Обложка канала

@psiholog_online17

Канал для заметок практикующего психолога Валентины Остапенко

  • @psiholog_online17

    ❓Валя,что делать с желанием исправить что-то в муже?Каждый раз замечаю,что у нас разный уровень притязаний. 🟢Приседать😄 Каждый раз когда заметите в себе желание исправить другого человека-100 приседаний.Супруга это не изменит,а вот разочаровываться в несправедливости мира с подтянутой 🍑 куда приятнее. А когда сильно устанете,тогда может возникнуть желание делать что-то самой.А не мужа пинать
  • @psiholog_online17

    ❓Что важно в начале совместной жизни с мужчиной? 🟢Не пытаться быть лучше,чем вы есть.Хуже тоже не нужно)
  • @psiholog_online17

    ❓Психолог советует завести мне любовника (я замужем).Как это расценивать?Спасибо 🟢😄 «Психолог должен быть глуп,ленив и аморален»Фриц Перлз
  • Реклама

  • @psiholog_online17

    ❓Можно ли кричать на ребёнка?сил моих уже нет,как не кричать? 🟢теоретический ответ:нельзя.Практический:делайте лучшее из возможного.
  • @psiholog_online17

    ❓Жена уже год препятствует разводу,ссылаясь на астролога 🟢-я твёрдо решил разводиться! -я против! -ну ладноо 😕 Скажу вам по секрету,что для развода не нужно согласие двоих.Тем более троих🙈
  • @psiholog_online17

    ❓При крупной ссоре муж урезает в деньгах.Как донести ему,что это подло? 🟢Деньги это власть.Как говорил один известный английский психотерапевт -странно иметь власть и ею не пользоваться 😃 Вы сами выбрали отношения и способ жить,где у вас власти нет.А идея про «подло» это способ вернуть себе власть через морализм.Способ малорабочий,имхо
  • @psiholog_online17

    ❓Как долго продлится брак,в котором больше жалости,чем любви? 🟢Жалость и страх что-то менять куда более крепкий фундамент,чем любовь.Так что,расчитывать на то,что само развалится,я бы не стала.
  • @psiholog_online17

    ❓Почему муж обижается,что я бросила в него коробкой на эмоциях? 🟢Потому что вы бросили в него коробкой. Очень удобная позиция не брать на себя ответственность за свои поступки.Так это же не я,это мои эмоции!Я тут не при чём. -Судья,я требую для себя оправдательный приговор.Это не я убил бабушку топором.Это все моя жадность и жажда наживы.🤷‍♀️
  • @psiholog_online17

    ❓Какая мотивация правильная чтобы выйти замуж? 🟢На мой взгляд, «правильной» нет. А хорошим основанием для брака я считаю ощущение,что именно с этим человеком я хочу идти по жизни,преодолевая тяготы и разделяя радость. И детей (в будущем) я тоже хочу от него. Мне не близко: ❌лишь бы за кого ❌чтобы родители отстали ❌очень хочется ребёнка и тд
  • @psiholog_online17

    ❓Хочу и могу финансово жить отдельно от родителей.Но они не дают-экономия финансов и называют меня эгоистом.Как объяснить? 🟢Не надо объяснять,вам пока рано съезжать.До тех пор,пока вы думаете,что это им такое решать-будет рано.Объяснения тут не работают,только твёрдый выбор.
  • @psiholog_online17

    ❓Зачем люди придумали брак? 🟢😄Отвечу вам парадоксальным афоризмом классика семейной психотерапии.Карл Виттакер: «Состоять в браке поистине ужасно.Хуже этого может быть только одно- в браке не состоять». На этом завершу мое воскресенье.А ваш вопрос сделаю темой недели,будем обсуждать,разбираться и размышлять.
  • @psiholog_online17

