Нет, это нормально. Страница 5
9144
@net_etonorm
Честное медиа для родителей.
-
Нет, это нормально
Мягкое кресло, клетчатый плед… Чего не хватает в кабинете гинеколога? Давайте признаем, гинеколог — это не тот специалист, к которому женщины готовы бежать вприпрыжку. И связано это иногда даже не с квалификацией врачей, и не с их манерами (хотя некоторым не мешало бы подобреть!), а с самим устройством кабинетов. Отсутствуют: оповещения, что в кабинете кто-то есть; специальные места для переодевания (раздевайтесь на кушетке возле входа); ступеньки, чтобы взобраться на кресло; ширмы между креслом и остальным кабинетом; шторы на окнах; достаточное количество мест для ожидания. Присутствуют: очереди; жесткие скамейки; «мнетолькоспросители»; холодные инструменты; сквозняк из окна и кресло-Эверест. И почему только мы откладываем визит к врачу? Но на самом деле проблемы с устройством гинекологических кабинетов наблюдаются не только у нас в стране. Так сложилось, что женщин нигде особо не спрашивали: чего им не хватает, что им нужно, как сделать пребывание в женской консультации более комфортным. Но, мы рады сообщить, что наконец-то нашелся тот, кто догадался поинтересоваться всеми этими вопросами! Доктор Райан Стюарт, уролог-гинеколог из Индианаполиса, собирается открыть собственную практику. Но прежде чем обставлять свой кабинет, он решил обратиться к настоящим экспертам. Доктор устроил опрос в Твиттере на тему того, как можно улучшить кабинет гинеколога, чтобы посетительницам было в нем комфортнее. Такая простая идея, правда? Просто удивительно, что раньше она никому не приходила в голову. Теперь об инициативе врача пишут газеты и сообщают новостные сайты, а все потому, что этот тред собрал 9000 лайков, две тысячи ретвитов и 610 комментариев. Итак, что можно сделать с гинекологической помощью, чтобы она не приносила столько тревожащих впечатлений? ✔️Дать пациенткам право отказаться от взвешивания Вы приходите в кабинет гинеколога — вас ставят на весы. А еще иногда весы стоят в коридорчике: взвеситься надо самой, в присутствии всей очереди, а потом еще и назвать получившуюся цифру врачу. Не все хотят такой публичности — это раз. Многие попросили ставить весы только в самом кабинете. Не всегда взвешивание вообще необходимо — это два. Несколько женщин желали бы иметь возможность отказаться от него, в случае, если они пришли для каких-то рутинных процедур. Не все хотят знать свой вес — это три. Часто люди приходят к выводу, что им нужна не красивая цифра на весах, а хорошая форма и здоровье. Но цифра-то все равно продолжает нервировать. Так что многие пожелали сделать так, чтобы им не было видно результат взвешивания. И еще попросили не оглашать его вслух, а просто записывать в карту, раз это так необходимо. ✔️Предлагать обезболивающие при биопсии и кольпоскопии Этот совет поступил от мужчины, так как у его жены нет Твиттера. Она попросила его написать про обезболивающие, потому что биопсия — это больно, иногда даже очень. Комментарий набрал почти пять тысяч лайков и много ответных комментариев— немало женщин поверили врачам, которые сказали, что это «как комарик укусит» и «надо просто потерпеть». ✔️Сделать внутри кабинета нормальную раздевалку Переодеваться на кушетке, ходить с голым низом по всему кабинету, складывать свою одежду на стул — сколько можно? Люди хотят нормальную кабинку для переодевания в уголке смотровой, где можно оставить одежду (и не запихивать стыдливо свои трусы в середину стопки с бельем). Как вариант, предложили сделать лампочку у двери, которую врач мог бы зажигать при переодевании пациентки. Тогда отдельное пространство не понадобится, а люди снаружи будут знать, что сейчас заходить не стоит. ✔️Размещать кресло так, чтобы к двери была повернута голова пациентки Сидишь ты, такая, в позе цыпленка табака, а в смотровую заглядывает медсестра. Или другой врач, который пришел у твоего о чем-то спросить. Или, если кабинет маленький и отдельной смотровой нет, — вообще врывается «мнетолькоспроситель». А ты тут сверкаешь своей вагиной. Такое положение кресла заставляет понервничать, даже если случилось чудо, и никто не пришел. Дочитать: https://n-e-n.ru/kabinet-ginekologa/ -
Нет, это нормально
Бренд, занимающийся производством кремов от боли во время месячных, запустил кампанию «Боль во время менструации — ненормальна». В рамках этого эксперимента любой мужчина может испытать на себе боль от менструальных спазмов. На видео мы можем наблюдать, как симулятор боли прикрепляют к телу женщины с эндометриозом и к телу обычного здорового мужчины. Ведущая эксперимента объясняет, что уровень боли с первого по четвертый — это подготовка, с пятого по седьмой — типичные маточные сокращения, сравнимые по уровню боли с первыми днями менструации или началом родов. То, что следует за седьмым уровнем, называют сильной болью. По мере того как ведущая увеличивает мощность стимуляции, мужчина морщится и стонет, а когда паре предлагают встать, мужчине это дается с трудом. Он признается, что это больно и он точно бы отпросился с работы, если бы эта боль не прекращалась. «Как вы себя чувствуете?» — спрашивают женщину с эндометриозом. «Хотела бы я сказать, что это было больно», — говорит она со смехом. -
Нет, это нормально
А в помощь женщинам, которые хотят перейти на менструальные чаши (или научить пользоваться ими своих дочерей), у нас есть несколько полезных материалов: ✔️Как пользоваться менструальной чашей: видеоинструкции и ответы на часто задаваемые вопросы ✔️Менструальные чаши: как выбрать, носить и не париться -
