Обложка канала

Покашеварим. Страница 17

22267 @pokaschevarim
Открыть

РЕЦЕПТЫ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

  • Покашеварим

    Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU: • @CarHeritage — Ton NFT Car. @lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @l906090 — Худеем к лету дома. @psycho_sex — Всё о сексе. @familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @spizivyaz — Вязание спицами и крючком. @erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг! @petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами @vyazalruk — Секреты Вязания. @russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы. @womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram. @animals_n1 — Головокружительный животный мир юмора и милоты! @multishef — Канал домашних рецептов. @vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий.

  • Покашеварим

    ​​Яблочные оладьи - вкуснейший ПП-перекус или полноценный фитнес-завтрак! Ингредиенты: • 1 яйцо • 1 тертое яблоко • 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев) Приготовление: Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и выпекаем на сковородке/гриле. Вкус - чудо!

  • Покашеварим

    Соскучились по популярным брендам? 😍⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Eu.room доставит из Европы любимую одежду, обувь, сумки, DYSON и все, что вашей душе угодно. От массмаркета до люкса! Надёжно и быстро! Доставка по всей РФ✈️ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Все самые классные скидки и акции на товары из Европы тут:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ https://t.me/eu_room⁣⁣⠀ https://instagram.com/eu.room⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Только оригиналы по привлекательным ценам 🥰⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Подписывайся и наслаждайся шопингом не выходя из дома🛍

  • Реклама

  • Покашеварим

    ​Запеченные креветки в чесночном соусе Итого на 100 грамм 97 ккал Б/Ж/У 17.9 / 0.9 / 4.7 Креветки готовятся менее чем за 20 минут. 800 грамм больших очищенных креветок 1/4 стакана свежего лимонного сока 3 зубчика измельченного чеснока 1 чайная ложка натертой цедры лимона 1/4 чайной ложки молотого красного перца 2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки Способ приготовления: 1. Разогреть духовку до 250°С. 2. Выложить креветки в один слой в форму для выпечки, которую следует выстелить бумагой. 3. Смешайте лимонный сок и все остальные ингредиенты, кроме петрушки. Можно добавить ст. ложку воды. Залейте этой смесью креветки. 4. Выпекайте при 250°С в течение 8-10 минут, пока креветки не будут готовы. 5. Достать запеченные креветки и посыпать свежей петрушкой (укропом). По желанию, блюдо можно полить лимонным соком. Подавать к столу сразу.

  • Покашеварим

    Диетическая домашняя нутелла Рецепт на 20 порций, в одной порции 107ккал. 125 г лесных орехов (фундука) измельчить в пудру в блендере 2 ч.л. какао-порошка 120 г сливочного масла 120 г меда Ореховую пудру смешать с растопленным маслом, медом и какао. Хранить в контейнере в холодильнике.

  • Покашеварим

    Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды CraftRU: • @amigurumi23 — Множество бесплатных мастер-классов по вязанию игрушек. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей! @magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер. @smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве. @menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность! @worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни. @ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы. @svoimirukam — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты. @psycho_sex — Всё о сексе. @familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост. @stikeri2 — Сборник лучших стикеров. @erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг! @petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами @vyazalruk — Секреты Вязания. @russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы. @womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек.

  • Покашеварим

    ​​Морской окунь запеченный в фольге Ингредиенты -Морской окунь 1 штука -Соль 0,5 ч. ложек Процесс приготовления 1. Морского окуня хорошо промойте и очистите от чешуи. Отрежьте плавники и хвост. Окуня нужно разделывать осторожно, не спеша, потому что у него очень острые плавники, которые больно колют. 2. Натрите рыбу со всех сторон солью с черным душистым перцем. Можно ограничиться одной солью или наоборот добавить каких нибудь приправ. Так же можно при желании обмазать слегка сметаной или майонезом. Но так как я готовлю для всей семьи включая годовалого ребенка использую только соль и немного душистого перца. 3. Заверните рыбу в фольгу и поместите ее на противень. 4. Запекайте морского окуня в духовке 30 минут, при 180-200 градусах. После чего, по желанию, разверните верхнюю часть фольги и запекайте еще 10-15 мин, до появления золотистой корочки. 5. Морской окунь запеченный в духовке в фольге готов, пришло время развернуть и немного остудить. Порцию рыбки для ребенка обязательно переберите и удалите все косточки. Количество порций и ингредиентов, зависит от того сколько вы кусков рыбы возьмете. Подавать с картошкой, рисом, или как мы любим с овощами.

