Дневник стройности. Правильное питание и спорт!. Страница 28

Продолжаем пупсики 🥰 🍎 Иммунная ткань в области корня языка, свода глотки и  знакомые с детства миндалины выполняют единую задачу – проводят оценку агентов из  внешнего мира, их обезвреживание и тренировку иммунной системы. 🍎 кто страдает неприятным запахом изо рта, есть смысл проверить состояние тех самых миндалин , если  они, конечно, не были удалены в детстве. Иногда там можно обнаружить мелкие белые камешки, которые имеют очень зловонный запах 🍎 Как проще всего определить, являются  ли причиной неприятного запаха именно миндалины? Проведите пальцем или ватным диском по их поверхности. Если запах присутствует, начинаем разыскивать камешки. 🍎 Существуют домашние средства профилактики формирования камешков в области миндалин. Кто-то ежедневно полощет рот раствором морской соли, кто-то жует сырую капусту или отказывается от употребления молочных продуктов. Ни один из этих методов не имеет под собой научного основания и не тестировался в ходе клинических экспериментов. Намного лучше изучен вопрос о хирургическом удалении миндалин. Ответ таков: если удалять, то в возрасте старше семи лет 🍎 До семилетнего возраста миндалины являются самым важным образовательным центром нашей иммунной системы . 🍎 В случаях удаления миндалин до наступления семилетнего возраста было отмечено, что в будущем у таких детей значительно возрастает риск развития ожирения 🍎 Для удаления миндалин до достижения семилетнего возраста должны быть веские основания. Например, если миндалины имеют очень большие размеры и затрудняют дыхание во время сна, то в таких случаях, безусловно, риск нажить ожирение уходит на задний план. Следующий раздел ЖКТ Книга Очаровательный кишечник

Подборка смузи 🍹

Обалденный запеченный лосось в цитрусовой глазури Ингредиенты: Маленькие апельсины — 2 шт. Маленькие грейпфруты — 2 шт. Лимон — 1 шт. Мед — 1 ст. л. Оливковое масло — 3 ст. л. Филе лосося — 4 шт. Рубленый зеленый лук — 2 ст. л. Соль — по вкусу Приготовление: 1. Разогреть гриль до 200 ºС. 2. Цитрусовые очистить, разобрать на сегменты. Очистить от пленок и собрать в миску сок. 3. Смешать 1 ст. л. сока, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. оливкового масла до получения эмульсии. Мариновать в полученной смеси рыбу в течение 5 минут. 4. Выложить в оставшийся сок дольки, влить оставшиеся 2 ст. л. оливкового масла. Добавить зеленый лук и посолить. Хорошо перемешать. 5. Рыбу обсушить, выложить кожей вниз в огнеупорную емкость. Запекать от 4 до 5 минут. Вынуть из духовки, добавить ломтики цитрусовых и запекать еще 5 минут. Приятного аппетита!

Продолжаем тему ротовой полости 🍏 Во время сна наш организм не секретирует слюну. 🍏 Именно по причине отсутствия секреции слюны в ночное время у многих людей по утрам отмечается неприятный запах изо рта или  боли в горле 🍏 Тщательная чистка зубов вечером минимизирует численность популяции бактерий ротовой полости 🍏 Слюна нейтрализует бактерии ротовой полости или проглатывается вместе с ними и поступает в полость желудка, где под воздействием соляной кислоты происходит их окончательное уничтожение. 🍏 Поскольку ротовая полость человека является начальным отделом пищеварительного тракта, в ней происходит и первоначальная адсорбция вредных веществ и микроорганизмов. Эту функцию опять же выполняет язык, на поверхности которого скапливается огромное количество нежелательных веществ, принимающих со временем форму налета. Интересно? 🤔

Доброе утро ☀️ Прекрасных выходных 🥰

🍑🍑🍑

Время удивляться 😁

Девчонки, приготовили купальники ?? 😍 А себя к ним ? 😁

В продолжении темы ротовой полости: 🍏Химический состав слюны каждого человека индивидуален. По  нему даже можно определить гормональный статус или выявить патологии иммунной системы 🍏 в нашей слюне содержится обезболивающее вещество, куда мощнее, чем морфий. Это  вещество называется опиорфин , и оно было открыто в 2006 году 🍏 Для того чтобы стимулировать секрецию слюны и, соответственно, собственных анальгетиков, необязательно постоянно есть, достаточно просто жевать жевательную резинку 🍏 Однако увлекаться жевательными резинками все же не стоит, поскольку при продолжительном жевании выделяется желудочный сок, который начинает разъедать стенки желудка, если пища в него не поступает 🍏 Слюна защищает от различных болезнетворных бактерий. Данную функцию осуществляет, например, муцин, содержащийся в слюне Продолжение следует……. 😉

Доброе прекрасное утро ☀️

Вариант обеда 🥘

Планы на день: Попробовать себя в новом виде спорта: посетить не менее 10 тренировок по этому направлению

ДЕТОКС 💦 Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите. Сочетание поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл мин воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости.

4 часть 1 главы оказалась тоже достаточно любопытной, тут рассказывается про ротовую полость😯 🍏Секретное место № 1 расположено в области языка и представлено четырьмя точками, две из которых располагаются на внутренней поверхности щек напротив верхнего зубного ряда. На  ощупь в этих местах можно найти небольшие возвышения. Многие думают, что это следы после того, как случайно прикусили щеку, но это далеко не так. ( Всегда так думала😅) У каждого человека в этом месте расположены эти возвышения. Другие два располагаются под языком по правую и левую сторону от уздечки языка. Эти точки являются местом выделения слюны. 🍏Щечные слюнные железы секретируют слюну только, если имеется основание. Например, во время приема пищи . Из  выводных каналов подъязычных слюнных желез слюна секретируется в ротовую полость непрерывно 🍏дневной объем слюны (1–1,5 л) 🍏По своей химической природе слюна является отфильтрованной кровью Эта глава оказалась огромной, разделю ее на части))) Цитаты из книги «Очаровательный кишечник»

Доброе утро ☀️ Хорошего дня 🌿

Honey 🍯 – канал, который учит любить себя • Чек-листы на каждый день • Проверенные советы, которые упрощают жизнь • Твоя доза саморазвития, вдохновения и мотивации

💙 Мотивация на каждый день 💙

На заметку 📝