Реклама
-
Нет, это нормально
Хватит стесняться и прятаться: оптимистичная колонка о том, как меняется отношение к месячным в современном мире Многие из нас выросли с убежденностью в том, что все, что происходит с нашими телами — низко и отвратительно. Об этом нельзя говорить, это нельзя показывать, это надо скрывать и прятать, иначе фу. Как нельзя красноречиво об этом говорят традиционные комментарии к нашим материалам о грудном вскармливании и менструации — люди (сами же женщины!) брезгливо сравнивают процессы с дефекацией, половым актом и чем только не (хотя ничего омерзительного нет ни в чем из этих процессов). Под историей о подружке невесты, которая позировала на свадебном фото с молокоотсосом на груди, одна из читательниц сравнила процесс на фото со «сменой прокладки», подразумевая, что это одинаково интимные и омерзительные явления. А тем временем в медиа разворачивается целая кампания за нормализацию месячных — в рекламе наконец начали показывать красную «кровь» вместо голубой жижи, а сами ролики стали более откровенными, то есть, настоящими. Позитивное отношение к месячным (в английском — period positivity) очень важно, особенно для девочек-подростков, которых и без всяких социальных стигм пугает то, что происходит с их телами. Журналистка Джен Макки написала для Good Housekeeping обнадеживающую колонку о том, как меняется отношение к месячным в современном мире, и почему возможность открыто говорить о менструации и даже праздновать ее наступление — это правильно и хорошо. Перевели ее с сокращениями. В этом году, несколькими днями позже двенадцатилетия моей застенчивой дочери, я меняла постельное белье на ее кровати, когда она сказала — небрежно, но осторожно: «Просто чтобы ты знала: у меня начались месячные. Но все порядке. Я справляюсь. Я просто сообщаю, потому что ты просила тебе сказать». Сделав свой лучший покерфейс, я ее обняла, поцеловала, и сказала, чтобы она обращалась ко мне, если у нее возникнут какие-то вопросы или ей что-то будет надо. Втайне я восхитилась тем, с какой легкостью она встретила эти большие изменения, тогда как мой собственный опыт первых месячных, который случился в восьмидесятых, был окутан страхом, смятением и стыдом (Ну знаете. Тот самый опыт, который заставляет перепуганную пятиклассницу запихивать полдюжины салфеток себе в штаны). Затем, спустя несколько месяцев после сдержанного заявления моей дочери, у нас на пороге появились две девочки-скаута и попросили моего мужа пожертвовать денег на их проект. Деньги нужны были им для того, чтобы обеспечить каждую пятиклассницу в их районе «менструальным набором»: ассортиментом прокладок и тампонов, менструальными чашами для начинающих и менструальным бельем маленького размера. Мой муж охотно пожертвовал двадцать долларов, пока я застыла в изумлении. Если бы меня в их возрасте попросили ходить по соседям (особенно мужчинам) и говорить о менструации, я бы просто спряталась в кустах, задыхаясь от ужаса. Когда мы успели дойти до такого позитивного отношения к месячным у девочек? Детский психиатр Ли Лиз призывает родителей начинать разговаривать с детьми на эту тему с раннего возраста — при этом в разговорах должны также участвовать и мужчины, и мальчики. «Менструальный мальчик» — это ученик средний школы, который стал медиа-сенсацией после того, как он выложил на YouTube видео. Он предположил, что женщинам были бы не нужны тампоны, если бы они «просто научились контролировать свой мочевой пузырь», — рассказывает доктор Лиз. — Над ним все посмеялись, но этот эпизод показал, что мальчики самых разных возрастов не понимают, что такое менструация, и как она проходит». Это частично объясняет то, что многие женщины стесняются просить мужчин купить им тампоны, и то, что «многие девочки не могут рассказать своему собственному отцу о том, что у них начались месячные», — говорит психиатр. И тем не менее, тренды вроде «менструальных вечеринок», которые активно продвигаются звездами вроде Бизи Филлипс в соцсетях, говорят о рывке в направлении празднования этого важного этапа в жизни девочка, а не его утаивания. Дочитать: https://n-e-n.ru/period/ -
Нет, это нормально
«Месячные? Прикрепи красный смайлик к одежде!» Австралийский бизнесмен взорвал радиоэфир мизогинным предложением Владелец кафе в Австралии по имени Энтони предложил сотрудницам наклеивать на одежду красный стикер в дни менструации. Про эту идею бизнесмен на полном серьезе рассказал в эфире популярного австралийского радиошоу. Энтони поделился, как у него вообще возникла такая мысль: «Парням сложно понять, когда у кого-то наступают „плохие дни“… Две наши сотрудницы поссорились, конфликт разворачивался на глазах у посетителей… Одна из участниц ссоры объяснила свою реакцию тем, что у нее „женские дни“, эмоциональное напряжение и гормональный всплеск… Чтобы избежать подобных ситуаций в дальнейшем, мы подумали, что женщинам было бы неплохо носить красный стикер, когда у них менструация. Так остальные поняли бы, что ей нужно чуть больше понимания или пространства». Ведущий Кайл спросил, какого размера должен быть стикер, по мнению Энтони, чтобы по нему было сразу понятно, что происходит с носящей его женщиной. «Ну, на нем может быть небольшой смайлик, чтобы он выглядел мило», — объяснил автор идеи. Ведущая Джеки О была в шоке от такого предложения: «Подождите, то есть вы действительно предлагаете сотрудницам наклеивать стикер, чтобы все их коллеги знали, что у них месячные?!» «Не только коллеги, но и посетители», — не сдавался Энтони. «Но зачем вы хотите, чтобы и посетители знали?» — спросил Кайл. Бизнесмен сказал, что женщина во время месячных с таким стикером — все равно что водитель-ученик с соответствующими знаками на машине, это важно знать окружающим. Поняв, что Энтони не шутит, Джеки назвала идею «унижающей»: женщины не хотят, чтобы что-то в их внешнем виде кричало окружающим — будь то коллеги или посетители кафе — «хей, посмотрите, у меня месячные!» «Энтони, братан, серьезно, ты жесткий женоненавистник, у тебя проблемы с мамой», — сказал один из слушателей, позвонивших в студию. «Все в твоем мире такие отсталые. Надеюсь, каждому, кто тебя знает, стыдно сейчас», — отозвался другой позвонивший. -