  • Покашеварим

    Расслабьтесь и следуйте за голосом проводника. ⠀ ✨ Быть в ресурсе, почувствовать свои желания, повысить самооценку, гармонизировать отношения, привлечь финансы и даже улучшить здоровье - во всем этом могут помочь авторские медитации. ⠀ 🧘🏻‍♀️Медитации - разработаны 🔝психологом и ее командой. И предназначены для работы со следующими сферами жизни: ⠀ 👉 Отношения 👉 Здоровье 👉 Предназначение 👉 Финансы 👉 Ceкcуальность ⠀ Если вы еще не пробовали медитировать, то самое время начать это делать! ⠀ ➡️ Переходите в «Медитации» и расширяйте свои границы!

  • Покашеварим

    Питательный овощной салат с тунцом👍 Ингредиенты : 2 свежих огурца 4 помидора 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г) 1 банка тунца в собственном соку 1 небольшая сладкая синяя луковица Сок половины лимона Оливковое масло 1-2 ст.л. Соль, перец, итальянские травы по вкусу По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек Способ приготовления : 1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие. 2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры. 3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука. 4. Сбрызните салат лимонным соком и оливковым маслом. 5. Добавьте немного трав по вкусу. Приятного аппетита!

  • Покашеварим

    Оживи свою кожу после холодной зимы! Идеальный помощник для тебя, Гидролат петрушки Elexium Parsley Water ❗️Незаменимое средство от отеков на лице Весна - время расцветать и просыпаться утром нужно: 🌸 со свежим личиком 🌸 гладкой и ровной 🌸 сияющей кожей 🌸 без заломов 🌸 складок 🌸 морщинок 🌸 следов от подушки 🌸 и пигментации ⠀ Как быстро и с пользой привести кожу в чувства после зимних морозов? ⁃ Очень просто! Всё, что вам нужно - это распылить влажное облако Parsley Water на очищенное личико ☁️ И тут же… практически сразу, вы заметите, как: 🌱 светлеет ваш взгляд 🌱 исчезают мешки под глазами 🌱 осветляются тёмные круги 🌱 становится менее заметными пигментные пятнышки 🌱 и личико обретает красивый матовый цвет ⠀ С личной скидкой еще дешевле👇🏻 https://elexium.mobz.link/petr50

  • Покашеварим

    ​​Бефстроганов 175 кКал на 100 гр Рецепт классического и, можно сказать, легендарного блюда русской кухни - бефстроганов, из старой советской книги. Ингредиенты: Говядина для жарки - 600 г Лук репчатый (100г) - 2 шт. Перец черный молотый - 1/2 ч.л. Петрушка - 20 г Сметана - 250 г Растительное масло - 40 мл Соль - 1/2 ч.л. Мука пшеничная - 30 г Укроп - 20 г Приготовление: Говядину (филейный край, кострец, вырезку) вымыть, очистить от сухожилий, нарезать поперек волокон на ломтики толщиной 1,5-2 см. Кусочки мяса отбить до толщины 0,5-1 см и нарезать соломкой. Нарезанный полукольцами лук слегка обжарить в масле до полу прозрачности. К луку добавляем мясо, посыпанное солью и перцем, жарить на сильном огне 5-6 мин., помешивая. Когда мясо обжарится, нужно добавляем к нему муку, перемешать и жарить еще 2-3 минуты. Теперь в мясо нужно положить сметану, размешать и прокипятить в течение пары мин.. Мясо рекомендуется посыпать зеленью и подавать с картофелем, но мне кажется, что салата будет достаточно, так как бефстроганов получается очень сытным сам по себе.

