Наприседала 🍑. Страница 2

Читаю Директ
Каждый день вопросы о марафоне❤️

Так ждёте🙌🏻
И я соскучилась уже по привычному движу))

Знаю, с сентября сейчас многие к режиму начнут возвращаться. Марафон помог бы сейчас всем и скинуть лишние кг, и тело подтянуть без строгого пп, и энергии добавить 🚀

Обычно на раскачку после отдыха много времени и сил уходит, чтобы взяться и активно над собой работать. А в марафоне всё это каждый день через небольшое задания с поддержкой и без напряга.

Но не хочу проводить этот курс по старой программе. Полностью марафон обновляем!! И так, чтобы реалистично, месяц точно нужен, чтобы задания, презентации дописать, на съёмки и монтаж.

💛ХОРОШАЯ НОВОСТЬ в том, чтобы вы не переживали, что пропустите старт, мы добавили на сайт форму, где вы можете оставить заявку на марафон. Я вам первым отправлю всю информацию и также вам будет доступна самая низкая стоимость!

https://naprisedala.com/fitnes-marafon

А пока помогаю вам в Директе на меню с программы питания комфортно переходить, на вопросы отвечаю. Не стесняйтесь, пишите, если помощь нужна с питанием, тренировками😉

💛💛💛

Последний раз до этого в ТЦ была до карантина ещё.

Столько вещей красивых😍😍😍
Так вдохновилась!! Поняла, что мне очень надоела моя одежда.

Перебрала на днях все полки с вещами. В итоге мне нравится только процентов 20 из всего гардероба🤪

Отложила себе на полочку и развесила эти вещи. Хочу обновлять постепенно. А те, что не нравятся, чуть позже займусь, на благотворительность отдам.

Не активничала на прошлой неделе в инете.

А у нас годовщина 25го была🥰 Даня повёз меня на шопинг, а потом совместные цели писали. Но не доделали ещё документ.

В идеале хотим сделать Конституцию семью. С правилами вроде: не ложиться спать в ссоре. И важные друг для друга пункты прописать. Пунктов 10 насобирали уже. Оказалось, не так-то быстро все обсудить, написать выходит.

Впечатления о первом уроке актерского 🥰

Меньше, чем через час у меня первое занятие по актёрскому. И жду, рада. И страшновато как-то 🙈

Уже дважды за последнее время вижу, как блогеры фильмы снимают 😍😍
Новая тенденция ))
Так круто!!

Сегодня я с малым весь день, ещё не обсуждали со вторника Данину идею. Но вдохновения от самой мысли 🚀🚀

У меня нет уже сил) Потренила и лежу, начало первого 🙈

Но обещала же рассказать ИДЕЮ🚀

Вам первым скажу💛

Даня давно хочет снять кино! И мечта, и цель два в одном. Ему интересен монтаж видео, выбрать идею, продумывать сцены и тд. Но всё время основные проекты в приоритете и это откладывается.

Вчера обсуждали бесплатный марафон похудения в сентябре. Я уже расписала весь контент основной, который хочу дать. Даня предложил добавить ещё один видео-урок вначале.

Говорит: давай сделаем небольшие интервью тех, у кого получается классно выглядеть.. Как они это делают, примеры вдохновляющие для девочек!

Я: мне самой такие истории интересны. Когда приводят себя в форму и стабильно, комфортно поддерживают тело подтянутым, кушают без заморочек..

Даже не помню подробности, что мы дальше обсуждали. Но, если кратко:

🔥Даня говорит: нет! нужно по-другому снять! Давай снимем фильм!!

Фильм! Вы понимаете!!?

Про то, что нет идеальных идеалов.

Про то, как важно любить себя и своё тело.

Про то, как важно не изнурять себя ради навязанных стандартов красоты....

Завтра буду расписывать основную идею и тезисы 🔥🔥🎥

В Инста про Даню сегодня расскажу и про его идею вчерашнюю🚀

Горжусь им! Столько всего делает! Столько идей и целей ✊🏼🥰

Даня попросил кабачковую икру ☺️
Включаю режим хозяюшки)
Гугл мне в помощь😀

Под окнами час плачет ребёнок около 2ух лет.


С ним его мамаша или другая девушка, которая просто ребёнка игнорирует. Начало 11го ночи. Ребёнок в истерике орет. А она в телефоне. Впечатление: или у девушки что-то случилось, что она не идет домой и морально не в себе, что дитя не успокоит или в коляске не уложит. Или изверг она какой-то.

Так жалко ребёнка(( Вот пол12 и она только усадила дитя в коляску после того, как прохожий мужчина начал ее вычитывать, что она мучает ребёнка.