    Как исчезает автоматическая связка «любишь-должен»? Ставьте 👉🔥❤️ а с меня пост. Людям свойственно очаровываться,идеализировать и ждать от других удовлетворения своих желаний и потребностей. Хорошо,когда повзрослев,человек понимает,что ситуация изменилась и Муфаса больше не прикроет Симбу.Симба вырос и теперь сам за себя.Это не значит,что человек остаётся один,просто исчезает автоматическая связка «любишь-должен» по отношению к людям,которые выбирают быть рядом. Когда я была школьницей,у моей тёти была большая матрёшка,внутри которой были поменьше и ещё 7 до самой крошечной.Метафорически,человек это тоже большая матрёшка,в которую сложены люди-матрешки из разного времени.Вот я 34 летняя,внутри меня 34 летней есть я 33 и 32 летняя.И так до младенчества.Все эти части живут внутри меня со своими желаниями,потребностями и убеждениями .Вопрос лишь в том,кто у руля. Часто управление попадает в руки маленького ребёнка,который строит ожидания и сильно обижается,если мир не хочет ему подчиняться.А при накоплении критической массы зовёт на помощь матрешку-подростка,чтобы та в свойственной ей полюсной манере все обесценила и заявила,что «раз не по моему,значит вообще все плохо и нужно вообще все разрушить».Вас,себя и отношения.А после эта парочка идёт искать новых кумиров,которых потом вновь обесценит. Как же вернуть руль взрослому? 🟢Отказаться от идеализации.Признать,что ожидания и представления могут отличаться от реальности. 🟢Понять разницу между обесцениванием и разочарованием. Обесценивание -это способ убить внутри себя ценный объект. Полярное мышление: «Если ты не такой как я хочу,значит в тебе нет ничего важного,интересного и достойного.Ты -ничто».А разочарование это уход очарования.Встреча с реальностью и шанс увидеть настоящее. Как процесс переживания,разочарование более болезненно,потому что проявляет нашу уязвимость,в то время как обесценивание нас защищает,но не даёт развиваться. Позволяя себе проживать,заходить в разочарование,мы можем увидеть разность.Разность смыслов,ценностей,убеждений.И в этом месте может случиться настоящая Встреча.Или как минимум,уважение к другому,что он Другой.Прекращение войны и начало Мира.Мира с другим и мира в себе.(Да,это оно,нелюбимое некоторыми моими клиентами слово сМИРение)🤷‍♀️ Так уж сложилось,что принимая неидеальность других,разрешая другим не соответствовать нашим представлениям,мы можем начать относиться с большим принятием и бережностью к себе. ✅Детальнее про это мы работаем в личных консультациях очно или онлайн.А также,будем касаться темы на группе психологической поддержки,куда я вас тоже приглашаю.
  • @psiholog_online17

    ❓Я не могу понять мою маму,которая вылечилась от рака ценой моей квартиры.И теперь не пускает меня на порог квартиры,где я прописана.Я не могу понять,за что мать сделала меня бомжом. 🟢Сочувствую вашей истории
  • @psiholog_online17

    ❓Была ли любовь,если при первом же разногласии человек уходит? 🟢Любовь не имеет никакого отношения к умению строить отношения. Вы видели ребёнка-трёхлетку?Он очень любит свою маму,но сильно ли он заботится о ее чувствах,желаниях?Двигает он свой эгоцентризм ради неё?(Вопрос риторический)
  • @psiholog_online17

    ❓Валя,ты согласна,что партнёры это наше зеркало? 🟢Конечно согласна.Партнёра мы выбираем исходя из своего внутреннего образа мужчины/женщины.Это наши желания,импульсы,наши черты.Ведь чуждое себе мы даже не распознаем в окружающей среде. Но так как эти части свои мы отрицаем или не осознаём,они проецируются на партнёров.И мы пытаемся изменить партнёров,вместо того,чтобы принимать ,признавать те части себя,которые проявляются в нас со временем. Согласны?
  • Реклама

  • @psiholog_online17

    ❓Я злюсь,когда парень курит 🌿 ?Говорила через технику «я-говорение».Ему ровно.Что делать? 🟢Нам кажется,что если «я его люблю и хочу быть с ним» то обязательно должна быть лазейка,как изменить любимого до идеального. Это не так.Лазеек нет.Вам придётся жить по правилам этого мира.Или вы выберете путь страданий.
  • @psiholog_online17

    ❓Здравствуйте,напишите пожалуйста,психосоматику мигрени?Есть ли способ влиять на неё через психику? 🟢Мигрень это невозможность прямого послания.Есть внутреннее желание/решение,но принимаю другое,социально-правильное.Делаю как надо,а не как хочу.
  • @psiholog_online17

    ❓Я замужем,стало влечь к женатому коллеге.Он не знает,как убрать это влечение? 🟢Перестать подпитывать своё желание и «повернуть своё внимание обратно,к своему выбору». Хотя нам так приятно себя убеждать,что оно само собой происходит и от меня тут ничего не зависит😇