#надопоговорить. Страница 11

Частной практики пост Каждые два года я оказываюсь на пороге перемен в личной и профессиональной жизни. В такие моменты надо «что-то решать». Это трудно т.к. жизнь не становится более стабильной и предсказуемой, но, несмотря на это, приходится выбирать, где и чем заниматься, над какими проблемами работать. Последние пять лет я занимался социальной работой и образованием и продолжаю этим заниматься, но недавно я стал больше время и внимания уделять психологической практике. С начала ***** мы с @deglape ведем группы поддержки. Сейчас я расширяю частную практику и начинаю работать как психолог. Работаю с детьми, подростками, взрослыми. Работаю с широким кругом запросов, но наиболее уверенно себя чувствую в следующих темах: 1. Вопросы воспитания и развития детей 2. Работа с зависимостями (в т.ч. коморбидность) 3. Коучинг 4. Преодоление деструктивных эмоциональных состояний Стоимость работы со мной: 2000 руб/60 мин. Онлайн. Если у вас есть какие-то вопросы, пожалуйста, задавайте их. У меня философский бакалавриат в РГПУ им. Герцена, магистратура по детской психологии в МИПе, две большие программы в ВШЭ. Я ОРКТ-практик, придерживаюсь положений позитивной психологии. Также изучал мотивационное консультирование и нарративную практику (и буду дальше). Прошу сделать репост, чтобы выбраться из моего социального пузыря!

Саша- мой друг и замечательный специалист по работе с детьми, подростками, их родителями и не только. В общем, хочу поддержать Сашу в начинании частной практики. И от души рекомендую

Исторический момент- у канала поменялась аватарка впервые за 3 года! Не теряйте)

Сегодня узнала, что существуют не только зоопсихологи, но и зоопсихиатры (которых правда в России днём с огнём не сыщешь). Даже котикам и собачкам приходится заботиться о своей менталочке. И вы не забывайте !

Недавно у меня случилось любопытное знакомство и беседа на тему «новой сексуальности». Так вот, если не открывать гугл, интересно было бы узнать у вас, друзья, с чем ассоциируется это словосочетание ? Новая сексуальность- это для вас про что? P.S. Мне первыми приходят в голову: «новая этика», культура согласия, открытость.

Вдогонку делюсь видом из своего двора, чтобы вам тоже было красиво

Ещё немного о Казахстане Поняла за прошедшие 10 дней, как сильно поменялось мое восприятие страны. Я здесь родилась, прожила почти до 6 лет, а потом до 18 каждое лето приезжала к бабушке на каникулы. И вот только сейчас я понимаю, что меня никогда не учили уважительному отношению к казахской культуре. Не очень то объясняли почему ее важно знать, понимать и почему это интересно. (Хотя я тот человек, в семье которого пекли блины на Масленицу, куличи на Пасху и баурсаки на Наурыз.) А сейчас мне по-настоящему интересно и важно. Как будто с войной посыпались кусочки идентичности. И терпеть мне важно собрать этот пазл как часть себя и опоры. Так что да, мне приятно сейчас быть здесь и важно. Оказывается, Казахстан- огромная часть меня. #лопатадлясамокопанья

​Друзья, я вам уже не раз рекомендовала курсы и мероприятия Психодемии и переставать не планирую) У них классные спикеры и эксперты, которым можно доверять. 25 апреля в 12:00 в Zoom у них пройдёт бесплатный Вебинар «Интимность и горевание. Что происходит с сексом в тяжелые времена?» На вебинаре вы: 🟠узнаете, как может меняться интимная жизнь в стрессовых ситуациях 🟠проанализируете, нужно ли это корректировать и как именно, 🟠узнаете конкретные способы помощи клиентам, чья интимная жизнь изменилась в сложное время, 🟠увидите, как на практике работать с клиентскими запросами на примере гипотетического кейса. Вебинар проведет Марина Травкова — семейный психолог, супружеский и секс-терапевт с 16-летним опытом частной практики. Специалист по работе с супружескими конфликтами, сексуальными дисфункциями, домашним насилием. Преподаватель, супервизор и автор курса «Системная сексуальная терапия». Вебинар подойдёт вам, если вы практикующий специалист в системной сексуальной терапии, начинающий психолог или если вам просто интересно, как наладить свою интимную жизнь в сложные времена. Здесь можно Зарегистрироваться на вебинар!

