Покашеварим. Страница 15

​​Куриные отбивные с сыром 180 кКал на 100 гр Ингредиенты: Куриная грудка 500 г Сыр 150 г Яйца — 2 шт. Сметана — 3 ст. л. Мука — 3 ст. л. Укроп, соль, перец, масло для жарки. Приготовление: 1. Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться. 2. Отдельно в тарелке смешать яйца, сметану, муку, зелень. Добавить немного соли и перца. Сыр натереть на терке. 3. На каждый кусочек отбитого мяса с помощью ложки наложить нашу яичную смесь. Выложить на раскаленную сковороду яичным соусом вниз. 4. Сверху выложить сыр. Затем аккуратно ложкой залить отбивную соусом. 5. Обжарить с двух сторон до готовности. Подать с любимым гарниром.

Мечтал сделать что-то своими руками? Наш канал осуществит твои мечты! 👉 @makehands

Шоколадные оладьи Рецепт примерно на 45 маленьких оладушек 175г. муки 3 ст. ложки какао 3 ст. ложки сахарной пудры Ванильный сахар по вкусу Щепотка соли (не обязательно) 2 яйца 250 мл. молока 1 ст. ложка растопленного слив масла 1. Смешать сухие ингредиенты 2. Добавить яйца, молоко и масло. Взбить массу. 3. Ложкой выкладываем тесто на сковороду в форме оладушек 1 маленький оладушек - примерно 30 ккал!!!

​​Бананы с творогом и йогуртом на 100 г 91.73 ккал Б 6.5 Ж 1.01 У 14.87 Ингредиенты: 5 шт. бананов 200г нежирного творога 100г йогурта 20г меда 1 яйцо Приготовление: 1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма. 2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью. 3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.

Оживи свою кожу после холодной зимы! Идеальный помощник для тебя, Гидролат петрушки Elexium Parsley Water ❗️Незаменимое средство от отеков на лице Весна - время расцветать и просыпаться утром нужно: 🌸 со свежим личиком 🌸 гладкой и ровной 🌸 сияющей кожей 🌸 без заломов 🌸 складок 🌸 морщинок 🌸 следов от подушки 🌸 и пигментации ⠀ Как быстро и с пользой привести кожу в чувства после зимних морозов? ⁃ Очень просто! Всё, что вам нужно - это распылить влажное облако Parsley Water на очищенное личико ☁️ И тут же… практически сразу, вы заметите, как: 🌱 светлеет ваш взгляд 🌱 исчезают мешки под глазами 🌱 осветляются тёмные круги 🌱 становится менее заметными пигментные пятнышки 🌱 и личико обретает красивый матовый цвет ⠀ С личной скидкой еще дешевле👇🏻 https://elexium.mobz.link/petr50 - 50мл wildberries.ru/catalog…ail.aspx - 100мл

​Куриный шницель на 100г 146,8ккал, Б/Ж/У 14,7/9,47/0,6 2 окорочка куриные, 2 яйца, 3-4 ст. л. кефира, соль, специи по вкусу. Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте фарш, лучше будет, если мясо будет рубленное. Добавляем яйца, кефир, соль и специи. Все перемешать. Ложкой выкладывать в сковороду и обжаривать с двух сторон до готовности. Жарить на антипригарной сковороде без использования масла.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ПРОВЕРЕННЫЕ И НАДЕЖНЫЕ ПОСТАВЩИКИ 🌟ОТКРОЙ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ОНЛАЙН-МАГАЗИН детской одежды из ТУРЦИИ и ГЕРМАНИИ 🌟зарабатывай на перепродажи обучения от 4000 рублей в день. 🌟ЗАХОДИ НА КАНАЛ! ПОСМОТРИ КАКИЕ ЦЕНЫ В ТУРЦИИ на детскую одежду 😳👇 https://t.me/detiodegdazara

​Куриный шницель на 100г 146,8ккал, Б/Ж/У 14,7/9,47/0,6 2 окорочка куриные, 2 яйца, 3-4 ст. л. кефира, соль, специи по вкусу. Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте фарш, лучше будет, если мясо будет рубленное. Добавляем яйца, кефир, соль и специи. Все перемешать. Ложкой выкладывать в сковороду и обжаривать с двух сторон до готовности. Жарить на антипригарной сковороде без использования масла.

Девчонки!!!😍 Нашла отличный канал для тех, кто хочет научиться красиво позировать и делать хорошие фотографии. За хорошими кадрами сюда👇🏻

​Диетический ужин: очень вкусное блюдо с овощами и куриным фаршем. 🔸на 100грамм - 64.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.54/2.54/4.24🔸 Ингредиенты: 1 морковь 1 лук 200 г куриного фарша 300 г стручковой фасоли томатная паста соль, специи Приготовление: 1. Отвариваем стручковую фасоль 2. Тушим морковь с луком 3. Добавляем фарш 4. Выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью 5. Томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана) 6. Заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20. Приятного аппетита!

