Начали всплывать отрывки из детства, знаете как в кино бывают сцены возврата к прошлому. В детстве была школа 6 дней в неделю и ДЗ, и отдохнуть было можно только когда все закончу. А когда я вначале смотрела сериал, а потом уроки… Мама смотрела на меня с пониманием, но молчаливым укором. И мне было стыдно. А потом я видела как после работы она готовит и убирает.
И гулять можно было только по выходным. Папа отдыхал и подруги могли оторваться от уроков и кружков.
Тогда было так. Но сейчас то я могу иначе. Вот решила попробовать отдыхать, и не ждать когда «уложит психосоматика в кровать»
Основные этапы работы с картами:
1) определиться с запросом
2) выбрать несколько карт из колоды (3-5), мне больше нравится в закрытую, но в некоторых методиках и в открытую выбирают.
3) посмотреть на карту и ответить на вопросы.
❓что я вижу на карте?
❓какие ассоциации у меня она вызывает?
❓как эта карта может быть связана с моим запросом?
❓ какие эмоции у меня вызывает эта карта?
❓что общего в моей жизни и картинке?
(Вопросы могут быть и другие в зависимости от методики и запроса)
4) после ответов на вопросы можно составить шаги которые можете сделать уже сейчас для решения (изменения ситуации)
Как работать с картами?
Конечно как и во всех методик есть обучение, книги, рассказывающие о методе.
Есть основные принципы:
1) безоценочность
2) имеют значения ассоциации и чувства клиента, каждый в картах увидит, что-то свое
3) никаких «диагнозов», только гипотезы и их проверка
Первыми МАК (метафорические ассоциативные карты) были ОН (ох). Назвали их так потому, что в ходе работы с ними клиенты восклицали: «Ох, это то что и правда происходит».
Сейчас карт множество. Есть с интерпретацией, есть очень абстрактные, есть тематические (личные границы, ресурсы)
Всем привет!
Сегодня планировался совсем другой пост. Но на него нет энергии и ресурсов.
Поэтому я вспомнила о методе работы достаточно творческом, но при этом мощном и результативном.
Я говорю о метафорических картах. Этот метод помогает в работе со всеми возрастами. И в шкоде я его так же применяла.