Нет, это нормально
А теперь — время посмотреть на детей, которые все-таки спят. Но и с этим что-то пошло не так: https://n-e-n.ru/tss-deti-spat/ -
Нет, это нормально
Спать, когда спит ребенок? А-ха-ха! Кажется, начинающие родители делятся на два больших лагеря: первые высыпаются и удивляются, почему их все пугали бессонными ночами, а вторые почти не спят и не понимают, почему кто-то смеет на эту тему шутить и осмеливается давать им советы. Один из них звучит так: спи, пока ребенок спит. Выдав родителю-зомби такую рекомендацию, вы рискуете нарваться на нервный смех. И если после этого не последует гневной тирады, то это не значит, что внутри себя этот человек вас не проклинает. На самом деле он хотел бы сказать вам примерно следующее. Итак, за последние десять месяцев мы спали часов двадцать. Во всяком случае, ощущение именно такое. В голове какое-то месиво из кусков образов и обрывков мыслей, а изо рта выходят бессмысленные предложения, потому что они не могут быть закончены. Они не могут быть закончены, потому что… Нам постоянно говорят: «Вы, наверное, что-то делаете не так, не может же быть, чтобы ребенок не спал! Он же маленький, а маленькие все время спят» ну или что-то типа этого. Так вот: нет, мы все делаем так. Мы терпим и понимаем, почему пытка лишением сна считалась одной из самых жестоких. Да, родительство безжалостно. Конечно, в нем есть много прекрасных моментов, но когда они происходят на фоне депривации сна, которая отрицательно влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье человека, они вызывают лишь блеклые отголоски радости, потому что на нее нужно затрачивать энергию. Спасибо, но совет «спи, пока спит ребенок» мне не подходит. Знаете, почему? Потому что он, блин, не спит! 32 минуты — это не сон. За это время невозможно выпить чашку кофе, а потом сходить покакать — нужно выбрать что-то одно, сделать это максимально быстро, моргнуть и снова устраивать шаманские пляски вокруг ребенка. Нет, я не могу просто «закрыть глаза на полчасика», потому что если я это сделаю, подозреваю, я не проснусь в течение суток. Впрочем, даже если мне удастся, я открою их, став еще более уставшим человеком, чем до этого. Парадокс! Но тридцати минут никак не хватит на то, чтобы восстановиться после недель, месяцев без нормального сна. Как жаль, что родители не заряжаются от солнца. Можно было бы выйти на прогулку и стать новым, бодрым, полным энергии человеком. Но вместо этого после прогулки ты приходишь домой с еще более густым туманом в голове. Смешно, что еще недавно мне казалось, что я умру от усталости после долгого рабочего дня или ночных посиделок с друзьями. Аха-ха! Посиделки с друзьями — это когда ты не ходишь по квартире во тьме и не носишь на ручках несколько килограммов любви, тяжесть которой становится заметной только тогда, когда ты пытаешься согнуться и осознаешь, что твоей спине пришел конец. А сидишь на жопе ровно! И пьешь свои любимые напитки, смеешься, а на утро бесишься, что на столе осталась грязная посуда и следы от стаканов. Благословенные дни! Да нет, я не жалуюсь. В конце концов, на свете миллионы людей, которые прошли через то же, через что сейчас прохожу я. И сколько их еще будет! Так что давайте-ка перестанем советовать им спать тогда, когда спит ребенок, потому что для них это будет звучать как насмешка. Именно так, даже если ничего плохого вы не имеете в виду. Что мы можем сделать? Мы можем посочувствовать и принять то, что с ними происходит, как неизбежное. Да, это бывает не со всеми, но это бывает. И нужно просто сделать все возможное, чтобы выжить. В том числе и не бесить лишний раз человека, который не помнит, когда в последний раз спал хотя бы пять часов подряд. Все, кто сейчас проходит через безжалостную стадию депривации сна, вы не одни, слышите! Вы сможете! Увидимся на той стороне, где дети спят дольше 32 минут и не просыпаются с диким ором, сообщая миру о своем существовании. Да, она точно есть, ведь именно с нее приходят все эти люди, которые считают, что спать, когда спит ребенок, действительно возможно, потому что он, правда, по-настоящему спит. Спит! И мы тоже когда-нибудь поспим. -
Нет, это нормально
