Нет, это нормально. Страница 61
9144
@net_etonorm
Честное медиа для родителей.
-
Нет, это нормально
6 мифов о выкидыше, которые нам давно пора забыть Тема выкидыша до сих пор является чем-то запретным и даже постыдным. Из-за этого вокруг нее образуется много вредоносных мифов, которые негативно сказываются на психологическом состоянии будущих матерей и порождают множество страхов и тревог. Выкидыш часто оборачивается настоящим горем. Большинство женщин предпочитает переживать его в одиночестве (или вместе с партнером) — во многом потому, что они боятся общественной реакции, а еще потому, что совершенно непонятно, как на эту тему говорить. И здесь нередко мешают мифы и ложные установки в головах людей, которые сформировались из-за недостатка информации. Мы разобрали для вас несколько популярных мифов о выкидышах в надежде на то, что это станет первым шагом на пути к открытому и честному диалогу о другой, не самой популярной стороне материнства. ✔️Женщина сама виновата в выкидыше Многие женщины, столкнувшиеся с потерей ребенка, винят в этом себя (чего делать не стоит). Выкидыши часто происходят из-за генетических отклонений плода, которые делают его нежизнеспособным. Генетическая ошибка, на возникновение которой вы никак не можете повлиять, не имеет никакого отношения к поведению, привычкам и образу жизни матери — так просто бывает, а потому нет смысла искать виноватых. ✔️Несколько выкидышей подряд означают бесплодие Иногда за одним выкидышем может следовать второй. В редких случаях беременность заканчивается выкидышем три и более раз. Но это не значит, что вы безнадежны. Например, за выкидышами может стоять проблема со здоровьем, например, новообразования матки, патологии щитовидной железы или проблемы со свертываемостью крови. Как правило, после решения этих медицинских проблем, решается и проблема с выкидышами. По данным последних исследований, от систематических выкидышей сейчас страдают порядка одного процента женщин. ✔️Выкидыш может случиться из-за сильного стресса или физического перенапряжения Многие думают, что выкидыш может случиться, если поднимать тяжести на ранних сроках беременности. Или слишком активно заниматься спортом. Или много нервничать. Однако ученые утверждают, что это не так — дополнительный стресс может оказать влияние на развитие плода и течение беременности, но не может привести к выкидышу. ✔️Выкидыш можно предотвратить К сожалению, мы можем контролировать далеко не все процессы, происходящие в нашем организме, и развитие беременности — один из них. Несмотря на то, что гинекологи нередко дают рекомендации по сохранению «проблемной» беременности на ранних сроках (они, в том числе, включают отказ от физических нагрузок), однако природа неумолима: если выкидыш должен случиться, он случится, даже если вы внимательно следуете всем медицинским рекомендациям. ✔️Кровотечение приводит к выкидышу Мажущие выделения или кровотечения нередко случаются во время беременности и не всегда обязательно свидетельствуют о риске выкидыша. 40 процентов беременных женщин сталкиваются с кровотечениями на ранних сроках, причем это происходит даже с теми, чья беременность считается абсолютно «беспроблемной». ✔️Выкидыш следует держать в секрете Конечно, все по-разному реагируют на стресс, однако нередко возможность поделиться своими проблемами с семьей и друзьями помогает нам быстрее и легче пережить потрясение. Не так давно знаменитости стали открыто говорить о своих выкидышах, и есть надежда, что скоро с них начнут брать пример и другие. Женщины, прошедшие через опыт потери беременности, должны иметь возможность открыто говорить о своей боли, страхе и переживаниях, чтобы получать необходимую им поддержку и силы двигаться дальше. -
Нет, это нормально
О том, как устроено антиабортное законодательство в разных странах, мы писали много материалов. А также готовили несколько ликбезов по тому, как вообще появилась и менялась эта процедура. А по ссылке вы найдете большой и обстоятельный разбор о медикаментозном прерывании беременности на раннем сроке: https://n-e-n.ru/medikamentoznyi-abort/ -
Нет, это нормально
Сообщество американских ученых и активисток сделали проект против ущемления женских репродуктивных прав — они показали, как выглядит эмбриональная ткань на начальных стадиях беременности и объяснили, что у нее нет прав, которыми пытаются наделить ее власти, когда запрещают аборты: https://n-e-n.ru/issue-of-tissue/ -