  • Покашеварим

    ​​Куриные рулеты с «фетой» 105ккал. на 100гр. Ингредиенты: филе куриных грудок 4 шт; сыр фета 200 г; лук зеленый 20 г; чеснок 2 зуб; лимонный сок — по вкусу; соль и перец — по вкусу; растительное масло — по вкусу; перец чили красный 1 шт; чеснок 1 зуб; сыр 30 г. Куриное филе разрезать на 2 части (предварительно удалив тонкую часть). Отбить (но не до дыр). Каждое отбитое филе посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. Оставить мариноваться как минимум на 20 минут. Теперь приготовим начинку. Лук мелко нарезать. Чеснок выдавить через пресс и смешать с луком. К луку с чесноком добавить сыр фета и хорошо перемешать. На каждое отбитое филе выложить немного (1-1,5 ч.ложки) сырной начинки. Свернуть рулетиком и зубочисткой заколоть края. В сковороде разогреть растительное масло, положить целый перчик чили и чеснок (можно нарезать тоненькими пластинками). Прогреть 2-3 минуты. Потом чеснок и перец удалить. Обжарить рулетики на масле (где жарились чеснок с перцем) по 3 минуты на сильном огне с двух сторон до легкой золотистости. Выложить обжаренные рулетики в жаропрочную посуду. Сверху посыпать тертым сыром. Духовку разогреть до 190 градусов. Запекать рулетики 20-30 минут до красивой сырной корочки.

  • Покашеварим

    😍 ЛУЧШАЯ МОНОДИЕТА 😍 С этой диетой похудеют даже самые ленивые! Смотреть диету... 

  • Покашеварим

    ​Идеальный ужин: запеченная куриная грудка с брокколи 🔸на 100грамм - 124.34 ккал🔸Б/Ж/У - 10.37/8.13/3.08🔸 Ингредиенты: Курица - 300 г Брокколи - 300 г Йогурт натуральный - 200 мл Сыр нежирный - 100 г Масло оливковое - 1 ст. л Соль, перец — по вкусу Приготовление: Курицу сперва отварите до готовности, а затем нарежьте кубиками. Брокколи проварите в течении 5-6 минут. Следите, чтобы она не разварилась. Сыр натрите на терке, смешайте вместе с курицей, йогуртом и половину от полученной сырной стружки. Добавьте в смесь соль и перец. Полученную кашицу распределите по противню, сверху выложите брокколи, слегка надавливая, все присыпьте оставшимся сыром. Выпекайте при температуре 170 градусов в течении 20-25 минут. Приятного аппетита!

  • Покашеварим

    Монетизируй свое хобби в ЯRUS 1. СОЗДАЙ ПРОФИЛЬ в социальной сети ЯRUS 2. ВЫЛОЖИ авторский контент 3. ПОЛУЧИ монетки💰 Устанавливай приложение и получи монеты уже сегодня!

  • Реклама

  • Покашеварим

    Селедка под шубой без майонеза 🔸на 100грамм - 83.4 ккал🔸Б/Ж/У - 8.95/3.34/4.3🔸 Ингредиенты: Обезжиренный творог или творог с содержанием жира не более 2% - 100 гр. Яйцо – 1 шт Морковь – 1 шт Свекла – 1 шт Горчица – половина ч.л Атлантическая сельдь, слабосоленая – 75 гр. Приготовление: Свеклу и морковь отварить в мундире без добавления соли; Сварить яйцо вкрутую; Овощи и яйцо натереть на крупной терке, сельдь нарезать мелкими кубиками; Выложить продукты следующими слоями: 1 слой – морковь, 2 слой – сельдь, 3 слой – свекла, 4 слой – яйцо. Каждый слой промазать смесью творога и горчицы. Перед подачей на стол охладить готовый салат в холодильнике.

  • Покашеварим

    Задумываешься об установке виниров? Не знаешь с чего начать и как выбрать? Не торопись! Подробно изучи этот вопрос! Начни со знакомства с каналом. Я его автор, работаю в эстетической стоматологии более 10 лет и знаю все про эстетические реставрации зубов. В нем я делюсь своим опытом, который поможет тебе в выборе. Расскажу как сформировать запрос к доктору чтобы результат оправдал ожидания и на что обратить внимание при выборе. Много ярких фотографий с примерами готовых реставраций: красивых и не очень. Все это ты найдешь на канале 🦷 Dental Insides
    Dental Insides

    Твой проводник по эстетической стоматологии. Расскажу как получить улыбку мечты и не нарваться на мошенников 🧚‍♀️ 🦷 🪄 По всем вопросам пиши @mintcrunch

    Telegram

  • Покашеварим

    Вкусный салат с колбаской!