Психоголик. Страница 8
1618
@psihogolik
Авторский канал о проблемах взаимоотношений с людьми и саморазвитии.
-
Психоголик
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ ОРГАНИЗМОМ, КОГДА МЫ НЕРВНИЧАЕМ Стрессы и эмоциональные перегрузки крайне вредны. Многие об этом слышали, но не совсем понимают в чем этот вред заключается. Поначалу ущерб не заметен, поэтому формируется ошибочное мнение. Подумаешь, ну переволновался – ничего страшного… Но на самом деле стрессы являются одним из основных провоцирующих факторов снижения иммунитета, заболеваний эндокринной системы, например, сахарного диабета, патологий в половой сфере, развития сердечно-сосудистых заболеваний и еще целого ряда различных болезней. Выделение стрессовых гормонов – это нормальная реакция организма на какую-либо опасность или ситуацию любого рода, например, волнение.Так эволюционно заложено. В организме запускаются процессы, которые помогут справиться с проблемой и тормозятся другие процессы. Например, активизируется внимание, активно включается в работу мозг, ускоряется сердцебиение, повышается давление, учащается дыхание, повышается мышечное напряжение. Даже если вам физически ничего не угрожает, то на физиологическом уровне вы будете максимально готовы отражать атаку. В это время уменьшаются пищеварительные процессы, ослабевают все виды иммунитета, притупляется ощущение боли и так далее. Стрессовые гормоны выделяются преимущественно надпочечниками. Это адреналин и норадреналин. Их синтез находится под контролем симпатической нервной системы. Другой важный класс гормонов в реакции на стресс называют глюкокортикоидами, из них наиболее известен гормон кортизол. Адреналин начинает действовать почти сразу, как только попадает в кровь, а глюкокортикоиды поддерживают его действие на протяжении нужного времени. В наше время человеку больше угрожает опасность психическая, нежели физическая. При наступлении события, сигналы поступают в мозг, где запускается целая сеть сложных биохимических реакций, в результате которых надпочечники будут выделять гормоны стресса до тех пор, пока головной мозг не даст обратную команду. Если стресс кратковременный, то все быстро возвращается в норму. При длительных и затяжных эмоциональных перегрузках ситуация становится критической. В различных частях организма существенно возрастает риск заболеваний. Например, снижается до опасных показателей уровень иммунной защиты. Поэтому стрессы – это первопричина большинства болезней. Именно поэтому нельзя допускать длительных переживаний. Научитесь не накручивать себя. Все проблемы нужно оставлять перед порогом своего дома. Очень хорошо от стресса помогает занятие спортом или любимым делом. Подробно о том,как бороться со стрессом <ЗДЕСЬ> 
-
Психоголик
-
Психоголик
Устала тащить всё на себе? Семья и повседневные заботы отнимают у тебя так много времени и сил, что ты перестаёшь чувствовать себя любимой жещиной и с ужасом замечаешь, что превращаешься в функцию? О какой радости и наслаждении обществом друг друга может идти речь, когда голова идёт кругом от того, что нужно позаботиться о тысяче и одной проблеме, ничего не забыть, всё проконтролировать, да еще и раздать напутственных пинков всем домашним, потому что без тебя они ну совсем ничего не могут?Кажется, пора притормозить..Приходи на марафон "Как наладить взаимоотношения с партнером за 7 дней", который стартует 4 декабря, и ты узнаешь, как снова почувствовать себя любимой и желанной и научишься получать удовольствие от твоих взаимоотношений с партнёром. Подписывайся на канал https://t.me/klyuchkse Получи в подарок технику "Как начать понимать себя" (ссылка в описании) 
-
Реклама
-
Психоголик
-
Психоголик
-
Психоголик
