Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 9

Как заказать еду из ресторанов с максимальной скидкой Заказывайте готовые блюда из любимых ресторанов в Delivery Club. Вы можете выбрать любую категорию блюд среди тысяч ресторанов, а курьер доставит ваш заказ в любую локацию от 15 минут. С промокодом 4116 первый заказ от 999 рублей в Delivery Club будет выгоднее на 400 рублей! Переходите по ссылке, вводите свой номер телефона и промокод 4116 В ответ Вам придет смс с промокодом на скидку в приложении Delivery Club. Ссылка➡️ delivery.prfl.me/praviln…4e9aeaac

GOOD MORNING HONEY 🍯 DECEMBER 9 ◦ поставить на звонок рождественский рингтон ◦ повесить новогодний венок на входную дверь ◦ обновить праздничную скатерть ◦ купить или сделать самой адвент-календарь

ОБЕД И УЖИН ДЕНЬ 9 Описание на фото ❤️

1000 ₽ за первый заказ в Пятёрочке Пятёрочка устраивает розыгрыш среди тех, кто сделает свой первый заказ через мобильное приложение до 29 декабря. На кону сертификаты по 1000 ₽ и суперприз 100 000 ₽. Сделай первый заказ по промокоду блогера. Подробнее о розыгрыше можно узнать здесь https://pyaterochka-perfluence.ru/. Забирайте любой из промокодов и действуйте: ◼️ssrmypd — скидка 20% + бесплатная доставка; ◼️vvyr7ds6 — скидка 25%; ◼️rf6js3wj — скидка 400 от 1500 ₽. Закажи👉 supersale.prfl.me/praviln…224546aa

ДЕНЬ 9 ЗАВТРАК Описание на фото ❤️

GOOD MORNING GIRLS 👧 DECEMBER 8 ◦ сделать hand-made открытки для близких ◦ позвонить старым друзьям ◦ заказать или сделать самостоятельно фотокнигу с семейными снимками ◦ устроить свидание с любимым

УЖИН ❤️

ОБЕД 🥘 Фаршированные перцы И перекус помидоры с творогом 😋

ЗАВТРАК ДЕНЬ 8 Глазунья из двух яиц Тост с авокадо Специи по вкусу

Самый мотивирующий канал для девушек 🎀

GOOD MORNING GIRLS 👧 DECEMBER 6 🧸 позавтракать с пользой для тела 🧸 сделать праздничный маникюр 🧸сделать себе как минимум 5 комплиментов 🧸 сделать упражнения на пресс 🧸 посмотреть вдохновляющее видео

ДЕНЬ 6 Почти неделя, осталось пройти этот день с удовольствием А завтра у нас ЧИТМИЛ 🥳🎉 Вы молодцы! И если вы держались все 6 дней, можете позволить себя и купить себе вкусняшку!!!! Завтрак и ужин можете сделать нормальный, а на обед съесть ВСЕ ЧТО ЗАХОЧЕТСЯ ! Завтра я не пишу рацион для вас, каждый 7 день читмил, который вы делаете для себя сами ! Не забывайте про норму ВОДЫ 💦

GOOD MORNING HONEY 🍯 DECEMBER 5 ✨Наметить планы на следующий год ✨ Покататься на лыжах ✨ Купить новый блокнот 📝

Обед и ужин 🥘 Продолжаем ?

СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ✨ Ежедневно употреблять 1 ч.л. молотых семян льна (продаются уже в готовом виде. Можно добавлять в любые каши, супы, напитки) ✨ Ежедневно съедать 1 порцию орехов (порция — горсть орехов или 1 ч.л. ореховой пасты) и минимум 1 ст.л. нерафинированного растительного масла

ЗАВТРАК 🥞 Кашка, кофеёк с молоком и чайной ложкой мёда и сухарик 😋. До завтрака стакан воды маленькими глотками 💦

GOOD MORNING GIRLS 👧 DECEMBER 4 🎄 Поверить в себя 🎄 Прыгнуть в сугроб 🎄 Придумать меню новогоднего ужина 🎄 Позвать друзей на Новый год к себе домой

ДЕНЬ 4 Сегодня так получилось, что не совсем пп, тем не менее за норму калорий я не вышла. А на ужин - разгрузочный - кефир 💥