Здоровье|ЗОЖ. Страница 59

​OБ ЭТOМ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖEНЩИНA! ⠀ Выгляжу ухоженно: 9 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка. ⠀ 1. Не забывайте умываться перед сном. Никакая усталость не может стать оправданием нежелания смывать вечером макияж. Вы можете не успевать делать маски или массаж, но простыми правилами гигиены пренебрегать нельзя. Иначе ваша кожа со временем приобретет тусклый цвет, появятся ранние морщины, угри и расширенные поры. ⠀ 2. Соблюдайте комплексный уход. Делать маски — это безусловно хорошо, но никакие способы ухода за собой не подействуют, если вы не будете правильно питаться, почаще бывать на свежем воздухе и спать не менее семи часов. ⠀ 3. Найдите свой неповторимый аромат. Выбрать свой парфюм — не значит пользоваться им одним всю жизнь. Вам лишь нужно подобрать такой аромат, чтобы вас запомнили. Попробуйте через него раскрыть вашу личность и дополнить образ. ⠀ 4. Регулярно записывайтесь на обновление причёски. Независимо от длинны ваших волос, прическу нужно освежать раз в два месяца. Помните — никакие масла, сыворотки и тому подобное не спасут от секущихся кончиков. Не бойтесь отстричь лишнее — так ваши волосы будут выглядеть здоровее. ⠀ 5. Ухаживайте за руками и ногтями. Важно иметь здоровые ногти. Выбор дизайна ногтей огромен. Но всегда можно выбрать классический французский маникюр или однотонный цвет. Главное, чтобы руки выглядели ухоженными. ⠀ 6. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. ⠀ 7. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, для ног — ходьба. ⠀ 8. Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. ⠀ 9. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

Канал благотворительного фонда «Онкофонд.ру». Если вы хотите получать информацию об онкологии из надежных источников, знать, как помочь близкому, заболевшему раком, или хотите помогать тем, кто нуждается в помощи, подписывайтесь на канал Онкофонда. Проверьте себя прямо сейчас. Знаете ли вы, что такое рак?

​БАБУШКИНА РАСТИРКА ⠀ Сохраните этот замечательный рецепт себе 💾 ⠀ Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. ⠀ Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела. ⠀ Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью. ⠀ 300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина. ⠀ Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. ⠀ Можно днем растирать, если не выходите на улицу. 10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.

Работаете в сфере здоровья и красоты? Помогите своим клиентам избавиться от ряда проблем со здоровьем через протоколы питания и увеличьте свой чек в 3-5 раз. Для этого присоединяйтесь к вебинару Ксении Пустовой, основателя школы диетологов, по 👉🏻ССЫЛКЕ Вам не понадобятся: ❌ медицинское образование ❌ углубленные знания в диетологии ❌ опыт консультаций На вебинаре вы узнаете: ✔️ Как стать востребованным консультантом-диетологом и зарабатывать от 70 000 до 300 000 р/мес ✔️ Какими инструментами можно увеличить средний чек за свои услуги в сфере фитнеса и красоты ✔️ Как разработать для себя и клиентов схему питания, которая позволит получить и поддерживать желаемую фигуру в любом возрасте без вреда для здоровья Это лишь часть вопросов, которые будут разобраны. Зарегистрироваться | Подробнее

​Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью! ⠀ Сохраните себе💾 ⠀ Японцы — пpизнанные дoлгожители, их здoровью иcкренне зaвидуют жители других стран. Это oчень популярный сегодня метод в Японии. Нeобходимо пить воду сразу после утpeннего пpобуждения. Для многих заболеваний вода является лучшим лекарством. ⠀ Японская медицинская ассоциация подтвердила целебный эффект обильного утреннего питья: лечение головных болей, проблем с сердцем, бронхита, расстройства желудка и других заболеваний происходит волшебным образом! В том числе речь идет и о продолжительных и серьезных заболеваниях. ⠀ Признано эффективным лекарством от следующих заболеваний: 🌿головная боль 🌿телесная боль 🌿болезни сердечно-сосудистой системы 🌿артрит 🌿учащенное сердцебиение 🌿избыточный вес 🌿заболевания почек и мочевого пузыря 🌿гастрит 🌿диарея 🌿сахарный диабет 🌿запор 🌿все глазные болезни 🌿болезни женских органов 🌿нарушение менструального цикла 🌿заболевания уха, горла и носа ⠀ Японский метод лечения водой 1. Утром, еще до того, как почистить зубы, необходимо выпить четыре стакана воды (стакан воды — 150 мл.). 2. Почистите зубы, но не ешьте и не пейте ничего в течение следующих 45 минут. 3. После этих 45 минут, можно есть и пить все, что угодно. 4. Не ешьте и не пейте в течение следующих двух часов после завтрака 5. Те, кто не в состоянии выпить с утра четыре стакана воды, может начать с меньшей дозы и постепенно увеличивать её, чтобы дойти до четырех чашек. ⠀ Сроки лечения некоторых заболеваний ⠀ 1. Высокое давление — 30 дней 2. Гастрит — 10 дней 3. Диабет — 30 дней 4. Запоры — 10 дней 5. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, – каждый день. ⠀ Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться. Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете её нормой жизни. Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.

​Феноменально эффективный напиток для очистки печени! ⠀ Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем. ⠀ Сохраните рецепт себе 💾 ⠀ Понадобится. ⠀ Апельсины 4 шт., лимоны 4 шт., чеснок 2 зубчика, имбирь 50 г, масло оливковое 2 ст. ложки, перец кайенский щепотка (если есть свежий, то совсем чуть-чуть). ⠀ 1. Выжать сок из апельсинов и лимонов. 2. Натереть на терке имбирь. 3. Раздавить чеснок чесночной �давилкой. 4. Все поместить в блендер, добавить оливкового масла, щепотку кайенского перца и на большой скорости превратить в пенистую оранжевую жидкость. ⠀ Разлить по стаканам и выпить немедленно. ⠀ Ощущение от напитка «О да!» Этот сок способен поднять даже практически "мертвых". ⠀ Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты. Считается феноменально эффективным методом для очистки печени.

Осенняя перезагрузка организма на Первой Линии В 30 минутах от Петербурга расположился инновационный prevent age курорт Первая Линия: сюда приезжают за оздоровительным отдыхом международного класса со всей страны! В активе курорта — 14 комплексных программ, которые помогут продлить молодость, снизить стресс, обновить организм на клеточном уровне и максимизировать его потенциал.  Каждая программа включает в себя:  1️⃣ комплексное исследование 2️⃣ инновационную терапию 3️⃣ питание в ресторане авторской персонализированной кухни 4️⃣ проживание в дизайнерском номере с процедурной комнатой 5️⃣ курацию врачом-ментором по здоровому образу жизни 6️⃣ индивидуальные настройки питания, сна, физической нагрузки На сайте Первой Линии есть удобный тест: ответьте на 5 вопросов и узнайте, какая из программ подходит именно Вам. ✅ Подобрать программу

​ЗАБЫВАЕМ ПРО ДАВЛЕНИЕ! Самый лучший рецепт! ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ Взять 10 лимонов средней величины, помыть не сильно горячей водой, дать ей стечь, порезать, как в чай, и все сложить в трехлитровую банку. ⠀ Затем положить туда 0,5 л меда, 0,5 л сока алоэ, 0,5 л спирта (или коньяка или водки). ⠀ Банку закрыть капроновой крышкой и поместить в темное место строго на 40 дней. На 41-й день пить по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3 раза в день. ⠀ Улучшение наступает на 10-14 день. После этого проблема исчезнет! ⠀ Если постигнет сильный стресс, также надо попить. Также этот настой можно применять от простуды.

НАЧНУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Знакомо?  А может хватит откладывать тело мечты на потом? 🤨 ⠀ 👉🏻 Регистрируйся на 7-ми дневный бесплатный марафон и получи авторский гайд по питанию в подарок 🎁 ⠀ Марафон проводит Денис Тюленев - тренер, которому можно доверять! Красный диплом лучшего спортивного университета, 10 лет в фитнесе, 3 года в онлайн фитнесе, более 8 000 довольных клиентов. ⠀ На марафоне тебя ждут: ✔️15 минутные тренировки с Денисом в течение 7 дней; ✔️Система питания для достижения 100% результата; ✔️Фирменная мотивация; ✔️Дружеское общение и чат единомышленников! ⠀⠀ После марафона: Гарантированный результат -2кг БЕЗ стресса и усталости 👌🏼⠀ Вы научитесь кайфовать от тренировок и полюбите свое тело! Готовы меняться к лучшему? ⠀ 👉🏻 Регистрируйся и забирай подарок 🎁

​ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА НАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ⠀ Что излучаем, то и получаем! ⠀ Любая болезнь служит сигналом какого-то нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. ⠀ Основные ЭМОЦИИ, приводящие к заболеваниям: зависть, гнев, страх, сомнение, жалость к себе. ⠀ В 1981 году ведущими нейропсихологами во главе с Роджером Сперри было уcтановлено нaучным путем, что причина всех событий в жизни человека, включая заболевания, заключается в стереотипах мышления, сложившихся в течение длительного времени. Труд ученых был удостоен Нoбелевской премии. ⠀ Специалистами-психосоматиками установлена связь негативных эмоций и нарушений здоровья. ⠀ - Агрессия и злость провоцируют повышение давления, проблемы с сердечнососудистой системой. ⠀ - Беспокойство может привести к нарушению гормонального баланса, заболеваниям поджелудочной железы. ⠀ -Досада может привести к развитию аллергии. ⠀ - Недовольство собой, принижение себя, самокритика очень вредны, они провоцируют гинекологические заболевания, артриты, гормональные нарушения. ⠀ - Нерeшительность — проблемы с деснами, зубами. ⠀ - Обида вызывает простуду, насморк, боль в горле, болезни дыхательной системы. К примеру, храп усиливается, если человек на что-то обижен. ⠀ -Переживание о прошлом, нежелание смотреть в будущее — нарушение зрения, чаще близoрукость. ⠀ - Раздражение: сухостью кожи, кoжными заболеваниями, проблемами с ногтями и волосами, с желудком. ⠀ -Скупость приведет к проблемам с желудком, обезвоживанию, отекам. ⠀ - Страх — инфекционные заболевания, бессонница, нарушения в работе почек, в области солнечного сплетения. ⠀ -Тревога нарушит координацию движений, замедление реакций, заболевания сердца и сосудов. ⠀ - Упрямство приводит к нарушению слуха, заболеванию суставов, уменьшению гибкости тела, мышечным спазмам. ⠀ - Чувство безнадежности и беззащитности, не на кого опереться — остеохондроз, сколиоз и другие заболевания спины. ⠀ Избавиться от многих заболеваний можно без лекарств, изменив свой внутренний настрой и пересмотрев образ жизни.Нужно менять свое отношение к проблеме, которая вызывает у нас беспокойство (обиду, гнев, страх), работать над своими эмоциями и мыслями. ⠀ Согласны?

НАБИРАЮ КОМАНДУ УЧЕНИКОВ, которых  научу свободно общаться на английском языке С вас 30 минут в день - с меня методика, с помощью которой вы выучите английский без учебников и зубрежек⠀Что такое 30 минут? Это два раза попить кофе или посмотреть одно видео в ленте. К тому же, это время можно разбить на интервалы по 10-15 минут. Важная оговорка. 30 минут должны проходить по специальной методике.⠀Есть авторский метод «Остров». Его суть в том, что изучение языка идет маленькими «островками» — от шага к шагу, не упуская ни одного момента. Примерно, за 4 месяца не остается ни одного пробела в знании языка.⠀ Уже скоро я проведу бесплатный урок, на котором вы выучите все времена английского языка за 1,5 часа.  Не буду рассказывать, как важно знать английский и что он дает. Не буду грузить сложными терминами и нудными правилами. Регистрация > https://eng.int-traf.ru/?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=tg_in&utm_campaign=zdor1