Абьюз Говоря простыми словами, абьюз – это психологическое расстройство личности, при котором человек хочет подавлять другого (и иногда сам может этого не осознавать). Абьюзеры подсознательно стремятся оказаться в ситуации, когда они возвышаются над другими людьми, подавляя их психологически, эмоционально и энергетически. В основе абьюзивных отношений, конечно же, лежит классический треугольник Карпмана, то есть это модель “тиран - жертва”, где абьюзером всегда выступает тиран, ну и, соответственно, вторая сторона всегда страдающая, то есть жертва. Признаки Абьюза 🤬Отсутствие личного пространства Если в ваших отношениях начинается паника с бесконтрольными состояниями, и там, где должна быть взаимная поддержка, образуется чрезмерный контроль, преследование и ограничение свободы, то вы находитесь в абьюзивных отношениях. Если вашу ценность подавляют, вы не чувствуете единства целей, вас периодически пытаются унизить или оскорбить – это абьюз. 🤬Постоянные манипуляции с обидами и претензиями “ты меня не любишь”, “ты обо мне не думаешь”, “ты обо мне не заботишься”, “мне тебя не хватает”, “ты себя неправильно ведешь”, “ты должен/должна быть на связи” и т.д. Человек сеет в вас комплексы и чувство вины, заставляя постоянно оправдываться. 🤬Обесценивание партнера, снижение его значимости. Когда партнер систематически понижает вашу самооценку, некрасиво шутит, насмехается и унижает. Обесценивание может происходить и в более деликатной форме, но тем не менее оно имеет место быть. 🤬Ограничение свободы: отделение от друзей, родителей, хобби и профессии. Обычно это выглядит безобидно “я же просто хочу быть с тобой, и чтобы ты был/а у меня на первом месте, как и я у тебя”, – тогда человек хочет угодить, но процесс абьюза уже запущен. 🤬Эмоциональные качели. То это потрясающий секс и супер романтика, он носит вас на руках, боготворит и собирается вести под венец, то через несколько дней человек может просто исчезнуть, не отвечать на звонки, бросать трубки и быть холодным в общении. Это манипуляция в чистом виде. 🤬Внушение чувства вины. Побуждение вас отказываться от важных дел и благ жизни, которые доставляют вам удовольствие и делают счастливыми. Вы будете всегда виноваты: “ не так стоишь, не так сидишь”, и ему это, конечно, приносит дискомфорт и страдания( а когда вы на его поводке, он счастлив). 🤬Постоянное и непоколебимое желание доводить до эмоциональных всплесков, слез, истерик, и состояния конфликта. Когда вы это в себе диагностируете, важно обратиться к психологу, потому что причина может быть не только в детских травмах, заложенных родителями, но и в самой родовой системе или даже кармической системе. Расстановки очень хорошо помогают справиться с этим. Что делать, если вы оказались в абьюзивных отношениях? Если вы попали в абьюзивные отношения, то первое, что нужно сделать, – это признаться себе в том, что вы находитесь в опасной ситуации. Абьюз – насилие в широком смысле этого слова, а абьюзер – человек, который совершает насилие, не контролируя при этом свое деструктивное поведение. Важно понять, что абьюзер – человек, который болен, ему показана терапия, и сам абьюз может длиться годами без прекращения, при этом человек находится как будто под гипнозом - этим и объяснима неконтролируемость его поведения. Жертве приходится жить по правилам, придуманными абьюзером, и она действительно не знает, как выбраться из этого порочного круга, и даже не задумывается о завершении нездоровых отношений, потому что не осознает проблемы. Абьюзер опасен для окружающих как с психологической, так и с физиологической точки зрения, поэтому к решению проблемы нужно изначально подходить серьезно, начиная с таких травм, как пониженная самооценка, потеря чувства собственного достоинства, неуверенность в себе, чувство никчемности, тревожности, депрессии, не допуская при этом роста физической агрессии, потому что когда абьюзер находится в разъяренном состоянии, он себя не контролирует, и вы можете серьезно пострадать. 