Я в Алматы ! Пока что меньше недели, но город мне безумно нравится. И не смотря на то, что работать я не переставала, здесь я ощущаю себя как в отпуске. Тепло, зелено, горы и солнце. Благодаря клиентам из канала случились мои первые очные консультации и новый кабинет в центре города. Приятно, что в жизни остаётся такая опора, как работа. Даже далеко от дома. Ощущения тем не менее странные: периодические вопросы от местных те ли самые мы русские, которые бежали от войны. В целом мы с партнёром укладываемся в среднестатистический портрет такой пары: по меньшей мере один из нас работает в айти)) Но это туризм, а не эмиграция. По крайней мере пока что. Если кто-то из вас сейчас тоже в Алматы - буду рада новым живым знакомствам/ встречам или просто рекомендациям, куда сходить и что посмотреть. Ну и да, приходите на консультации) ( а вдруг!).

Ребята, а вдруг среди вас есть классные иллюстраторы/ иллюстраторки? Предлагаю обмен: мы рисуете мне новую аватарку, а я вам деняк заплачу) Пишите!) UPD: спасибо всем огромное за отклики, кажется, у нас случился идеальный мэтч с одной прекрасной девушкой

Что делать, если у вас с партнёром разное разная потребность в сексе? Это, пожалуй, один из самых популярных запросов на парной терапии и индивидуальных консультациях. Простой ответ на этот вопрос звучит так: я не знаю. И никто не знает, скажем прямо. Но вот что вы можете попробовать: 1. Выстроить друг с другом диалог Прямой, открытый честный диалог о сексе. Читать вместе книги, смотреть лекции, слушать подкасты. Обсуждать. Говорить о том, что нравится и не нравится, о том, как работает ваше возбуждение. 2. Изучить себя Для того, чтобы говорить с другим о сексе, неплохо было бы хотя бы минимально понимать: что вам самим нравится? Какие у вас потребности? Что лично вас возбуждает? 3. Пойти на парную терапию Терапия- не волшебная пилюля. Но и не бесполезная трата денег, поверьте мне. Она может стать тем пространством, где вы научитесь пункту 1. Говорить, делиться, слышать друг друга. Видеть ваше различие и схожесть. Понять, что происходит с вашими отношениями и почему все складывается так, как складывается. Выяснить, что секс значит для вас обоих и на каком месте он стоит в отношениях. Сделать шаг навстречу друг другу и что-то поменять. 4. Попробовать что-то новое Сексуальные и околосексуальные практики. Шибари, секс-вечеринки, вечеринки чувственного опыта, секс-игрушки, массаж, взаимная мастурбация. В конце концов, сексуальность гораздо шире, чем контакт гениталиями. И возможно, новый чувственный опыт станет хорошим дополнением к вашей сексуальной жизни. 5. Открыть отношения Этот вариант так же требует вашей готовности, добровольности и согласия обеих сторон. Опять же: умения разговаривать. Некоторым парами подходит. 6. Расстаться Иногда мы не сходимся с партнёрами в базовых ценностях, темпераменте и т.д. И это нормально, как бы грустно это ни звучало. Чего точно делать не надо: ◦ Считать, что партнёр- это средство для удовлетворения ваших сексуальных потребностей «от» и «до». ◦ Заниматься самонасилием. (Помните, что если вы занимаетесь сексом «через» себя и «потому что надо»- это насилие над собой. Ни к чему хорошему оно не приводит) И напоследок. Можете со мной поспорить в этом месте, но за годы работы с парами/ в индивидуальной терапии могу сказать одно: если ваш партнёр не хочет идти вам навстречу, не видит проблемы или отрицает ее, никакие танцы с бубном тут не помогут, и никакая терапия, пока человек сам не примет для себя решение. #осексуальности