Реклама
-
Нет, это нормально
Не можете справиться с детской истерикой? Ученые из Йеля спешат на помощь! Хорошие новости! Оказывается, детские истерики — это настолько серьезная проблема, что ей решили заняться ученые Йельского университета. В ноябре 2020 года американские ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что для того, чтобы дети устраивали меньше истерик, работать надо... с родителями. По словам Дениса Суходольского, доцента Центра детских исследований Йеля, они разработали программу, в основу которой лег управленческий тренинг для родителей. Эта онлайн программа направлена на то, чтобы помочь родителям детей в возрасте от 3 до 9 лет снизить количество истерик и «плохого» поведения. Она состоит из восьми видео-модулей и трех консультаций со специалистом в формате телемедицины. Ее главная задача — объяснить родителям, как реагировать и что делать, если у ребенка истерика. Почему программа направлена на родителей, а не на детей? Тут все довольно просто: предварительно проведенное исследование показало, что детские истерики напрямую связаны с уровнем стресса у родителей. Когда родители испытывают напряжение и нервничают, дети «считывают» их состояние и тоже начинают вести себя более нервно. Именно поэтому первостепенной задачей ученых являлось снижение уровня стресса у родителей, чтобы они могли спокойно и уверенно разобраться с детской истерикой. Родители, принявшие участие в тестовых запусках программы (первый цикл испытаний проводился всего на 12 семьях), отметили ее действенность и рассказали, что после ее прохождения количество детских скандалов и истерик значительно снизилось. Помимо методов борьбы с истериками ученые исследовали и саму природу детских истерик. Им в очередной раз удалось доказать, что детские истерики — это совершенно нормально и является признаком психического здоровья. Когда ребенок с диким криком валится на пол, это говорит о том, что его мозг учится справляться со стрессом и управлять сильными эмоциями, что является нормальным и важным этапом развития ребенка. Постепенно мозг ребенка развивается, и он «вырастает» из истерик. Суходольский отмечает, что в том случае, если со временем детские истерики не сокращаются по частоте и продолжительности, или если после них ребенку трудно успокоиться, возможно, стоит обратиться за консультацией специалиста. Пока программа для родителей, разработанная йельскими учеными, недоступна для всех желающих — ей требуется дополнительное тестирование и обкатка. Однако если вы страдаете от сильных детских истерик уже сейчас, и не знаете, как с ними справляться, то вы можете обратиться за индивидуальной психологической помощью или консультацией уже сейчас. И не забывайте — секрет снижения количества и интенсивности детских истерик находится внутри вас (а вовсе не углу). -
Нет, это нормально
А еще, знаете, мы, родители, порой сами разгоняем детские истерики, потому что нам кажется, что их надо остановить любой ценой. Но недавно я разговаривала с психологиней Верой Якуповой, и она сказала классную вещь: мы привыкли думать, что раз ребенок капризничает или плачет, то надо обязательно что-то с этим делать. Реагировать действием. Но на самом деле можно просто дать ребенку возможность прожить фрустрацию. Сказать ему: да, малыш, ты хочешь чупа-чупс, но мы его не купим сейчас, так уж получилось, это грустно и тебе обидно, но мы вместе это переживем. По словам Веры, нужно дать и себе, и ребенку пространство для выражения негативных эмоций, в этом нет ничего плохого и неправильного, необязательно бросаться решать все проблемы ребенка. Вот тут вы найдете еще несколько рекомендаций насчет того, как вести себя во время срыва у ребенка: https://n-e-n.ru/hysterics/ -
Нет, это нормально
✔️Упражняйтесь постоянно Я не буду вам лгать. Это действительно тяжело, это одна из самых тяжелых вещей, которую вы когда-либо делали. Если до этого вы вели себя бесконтрольно, то теперь вы учите свой мозг новым схемам самодисциплины. Это требует времени. К счастью, каждый раз, когда вы сопротивляетесь злости, вы немножечко меняете свой мозг, а это значит, что управление гневом будет становиться все проще и проще для вас. Безусловно, иногда вы будете срываться. Но если вы продолжите упражняться и отмечать свои эмоции, то с каждой новой истерикой вашего ребенка вы будете замечать, как становитесь спокойнее. В какой-то момент вы заметите, что вас вообще стало очень сложно вывести из себя. Вы по-прежнему будете иногда вести себя как ребенок до тех пор, пока вы живете с детьми, но ваши реакции будут другими. Намного меньше злости и намного больше любви. -