Сон для слабаков: 6 вещей, которые я делаю вместо того, чтобы спать, пока спит ребенок Колонка Кати Статкус. Всем давно известно, что главный дефицитный товар в родительстве — это сон. Дети существенно сокращают нам время и качество ночного отдыха, но иногда мы и сами готовы его себе подсократить по собственной инициативе. Так что если кто-то спросит меня, почему же я не сплю, пока ребенок спит (а точнее пока спят целых двое ребенков), у меня есть на это несколько вариантов ответа. ✔️Я просто жду, когда дочка снова проснется Обидно, конечно, бывает, когда именно в эту ночь малышка решила не просыпаться на первое ночное кормление в свое урочное время Х, но кто в родительстве не рискует, тот и детей, как известно, не заводит. ✔️Я смотрю фильм или сериал, чтоб отвлечься Смотрю, конечно, это громко сказано. Скорее всего, я ложусь на кровать, я открываю ноутбук, долго-долго выбираю фильм, начинаю его смотреть, а потом… ладно, обойдемся без спойлеров. ✔️Я наслаждаюсь тишиной Музыкальные игрушки не поют. Чайник не пикает. Ничего ни у кого не падает со стола. Даже стиральная машина перестает крутить свой барабан, как в "Поле чудес". Никто не воет, никто не плачет, никто не зовет меня искать давно потерявшийся последний кусочек пазла. Это моя награда за день, мой золотой час. ✔️Я работаю Что тут сказать. По-настоящему сидеть и работать по ночам я больше не могу — этот уровень игры я прошла с первым ребенком и больше туда не возвращаюсь. Но вот просто почитать парочку статей, помониторить соцсети — это ли не дело? ✔️Я отвечаю друзьям и родственникам на сообщения Одна моя подруга как-то сказала, что всегда знает, когда мои дети заснули, потому что именно в этот момент она наконец получит от меня три сердечка в ответ на ее утреннее сообщение. Иногда я даже найду силы отправить ей войс, записанный шепотом, чтобы никого не разбудить. Понять из него будет невозможно ровным счетом ничего. Наверное, только то, что я очень хочу спать, но не могу спать, потому что… ✔️Я думаю Шерстяные штаны дочке надо заказать, из старых выросла… Соседи могли бы, конечно, музыку и потише сделать… Так, скорлупки от яиц для поделок в сад собрали, молодцы… У мамы скоро день рождения, а подарка еще нет… А в Техасе аборты запретили… На вакцинацию надо записать младшую, а старшего на контрольный осмотр у педиатра… Опять бананы забыла купить… Шины тоже скоро пора менять… Яна Рудковская сына отпустила на тренировку с переломом, мдааа… А завтра дождь обещают… Когда в голове столько интересных мыслей, как же тут поспишь! А вы почему не спите? -
Нет, это нормально
Карьера и материнство постоянно противопоставляются — часто женщинам внушают, что невозможно нормально работать и воспитывать ребенка, мол, либо одно, либо другое. И когда она выбирает воспитание вместо карьеры, в нее летит шквал осуждения — как это так, поставила малыша выше себя! И никто не думает о том, что это не их ума дело. Давайте же продолжать нормализовывать все возможные пути для женщины: строить карьеру, идти в декрет, работать с малышом на руках, не работать до определенного возраста ребенка — и так далее. Главное, конечно, чтобы этот выбор был добровольным и информированным. https://n-e-n.ru/lovetobesahm/ -
Нет, это нормально
Уход за ребенком тяжелее круглосуточной офисной работы. Пользовательница Твиттера объяснила, почему это так Часто в разговорах о материнстве все сводится к тому, что «сидеть с ребенком» в декрете не так уж и сложно. Ну а что? Утром не нужно, продираясь сквозь пробки, спешить на рабочее место; никакой сложной умственной нагрузки — чтобы накормить, развлечь и уложить спать ребенка, много ума не нужно, и вообще, это же такой кайф — ходить с коляской по парку и наслаждаться прогулкой. Красота! Многие женщины, забеременев, с радостью ждут, когда выйдут в декрет и, наконец, отдохнут. Точно так думала пользовательница твиттера NadyaWhatever, которая, только выйдя в декрет, осознала, как же она ошибалась. Она написала тред, где разложила по пунктам, почему же материнство сложнее любой офисной работы 24/7. До рождения ребенка Надя работала в офисе с 11 утра до восьми-девяти вечера. После работы она выделяла как минимум час на подработки, а в выходные работала фотографом. С таким уровнем нагрузки, буквально работая круглые сутки, женщина была уверена, что готова к материнству и его вызовам. Почему же она поменяла свое мнение? Вот десять причин: Первая причина — это сон (можете пропеть голосом Николаева). «На этом тред можно закрывать. Но я поясню. Работая, я хотя бы спала 6 часов подряд. А в выходные могла выспаться. Мамой я не спала уже 8 месяцев дольше 3 часов. Последний месяц ребенок просыпается каждые час-два. Надо его покормить и успокоить. Я как зомби уже. Это пипец», — рассказывает NadyaWhatever. Второй причиной женщина называет невозможность нормально поесть. «У офисного работника, — пишет молодая мать, — есть хотя бы полчаса-час на завтрак, обед и ужин в тишине. Мамам же приходится есть под крики ребенка, одновременно развлекая его или успокаивая. В итоге принятие пищи превращается в гонку, где мама все равно проигрывает и жует еду холодной». Третья причина, по мнению авторки треда — это отсутствие времени наедине с собой. Женщина рассказывает, что в офисе у нее всегда был час по пути на работу и обратно, когда она могла послушать музыку, выпить кофе за рулем или позвонить подруге. С ребенком такой роскоши мама себе позволить не может. Уровень ответственности и стресса — это четвертая причина, по которой работа в офисе не сравнится с материнством. «На работе, если бы я что-то что сделала не так, никто б не умер. Ну просрали бы деньги, но ничего страшного. Если не доглядеть за малышом, он может упасть и умереть, проглотить мелкую деталь и умереть, подавиться едой и умереть. Ну вы поняли», — пишет молодая мама. Пятой причиной женщина считает отсутствие обратной связи от малыша. «На работе можно пообщаться с людьми, поделиться мыслями и получить обратную связь. Единственный фидбэк малыша — улыбки. Это суууупер мило, но конструктивного диалога об искусстве не выйдет. А мы люди социальные». Шестая причина — невозможность сходить в туалет в одиночестве. Седьмая — невозможность сделать паузу в материнстве в любое удобное время. Ни тебе перекуров с коллегами, ни возможности прогуляться или залипнуть в интернете. «Пауза получается, когда малыш уснет, и в этот момент надо успеть помыть пол, постирать или поесть. Сон может быть и 15 минут», — рассказывает Надежда. Последние три причины можно объединить в одну: невозможность отдохнуть и сходить куда-нибудь ни вечером, ни в выходные, а организация досуга отнимает много энергии. «В мамстве выходных и отпуска нет. *** [вкалываешь] нон-стоп», — пишет создательница треда. В конце Надя предложила другим пользователям добавить свои причины, по которым материнство сложнее работы. Дочитать: https://n-e-n.ru/ofis-ili-decret/ -
