✔️Упражняйтесь постоянно Я не буду вам лгать. Это действительно тяжело, это одна из самых тяжелых вещей, которую вы когда-либо делали. Если до этого вы вели себя бесконтрольно, то теперь вы учите свой мозг новым схемам самодисциплины. Это требует времени. К счастью, каждый раз, когда вы сопротивляетесь злости, вы немножечко меняете свой мозг, а это значит, что управление гневом будет становиться все проще и проще для вас. Безусловно, иногда вы будете срываться. Но если вы продолжите упражняться и отмечать свои эмоции, то с каждой новой истерикой вашего ребенка вы будете замечать, как становитесь спокойнее. В какой-то момент вы заметите, что вас вообще стало очень сложно вывести из себя. Вы по-прежнему будете иногда вести себя как ребенок до тех пор, пока вы живете с детьми, но ваши реакции будут другими. Намного меньше злости и намного больше любви.