Нет, это нормально
Как сохранять спокойствие, когда у ребенка истерика: 7 советов психолога Все родители злятся на своих детей. В чувстве злости нет ничего плохого, злость – это сигнал. Проблема в том, что мы не можем распознать этот сигнал, когда злимся. Когда мы вступаем в борьбу, наши дети становятся для нас «врагами». И нам начинает казаться, что сигнал заключается в том, что мы должны разбить своего «врага» – своего ребенка! На самом деле сигнал заключается в том, что ребенку нужна ваша помощь, даже когда он ведет себя отвратительно (особенно когда он ведет себя отвратительно!). Может быть, нам стоило уложить его на час раньше или общаться с ним дольше, или может быть, нам просто надо дать ему наплакаться и накричаться, чтобы избавиться от накопившихся слез и страхов. Но мы не можем принять этот сигнал и начать действовать, когда нами управляет наш собственный страх и злость. Спокойствие необходимо для решения любой проблемы. Так как же можно сохранить спокойствие во время детской истерики, не переходя на темную сторону? Вот что советует психолог, рекомендации которого приводит блог Aha! Parenting. ✔️Осознайте свое раздражение Иногда мы даже не замечаем, что уже перешли на темную сторону. Но, как правило, мы можем ощутить, как нарастает раздражение внутри нас, как мы начинаем воспламеняться. Что я имею в виду? Мы начинаем мысленно перечислять причины, по которым мы правы, а наши дети – неблагодарные вредины. Как только вы начали воспламеняться, огненной бури становится не избежать. Если вы заметили, что мысленно обсуждаете ребенка в негативном ключе – ПЕРЕСТАНЬТЕ. Забудьте о поводе для ссоры (на время). Сделайте глубокий вдох, чтобы остановить бешеный поезд своей злости. ✔️Поставьте себя на паузу Даже если вы уже глубоко залезли в эту кроличью нору, даже если вы уже кричите – ОСТАНОВИТЕСЬ. Сделайте глубокий вдох и нажмите на паузу. Закройте рот, даже если вы не договорили. Тут нечего стесняться, вы учитесь управлять своим гневом. ✔️Сделайте перерыв Не пытайтесь решить проблему с ребенком, когда вы злитесь. Успокойтесь и перегруппируйтесь, чтобы иметь возможность услышать сигнал, который скрывается за вашей злостью. Вас беспокоит поведение ребенка? Вы обижены на своего супруга? Вас злит нормальное, соответствующее возрасту поведение вашего ребенка, потому что вы просто очень устали? ✔️Прочувствуйте эмоции в вашем теле Я не предлагаю вам проглотить вашу злость, просто постараться не идти у нее на поводу. Вместо этого почувствуйте, как злость отражается внутри вас. Почувствуйте, как что-то сжимается у вас в животе, почувствуйте, как перехватывает дыхание от злости. Наполните эти напряженные места своим дыханием. Как только вы осознаете это напряжение в своем теле, оно сразу же начнет меняться и таять. В этом секрет осознанности – как только мы принимаем свои эмоции, они начинают исчезать. ✔️Измените свое состояние Чтобы изменить свои чувства по отношению к проблеме, вам нужно перенаправить свои мысли в другое русло. Если вы будете думать о том, что пришло время преподать урок вашему ребенку, вы снова будете злиться. Если вы напомните себе, что он ведет себя как ребенок, потому что он и есть ребенок, который нуждается в вашей любви больше всего тогда, когда меньше всего ее заслуживает, ваши чувства начнут меняться в правильном направлении. ✔️Начните сначала Попросите у ребенка прощения за то, что вы так разозлились, и скажите, что теперь вы начнете все сначала. На этот раз держите себя в руках. Сочувствуйте. Прислушайтесь к тому, что чувствует ваш ребенок, и постарайтесь увидеть ситуацию с его точки зрения. Воздержитесь от поиска виноватых, а лучше постарайтесь найти решение, которое будет приемлемо для вас двоих. Возможно, ваш ребенок что-то сломал (необязательно что-то материальное) – спросите его, что можно сделать, чтобы это исправить. Но всегда начинайте с того, чтобы выслушать и посочувствовать. -
Нет, это нормально
