Катины секреты. Страница 20

ЭТО ЧТО Я ТАМ УЖЕ УСПЕЛА НАТВОРИТЬ ОПЯТЬ

Просто немножко прекрасного из канала магаза. Каждый раз, когда ищем блогеров, собираем тонны такой хуйни. Её пишут взрослые люди на полном серьёзе, ещё и с этого зарабатывают ⬇️⬇️⬇️

Неизменный спутник моих вечеров в Каше 💙 Блокнот YouTalk для разговоров с собой

Скоро я напишу большой пост о том, как в феврале победила тревожно-депрессивное расстройство, которое в прошлом году превратило мою жизнь в крайне недружелюбное место. А сегодня я хочу порекомендовать ребят, благодаря которым это случилось. Конечно, в этом есть заслуга и моя, и моего предыдущего психолога, но именно сервис YouTalk послужил толчком. Я много раз уже вам его рекомендовала: сначала — как блогер, потом — как клиент, и вот теперь — как человек, чья жизнь поделилась на до и после. На новый год сеовис подбора психологов YouTalk прислал мне блогерский бокс подарков, среди которых был сертификат на бесплатную сессию с психологом. Я давно понимала, что мне нужно снова обратиться за помощью, но была в таком эмоциональном раздрае, что в течение долгих месяцев не могла выбрать специалиста. YouTalk быстро решили мою проблему за счёт отличной организации процесса подбора. Я заполнила простейшую анкету, где немного рассказала о себе и причине своего обращения. Дальше мне написала в мессенжере координатор, задала уточняющие вопросы и быстро подобрала специалиста под мой запрос. Всё было мега удобно и ненапряжно. С первым психологом мы, кстати, не договорились по времени, и координатор сразу же подобрала альтернативу. Я начала заниматься и обнаружила, что онлайн-сессии, от которых я всегда открещивалась, по факту оказались очень удобны. Мне сразу зашёл КПТ-подход, и я быстро нашла общий язык со специалисткой. В отличие от психотерапии, которой я занималась раньше, каждая сессия была построена по понятной структуре, я получала чёткую обратную связь и хорошо понимала, что мы делаем. Также психолог распознала, что у меня могут быть более серьёзные психологические проблемы, и порекомендовала в дополнение к терапии консультацию у психиатра. Эту историю я расскажу попозже, но, если вкратце, это было лучшее решение года, которое определило то, что моё состояние на фоне событий в мире не ухудшилось до тяжёлой депрессии, и я чувствую желание жить и много энергии. Кайфушки YouTalk: 💫 фикс прайс на встречи (2500 за сеанс индивидуальной терапии, при покупке пакета - дешевле) 💫 есть парная терапия, терапия с ребенком и терапия по переписке (асинхронная или синхронная) 💫 гибкая система договоренности с психологом. необязательно встречаться всегда в одно и то же время 💫 строгий отбор психологов, которые работают на сайте: вы можете быть уверены в профессионализме YouTalk делают кучу полезного образовательного контента: статьи, вебинары, подкаст “Я в порядке” 💫 они просто котики, которым я доверяю! Промик SECRET даст скидку 20% на первую сессию с психологом до конца мая. Бегите записываться! #ad