-
Психоголик
Ревность Мужская и женская ревность - явления разной природы. Если женщина уверена в любви партнера, факт физической измены может быть ей безразличен. Однако женщину практически невозможно убедить в том, что физическая близость обошлась без чувств. Женщина существо синтетическое (не в том смысле, что накачанная со всех выпуклых сторон полимерами, а в том, что принцип женского сознания - синтез). Разделение для женского восприятия практически недоступно. Вот почему женщина никогда не ведется на мужские заверения, что секс и любовь - разные вещи. Мир женщины синтезирован настолько, что в итоге может уместиться в точке ее «я», то есть в дырке, куда женщина стремится отправить все, что ей нравится. Принцип сознания мужчины - анализ, то есть разделение на части. Когда «Бордо Тодол» характеризует мужественность как сочувствие, она не имеет в виду ничего похожего на сентиментальность. Восприятие мужчиной мира - это акты переноса «я», соединение то с одними, то с другими установками - многочисленные ролевые игры. Мужчина, даже если он Отелло, легко верит, что изменившая женщина продолжает его любить. Однако один лишь этот факт для него неутешителен. Мужчина может сойти с ума от унизительного поражения и злости на женщину, которая его подставила. Однако! Если соперник примется активно добиваться руки и сердца женщины, мужчина может пересмотреть свое отношение и почувствовать себя не проигравшим, а победителем (ведь женщина остается с ним). В этом случае он перестанет страдать из-за происшедшей измены и будет лишь следить за предотвращением новой. Если соперник уступает мужчине во всех значимых ролевых играх (материально несостоятельнее, социально ниже, физически слабее), мужчина может пережить измену любящей женщины почти безболезненно. Такое же отношение к измене возникает у того, соперник которого во много раз превосходит его. Придворные спокойно терпели связь своих жен с королями. Так же относились римские императоры к сексу любимых с плебсом. 
-
Психоголик
Психология без боли. Чувство покоя — единственный проект России, которым не нужно рассказывать о своих переживаниях, чтобы стало легче. Помогают быстро и навсегда. Подписывайтесь, чтобы помочь себе и близким: @senseofcalmness 
-
Психоголик
Синдром жертвы Каждый из нас время от времени сталкивается с неприятностями, болезнями и неудачами. Кто-то реагирует на них проактивным образом: принимает реальность как данность, думает как и начинает действовать. А кто-то ищет кого или что обвинить — другого человека, погоду, злой рок, внешние обстоятельства или масонов. Одно из самых страшных последствий такого поведения — синдром жертвы. Что такое синдром жертвы Согласно Википедии, синдром жертвы — это приобретенная личностная черта, когда человек считает себя жертвой негативных действий других людей или обстоятельств. При этом он не просто так думает, но и ведет себя так, как вроде имеет очевидные доказательства этого. Подобное поведение отрабатывается до автоматизма. Все это приводит к большим проблемам с психическим и физическим здоровьем. Последнее выражается в виде соматических болезней. Но бороться с синдромом жертвы можно. Многие известные люди рассказывают, что в молодости были подвержены ему, но научились противостоять. Об этом мы поговорим в нашей статье. Но для начала — о симптомах и причинах. Симптомы синдрома жертвы Следующие симптомы являются показательными признаками того, что у вас синдром жертвы. Помните, что по отдельности все эти признаки могут ничего не значить, но если они идут в комбинациях, следует очень тщательно и критически посмотреть на себя. Неспособность взять на себя ответственность Порой окружающие люди и правда виноваты в чем-то, но это не значит, что правильным и единственно верным вариантом реакций или действия являются обвинения. Есть в этом и ваша вина? Серийный обвинитель Этот симптом зиждется на предыдущем. Проанализируйте свое поведение — не обвиняете ли вы всех и вся, кроме самого себя? Ощущение беспомощности Еще одна черта, которую трудно признать, но сделать это необходимо. Вспомните, когда вы последние несколько раз сталкивались с проблемами и пытались пожалеть себя или обвинить обстоятельства. Ощущали ли вы себя беспомощным? В таком состоянии человеку очень больно и он старается дать выход этой боли. Жалость к себе Повысили его, а не вас? Снова заболели? Опоздали на автобус? Если подобные ситуации вызывают жалость к себе, это серьезный признак. Разрушительное воздействие напоминает замкнутый круг: человек жалеет себя, потому что у него в жизни неприятности, но и неприятности у него в жизни от того, что он жалеет себя и не хочет решать проблемы. Фокус на проблемах Если задуматься, проблемы есть всегда и почти в любой сфере: финансовой, личной, общественной. Жертвы же любят внимание и наслаждаются тем, что фокусируют себя и других на своих неприятностях. Осуждение самих себя Такие люди, даже когда осуждают себя, делают это неискренне. Почему? Потому что не делают никаких выводов. Обычно это причитание, а не поиск вариантов выхода. Отделение себя от проблемы Жертвы не видят связи между проблемой и своими действиями. Они не берут ответственность на себя, обвиняя других. 