Истерика — это просто биологический процесс Если бы все тоддлеры мира собрались и написали бы книгу, она, без сомнения, называлась бы «Искусство истерики». Порой всем нам кажется, что смысл их жизни — это орать, требовать, рыдать по пустякам и валяться по полу в приступе ненависти к куску хлеба неправильной формы. На самом деле истерика — это просто биологический процесс. Как пишет австралийский проект Better Health, истерики в возрасте от 18 месяцев до 4 лет контролируются лимбической системой — структурами в головном мозге, отвечающим среди прочего за эмоции. При этом префронтальная кора мозга, которая как раз отвечает за внимание, когнитивную деятельность и логику мысли, у детей этого возраста еще недостаточно развита для того, чтобы уметь придерживать всадников Апокалипсиса. Иными словами, голова тоддлера просто не в состоянии адекватно реагировать на многие вещи, которые с ним происходят. Именно поэтому у вашего ребенка случаются истерики прямо посреди очереди к кассе, перед сном, перед и после купания, на прогулках, дома и в гостях. Кроме того, устраивать скандалы малышам помогает и гормон стресса, кортизол. Он вырабатывается в ответ на триггеры истерики — голод, дискомфорт, сонливость, замешательство или болезнь. Кортизол в свою очередь заставляет сердце ребенка биться чаще, повышает кровяное давление и приводит к бурной реакции на обыденные (для нас, родителей) явления. Для чего вам все это знать? Для того, чтобы иметь возможность посмотреть на своего капризного тирана под другим углом и проявить больше сочувствия, а значит, максимально адекватно отреагировать на очередную истерику. Когда мы знаем, что дело не в воспитании, дурном характере и наследственности, а просто в физиологических возрастных особенностях, нам проще жить, легче понимать ребенка и принимать его закидоны. Ничего личного, просто биология. -
Нет, это нормально
А еще мы поговорили с родителями, придерживающимися принципов вегетарианства и веганства, о том, как они воспитывают и кормят своих детей: https://n-e-n.ru/vegkids/ -
Нет, это нормально
Вчера был день вегана, а я предлагаю почитать наш текст о том, можно ли детям не есть мяса и рыбы (и что делать, если он правда их не ест): https://n-e-n.ru/vegetariankid/ -
Нет, это нормально
Немного контента от коллег: собрала для вас сразу три свежих интервью Людмилы Петрановской. По сути, их объединяют несколько мыслей, но особенно мне кажется важной та, что говорит нам вот о чем: в ситуации острого кризиса все вдруг начали раздавать друг другу моральные оценки и высказываться так, будто всем очень важны частные мнения друг о друге. Я вижу это по комментариям в наших соцсетях — конечно, оценочных суждений в них всегда хватало, но сейчас они просто выкручены на максимум. Почитайте обсуждение к интервью Марка Боярского, например. Ну а потом смотрите Петрановскую на любой вкус, так сказать: ✔️Людмила Петрановская о мобилизации ✔️Людмила Петрановская: «Это история про отрезание обратных связей» ✔️Людмила Петрановская: президенты-инфантилы, травма лидеров и детская психика -
Нет, это нормально
Привет! У нас для вас очень классные новости — мы вместе с ювелирным брендом Avgvst выпустили семейную настольную игру! Она представляет собой колоду карт, на которых написаны вопросы (и предложены действия) — они адресованы детям и родителям. Игра получила название «Веселые картишки», состоит из 150 карточек и упакована в коробочку из очень плотного картона — прослужит упаковка долго. В «Веселые картишки» можно играть с детьми от пяти до примерно десяти лет. На карточках много разных вопросов — например, «Когда люди перестают быть детьми?», «Что бы ты мог изобрести?», «Кому бы пошло быть лысым?», «Какой звук самый противный?» и так далее. Над формулировками вопросов трудились и представители Avgvst, и наша редакция. Колоду «Веселых картишек» можно купить в нашем фирменном магазине (не забудьте и про другие товары с нашими логотипом и фирменными иллюстрациями) или на сайте Avgvst. Жители Петербурга могут приобрести колоду в "Подписных изданиях". Скоро игра будет доступна в мобильном приложении бренда для iOS и Android. Покупайте, играйте и делитесь впечатлениями в соцсетях! -
Нет, это нормально