Нет, это нормально
Новости мира звезд и некрологи — не жанр этого канала, но сегодня сделаю исключение из правил (которых, на самом деле достаточно много, недавно думала о do и don’t) и отложу невероятное изложение очередного опуса про вертолетное воспитание. Подождет. Сегодня умерла Джейн Биркин, те, кому это имя ничего не говорит, могут воспользоваться поиском, уже написали все о ее красоте, активизме, сумках, а я напомню, что на русском языке выходили ее прекрасные дневники, «Дневники обезьянки». И писала она там не столько о ролях и успехе, а о любви – к мужчинам, с которыми жила, и к своим детям. Масса маленьких фрагментов о детях, написанных с такой любовью, что ты чувствуешь этих людей близкими и своими. Откровенно — о проблемах с детьми, о сложностях со старшей дочерью, о попытка с ней сблизиться. Невероятно смешные маленькие истории – о том, как Джейн пыталась быть зубной феей. В общем, если вы не выбрали книгу на выходные и не читали эту, очень советую. Тем, кого детско-родительские отношения не интересуют, все равно будет интересно. Потом Шарлотта Генсбур ответила ей такой же блестящей работой – но уже в кино, сняв фильм о Джейн, «Джейн глазами Шарлотты». Она и она. И тоже если вы не смотрели, второй вариант плана на вечер. И это невероятнейшей силы лента о любви. О любви дочери к матери, об их любви к их мужу и отцу, такая вот лента памяти. Картина получила «Сезар», ее критиковали как раз за то, что это лента любви, а не настоящее документальное кино, но ленты любви не стоят меньше критического взгляда документалиста. И я жалею, что в свое время так и забросила документари о дедушке, которое с азартом начала. Ну и отдельно просто скажу, что мы в 17 в нашей университетской компании обожали Генсбура и Биркин, они казались настоящими звездами, в отличие от Голливуда. Мы читали «Виана», курили «Житан» и «Голуаз», а Je t'aime moi non plus была главной песней о любви. На фото – Джейн, Серж, а в корзинке – Шарлотта. 
-
Нет, это нормально
Выходной — это время не только для того, чтобы позаботиться о себе физически, но еще и порадовать чем-нибудь свою кукуху. Например, каким-нибудь фильмом. А лучше — колонкой Ани Кухаревой о том, почему всех так бесят сильные героини в приключенческом (да и любом другом!) кино: https://n-e-n.ru/silnaja/ -
Нет, это нормально
«Мое нынешнее тело гораздо больше мое»: пост матери о принятии себя, который стоит прочитать всем Сегодня мы хотим предложить вам прочесть текст, который молодая мама Зина Золина написала в своем блоге. Очень часто посты с такой генеральной мыслью встречаются в западной блогосфере, а для русскоязычных соцсетей это все еще редкость. Мы считаем, что таких постов должно быть больше — именно поэтому публикуем здесь текст Зины. Надеемся, он вдохновит вас на любовь и благодарность своему телу. Вот мое тело. Оно такое крепкое, значимое, немного круглое, мягкое, сильное. Оно любит прикосновения, теплый ветер, солнце, воду, жару. А холод не очень любит, хотя иногда морозный воздух бывает веселым. Любит танцевать, хоть бывает, что нам с ним сложно расслабиться и расковаться. Оно носит мои татуировки и пирсинг, выдерживает недосып, отсутствие тренировок, сидячий образ жизни, мои различные зависимости, излишества и недоборы. Оно редко жалуется и подводит меня, я всегда могу на него расчитывать, но не всегда слушаю его. С ним мы выносили и родили моего прекрасного ребенка, с ним я выкормила своего малыша, носила на руках, давала бесконечно телексного контакта, наступала на Лего, забывала про зубы, но все равно получается вроде хорошо. С двенадцати лет я знала, что с моим телом что-то не так. С четырнадцати я знала, что мне надо похудеть. Я считала свое тело некрасивым, не соответствующим чему-то там важному, недостаточно каким-то там, как показывают в журнале. Я испытала на себе все возможные диеты, пищевые схемы и «системы», тысячу раз бралась за разный спорт, у меня много раз получалось, а потом все возвращалось. Это теперь я знаю, что это нормально, что диеты — это миф, а тогда многие годы, многие-многие годы я считала, что со мной что-то не так, и презирала себя за это. Мне повезло с кругом общения, с родителями, с парнями, не знаю, с собой, но так или иначе, я никогда не сосредотачивалась на этой проблеме настолько, чтобы она встала на первое место, и я бы улетела в серьезные пищевые расстройства, но тем не менее, эта тема проходит лейтмотивом через всю мою жизнь. Однажды, через год после родов, я стала действительно худенькой. Я оказалась в весе и форме, в которых я не была лет с 12. И я ничего для этого не делала, просто женская природа так рассудила. Гормоны, организм, кормление грудью, довольно активный образ жизни с ребенком. О, конечно, мне это нравилось. И сейчас, когда я смотрю на эти фотографии, я