-
Психоголик
Приглашаю на свой канал! https://t.me/transformacyaseba Там вы найдете множество расчетов по нумерологии, астрологии Расклады таро, диагности по фото Энергопрактики, медитации Ритуалы и практики И многое многое другое Меняйтесь вместе со мной Всем подписчикам подарки (мини-курс по нумерлогии, гайд по нумерологии с расшифровкой вашего ника и гайд по китайской нумерлогии) https://t.me/transformacyaseba 21.11 стартует очередной поток марафона "Ресурсы Рода" (последний в этом году, по минимальной стоимости 3990 руб.) Все подробности в канале https://t.me/transformacyaseba или в ЛС https://t.me/mashanumerolog Посылаю вам свет и любовь ❤️ 
-
Психоголик
Счастье Дорогие друзья!Под слоем шаблонных установок,формального выпендрежа,пускания пыли в глаза и манипулирования,стоят те или иные мотивы. Объясню. На протяжении всей истории,человек всегда удовлетворял свои потребности (хотелки),будь то потребности в пище,тепле,сексе,эмоциях и т.д.С развитием общества эти "хотелки" приобретали более извращённые качества-иметь большой и красивый автомобиль, загородный дом(а то и замок),большие сиськи, девять миллиардов в квартире)),вы понимаете о чем я,но всё это можно объединить в одно состояние,которое называется-СЧАСТЬЕ. Человек ищет счастье везде и сиюсекунду.Комфортно на диване-счастье,купил новый автомобиль-счастье,гараж,дом,яхту, самолёт-счастье.Удовлетворение и чувство счастья приносят вот эти материальные ценности в первую очередь,а муза,озарение приходит потом.Можно сказать,что человек эдакий эндорфийно-дофаминовый наркоман и по своей сути эгоист изначально и творец потом(об этом отдельно).Даже любовь (точнее влюбленность) человек ищет на стороне,чтобы было комфортно рядом с тем человеком, который привлекает,опять же ищя для себя счастья в первую очередь. И все это не хорошо и не плохо дорогие друзья.Это природа человека,таковы реалии, принимать это или нет-ваше право.Но я думаю разобраться в этом хочет каждый,как приобрести,как приумножить, удержать это самое чувство счастья. К сожалению человек свободен в рамках своих финансовых возможностей,а значит и счастлив в этих же рамках,ведь свобода олицетворяет счастье,это опять же обусловлено влиянием общества на восприятие мира, пропаганда потребления,дикий капитализм,раньше были другие нравы,но мир меняется и мы будем пытаться понять и взаимодействовать в этой нелегкой системе взаимоотношений "человек-счастье". -
Психоголик
Проблема современных подростков . Дорогие друзья,мне часто задают вопросы о проблемах воспитания своих детей-подростков. Мол их дети такие отвязные,ни кого ни во что не ставят,авторитеты у них отсутствуют. И это казалось бы лишь маленькая доля того негатива с которым приходится сталкиваться родителям. Расскажу в чем здесь дело. Мы все продукты современного общества,хотим мы этого или нет,но это так. Среда формирует наше сознание.Человек состоит именно из того,что он видит,слышит,читает. Как говорила один видный нейробиолог Татьяна Черниговская,ни чего из нашего мозга ни куда не девается,после просмотра тех или иных образов. Современный Аттитюд задает телевизор с его непристойными шутками,высмеиванием строгих,высших идеалов,культурных ценностей и морали и это длится на протяжении круглых суток. Современная молодежь хочет как-то выделиться перед сверстниками в кругу своего узкого общения,а самым действенным способом сближения,является юмор.Вот и наши неокрепшие умы подростков начинают шутить шутки из телевизора или тик тока,потому что другого не дано,а сочинять дело долгое.В итоге морали нет,уровень разговора ниже плинтуса.Отсутствие культуры ведет к аморальному поведению со всеми вытекающими. И казалось бы ограничь своего ребенка от общения с этими людьми и дело в шляпе.