Наприседала 🍑
410
@naprisedala_com
🏼Канал Валерии Куцыной Пишу о похудении без диет! О мотивации для красивой фигуры. Выкладываю тренировки для дома!
-
Наприседала 🍑
И вдруг вы пропустили‼️ 20 июля, во вторник, в 19:00 по Киеву/Москве бесплатный живой вебинар с ответами на вопросы!! «Как похудеть раз и навсегда без диет» 🌸Ссылка на регистрацию: naprisedala.com/webinar2021 -
Наприседала 🍑
Девчонки! Новое видео на YouTube для вас 🔥🔥🔥🔥🎥 Поддержите видео лайком, чтобы его увидели больше девочек👍🏻 https://youtu.be/JFqGdK8d6oM -
Наприседала 🍑
Фитнес интенсив в Харькове 🔥 Максимальный результат за месяц тренировок🚀 Офлайн тренировки для тех, кто хочет: - подсушиться в быстрые сроки, убрать живот и бока, избавиться от целлюлита, - подкачать попу, сделать легкий рельеф рук, ног, сделать плоский живот, - просто кайфануть от энергетики на живых тренировках 🔥 Что вас ждёт: 🔥 Тренировки с эффективной нагрузкой на всё тело, 👯♀️ двухчасовая встреча в формате вопрос-ответ о тренировках, питании, мотивации с разбором запроса на тренировки каждой участницы, 📲 чат со мной и участницами для общения и поддержки Участвовать можно с любым уровнем подготовки! Перед началом тренировок вы заполните анкету и я буду учитывать ваши цели и давать нужную нагрузку 💪🏼 📍Начинаем 7 июня! Красивенный, новый зал для тренировок в 5ти минутах от метро «площадь Конституции» 👋 Точный адрес, расписание тренировок, цены узнавай в Директ, пиши «тренировки в Харькове» instagram.com/valeria…_kutsyna вышлю всю инфо 🥰 -
Реклама
-
Наприседала 🍑
Милые, с Новым годом!!✨
Я желаю вам заботиться о себе! Уделять себе время не ради гонки за идеалами и не ради импульсивного желания похудеть. А из чувства любви к себе, из желания заботиться о своём здоровье и фигуре! Здоровья, красоты вам и пусть загаданные желания получится воплотить в жизнь!!
🎁 У меня для вас подарок! Новая тренировка на моем Ютуб-канале: https://youtu.be/GQ23HbBS1q4
Всего 15 минут🔥 Но круто ощутите мышцы ног и попы 🍑 -
Наприседала 🍑
Красивые фото за сегодня!
Спасибо всем за поздравления💜💜💜 -
Наприседала 🍑
29 🎂
Я благодарна жизни за:
• себя красивую, здоровую
• свою семью
• блог
• окружение.
✨✨✨✨✨✨✨ -
Наприседала 🍑
Счастливая в зале 😅 -
Наприседала 🍑
Когда пригласила взять видео-интервью после моего марафона, а Оля не в городе и прислала в ответ видео с отдыха😍
Отзыв прям из бассейна первый раз получаю!))
Такая красотка! Мама двух деток, встаёт в 6 утра, чтобы тренироваться, очень круто восстановилась после вторых родов на марафоне!! -
Наприседала 🍑
Голоса 50/50😀
Остальным, я так понимаю, всё равно, читать или слушать?
Буду чередовать) -
Наприседала 🍑
Нравится формат аудио? -
Наприседала 🍑
Это к теме этого опроса) -
Наприседала 🍑
🙌🏻❤️❤️ -
Наприседала 🍑
Про свой опыт с медитациями рассказала 👆🏼 -
Наприседала 🍑
А ещё я не нарадуюсь новым фоткам!! Ждут своей очереди в постах💜
Даня так фоткает, в его кадрах я получаюсь, как в жизни)
Очень отражают меня фотки, настоящая -
Наприседала 🍑
У меня за сегодня + 1 фотка с Даней. Это прям редкость. У нас их всего чуть ли не десяток, кроме пары фотосессий со свадьба и с малым 🙈
Нужно только кадры к ленте подобрать, чтобы выставить. Наконец-то, у меня много новых фото😍😍
Ещё радости: в новом аккаунте в Инста охваты больше 1700 при 4к подписчиков. Почти половина смотрят мои сторис!!!
В прошлом аккаунте при 35к больше 1600 очень редко бывало. Маленькая моя победа. Теперь хочу над новыми подписчиками работать 😍
Больше подписчиков - больше нас с вами на одной волне💛
Доброй ночи ) -
Реклама
-
Наприседала 🍑
Девочки, есть у кого-нибудь охваты в сторис больше 500? Напишите мне в Директ, есть идея 🙌🏻💛
А ещё думаю, может конкурс сделать с подарками: моей программой тренировок и/или питания? Обдумаю до завтра, давно ничего не устраивала для вас) -
Наприседала 🍑
У меня столько энергии, когда полноценно отдыхаю💜💜
Сегодня с Яном целый день, но и сторис успела позаписывать, и поработать немного. Пост даже на завтра написала, утром выложу)
Сижу в Pinterest сейчас, смотрю идеи позирования для завтрашнего фотосета -
Наприседала 🍑
Лайфхак для тех, у кого дети 👆🏼
Превращайте упражнения в игру!! Пусть вам помогают. Берите мяч, игрушки. Берите детей в руки вместо утяжелителей))
Да, неудобно, на дольше время тренировки расстягивается. Но, если других вариантов в течении дня для позаниматься не находится, тренируйтесь с детьми. Даже 10-20 минут тренировки лучше, чем ничего✊🏼