Держите инструкцию, как всё просрать за 5 минут. Заводите канал в телеграме, ведете и развиваете его больше 5 лет. На его базе знакомитесь с людьми, зарабатываете деньги, делитесь идеями и болями, открываете магазин, выпускаете книгу, выступаете, как эксперт. Отвечаете каким-то чувакам, которые предлагают вам рекламное размещение. Ничего необычного - подобные предложения поступают вам в больших количествах каждый день. Договариваетесь на очень приятную сумму. Чтобы вывести деньги, осталось совсем чуть-чуть: надо зарегаться на “сайте партнёров”! Ведомые жаждой наживы, отправляетесь на этот сайт. Вводите туда все свои данные, ни на секунду не задумываетесь, вводя пароль двухфакторной аутентификации (What?) Сайт предлагает 30 минут подождать одобрения. Беззаботно занимаетесь своими делами, когда через 10 минут обнаруживаете, что вашего личного аккаунта больше нет, а канал перешёл мошенникам. Покрываетесь хородным потом, рвёте на себе волосы, пьёте успокоительное. Не понимаете, как со всем вашим знанием людей, чутьём на наёб и прочими великолепными качествами, которыми вы так гордились, вас так беспонтово и прямолинейно развели. Читаете холодящие душу истории об аналогичных ситуациях, когда каналы так и не вернулись к владельцам, вспоминаете страшилки про службу поддержки телеги, которую трудно найти, легко потерять и невозможно забыть. Понимаете, что, кажется, вы безвозвратно просрали 5 лет своего труда. Конец — это мог бы быть именно он, если бы не неравнодушные люди вокруг. Спасибо Сереже, который пообещал вложить 800 тыс в раскрутку нового канала, придумал для этого бизнес-план, обнимал и успокаивал меня всё это время, написал хозяевам бирж каналов с предупреждением, а ещё вручную перенёс весь мой контент в безопасное место. Спасибо чатику “Профсоюз секс-блогеров”, который не остался в стороне, поддерживал меня и принимал активные меры. Лично спасибо блогерам, которые выпустили посты в мою поддержку: Ронни @sayofthesex, Карине @ebuchiy_sluchay, Маше @tinderellalive, Ире, Окси @sexy_stories_by_oxy, Кате Серовой. А также Мите за поддержку и Лене — за полезную информацию. Спасибо моей команде, которая втайне от меня под предводительством Сережи организовала группу спасения блога) Спасибо менеджерке по рекламе Насте, которая посоветовала Андрея, давшего пару хороших советов и, собственно, самому Андрею. И конечно, спасибо вам, дорогие подписчики, которые ни на минуту не повелись на скамерский пост про инвестиции, выпущенный мошенниками, и за полчаса накидали столько репортов, что на канал повесили метку скам. Которые бдительно писали мне в личку, сочувствовали и предлагали помощь. Которые завалили тех поддержку телеги таким количеством писем, что буквально парализовали её работу, и техподдержке пришлось ответить мне, чтобы попросить прекратить на них спам-атаку. А заодно и вернуть канал)) моя оскаровская речь близка к завершению Теперь у меня нет личного акка с переписками, заметками, фотками, чатами и блогами, собранными за 6 лет, зато есть канал и понимание, что чудеса иногда случаются, а хорошее отношение к людям всегда возвращается тебе стократ. Мораль сей басни: серьёзно относитесь к своей безопасности, установите двухфакторку и не показывайте её даже своей второй личности. Не давайте жадности и беспечности заглушить голос рассудка. Не верьте тем, кто говорит вам, что бесполезно пытаться и ничего не получится. Вкладывайте в людей - люди решают всё.

Ребята, канал вернули! Не могу передать, как я вам всем благодарна! Чуть позже очухаюсь и расскажу обо всем.

Запрет на чувства Читала ваши истории о том, какие токс установки забивали в голову родители. Споткнулась вот об это: “мама говорила не показывать, что со мной что-то не в порядке”, “мама говорила не сообщать о женских проблемах и не быть при муже в плохом настроении”. Если копнуть поглубже, это не просто про страх, что мужик уйдёт. Это про запрет показывать “негативные” чувства в принципе, чтобы другие не отвернулись. Всегда держать лицо, быть удобной, быть беспроблемной. Стереть живую себя в угоду аватару хорошей девочки. Злость, боль, агрессия, грусть — всегда неудобны для окружающих. Но фишка в том, что только принимая ВСЕ свои чувства, только разрешая себе их проявлять, мы можем быть психологически ок. Невозможно рассортировать эмоции по двум ящикам и убрать на чердак всё, что не влезает в коробку “социально одобряемая я”. Психика так не работает, блять! Всегда хорошие, удобные для других люди обычно всю коробку с негативным дерьмом вытряхивают внутрь себя. А потом не понимают, а почему не могут распознать, что им хочется, что им нравится? Почему вообще больше ничего не хочется и не нравится? Почему никак не уйти с нелюбимой работы, не выйти из хуёвых отношений? Да потому что ты не разрешаешь себе чувствовать, жить, испытывать весь спектр эмоций! Потому что вся невысказанная миру злость, боль, тоска застревает комом в горле и возвращаются внутрь тебя. Привет, аутоагрессия, привет, психосоматические болячки, привет, депрессия и тревога. Хуёвые чувства — это не те, которые делают неудобно другим. Хуёвые чувства — это те, которые ты не проживаешь.

