Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 4
Тут про питание, рецепты, вкусности без сахара, спорт и конечно же про нас Любимых ❤️ По рекламе писать администратору @Elle2303
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Как наполнить свой каждый день смыслом и вдохновением? Подписывайся на канал Дневник ☕️ Там ты найдёшь: 🤍 1. Совет- мотивацию на каждый день. ❤️ 2. Цитаты и афоризмы известных людей. 🤍 3. Авторские стихи моего пера. ❤️ 4. Выдержки из моего дневника с размышлениями о жизни. 🤍 5. Красивые фото и видео. А так же: ❤️ 6. Подкасты на женские темы. Ты можешь сама задать вопрос и слушать ответ на него в следующем подкасте. 🤘 Будь выше повседневности... Летай, Мечтай, Люби, Живи! Подпишись сейчас, чтобы не потерять!!! 👇 Твой Дневник ☕️ https://t.me/+i1O7yHwvp2JkZDk6 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 💪 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКА ☕️ 
-
Реклама
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
GOOD MORNING GIRLS 🤍 JULY 15 ▫️выпить воды натощак; ▫️записаться в салон ( или дома ) сделать уход за волосами; ▫️приготовить на завтрак кашу; ▫️сделать тренировку; ▫️прочитать пару глав или 30 минут хорошей книги. 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВОДА С МЕДОМ. 🍯 🍯 Улучшение пищеварения. Вода с медом помогает улучшить пищеварение, так как мед содержит множество ферментов, которые помогают переваривать пищу. 🍯 Антиоксиданты. Вода с мёдом содержит антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от повреждений свободными радикалами и предотвратить развитие различных заболеваний. 🍯 Укрепление иммунитета. Мед содержит иммуностимулирующие вещества, которые помогают укрепить иммунитет и бороться с различными инфекциями. 🍯 Снижение уровня холестерина. Вода с медом может помочь снизить уровень холестерина в крови, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. 🍯 Улучшение сна. Вода с медом обладает успокаивающим действием, что может помочь улучшить качество сна и уменьшить стресс. 🍯 Стройность. Вода с медом содержит мало калорий, поэтому она может быть использована для контроля веса. Забота о себе = красота, здоровье и стройность. 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Ваш ребёнок будет самым модным и стильным!😍 На канале Али от Натали крутые находки и подборки образов с AliExpress по самым лучшим ценам!🤗 Подписывайся! 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ВАРИАНТ ОБЕДА/УЖИНА #Рецепт -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
GOOD MORNING GIRLS 🤍 JULY 14 ▫️попробовать новый пп рецепт; ▫️сделать антицелюлитный массаж; ▫️составить план дел и отдыха на выходные; ▫️удалить из телефона не нужные фото и видео. 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ ❤️ Серотонин: солнечный свет, сладости (в умеренном количестве), сыры, красная икра, мясо, яйца ❤️ Эндорфин : спорт ❤️ Дофамин: хороший крепкий качественный сон, говядина, яйца орехи ❤️ Окситоцин: объятия, поцелуи 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
УПРАЖНЕНИЕ НА СЕГОДНЯ 🔥🔥🔥 -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
ЗАВТРАК.☕️ Каким он должен быть. В завтрак должны входить: ☕️ углеводы: каша овсяная, рисовая, пшеничная, гречневая, ячневая и тд, хлеб ☕️ белки: яйцо/омлет, курица, протеин и тд ☕️ жиры: льняное масло, льняные семена, оливковое масло, рыбий жир, орехи, сыр, красная рыба и тд Правильный завтрак- залог хорошего дня! 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
НАШ ИНСТАГРАМ ❤️ www.instagram.com/p/CrBwy…wy96tZGd 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
После этой бесконечной тяжелой зимы мне для счастья достаточно голубого неба в окне, кофе и музыки в наушниках. То, что суждено, придет само, ворвется в душу, как весенний ветер, но это будет совсем другая история. Я 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/pravilnoepitanie2303 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его. -
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
🔥🔥Воспользуйтесь доставкой продуктов, косметики, цветов из любого магазина при помощи сервиса Delivery club 🍱Заходите в приложение Delivery Club ▶️ delivery.prfl.me/praviln…5dbadb9c и используйте промокоды: 🟢VQPLXXT0🟢 - скидка 27% на первый заказ из магазинов от любой суммы. ▪️максимальный размер скидки 2000₽. 🟢FM8EY2V2W🟢 - скидка 500р для повторных пользователей на заказ цветов от 2999р из магазинов Простоцветы, Flor2u, СоюзЦветТорг, Ирис, Мосцветок. 🔥До 99% заказа можно оплатить баллами Яндекс ПлюсаПлюса 🔥15% кешбэк при оплате покупок из магазина картой Тинькофф 
-
Реклама
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
Что Ей подарить на 8 марта? Здесь вы всегда найдете тот самый подарок, который вызовет у нее настоящий восторг. В ЛЭТУАЛЬ вы можете заказать товар с доставкой. В Москве действует экспресс-доставка за 2 часа. С этими промокодами ваша покупка будет еще выгоднее: 🔥 PERF23WN0R8SG -скидка 8% от 1500р ( есть бренды исключения) 🔥 BFMM6BC69-скидка 1000₽ от 3000₽ (есть бренды исключения) 🔥 2PFNQK4KH3 -скидка 2000₽ от 6000₽ (есть бренды исключения) Ссылка-letu.prfl.me/praviln…149a5e60 
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
«Пятёрочка» ❗️С 17 по 19 февраля выгодный промокод на первый заказ: Скидка 25% от 500₽ + бесплатная доставка 👉 qrrj7ww4wЗаходите в приложение 5kanew.prfl.me/praviln…e26efab2 и делайте заказ!
-
Дневник стройности. Правильное питание и спорт!
GOOD MORNING HONEY 🍯 FEBRUARY 18 • Сделайте хорошую растяжку, это поможет взбодриться • Сбалансируйте свой завтрак, пусть в нем будут все необходимые нутриенты • Закажите новую книгу в онлайн-магазине • Сходите на йогу/пилатес/танцы, можно уделить этому время и дома; 
