Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 27

Девочки, просили торт на сковороде- получайте ! ❤️

КАК ОТВЕТИТЬ ПРОВОКАТОРУ ? ❓Как научиться манипулировать? ❓Как уже начать жить и не стоять на месте?! А также многое другое можно узнать в канале с мощнейшими практиками и советами миллионеров! ⛔️ОСТОРОЖНО! Ты станешь другим человеком!

Список покупок, хозяюшкам на заметку 📝

Напиток для похудения

Ой, это же про меня 😂😂😂

Привычки 🔗

Оладушки на кефире 😋

Подборка блюд 🥗

Кособокий желудок 🥑 Наш желудок расположен намного выше, чем мы думаем. Он начинается под левым соском, а нижняя его граница расположена под правым ребром. Все, что у  нас болит ниже этого уровня, – это не желудок. И то, что некоторые относят к поджелудочным болям, на самом деле является болью в кишечнике. Желудок находится в топографической близости с сердцем и легкими. Именно поэтому, когда мы переедаем, нам становится тяжело глубоко дышать. 🥑 Существует патология, которая часто не  признается врачами– синдром Ремхельда . В желудке скапливается слишком много воздуха, который давит на сердце и нервы вегетативной нервной системы. Кто-то испытывает головокружение и тошноту, у некоторых синдром проявляется даже паническими атаками и одышкой, кто-то испытывает сильные боли за грудиной, характерные для инфаркта. Зачастую в данных ситуациях врачи видят только психогенный фактор 🥑 Теперь о том, почему у желудка такая странная форма. Продолжение в комментариях ⤵️

Салат КБЖУ (на 100 гр) 112,5/12,8/3,2/14,72 - Перец Желтый (1шт-150гр) - Помидор (1шт-230гр) - Огурец (1шт-155гр) - Лук Красный (30гр) - Тунец консервированный в собственном соку (1банка - 185гр) - Оливковое Масло (2ст.л) - Соль Морская (по вкусу) - Перец Молотый (по вкусу) - Огурец, перец, помидор порезать полосками, лук полукольцами - Добавить Тунец к овощам, заправить маслом, посыпать солью и перцем, все перемешать. Приятного аппетита!❤

А ты знала ????

Добрый день ☀️

Девочки, я начала делать Гайд по питанию, насколько вам было бы это интересно и что хотели бы там видеть ? Что хотели бы там увидеть, это вопрос 😂 можете ответить в комментариях, если вам не трудно❤️

Строение ЖКТ Юркий пищевод 🍏Вместо того чтобы выбрать наиболее короткую дорогу и войти напрямую в желудок, пищевод находит обходной путь с его правой стороны 🍏За  счет того, что место входа смещено вбок, удается частично компенсировать давление, в противном случае после приема пищи каждый наш шаг сопровождался бы отрыжкой, а смех – даже приступами рвоты 🍏Побочный эффект от бокового входа в желудок – это наличие газового пузыря. Воздух имеет тенденцию подниматься вверх. Именно поэтому у  многих людей механизм отрыжки запускается после заглатывания небольшого количества воздуха 🍏Если человек с давящим ощущением в желудке лежит на правом боку, ему необходимо медленно перевернуться на  левый – и он сразу почувствует облегчение. 🍏Если пищевод растягивать, то он будет удлиняться подобно проводу телефонной трубки, он не склонен к разрыву. Наш пищевод имеет точки крепления с нашим позвоночником. Если сесть, держа спину прямо, выпрямить голову, то наш пищевод вытянется в длину Очаровательный кишечник 📖

Дорогие друзья! У нас несколько каналов 1. Дневник стройности. 🍏 Ссылка https://t.me/pravilnoepitanie2303 О правильном питании и советах для улучшения здоровья 2. Honey 🍯 Ссылка https://t.me/honey2303 О саморазвитии, мотивации и вдохновении 3. Твой тренер Фигура на миллион Ссылка https://t.me/tvoitrener2303 О тренировках Добавляйтесь, смотрите, надеемся для вас будет полезно 🌸

Рацион на 1400к

Полезный напиток Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды. 🔸на 100грамм - 47.75 ккал🔸Б/Ж/У - 0.71/0.19/11.19🔸 Ингредиенты: 1 большой спелый грейпфрут 1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса) Приготовление: Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово! Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)! Приятного аппетита!

Доброе утро ☀️