✨Кидаю запрос во вселённую подписчиков) Нам нужно жилье в Барселоне/Жироне/ пригородах на месяц с начала мая до начала июня Макс бюджет -1,5к евро за квартиру, оптимально - 1к Вдруг вы или кто-то из ваших знакомых готовы нас приютить или знаете варианты, у кого можно снять. Недорогая уютная комната тоже была бы супер) На эирбнб очень дорого и гавяно, как и всегда в Барсе :( Пишите пожалуйста мне в лс @secret_kate 💛

Хочу с вами поделиться своим любимым каналом про полиаморию. Его ведёт моя давняя знакомая Алина. Алина — КПТ-психолог, сексотерапевт, полиаморка со стажем. Человек большой души, с высоким эмоциональным интеллектом и способность тонко разбираться в людях. А ещё она какая-то очень… бережная и человечная, и это прямо чувствуется в постах. В канале Алина развернуто отвечает на вопросы подписчиков, разбирает истории из своей практики, делится наблюдениями. Это блог не про какую-то идеальную полиморию (как набор готовых рецептов того, как должно быть, а как не должно), а про реальные отношения живых людей, отношения, как живую систему с кучей вводных и переменных. Алинамория — это глоток свежего воздуха, когда тебе кажется, что ты запутался в себе и связях, которые ты построил, и выхода нет. Но Алина умеет помочь увидеть решение за пределами привычной картинки и мягко провести тебя на глубину. Несмотря на то, что я не полиаморка, я нахожу в Алининых постах массу инсайтов. Потому что это канал, по сути, не про определённый формат отношений, это канал — про то, как слышать и жить себя. Вот пара постов, чтобы влюбиться и остаться с Алиной, как это однажды сделала я (читаю её канал с момента, когда там было меньше сотни подписчиков): Абсолютно божественный пост про "головой понимаю" Мой партнер полиамор, а я нет. Как быть? Что делать с ревностью Это правда бриллиант, загляните #ad

Ребята, что за фигня)) у нас пока семь СЕМЬ, КАРЛ участников розыгрыша Неужели никто не хочет охуенную дрочилку? Сегодня — последний день висит колесо на сайте, завтра — последний день можно поучаствовать в розыгрыше. Поднажмите, минимальная сумма заказа 1,5 тысячи рублей!

Кринж этого утра: вот такой флаер с призывом работать в немецкой компании пришёл сегодня в дом, где мы живём. Розовая точка над "i" - это женщины, черная масса - это мужчины. Страна победившего феминизма, ага. Вообще, если честно, у меня ощущение, что равноправие тут распространено только в прогрессивных крупных городах типа Берлина, Франкфурта и тд. В провинции всё весьма и весьма патриархально. Во всяком случае, в Баварии. Мужчины - больше про зарабатывание денег, женщины - про ведение дома, воспитание детей и какие-то активности типа благотворительности. Мне об этом рассказывал ещё мой бывший (он родом из Баварии), теперь я это вижу своими глазами. Дисклеймер: мои выводы не опираются на репрезентативную статистику, чисто путевые наблюдения

Когда вечер из рабочего плавно перетекает в томный 🥂💫

Принесла вам прекрасное из чатика канала нашего секс-шопа. Обожаю этот вайб. Обслуживай мужика, иначе он уйдет к другой. Мужик же - животное, которое не не способно контролировать свои инстинкты, нести ответственность за свой выбор и терпеть дискомфорт. Он остаётся там, где кормят и сосут, а если женщина перестаёт исполнять свой функционал - спасибо, следующая! 🤬 уух, как же бесит. Сразу вспоминаю историю маминой подружки, которая занималась сексом с мужем сразу после тяжёлого вакуумного аборта, потому что ну ему же надо, ну он же мужчина, ну он же иначе уйдёт туда, где ему "дают". Моя мама эту идею обслуживания мужика осуждала и всегда мне говорила, что секс должен доставлять удовольствие и можно всё, что нравится двоим и находится в рамках уголовного кодекса. Но какой-то коктейль из постсоветских установок в её голове всё равно болтался. Например, она почему-то очень боялась, что я стану лесбиянкой, ну очень она их не любила (к геям относилась спокойнее, потому что в театре, где она работала, их было много). Мне кажется, она лет до 25 спрашивала меня, не стала ли я лесбиянкой)) На мои вопросы, а в чем проблема, был ответ, что это мерзко и противоестественно. Но я почему-то никогда, даже в детстве, в это не верила. Мне это уже в 10-12 лет казалось просто смешным и нелогичным считать ненормальным чьё-то влечение. Ведь если это идёт изнутри, как это может быть не норм и кому какое дело вообще? - примерно так я тогда рассуждала. А вот бабушка любила (любит до сих пор) тред про "не будешь обслуживать мужика - он уйдёт". Правда, это касается не секса (о таком она даже не заикается), а готовки-уборки. Эта херня мне тоже с детства казалась очень сомнительной. Я понимала, что бабушкина молодость пришлась на послевоенное время, когда действительно мужик был на вес золота, и критерий был - лишь бы не пил и не бил. Также я думала о том, что не может так быть, что на всем белом свете не найдутся люди, подходящие мне и желающие быть со мной, а не с идеальным образом "шлюха в постели, королева на кухне". Но эта установка насчёт быта все равно проникла в моё сознание и отравляла мне отношения с парнями в юности. К сожалению, тогда в инете не было совсем никакого просвещения на этот счет. Я часто пыталась доказать парням, что я не только охуенно ебусь, но ещё и охуенная хозяйка (на деле правдой был только первый пункт). Причём не только парням, с которыми я хотела встречаться, но вообще всем, как будто мытье чужой посуды как-то верифицировало меня, как женщину. Эту установку в моей голове сломал мой первый взрослый любовник, который мне как-то на попытку взять в руки кастрюлю сказал "дорогая, приготовить ужин может моя помощница, а такой минет делаешь только ты". Расскажите, какие токс установки про секс и отношения вы слышали от своих родственников? Повлияли ли они на вашу жизнь?