Но в этом заключена огромная ловушка. Лидеры своих дружеских тусовок любят шутить свои шутки в своем кругу общения,дабы привлечь внимание противоположного пола и своих сверстников,а также сделать вывод обо всех участниках группировки и навешать ярлыки. А члены этих компаний не хотят выглядеть белыми воронами в лице лидера и подчиняются аттитюду(социальной установке). Вот так из доброго,спокойного мальчика получается маргинальная личность с трудно воспитываемым характером. Что делать в этой ситуации? Необходимо прежде всего стать другом для своего ребенка,ведь роднее и ближе родителей у него нет. Попытаться объяснять,что такое поведение в итоге приведет ребенка на скамью подсудимых или на тропу наркомана. Это конечно же проблема государственного масштаба.Отсутствие правильных идеалов и светлых идей приводит к вырождению. 
-
Психоголик
Осенняя хандра С наступлением осени появляется чувство какой-то тревожности и печали,хандрит организм. А ещё хочется что-то делать,решать, запасать в общем двигаться куда-то и это неспроста ведь на носу зима и нужно готовиться к холодам. Пасмурная, дождливая погода самым не лучшим образом влияет на наше настроение и в самый раз отвлечь свои унылые мысли на позитив. Вспомните светлые моменты лета,поездку на море в горы или на деревню к бабушке,а самое лучшее средство найти какое-нибудь хобби ,если его нет ещё. Если нет времени на это всё и постоянно на работе, задумайтесь об эффективности потраченного времени,если ваши потуги стоят свеч-пожалуйста пропадайте на работе,а ежели нет, может пора что-то менять?, ведь жизнь одна и она имеет свойство заканчиваться. В общем работайте над своими мыслями, проявляйте волю к изменению своего настроения и корректировки планов на будущее. Удачи... 
-
Психоголик
Психология свободы Психология свободы – это не о том, что написано в Конституции и не о том, как оно выполняется. Это о том, как и почему мы пользуемся или не пользуемся теми возможностями для свободного выбора и самостоятельного принятия решений, которые предоставляет нам жизнь. Это о свободе и несвободе в истории человечества. Это о границах – это можно, а вот этого уже нельзя – которые нам задают и о том, как мы проверяем и раздвигаем эти границы. Это о свободе там, где ее, кажется, нет – в условиях диктатуры или лагеря. Это о свободе выбора себя – кем и каким я хочу быть? Это о том, обречены ли мы – каждый из нас и мы все, в целом – на движение по колее или мы можем сами выбирать себе свое будущее. Известный либеральный политик Леонид Гозман прочитал лекцию о психологии свободы в Европейском университете на «Осеннем марафоне науке» 04.10.17. Среди затронутых им тем — расположенность к принятию самостоятельных решений, определение и изменение границ разрешенного, восприятие свободы при диктатуре и возможность формирования либерального самосознания в России. Свобода действий не может быть абсолютной, существуют разумные ограничения. Мы терпим рамки металлодетекторов в аэропортах, платим налоги, при досмотре личных вещей не спешим вызвать прокурора. Свобода ограничена последствиями действий — нельзя поджечь дом или садиться за руль пьяным. При этом в каждой стране существуют анклавы с меньшим или большим количеством свободы. Армия или монастырь очевидным образом подразумевают меньший объем свободы, чем обыденная жизнь. Менее очевидная вещь — свобода как искусство пользоваться выбором. И совершать этот выбор бывает очень непросто. Один из основных механизмов диктатуры — отсутствие необходимости выбора. Свободное поведение человека формируют два главных фактора — высокий интеллект и необходимость поиска новых ощущений, sensation seeking. Важно иметь какие-то внешние раздражители. Есть люди, которые сильнее перчат еду, склонны к авантюрам и приключениям. Подготовка