Это точно надо брать и пробовать👉 Абсолютно натуральный продукт! Замена любым тоникам для лица с сомнительными составами🔥 🍃 омоложение лица 🍃заметное уменьшение количества и глубины морщин 🍃увлажнение и питание кожи 🍃улучшение цвета лица 🍃тонизирование кожи и придание ей сияния 100 мл, темное стекло (сохраняет все свойства продукта, не вступает в реакцию с содержимым флакона) VEGAN 100% ORGANIKA 558₽ 316₽ https://www.wildberries.ru/catalog/146822725/detail.aspx?targetUrl=MS&size=247008264 RozaMimoza Гидролат Розы 100мл. Натуральный тоник для лица, тела, волос

​​Нереально вкусно!и всего 86 ккал Нежный кальмар в сметанном соусе Ингредиенты: 2-4 тушки кальмара 2 ст.л. сметаны 1 ст.л. муки 1-2 ст.л. сливочного масла. Соль и черный перец Немного кипятка в чайнике.. ) Приготовление: Кальмаров разморозить, очистить от внутренностей. Положить в кипящую подсоленную воду буквально минуты на 2-3, - до тех пор, пока они не побелеют и шкурка не свернется! Вытащить из воды, дать немного остыть. Счистить ножом оставшуюся свернувшуюся шкурку. Нарезать тушки тонкими полосками. Поставить сковороду на огонь, когда она хорошо разогреется, положить сливочное масло, дать ему растаять и высыпать туда кальмаров. Быстро их обжарить на большом огне(около 2 минут) периодически перемешивая. Кусочки кальмара должны свернуться, жидкость(если была) выпариться. Посыпаем всё мукой и быстро перемешиваем, даем муке немного обжариться(секунд 10-20), затем выкладываем сметану и добавляем кипяток так чтобы почти покрыть кальмаров, убавляем огонь, накрываем крышкой. Тушим с минуту, затем немного нужно посолить, хорошо поперчить, перемешать и потушить ещё с минуту. Выключаем печь, ГОТОВО!

Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу! • @CarHeritage — Ton NFT Car. @makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам. @lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить. @multivar — Блюда в Мультиварке. Вкусно и полезно. С заботой о Здоровье! @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни. @multishef — Канал домашних рецептов. @da4nieidei — Идеи для вашей загородной жизни! @hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами. @familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @magnitz — Магнит здоровья. @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @androidnext — Android Premium приложения. @stikeri2 — Сборник лучших стикеров.

Настоящая чурчхела из сока.

Вязаные идеи 🧶 - канал для людей, увлеченных вязанием! Здесь мы публикуем интересные идеи для вязания, фото и видео мастер-классы, схемы вязания.

​🔹Ленивая лазанья🔹 🔸Итого на 100 грамм - 110.66 ккал:🔸 Белки- 9.45 🔸Жиры - 4.52🔸Углеводы - 8.07🔸 Ингредиенты: фарш куриный - 500 гр. 2 луковицы 500 гр. свежих грибов лаваш (тонкий) молоко - 1 ст. 1 ст.л. муки сыр нежирный Приготовление: Грибы обжариваем с луком, мясной фарш солим перчим (не сильно), в форму для запекания и выкладываем слоями: - лаваш - фарш -лаваш -грибы -лаваш и т.д. Готовим молочный соус: 1 ст. ложку муки размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки. Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется. Приятного аппетита!

​Салат с куриной грудкой Ингредиенты на 4 порции: - Китайский салат (китайская капуста) 300 г - Перец сладкий красный (паприка) 1 шт. - Яблоки (160 г) 2 шт. - Растительное масло 20 мл - Чеснок дольки 1 шт. - Куриное филе 200 г - Соль морская 3/4 ч.л. - Перец черный молотый 1/2 ч.л. - Йогурт натуральный 125 мл - Горчица дижонская 2 ч.л. - Лимонный сок 5 мл - Мёд гречишный 15 г - Укроп сушеный 1 ч.л. Приготовление: Салат из овощей и яблока со слегка обжаренной куриной грудкой и заправкой на основе йогурта — вкусный и сбалансированный. Подойдет для позднего ужина или просто для легкого приема пищи. Время приготовления: 20 мин. Приготовление: 1) Листья салата тщательно вымойте, высушите и нарежьте тонкими полосками. Перец очистите от семян и тонко нарежьте соломкой. Яблоко очистите от семян и кожицы и тоже нарежьте соломкой. Все сложите в миску и слегка сбрызните лимонным соком, чтобы яблоко не темнело. 2) В небольшом количестве масла обжарьте до золотистого оттенка раздавленный зубчик чеснока, чеснок удалите. 3) На ароматизированном чесночном масле обжарьте полоски куриного филе, посолите и поперчите. Не пересушивайте курицу, чтобы она не стала сухой, жарьте буквально 5 минут на среднем огне. 4) Для заправки соедините все ингредиенты и как следует перемешайте. Для этой заправки можно использовать йогурт или сметану. Если вы увидите отслоившуюся от йогурта жидкость, слейте ее, чтобы заправка была более густой. Можно даже выложить йогурт на сито и дать стечь жидкости в течение 15-20 минут. Готовую заправку обязательно попробуйте, чтобы отрегулировать ее вкус в зависимости от вкуса имеющихся компонентов и своих предпочтений. 5) Готовую и слегка остывшую курицу добавьте в салат, хорошо перемешайте.

Когда вы вдыхаете прекрасный аромат духов, молекулы проникают в нос, активизируя рецепторы обоняния. А когда вы подписываетесь на каналы от TGCraftRU, активизируются все рецепторы сразу! • @CarHeritage — Ton NFT Car. @pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день. @kniga_ruk — Канал для творческих людей. Поделки своими руками, дизайн и рукоделие. @ppfoodrecept — Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы. @samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей! @dachim — Дача. Сад. Растения. Полезные идеи и советы. Секреты садоводов. Открываем сезон! @magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер. @familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост. @designcorner — Идеи для тебя и твоего дома. @spizivyaz — Вязание спицами и крючком. @beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности! @magnitz — Магнит здоровья. @pozdrav4ik — Бесплатные открытки и поздравления. @erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг! @petelbka — Вязание на любой вкус: Лучшие схемы, идеи и узоры крючком и спицами @vyazalruk — Секреты Вязания. @russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы. @womenslifhaki — Интересные идеи, полезные советы для девушек. @vokrugsv — Креативные идеи для ваших фотографий. @prikoli_int — Лучший канал юмора в Telegram. @russku — Русская Кухня. Для тех, кто любит вкусно покушать)