Последние полторы недели, как вы знаете, мы находимся в Германии. Мы живём в частном доме в семье моей однокурсницы — нам отдали целый чердачный этаж. Это мега обжитый дом, в котором есть абсолютно всё, что необходимо и не надо париться о бытовых вопросах. Плюс, хозяйка дома во всём нам помогает и даёт лайфхаки, на обнаружение которых без помощи местных обычно уходит много часов. Честно говоря, живём мы тут, как в санатории. Я чувствую, что у меня качественная временная передышка - возможность побыть без перманентного стресса и подготовиться к следующему раунду вызовов. За эти полторы недели: — я вернула в жизнь спорт (пусть по 20 минут в день, но стабильно занимаюсь), — у меня ушла тревожность по поводу того, что я недостаточно общаюсь по скайпу с друзьями (в Каше не хватало на это ресурсов), — я стала курить 3-5 сигарет в день (в Каше я выкуривала больше пачки), — не бухаю, — ежевечерне хожу гулять, — сплю крепко по 8 часов в день, — очень продуктивна, работаю по 8-10 часов в день, почти не отвлекаясь, — провожу активные выходные (на этих проехали 40 км по окрестностям на веле и проходили 26 км пешком по Франкфурту), — трачу мало денег — намного меньше, чем в Каше, —даже начала понемногу возвращать в свою жизнь здоровые пищевые привычки Как выглядела моя жизнь в Каше: — полное отсутствие спорта — работа урывками (иногда весь день ты носишься с решением бытовых-финансовых проблем, и успеваешь поработать из серии 2 часа текучки на коленке в автобусе, пока едешь в Фетхие) — дохера сигарет, частенько и натощак — частая раздражительность — алкашка - раза 3-4 в неделю — слив какого-то нереального количества денег, потому что постоянно нет сил готовить, хочется быстрых развлечений, тратишь деньги из-за недостатка инфы и т.д. Почему это происходило? Мой ресурс уходил в бесконечное решение проблем и придумывание многоходовок. У меня не было удобного дома, пространства и времени для себя, рабочих банковских карт, понятного хода дней и так далее. На базовые вопросы утекала большая часть моих сил. Короче, к чему я всё это веду, ребята. Многие сейчас корят себя за недостаточную эффективность, неспособность продуктивно работать, за то, что вернулись к давно брошенным вредным привычкам, а все с таким трудом приобретенные полезные ушли из жизни. За то, что не развиваются, за то, что не помогают достаточно. За то, что не могут вовлекаться в окружающий мир, так как поддержание собственного — и то кажется малоподъемной задачей. Однако, даже если вы сейчас ощущаете себя безвольным желе на диване — это не значит, что вы откатились назад или стали другим человеком (“старым собой”, “худшей версией себя” и так далее). У каждого из нас есть привычный уровень энергии и определённый ресурс тела и психики. Когда что-то длительно забирает этот ресурс (эмоциональная боль и сильные переживания, череда бытовых трудностей, абсолютно туманное будущее и тд), мы входим в максимальный режим энергосбережения, как на андроиде. Это когда у тебя остаётся чёрный экран, на котором только самое необходимое — звонки, сообщения, базовый инет-браузер, нет никаких дополнительных виджетов и приложений. Ты просто технически не можешь зайти в тиндер, читалку или приложение по изучению иностранного языка. То же самое происходит с организмом. У него отняли, скажем, 70% ресурса. На твоём экране остались опции: есть, спать и выполнять простую механическую работу. Если мы даём себе побыть неэффективными, прожить все накопленные эмоции (рыдать, орать, бить подушку, обреченно втыкать в потолок), ресурс потихонечку восстанавливается. Если мы продолжаем себя подстегивать, дрючить, корить, батарейка садится в ноль. Экран гаснет, мы заболеваем физически или душевно. Вы снова начнёте бегать, дейтиться, питаться правильно, ходить на курсы, когда постоянный фоновый стресс уйдёт. Честно-честно! Отъебитесь от себя. Побудьте неэффективным, позвольте себе ведерко мороженого, литр колы, залипнуть в тупом сериале, проспать весь день. Это абсолютно нормально. Это не навсегда.