думаю, блин, классно. Косточки. Ключицы эти. Плечи. Скулы. Длинный и тонкий силуэт. В конце концов, я мечтала об этом всю жизнь! Но, кроме того, я отчетливо помню, как я вышла на работу после декрета, накупив новой обтягивающей одежды вместо мама-стайл оверсайза, и мой взгляд падал случайно в зеркало. И я не узнавала себя там. Я видела себя какой-то незначительной, что ли. Слишком маленькой. Я терялась в этом огромном мире. Маленькая точка среди больших значимых вещей и людей. Через год я вернулась к прежнему весу, а еще через полгода — перестала взвешиваться. И вот уже почти год я не знаю, сколько вешу, могу только догадываться. По меркам рекламы, глянцевых журналов, современного кино я толстая. И я по-прежнему чуть-чуть недолюбливаю себя за это. Но еще — я себе нравлюсь. Иногда я ловлю свое отражение в зеркале и недоумеваю: а почему я считаюсь толстой-то? Я же нормальная. Вполне среднего размера, обычного. Почему я считаюсь толстой? Это так странно… И еще иногда смотрю на себя и нравлюсь себе. Я такая… устойчивая. Мягкая, но сильная. Значимая. В самом расцвете сил. Чуть широкая. Округлая. Расслабленная. Уверенная. Мое худое тело давало мне радость, потому что оно больше было похоже на то, каким мир навязывает нам быть. Но мое нынешнее тело гораздо больше мое. И я буду учиться любить его таким, какое оно есть. Заботиться о нем, учиться вместе с ним быть более гибкой, становиться более сильной, помогать ему восстанавливаться, и быть благодарной. Мое тело — прекрасно, и мы столько с ним уже прошли, и впереди у нас много нового и интересного. Я буду учиться благодарности своему телу и заботе о нем. -
Нет, это нормально
«Сейчас я кажусь себе красивее и женственнее, чем до рождения ребенка»: пост мамы про любовь к себе Авторка комиксов о жизни с детьми Таня выложила пост о том, как изменилась ее внешность и самооценка после родов. Чтобы чувствовать себя красивой, ей больше не нужна тонна декоративной косметики — хватает самого простого ухода. Пост поддержали лайками почти одиннадцать тысяч мам. До рождения ребенка Таня довольно критично относилась к своей внешности: она въедливо искала в отражении несовершенства и находила. После родов рутину женщины заполнили другие дела, и выделять столько же времени и сил на придирки к своей внешности просто не получалось. Внезапно оказалось, что так даже лучше: «Сейчас я кажусь себе красивее и женственнее, чем до рождения малого. Не то чтобы я не считала себя красивой раньше, нет, просто это стало ощущаться как-то по-другому, естественнее что ли, — пишет Таня. — Я намного меньше придираюсь к каким-то несовершенствам, смотрю не на детали, а на себя в целом». Став мамой, художница начала чувствовать себя увереннее и гармоничнее, она считает, это отразилось и во внешности: «Сейчас мне достаточно сходить в душ и наконец-то помыть голову, чтобы чувствовать себя офигенно красивой». Дефицит времени на себя — правда жизни многих мам. В комментариях шутят, что теперь их декоративной косметикой играют дети, но — без нее женщины чувствуют себя красивее и увереннее, чем раньше при полном параде: «Я прекрасна сейчас. Не идеальна, но многое в себе нравится больше, чем раньше», — признается gureeva_evgenia_. «Девочки, я одна полюбила все натурель? Теперь мне больше нравятся ногти без покрытия, хотя до этого три года без перерывов делала гель-лак. Брови и ресницы просто расчесываю. Мне так нравится», — пишет lolli_pop_lo. «Я раньше мусор не могла вынести, чтобы не навести марафет, а сейчас чистая голова наше все. Но главное, я начала любить свою фигуру, ведь мое тело прошло такой нелегкий путь, выносило человека, кормит его до сих пор, как можно после всего себя не любить, хотя мне есть еще над чем работать и я работаю, но в отличие от прошлой меня даю себе поблажки, ведь я и так уже богиня», — пишет lap16live. «А я полюбила кроссовки, — рассказывает в комментариях mariannasokolets. — Раньше носила обувь только на каблуке, а теперь вообще не могу их носить. Благо, сейчас в моде кроссы. По крайней мере, я на это списываю». Комментаторка kate_parade считает, что все дело в возросшей уверенности в себе: «После родов отбрасываешь большую часть комплексов. А еще взгляд меняется. Не только в смысле взгляда на вещи, но и в смысле выражения глаз». Беременность и роды меняют женщину, но это не повод считать свое тело неправильным. Фотографини Эйми и Эмма Хоббс создали фотопроект, чтобы доказать — женщины и их послеродовые тела выглядят красиво и органично. Помотрите сами! -
Нет, это нормально
«Он не хочет оказаться рядом с жирной». Мужчина потребовал, чтобы женщина похудела, — тогда он на ней женится 26-летняя женщина поделилась своими переживаниями на форуме Reddit. Ее парню 28 лет, они живут вместе, всю работу по дому делает она. «Мы с ним уже проговорили, что в ближайшем будущем хотим пожениться и иметь детей, но предложение он пока не сделал, — написала авторка в посте. — За последний год я ему не раз говорила, что уже устала ждать, устала готовить и убираться для него, тогда как у меня на пальце нет кольца». Во время последнего такого разговора парень сказал, что, конечно, сделает предложение, но при одном условии — если партнерша сбросит 13 килограммов, так, чтобы у нее появился просвет между бедрами. «Я вешу 75 килограммов при росте 167 сантиметров. У меня атлетическое сложение, но да, на животе есть немного жира. Когда мы с бойфрендом начали встречаться, я весила 79, потом сбросила четыре с половиной килограмма, так что сейчас я даже стройнее, чем