Disney выпустил бодипозитивный мультфильм Режиссерка студии Disney Хиллари Брэдфилд сняла короткометражный мультфильм «Отражение» о сложных отношениях девушки со своим телом. Главная героиня мультика — балерина Бьянка — стала первым за 85 лет работы студии Disney положительным «бодипозитивным» персонажем. Раньше героями с большими размерами становились только злодеи или статисты. Анимационная лента раскрывает проблему дисморфофобии — психического расстройства, при котором человек излишне самокритично и придирчиво относится к своему телу. По сюжету, танцы помогают юной Бьянке победить дисморфофобию, ощутить свою внутреннюю силу и почувствовать себя увереннее. «Я посмотрела короткометражный фильм Диснея под названием „Отражение“, и он меня эмоционально разорвал. Это кино о маленькой девочке больших размеров, занимающейся балетом. Зеркала начинают поглощать ее из-за неуверенности в своем теле, но она все равно разрушает их, танцуя», — написала одна из пользовательниц Твиттера, зарегистрированная в соцсети под ником katelandiaa. В 2021 году Disney обвинили в навязывании детям нереалистичных стандартов красоты из‑за короткометражки 2016 года «Путь к сердцу», в которой офисный работник Пол влюбляется в девушку Кейт с объемной попой, тонкими руками и узкой талией. https://youtu.be/WnfivMtFCBI -
Нет, это нормально
А вот тут мы как раз рассказывали о том, как зрители смотрят на родительство, показанное в сериалах, и на каких моментах кричат: "Не верю!": https://n-e-n.ru/unreal/ -
Нет, это нормально
По нашей редакционной традиции, крупные сериалы мы смотрим не только как рядовые зрительницы, но и как матери, женщины, специалистки в своем деле — и знаете, все это помогает увидеть в картинах множество слоев и аспектов, которые затрагиваются в сюжете. Вот недавно Ира Зезюлина посмотрела "Дом дракона" через фем-оптику — и ей есть что рассказать: https://n-e-n.ru/dom-drakona/ -
Реклама
-
Нет, это нормально
Вчера в комментариях к тексту про партнерские роды обсуждали так называемый "стежок для мужа" — многие признались, что не слышали о таком явлении. Написали для вас небольшой ликбез по теме: https://n-e-n.ru/husbandstitch/ -
Нет, это нормально
Почему ребенок отказывается спать днем? Возможно, все дело в его мозге Родители всего мира пытаются понять: почему одни дети отказываются от дневного сна уже в три года, тогда как другие могут нуждаться в тихом часе и в пять лет? Есть ли какая-то волшебная сила, которая поможет в этом разобраться? Ученые много лет занимаются вопросами детского сна, и недавно они провели новое исследование, в рамках которого как раз изучали отказ от дневного сна. Ребекка Спенсер, профессорка психологии и наук о мозге Массачусетского университета в Амхерстеи ее коллега Трейси Риггинс суммировали данные нескольких работ (включая свою) и выдвинули гипотезу о том, что необходимость в дневном сне и отказ от него зависят от зрелости гиппокампа, участка мозга, который среди прочего отвечает за преобразование краткосрочных воспоминаний в долгосрочные. По мнению ученых, дети, чей гиппокамп еще недостаточно дозрел, нуждаются в дневном сне, чтобы запоминать новую информацию. Как говорит Спенсер, незрелый гиппокамп это все равно что маленькое ведерко, которое в первой половине дня наполняется информацией — и как только она перестает помещаться в него, ребенок чувствует усталость, капризничает, а значит, ему необходим сон. Буквально, чтобы освободить ведро для сбора новой информации. В защиту своей теории Спенсер также привела данные из исследования 2020 года, в рамках которого она с коллегами изучала способность тоддлеров и дошкольников к запоминанию информации. В ходе работы выяснилось, что дети, которые ложились спать после дневного чтения, запоминали сюжет сказки лучше, чем те, кто не спал. Профессорка подчеркнула: если ваш пятилетка все еще спит днем, это не значит, что его гиппокамп как-то неправильно развивается. «Мозг развивается нелинейно. Поэтому и время появления навыков разнится от ребенка к ребенку», — говорит она. Ребекка Гомес, профессорка университета Аризоны, занимающаяся изучением памяти у маленьких детей, заявила, что выдвинутая Спенсер и Риггинс теория важна для освещения решающей роли дневного сна в развитии дошкольников. Однако отметила, что «удивилась бы, если бы все дело было только в гиппокампе». Считается, что тоддлерам необходимо спать 11–14 часов в сутки, а дошкольникам — от десяти до 13. Ученые отмечают, что в США ценность сна снижается — родители хотят, чтобы дети знали и учились как можно больше, поэтому часто пренебрегают дневным сном, от которого успехи в учебе во многом как раз и зависят. -
Нет, это нормально
Ну а если вы запланировали партнерские роды, не забудьте не облажаться. Как? Ознакомиться с нашими советами: https://n-e-n.ru/partnerhacks/