Из-за безумного начала года мы напрочь забыли про традицию отмечать каждый месяц мини-ДР магазина. Исправляемся! Ближайшие 4 дня на сайте будет висеть классная беспроигрышная лотерея “колесо фортуны”. В неё можно выиграть скидки до 21% и классные подарки (например, мою любимую карамельную смазку или съедобное массажное масло). 🔮 Условия: 1. Заходи на сайт, крути колесо. Испытать удачу можно только один раз за день. 2. Введи реальную почту, туда придёт купон на приз / скидку. 3. Сделай заказ на сумму от 1500 рублей. 4. В корзине введи купон. Вуаля! Подробные условия и что мы скрыли на колесе ищи тут Лотерея действует до четверга включительно, а купоны с колеса будут активны неделю. 🔮 Покрутить колесо

💞 Сделал(-а) заказ с купоном с колеса? Можешь принять участие в розыгрыше секс-игрушки 💞 Отдаём в ласковые руки нежно любимого нами и покупательницами кролика с подогревом от moytoy. В таких розыгрышах, кстати, обычно участвует мало людей, так что выиграть можно запросто) Чтобы забрать кролю: 1. Сделай заказ с купоном с колеса фортуны до 22 апреля включительно. 2. Пришли номер заказа на [email protected], в тему письма — “розыгрыш кролика” 3. Итог будем подводить в следующий понедельник в инсте.

Кончила душой и глазами на сегодняшней ежевечерней прогулке. Весна здесь невероятно хороша. А ещё, когда смотришь на все эти идилличные домики, ровно подстриженные газоны, пышущие цветом клумбы и немцев, всей семьёй жарящих гриль на заднем дворе, кажется что это картинка из фильма, а не реальная жизнь реальных людей. Што ж. Не думала, что скажу такое про Баварию, но кажется, это место, где хочется растить детей и встречать свою старость... 💚

Очень классный текст нашла у зарубежной специалистки по либидо и хочу им с вами поделиться. Он настолько мне зашёл, что я перевела для тех, кто не читает по-английски. "Как специалист по женскому либидо я работала с сотнями женщин, которые приходили ко мне с проблемой низкого либидо. Они говорили: "Елена, что со мной не так? Я не хочу секса. Мой парень говорит, у меня проблемы. Может быть, это травма..." Перед тем, как нырнуть вместе с клиентками исследовать детские травмы, я задаю каждой женщине простой вопрос: "Расскажи мне о сексе со своим мужчиной". Реальность такова, что у большинства современных женщин просто нет того офигенного чувственного секса, который мог бы быть. В основном современный секс лишён нежности, расслабленности, игривости, времени, удовольствия и коннекта. Современный секс помешан на достижениях и результатах вместо глубокой связи и исследований сексуальности. Я часто сравниваю современный секс с тюремной едой - это то, что ты должен есть, чтобы выжить, но, если бы у тебя был выбор, ты бы никогда не стал это есть. Знаете ли вы кого-нибудь, кто вожделеет тюремной пищи? Слишком много женщин обнаруживают у себя низкое желание не потому что они поломанные или нуждаются в секс-терапии, а потому что то, что предлагается им под соусом секса (и в чём они соглашаются участвовать) просто недостаточно хорошо. Это пресно, это не вызывает страстное желание и это определённо не стоит того, чтобы брить ради этого ноги. К сожалению, из-за того, что многие женщины не знают лучшего секса или боятся ранить чувства партнёра, женщины склонны винить себя за своё "низкое либидо". Чтобы сексуальная жизнь работала, нужны оба партнёра. Также нужны двое, чтобы её разрушить. К сожалению, мы можем отвечать только за свою часть. Перед тем, как обвинить партнёра, женщина должна сначала взять на себя ответственность за свою половину работы. Где она могла быть более честной? высказаться прямо? дать фидбэк? перестать имитировать? перестать притворяться? установить границы? перестать угождать? узнать что-то новое? поработать над предубеждениями? сказать, что её нужно больше времени? быть более любящей и заботливой к себе? внести изменения? Твоё либидо не твой враг. Это твой компас. Твоё либидо не нужно исправлять. К нему нужно уметь прислушиваться. Оно говорит правду, которую ты боишься озвучить в своих отношениях". Согласны с Еленой? Какие чувства вызывает текст?