к подобному восприятию действительности не прямая. Образ мира нельзя прописать в конституции, каждый человек формирует его самостоятельно, и мы не совсем понимаем, как это происходит. Кто-то видит свободу, а кто-то нет. Политическая ситуация всегда подразумевает запреты. Позиция практически абсолютной свободы в этом контексте — статус диктатора. У каждого из диктаторов существует обоснование своих действий, желание избавиться от хаоса. Для этого требуется создать мир и его законы с нуля. Свобода определяется установлением границ. Происходит это с помощью маркирования законами. Но абсолютно все в них прописано быть не может. В Америке существует христианская община с очень строгими предписаниями — ее члены не используют электричества, используют специальные коляски вместо машин, носят особенную одежду. При этом молодые девушки идут на службу в кроссовках и уже на пороге переодеваются в туфли. Границы даже закрепленных правил постоянно сдвигаются. Двадцать лет назад нельзя было выступать в университете без галстука, сегодня это можно делать в свитере. Правила дорожного движения — хороший пример политического мышления. В Америке при лимите скорости 55 км/ч. можно было превышать до 64 км/ч., вас не останавливали. Это не записано в документах, это приходится проверять на собственном опыте. В одной из своих книг Фрейд приводит миф — отец держит детей под страхом кастрации. Они начинают бунтовать и когда понимают, что отец слаб, убивают его. На самом деле, его власть была иллюзией — он ослабел задолго до того, как его убили. Чемберлен и Даладье могли уничтожить Гитлера еще в 1938 году, но переоценили его мощь, попали под магию диктатуры. Во время первого съезда народных депутатов к Горбачеву обратилась ткачиха из Грозного Сажи Умалатова. Она заявила, что Горбачев плохо справляется со своими обязанностями и должен подать в отставку. Раньше за такое расстреливали. 
-
Психоголик
Как избавиться от страха и тревоги. Психология страха Я рекомендую обращаться к специалистам, если проблема зашла слишком далеко. Вот также несколько общих рекомендаций. 1⃣ Отрегулируйте свое дыхание Да, вы много слышали и я много писал о глубоком дыхании, которое поможет расслабиться, снизить беспокойство и тревогу. Быстрое дыхание является первым триггером, который запускает тревожные симптомы. Таким образом, контролируя его, можно избавиться от страха. Если вы намеренно выдыхаете дольше, чем вдыхаете, тело должно успокоиться. Поэтому если начинаете ощущать страх: Сфокусируйтесь на дыхании. Сделайте вдох (досчитайте до семи). Сделайте выдох (досчитайте до одиннадцати). Если вы будете делать это минуту или около того, то будете удивлены, как быстро успокоились. Эта техника называется «дыханием 7/11», но, разумеется, эти числа весьма условны: главное, чтобы выдох был длиннее вдоха. 2⃣ Возьмите под контроль воображение Страх, тревога и беспокойство рождаются, когда мы представляем себе худшее. Функция воображения состоит в том, чтобы иметь возможность «заглядывать» в будущее, планировать его. Однако есть и побочный эффект: человек приучается порой думать только о негативных возможных событиях. Неконтролируемое воображение является рассадником для страха и может испортить вам жизнь. Тревога возникает как реакция на негативные мысли, каждое событие рассматривается как потенциально опасное. 