​Как очистить организм после выходных — 3 травяных рецепта. ⠀ Сохраняйте себе 💾 ⠀ Чтоб избавить наш многострадальный организм от последствий излишеств, стоит задуматься об очищении посредством разнообразных «травок». ⠀ 1. Тибетский сбор ⠀ Этот рецепт поможет очистить кровь и лимфу, что, само-собой, благотворно скажется на работе всего организма. Кроме того, тибетский сбор ускоряет обмен веществ и помогает похудеть. Традиционный состав: зверобой, ромашка, бессмертник, березовые почки, корень и листья земляники. Чтоб приготовить целебный напиток, все ингредиенты возьмите в количестве 100 грамм, измельчите. Заваривайте в расчете 4 столовые ложки на 1 литр воды. Просто залейте смесь кипятком, настаивайте около 40 минут, затем процедите и пейте по 2-3 стакана в день. Можете подсластить «микстуру» медом. ⠀ 2. Настой льняного семени ⠀ Льняное семя уже давно признано одним из самых эффективных средств для похудения и очищения организма. Чтоб его приготовить, необходимо залить 12 чайных ложек семени литром кипятка, прокипятить 10 минут. Пить настой нужно теплым, 6 раз в день по 150 мл. В идеале курс очищения должен длится около 2-3 недель. ⠀ 3. Сбор для очищения пищеварительной системы ⠀ Все ингредиенты для этого сбора вы так же без труда сможете найти — это бессмертник, пустырник, мята, корень одуванчика, семя льна, ромашка, кора крушины, лист сенны, полынь и пижма. Нужно просто настоять столовую ложку смеси этих трав на стакане кипятка, процедить и пить небольшими глотками между приемами пищи. ⠀ Этот настой поможет пище лучше усваиваться, очистить стенки кишечника, выведет токсины и шлаки. Маленький бонус: вышеописанный чудо-напиток еще и успокаивает, помогает при бессоннице, что порадует тех, кого «выбило» из привычного ритма обилие праздников. ⠀ А какие способы очистки организма знаете Вы?

Telegram-канал «PRO счастье» — это пространство, где каждая женщина, сможет расцвести, засиять, раскрыть свою женственность и привлекательность. Здесь вы найдете рекомендации о том, как: 🌹 Преобразиться внешне и внутренне   🌹 Стать увереннее в себе 🌹 Раскрыть свою сексуальность и чувственность 🌹 Найти свое предназначение и уникальность 🌹 Привлечь к себе лучших мужчин  🌹 Знакомиться, ходить на свидания, получать внимание, заботу и подарки Подписывайтесь и заберите подарок 🎁 — гайд по самоценности «Как принять и полюбить себя».  👉Переходите: https://t.me/+qwfjLepdu4RiNWJi

​Не болеем, тонизируемся, молодеем - все с помощью элеутерококка! ⠀ Сохраняйте,чтобы не потерять 💾 ⠀ Элеутерококк богат витамином С и витаминами группы В, а также множеством микроэлементов. Целебные свойства растения определяются особой группой веществ, называемых элеутерозиды. ⠀ Общеукрепляющие и стимулирующие действия препаратов элеутерококка характеризуются увеличением гемоглобина в крови, физической силы, мышечной массы и жизненной емкости легких. ⠀ 🍀 Аптечный экстракт элеутерококка принимают до обеда по 20 капель 2 раза в день как антитоксическое средство. ⠀ 🍀 При раздражительности, усталости, апатии элеутерококк пьют дважды в день до еды по 30 капель. ⠀ 🍀 При вегето-сосудистой дистонии принимать по 30 капель до еды в первой половине дня 3 раза в день. Курс 2 недели. ⠀ 🍀 При ревматических поражениях сердца принимать 2-3 раза в день до обеда по 20 капель. Он стимулирует сердечную деятельность. ⠀ 🍀 При умственном переутомлении экстракт дважды или трижды в день в дообеденное время по 20 капель. ⠀ 🍀 В качестве общеукрепляющего средства в дообеденное время 2-3 раза в сутки по 15 капель, можно добавлять в соки или чай. ⠀ 🍀 Элеутерококк способствует повышению потенции, поэтому очень полезен для представителей сильного пола. Для этого следует принимать по 20 капель аптечного препарата 2-3 раза в сутки в дообеденное время. ⠀ 🍀 Женщинам в послеродовом периоде для восстановления сил рекомендуется 2 раза в день по 20 капель. Не принимать на ночь. ⠀ 🍀 В случаях тяжелых проявлений климакса - за 30 минут до еды в дообеденное время по 25-40 капель. Курс от 25 до 30 дней. ⠀ Кто пробовал, делитесь результатами?⠀