была в начале отношений… Он постоянно комментирует мой вес, говорит, что я идеальна во всем — кроме веса. Он сказал, что не хочет оказаться рядом с жирной, поэтому не женится, пока я не похудею». Авторка поста сказала мужчине, что к концу года планирует похудеть до 65 килограммов, и попросила его назначить дату свадьбы — это вдохновило бы ее на ускорение процесса. Но бойфренд отказался идти на компромисс. «Мне так больно осознавать, что я все это время делала для него все по дому, только чтобы услышать предложение, — поделилась женщина своими чувствами. — Он сам весит почти сто килограммов при росте 180 сантиметров, у него пузо, и при этом он хочет, чтобы у меня был просвет между бедрами! Еще он говорит, что на публике не показывает свои чувства ко мне, потому что не может мной гордиться». Женщина попросила совета у пользователей интернета, как ей быть в этой ситуации: «Я не хочу расставаться, раньше я была так в нем уверена! Но теперь я думаю: почему я должна оставаться с мужчиной, для которого я должна худеть и которого я должна умолять взять меня в жены?» Комментаторы на форуме единогласно посоветовали ей уйти от партнера. «Вам нужна правда? Бросайте его и найдите мужчину, который будет любить вас такой, какая вы есть. Если вы все же останетесь с ним и поженитесь, все станет только хуже», — написал один. «Авторка поста пишет, что очень устала готовить и убираться для своего паршивого парня. Но она реально устанет, когда обнаружит, что обручальное кольцо не поможет с домашними делами», — прокомментировал другой. Некоторые пользователи посоветовали женщине задуматься над тем, что во время беременности, которую они планируют, она, скорее всего, снова наберет вес: «То есть когда вы забеременеете или заболеете и вес вернется, он разведется с вами? К черту его идиотское требование. Вы не должны хотеть за него замуж. Это условная любовь». «Если вы забеременеете, он превратит вашу жизнь в ад, — поделился размышлениями еще один пользователь. — Вы не должны менять свой внешний вид для кого-то, кто, по идее, должен вас любить». Также авторке поста посоветовали обратиться к психологу, чтобы он помог ей повысить самооценку: «Выбирайтесь оттуда! Найдите психолога и поработайте с ним. Общайтесь с людьми, которые вас любят, — родными, друзьями. Все они скажут вам примерно одно и то же: — Можно похудеть, но это не гарантия, что появится просвет между бедрами. Даже у многих худых женщин его нет. — Вам необязательно быть худой, чтобы вас любили. Если не верите мне, есть много книг и фильмов об этом. Посмотрите на бодипозитивных людей. — Он не любит вас. Если бы любил, он бы хотел жениться на вас и гордился бы вами». «75 килограммов при росте 167 сантиметров и атлетичном сложении — это не „жирная“. Вам не надо худеть. Просвет между бедрами при здоровом весе будет только у небольшого процента людей, которые имеют к этому генетическую предрасположенность, — присоединился к предыдущего комментатору другой. — Из-за общения с этим мужчиной у вас может развиться расстройство пищевого поведения. Я бы ему дал пинка под зад». Дочитать: https://n-e-n.ru/zhenih/ -
Реклама
-
Нет, это нормально
Одна из наших задач — рассказывать вам интересные истории о женщинах и их судьбе, чтобы показывать, каким разным, каким сложным и тернистым бывает путь к материнству и в нем. Сегодня хочу напомнить историю Аллы, которая родила ребенка после трансплантации — и стала первой матерьюв в России с пересаженным сердцем: https://n-e-n.ru/allagridneva/ -
Нет, это нормально
Я ненавижу играть! Что делать? Очень многие родители не любят, не умеют или не хотят играть со своими детьми. Однако обсуждаться вслух эта проблема начала не так уж давно. Мы попросили порассуждать о ней Наталью Беляеву — преподавательницу, мать и профессиональную игрунью. Что? Да! Да, играть любят не все мамы и папы. Даже не все педагоги и воспитатели. И дело не в том, что они «свое отыграли» в детстве и лимит закончился. Просто когда мы взрослеем, то у нас меняется фокус интереса и самое главное – появляется больше возможностей воплощать что-то в реальности. Например, когда ребенку пять, то его мало кто пустит управлять настоящим автомобилем. Зато в игре понарошку он легко может себе это представить и испытать очень НАСТОЯЩИЕ эмоции от процесса. Взрослый, в противовес этому, имеет опцию посетить автошколу и сесть за руль в реальности, если ему этого очень захотелось. Чувствуете, в чем хитрость? Ребенок в большинстве случаев имеет возможность воплотить свой исследовательский интерес, попробовать новое и прожить по-настоящему только в игре. У взрослого все иначе, потому и интерес с игры понарошку уходит больше в реальность. А чем меньше он в мире понарошку проводит времени, тем сложнее ему туда возвращаться. Это нормально. И если мы загипсовали свою игровую мышцу на пять-десять-двадцать лет, а потом вдруг решили снять «цемент» и побежать игровой марафон, то огребаем по полной программе: страхи, неудачи, боль, обида и полный спектр удовольствий с ними связанный. Кто после такого сможет игру не возненавидеть? Я таких родителей понимаю. Но если мы вспомним, что любая мышца/навык требуют мягкого восстановления после забвения, то мы перестанем кидаться на длинные дистанции и травмировать себя. Что это значит в контексте игры? Признать, что вы давно не играли и сейчас вам сложно получать от этого удовольствие —> осознать, что это не диагноз, а навык, на который мы сами можем влиять —> принять меры реабилитации для игровой мышцы. Меры же не такие и