3⃣ Используйте технику AWARE AWARE расшифровывается как: Accept (признание) Watch (наблюдение) Act (действие) Repeat (повторение) Expect (ожидание лучшего) Поэтому если вам страшно, сделайте следующее: Примите страх или тревогу. Не пытайтесь бороться с ними. Наблюдайте за страхом. Не стоит делать никаких выводов, просто попытайтесь осознать, что происходит с психикой и организмом. Действуйте так, как будто все нормально. Продолжайте говорить и вести себя так, словно ничего не случилось. Это посылает мощный сигнал вашему подсознанию, что его чрезмерная реакция на самом деле не нужна, потому что ничего необычного не происходит. Будьте пожарным, который приезжает по адресу, видит, что пожара нет и возвращается обратно. При необходимости повторите описанные выше шаги. Ожидайте лучшего. Одним из величайших чувств является осознание того, что вы можете контролировать страх гораздо больше, чем считалось возможным. Как следует из названия техники (в переводе «Осведомленность»), она помогает привести себя в осознанное состояние. 4⃣ Поиграйте в Тетрис Оксфордский профессор Эмили Холмс обнаружила, что если вы играете в повторяющуюся, поглощающую все внимание игру, такую как Тетрис, это снижает так называемый вес эмоциональной памяти. То есть вы перестанете связывать прошлое с вероятным негативным будущим. Почему это работает? Часть вашего мозга, ответственная за эмоциональное кодирование, слишком занята просмотром падающих блоков и пытается выяснить, куда положить неудобную конструкцию Z. Разумеется, вы можете играть в любую похожую игру: головоломки, ЛЕГО, логические задачи, даже Minecraft. Но не стоит думать, что подойдут кровавые шутеры. 
-
Реклама
-
Психоголик
🧠10 удивительных фактов о мозге. 1⃣ Объем памяти мозга неограничен В мозге, в отличие от компьютеров и телефонов, место никогда не заканчивается. Невозможно узнать настолько много информации, чтобы не было куда ее разместить. Важно только помнить, что мозгу необходимо высыпаться, чтобы лучше запоминать новую информацию. 2⃣ Мозг не устает от интеллектуальной работы Чувство усталости и апатии появляются только из-за эмоций и переживаний. При умственной работе состав крови, проходящий через мозг, не меняется. 3⃣ Влюбленность можно увидеть на МРТ Кто-то считает, что влюбленность — это состояние души человека. Но на самом деле, когда человек влюблен, в мозге происходят изменения. Если сделать фМРТ, то на снимках будет заметно как «загораются» места, в которых присутствует дофамин — нейромедиатор, вызывающий приятные ощущения. 4⃣ Мозг не чувствует боль В мозге нет болевых рецепторов. Они присутствуют только в мозговых оболочках и кровеносных сосудах. К примеру, когда человек испытывает головную боль, болит вовсе не сам мозг, а окружающие его ткани. 5⃣ Мозг состоит на 60% процентов из жиров Мозг — орган, в котором содержится больше всего жиров. Поэтому для его здоровья так необходима диета, богатая полезными жирами (омега-3 и омега-6). Они укрепляют стенки мозговых клеток, а также переносят и хранят жирорастворимые витамины. 6⃣ Мозг не может существовать ни без кислорода, ни без глюкозы Нервным клеткам необходимы эти два вещества для функционирования и выживания. Если в течение 3–5 минут мозг не получает достаточно кислорода или глюкозы, в нём происходят необратимые нарушения. Доказано, что смерть практически никогда не бывает мгновенной. Пока в клетках мозга еще есть кислород и глюкоза, он не погибает ещё в течение нескольких минут. 7⃣ Мозг генерирует от 25 000 до 50 000 мыслей в день Подсчитано, что у большинства людей 70% этих мыслей отрицательные. Кроме того, более 100 000 химических реакций происходят в мозгу каждую секунду. 8⃣ Разные части мозга отвечают за разные функции Задумывались ли вы когда-либо, что произойдет у человека с сознанием, если удалить часть мозга? Резекция тех или иных отделов будет сопровождаться утратой какой-то из функций мозга, ведь разные его части, на самом деле, отвечают за разные функции, начиная от движений в руках, заканчивая речью. 