Че то сомнительные какие-то плюшки 😄 в эфире рубрика #нампишутавамнет

О терапии в это время Захотелось собрать свои ощущения и мысли о работе с клиентами за прошедшие 1,5 месяца войны. Наблюдала, как поразительным образом клиенты с повышенной тревожностью и живущие годами в напряжении и тревоге оперативно собираются и мобилизуются. Как люди проживают этапы паники, ужаса, борьбы, смирения, отчаяния, разваливаются на кусочки и снова собираются. Впервые столкнулась с тем, что встречи с клиентами, живущими зарубежом, начинаются с вопросов о том, в порядке ли я. И с тем, что клиенты сомневаются в том, что я как терапевт достаточно устойчива. Наблюдаю, как люди возвращаются к жизни. Не так, будто ничего не было, а так, будто все это было и есть, но жить приходится дальше. Анализируя клиентские запросы за прошедшие пару недель, понимаю, что в них становится больше личного и будничного, обыденного и до-военного. Шучу с клиентами, что волею обстоятельств становлюсь травматерапевтом и специалистом по экстремальной психологии. Размышляю над тем, что это первая травма моего поколения. Первый такой страшный кризис, переживаемый в осознанном возрасте. А мы одновременно и свидетели, и участники происходящего. #отерапии

Нашла при переезде книгу, которая ассоциируется у меня с детством и самым приятным временем: когда в младшей школе я болела и могла остаться дома валяться и читать под одеялом. Вдохновившись Ариной Винтовкиной, решила, что я вам ее почитаю в пятницу и на выходных в прямом эфире. Такой немножко поддерживающий контент, пока с профессиональным не очень)

Пересматриваю «Мост» и нашла слова поддержки от любимых героев на все времена

Завтра в 18:00 по Москве буду вести группу поддержки для тех, у кого родственники пострадали в Украине/кто сам каким-то образом пострадал, но сейчас не находится непосредственно в зоне боевых действий/не в статусе беженца. Обсудим свои чувства и как помочь себе и близким в сложившейся ситуации. Группа бесплатная, есть ещё несколько мест для желающих присоединиться. Для записи пишите Ане: @Balmy Если у вас есть конкретный запрос и пожелания - можете сразу поделиться им при записи в сообщении, либо здесь, в комментариях. P.S. Группа для тех, кто сейчас в Украине / для беженцев тоже будет, но чуть позже и вести ее будет другой специалист. Поделюсь с вами информацией позже

Забыла рассказать, что я ещё заставила своего терапевта посмотреть со мной фильм про папу )) получилась в итоге очень классная сессия. Вот теперь точно все

Молчание в канале снова настолько затянулось, что от меня отписался даже человек-инфопродюсер. Что ж, согласна, инфопродуктами тут и не пахнет. Новости такие. Вчера 4 часа монтировала мини-фильм- поздравление папе на юбилей. Мы с братьями и сестрой записали друг с другом интервью, в которых отвечали на вопросы о папе. Получилось… забавно, трогательно, странно, разочаровывающе местами. В общем, весьма эмоционально насыщенно. Пока нарезала и монтировала сам фильм, поняла, что у меня внезапно вышла самая длинная терапевтическая практика по «проработке» отношений с отцом. Ну и косвенно - своеобразный опыт семейной терапии. Вы когда-нибудь обсуждали всеми сиблинагами, какие у вас родители? Сверялись в ощущениях, эмоциях, самых ярких воспоминаниях? Своеобразный опыт, конечно. Теперь новости о работе и практике. Во-первых, я поддержала инициативу одной блогерки по психологической помощи для украинцев и на следующей неделе буду вести группы поддержки ( информация непременно будет в канале, как только определимся со временем). Во-вторых, 16 апреля я улетаю в Казахстан, в полу-отпуск. «Полу»- потому что работать я таки буду, но до конца мая только в режиме онлайн. Всех текущих очных клиентов я обязательно предупрежу ещё раз лично. Информация для остальных: если вы планировали дойти ко мне на очную консультацию в Москве, то это можно будет сделать со следующей недели и до 15 апреля включительно, а после - уже в начале июня. P.S. А вы там как, друзья?