Пора обновлять осенний гардероб! Самые практичные вещи вы можете найти у бренда Север. Куртки служат до 8 сезонов, проверено! Теплые и яркие оттенки костюмов с футером. Сейчас самое время начинать покупать, так как скидки и супер акции на предзаказы. Это незаменимые вещи в гардеробы каждой мамы или для людей, кто любит проводить выходные активно. Мы поможем подобрать куртку, в которой не вспотеешь и не замерзнешь.  Не пропустите подарки и новые поступления у них в группе. Подписывайтесь и участвуйте в мега акциях! https://t.me/severpw 💯

Ходили к астрологу, нумерологу, тарологу — получили знание о себе, но фактически жизнь не изменилась?! Проблемы только прибавились, с каждый днем становится только хуже? 👉Читайте авторский канал Альберта, о древней системе Санатана Дхарма, которая является первоисточником для всех духовных наук и из которой вышли астрология, нумерология, психология и др. Только профессиональные и глубокие знания без воды. https://t.me/ananda_dev В канале вы узнаете: 🔥 о законе кармы и как ее менять, посредством специальных корректирующих средств, чтобы  жизнь действительно менялась в лучшую сторону, а проблемы решались, а не копились 🔥 как стать более гармоничной личностью, обрести ясность и спокойствие в душе 🔥как понять свою истинную природу и раскрыть потенциал 🔥 о секретных практиках и знаниях, которые были утеряны, а также сможете отличать попсовую астрологию (и лже практики) от древний науки Подписывайтесь прямо сейчас, чтобы стать одним из первых, кто будет обладать истинным вечным знанием Санатана Дхарма. https://t.me/ananda_dev

​ЭФФЕКТИВНЫЙ БАБУШКИН РЕЦЕПТ ОТ ПРОСТУДЫ. ⠀ Сохраняйте себе 💾 ⠀ Для тех, кто часто болеет! ⠀ Приготовить его - проще простого, но эффект просто удивительный. ⠀ ⠀ В чашку кладем 1 ст.л. малинового варенья,1 ст.л. меда, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. коньяка. ⠀ Все заливаем кипятком, размешиваем и выпиваем. Быстренько под одеяло и спокойно смотрим телевизор. ⠀ Утром просыпаемся здоровыми! ⠀ Пробовали, делитесь результатом?

🥑 БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС ПО ДИЕТОЛОГИИ-НУТРИЦИОЛОГИИ 📅 С 5 по 9 сентября будет проходить "Марафон здорового питания 2.0" от кандидата медицинских наук, врача-эндокринолога и диетолога Ирышкина Олега Евгеньевича. 💁‍♂️ На мини-курсе ты узнаешь больше про: - Питание и спорт; - Детокс; - Сахарозаменители, углеводы, лактоза, глютен и противовоспалительную программу питания; - Всю правду об инсулинорезистентности; - Персонализированное питание. 🔥 Также ты: ● Узнаешь, как стать диетологом и нутрициологом; ● Научишься основам построения рационов питания; ● Примешь участие в розыгрыше ценных подарков (Авторская книга Ирышкина О.Е. по диетологии). 🎁 Чек-лист "10 способов заработка диетолога-нутрициолога" в подарок после регистрации! ⏰ Вебинары будут проходить с 19:00 по МСК. ❗️ Количество мест строго ограничено! 🔗 Регистрируйся по ссылке: https://dietology.pro/~9AZfE