9⃣ У мозга есть немые зоны Действительно, так называемые “немые” зоны мозга, которые не отвечают за важные функции, существуют. Только на первый взгляд кажется, что после резекции этих зон, мы не увидим утраты функций человека. На самом деле, свободных зон нет, в разной степени все отделы головного мозга активны. 🔟 Мы используем мозг не на 100% Правда ли что мозг человека при всех этих фактах работает всего на 9%? Некоторые люди и ученые, включая даже Альберта Эйнштейна, полагают, что мы используем мозг на 9%.Некоторые учёные пологают, что это миф, потому как мозг работает на все 100% круглосуточно и находится в функциональной активности на протяжении всей жизни, даже когда мы спим. Но, если мы говорим об интеллектуально-мнестических особенностях (мыслительных) - тогда это индивидуально и зависит от развитости полей головного мозга. Чем больше человек работает над развитием своих интеллектуальных способностей, тем больше объем головного мозга он может включать в работу. В этом потенциал не ограничен. -
Психоголик
А вы знали? ☝️ 1⃣ Продолжительность жизни человека пропорциональна частоте его отдыха. 2⃣ По мнению ученых, полноценный отпуск должен длиться не менее 3 недель. 3⃣ Жители Буэнос Айрес отдыхают каждый день, танцуя на улицах танго. 4⃣ Шведам предоставляют 34 дня официального отпуска в год. Итальянцы и финны же могут похвастаться самым длительным отпуском в 9 недель. 5⃣ После врачебного исследования в Норвегии было принято решение увеличить продолжительность трудового отдыха для некурящих сотрудников. Свой вердикт власти объяснили тем, что курящие люди тратят около 3 дней в году на перекуры. 6⃣ Австралийцы не уступают соседям по планете в изощренности традиций. Так австралийские работники-эмигранты каждые 15 лет получают 90 дней дополнительного отдыха, который они должны потратить на посещение родины. 7⃣ Традиционными видами отдыха на Руси были жмурки, кулачные бои, заводные песни и пляски. 8⃣ Собираясь летом на курорт, около 30% будущих отдыхающих забывают дома купальный костюм. 9⃣ Специалисты утверждают, что нельзя ни в коем случае брать с собой на отдых слишком умный мобильный телефон и уж тем более ноутбук. Если пренебречь этим советом, качество отпуска снижается вдвое. Эти же аргументы актуальны для сверхскоростного интернета в отелях и развлекательных центрах. 🔟 Самым неудачным местом для отдыха называют Чад - самое коррумпированное государство мира. Сюда боятся ехать не только туристы, то гуманитарные организации. В этой стране практически отсутствует центральная власть, зато есть место для агрессивных группировок и повстанцев. Хорошего вечера -
Психоголик
Отдых Работа не волк, но почему-то в лес не убегает. Поэтому всем нам приходится работать, рано или поздно, так или иначе. У кого-то работа проще, у кого-то сложнее, кто-то работает в офисе, кто-то трудится физически, но устают от работы все. Если не грамотно работать. При этом работать можно грамотно – а вернее, грамотно отдыхать. Грамотно – в первую очередь означает вовремя. Отдыхать тогда, когда вы только начинаете уставать. При этом редко кто может отследить этот момент, потому лучше составить график отдыха. Чтобы построить график сна, решите, по сколько вам удобно работать. Например, самый распространённый вариант – 50 минут работы и 10 минут отдыха. Кому-то удобнее 2 часа работы и потом 30 минут расслабиться. Выберите подходящий для себя. Главное – периодичность. Если будете отдыхать в течение дня, будете в отличном состоянии до самого вечера. Составьте график отдыха, спишите себе конкретное время, когда и как вы пойдёте отдыхать. Должно быть не менее 5 раз в день, тогда вы будете в хорошем рабочем состоянии до самого вечера. Каждый раз, когда вы вовремя идёте отдыхать – ставьте себе плюс. Вы молодец! Вовремя отправить себя отдыхать бывает тяжело, хочется на автомате продолжать работать. Но это очень полезно, особенно тем, кто работает дома. 