сложные, как может показаться. При восстановлении сломанной ноги, врач скажет постепенно разрабатывать ее микро-упражнениями по несколько секунд. Есть смысл последовать этой мудрости и прокачивать свои игровые навыки не «тяжелыми весами», а легкими заданиями на креативность по пять минут в день, к примеру. И только потом увеличивать время игры и ее «сложность». Привычки формируются постепенно и удовольствие тоже начинает приходить со временем! Главное – решить для себя, хотите ли вы изменить ситуацию. Только честно. И только после этого действовать. Сегодня существует огромное количество курсов, которые помогают познакомиться с миром игры понарошку. Но если вы сомневаетесь, что готовы, то как минимум есть смысл для личного тест-драйва – попробуйте поработать над своей фантазией, креативностью! Уверяю, что этот навык затрагивает гораздо больше сфер вашей жизни, чем игра с ребенком и точно пригодится, если вы вдруг откажетесь от идеи развивать свой игровой потенциал. А подводя итог этой заметки, хочу еще раз повторить, что НЕ ЛЮБИТЬ ИГРАТЬ для взрослого – это нормально, хотя бы потому что поле интересов с возрастом меняется, да и возможности тоже. А если произошла такая рокировка, то логично, что какие-то навыки забываются (играть в том числе). Но их можно восстановить – и это хорошая новость. От нас только зависит выбор стратегии и ее воплощение. И если вы готовы снять гипс с игровой мышцы, то можно начать с развития креативности, а продолжить более глубокими практиками и со специалистами. -
Нет, это нормально
«Я уверен, что от этого можно умереть»: родители Реддита выяснили, что почти никто не любит играть с детьми Если вы думаете, что все родители вокруг обожают играть в ролевые игры со своими детьми, а вы — нет, то немедленно перестаньте. Недавно на Реддите появился пост с заголовком «Нет, я не хочу быть гребаным продавцом», который набрал почти 600 комментариев. Рассказываем, как дело было. Пользовательница Реддита с ником JeniJ1 написала пост, который вызвал бурный резонанс. Вот он: «Кто-нибудь еще ненавидит ролевые игры или только я? Поймите меня правильно, я осознаю их ценность. Мне нравится, когда мой сын разговаривает со своими медвежатами/ игрушечными динозаврами/ невидимыми друзьями, а я могу сидеть и восхищаться миром, который он создает. Мне нравится, что мой сын хочет включить меня в этот процесс, когда просит меня побыть продавцом/охотником за привидениями/ собакой и так далее. Но получаю ли я от этого удовольствие? Нет. Я ненавижу это. Это утомительно. Я лучше поиграю в телефон, нарисую картину, схожу погулять — да все что угодно. Пожалуйста, скажите мне, что я не одинока!». Родители в комментариях поддержали автора поста и поделились своими чувствами относительно бесконечных ролевых игр с детьми (спойлер: далеко не все они положительные). «Единственная игра, которая мне нравилась, это та, в которой я была пациентом, которой слишком плохо себя чувствовал и не мог слезть с дивана», — написала пользовательница с ником brittanybonkley. Другие родители присоединились к этому комментарию с рассказами о том, какие ролевые игры нравятся им больше всего (те, которые требуют как можно меньше усилий). «Мой сын любит супергероев, и я всегда злодей, а это значит, что я лежу на полу как „мертвый“», — написал пользователь Ginabambino. «Я часто прошу сделать мне татуировки на спине», — поделился пользователь NoNameMonkey. — «Выглядит так, как будто у меня самые милые тюремные наколки на свете, но иногда помогает выиграть дополнительный час отдыха». Иногда ролевые игры могут приносить еще больше пользы (помимо развития воображения и социальных навыков). Так, например, пользовательница с ником EchoEmpire поделился своим опытом: «Мне удается накормить сына едой, когда мы играем в ресторан со мной в качестве официанта и повара. Он заказывает у меня целый обед, и я предлагаю ему молоко или воду на выбор. Я приношу сперва напиток, потом еду, он сначала все нюхает, а потом ест и не жалуется. Мне очень нравится играть в ресторан». Комментаторы рассказали о том, в какие игры им приходится играть целыми днями (вы же знаете, как тоддлеры любят повторять все по тысяче раз?): мусоровоз (очень много мусоровозов), робот, космонавт, лего-человечек, щенок, Анна из «Холодного сердца». При этом многие отметили, что одна из главных проблем в ролевых играх с детьми — это строгий сценарий (и даже конкретные фразы!), которого требуют придерживаться маленькие тираны. Никаких импровизаций или отступлений от сюжета — только повторения раз за разом, изо дня в день. «Я уверен, что от этого можно умереть», — написал пользователь с ником avlynn91. — «Я ненавижу играть, и мои дети без проблем стыдят меня за это. Я использую все: от лакомств до купания и фильмов, чтобы этого избежать. Но заканчивается все обычно на полу, где я вынужден играть роль долбаного кассира или почтальона». Оказывается, ролевые игры с детьми способны разочаровать даже тех родителей, которые изначально были настроены весьма оптимистично: «Я просто не понимаю. Я очень творческий человек, и я люблю ролевые компьютерные игры, и я была уверена, что мне понравится играть с ребенком. Я хочу получать удовольствие, но я ничего не понимаю. Почему я мальчик-кот? Какой сюжет? Кто злодей? ДАЙ МНЕ ХОТЬ КАКИЕ-ТО УКАЗАНИЯ, МЕЛКИЙ ГОБЛИН! ПОМОГИ МНЕ ПОМОЧЬ ТЕБЕ!!! В итоге все заканчивается тем, что я не справляюсь и жду, пока он скажет: «Окей, мамочка, я теперь хочу поиграть во что-то другое…», — это крик души пользовательницы Pheonix_0113.