Техника с метафорическими ассоциативными картами. Сегодня - о тревоге.
1. Посмотрите на первую карту и ответьте на вопрос: как выглядит тревога в сфере "материнство" для меня? Что я вижу, что ощущаю?
2. Посмотрите на вторую карту и ответьте на вопрос: какая я, когда тревожусь? Что я чувствую, что со мной происходит?
3. Посмотрите на третью карту и ответьте на вопрос: какими своими действиями я поддерживаю тревогу?
4. Посмотрите на четвертую карту и ответьте на вопрос: какие действия помогут мне преодолеть тревогу?
☘️ Проанализируйте полученные ответы и поделитесь в комментариях вашими осознаниями.