Я такой переживательной стала после родов. До беременности я бы или внимание не обратила, или возмущалась бы ходила, чё это ребёнок там горланит на всю🙈

А сейчас так жалко((
Усадила она в коляску ребёнка и ушла. Пусть у них всё хорошо будет🙌🏻

Пойду медитацию себе включу. Прям не узнаю себя. Так переживать 🙈

В сторис поделилась про этапы в жизни. И вот, что заметила:

🚀Каждый раз жизнь менялась в лучшую сторону только через страх сделать новое.

1. Страх начать работать, стать самостоятельной и не зависеть от родителей

2. Страх бросить юридическую сферу и не продолжать в ней работать.

3. Страх открыть фитнес-студию и в целом заниматься бизнесом

4. Страх беременеть и перестраивать жизнь с ребёнком

Круто это осознавать! Но каждый раз в моменте так страшно было, казалось, что всё рушится и станет только хуже🤯

Сейчас очередной этап, когда я хочу стать крупным блогером, а многое не делаю, потому что мне некомфортно перед камерой, парюсь до сих пор, что обо мне думают. Уже десятки раз обещала себе шагать в свой страх и делать несмотря ни на что. Но постоянно загоняюсь. То вот-вот начала, делаю-делаю..... Потом резко эмоциии вниз и страшно что-то делать несколько дней.

На курс актерского записалась😍 Уже в четверг!!

Боюсь очень. Но откладывать уже некуда. Я сначала до беременности собиралась пойти - отмазки были, что времени нет. Когда беременная была, отмазкой был живот, типа неудобно. Потом выбраться не могла из-за времени с малым. Теперь что придумать?😀

Просто пойду.

Про МК по актерскому 🎭

В сторис делилась тремя инсайтами вчера. Потом в Директе ещё обсуждали темы с МК. Работа с психологом - это круто, тоже хочу начать к нему ходить. Но мелкие фишки-упражнения, что делать в конкретном моменте, когда страшно, уверенность ниже плинтуса от этого же страха упала и тд. , выручают быстрее.

Вчера ещё в инсайты дописала пункт, что мне тяжело говорить не только «нет», но и «да». Я чаще всего гордо отвечаю: «нет, спасибо, я сама».

Даже, когда думаю о задании «говорить весь день «да»», начинаю мысленно возмущаться и доказывать себе же, что мне это не надо. Я и коляску сама затащу, и двери себе открою , и вообще я женщина сильная😀

Ладно. Практикуюсь. В супермаркете прям сама попросила, чтобы мужчина двери придержал)

Харьков! Девчонки, нашла нам занятие на завтрашний вечер😍

В Fabrika_space с 19 до 21:00 будет БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по актёрскому мастерству!

Мастер-класс нужен тебе, если:

• ты часто переживаешь о том, кто/что подумает, боишься ляпнуть что-то не то и хочешь эти черты в себе убрать,

• тебе тяжело отстаивает своё мнение и сложно говорить «нет»,

• ты хочешь убрать излишнюю стеснительность, комфортно себя чувствовать в любой компании!

❌Не будет диких, стрессовых заданий!

🔻Будет много инфы и практик до работы над своей речью, практик для проработки стеснительности и зажатости.

Учатие - бесплатное!

Регистрация на сайте:

http://nenadostes.com

http://nenadostes.com

Напишите в Директ, кто пойдёт. Можем перед началом МК встретиться на кофе😉

🔥Напишите в Директ, кто дослушал голосовое и кому отозвалось

Год и месяц сегодня Яну❤️
Так его люблю!!

Я вдруг будто больше начала все ценить. Какой у меня сын, муж, работа, окружение, блог💛💛

На этом эмоциональном подъёме иду работать.
Дописать сегодня хочу все задания для сентябрьского бесплатного курса похудения!

Слушайте на скорости х2😅
Подкаст о том, как я неожиданно для себя начала искренне проявлять эмоции, реагировать даже на обычные мелочи.

И как круто это повлияло на общий настрой в последние месяцы 🚀

Всё началось сегодня с короткого видео, которое Даня утром прислал. Где Ян впервые катается в этой машинке...
Начала анализировать свою реакцию и захотелось поделиться с вами!

Классного вам дня и побольше ярких эмоций 💛

То получается неплохо и я радуюсь, то не могу нормально тронуться и начинаю психовать.

С психами или без, но все равно научусь. Ловите на слове😉

Никогда не хотела водить. Но с ребёнком в такси не удобно.

Да и, кстати, машину никогда не хотела. А с Даней по салонам поездили, посидела в нескольких машинах , которые нравятся, за рулём. И мне понравилось!!

Поэтому пора учиться ❤️