Здоровье|ЗОЖ. Страница 22

​В чем польза кожуры киви? ✔️Укрепление иммунной системы Фрукт в больших количествах содержит универсальный витамин С. Поэтому, в холодное время года и эпидемиологические периоды следует употреблять 1-2 плода киви в день, чтобы повысить иммунитет и защитить организм от вторжения болезнетворных микроорганизмов. Помимо своего основного свойства, аскорбиновая кислота участвует в обменных процессах, защищает клетки организма от повреждений, пагубного воздействия свободных радикалов, омолаживает организм и предупреждает процесс преждевременного старения. ✔️Нормализация работы сердечно-сосудистой системы Киви содержит калий в достаточно больших количествах. Этот микроэлемент незаменим для нормализации работы сердца, укрепления стенок сосудов, регулирования артериального давления. Кроме того, калий выводит из организма лишнюю жидкость, предупреждая и устраняя отеки. ✔️Киви для очищения почек Киви обладает свойством выведения из организма избытка соли, что значительно улучшает работу почек. Фрукт производит профилактику образования камней и песка в почках, снижает риск развития нефрита и пиелонефрита. Помимо предупреждения мочекаменной болезни, фрукт препятствует образованию камней в желчном пузыре. ✔️Нормализация работы ЖКТ Фрукт, съеденный после основного приема пищи, благотворно влияет на ЖКТ. Многие люди употребляют его в пищу для снижения изжоги. Киви обладает профилактическим свойством против тяжести в животе и возникновения отрыжки. ✔️Киви полезен для ЦНС Медики рекомендуют принимать в пищу по крайней мере один фрукт, чтобы избавиться от депрессий и неврозов. Киви излечивает от стрессов, предотвращает расстройства сна. Фрукт рекомендуется к употреблению для спортсменов, поскольку киви является натуральным источником восполнения физических сил и энергии, выступает как стимулятор.

Хотите научиться слышать своё тело? Наполниться новыми эмоциями и перестать быть удобным человеком для других? Быстро и легко менять своё состояние при помощи тела и дыхания? Избавиться от негативных эмоций? 👉 Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, подписывайтесь на канал Александра Вааль. 🔥 В канале @iavaal_online вы найдёте: - Советы, как управлять своим состоянием при помощи тела и дыхания - Рекомендации, как отпустить негативные эмоции и начать жить в кайф - Практические лайфхаки, которые помогут изменить вашу жизнь - Порцию вдохновения и мотивации от Александра Вааль - Много бесплатных материалов, при помощи которых вы сможете работать над собой ⚡А ещё, 5 февраля состоится авторская практика VAAL DYNAMIC, направленная на мощнейшее включение и усиление энергии в теле, пространстве и твоей реальности. Мероприятие пройдёт в ZOOM, можно присоединиться из любой точки мира! 👉 Подробности в канале Александра @iavaal_online.

​Простые домашние средства для лечения остеопороза...✍️ ✅Чернослив и лечение остеопороза Для профилактики остеопороза рекомендуется съедать по 2-3 чернослива ежедневно, постепенно увеличивая до 6 - 10 в день ✅Яблоки Одно яблоко в день может держать остеопороз в узде. Яблоки необходимо есть с кожицей! ✅Кокосовое масло Употребление 3 ст.л кокосового масла в день может предотвратить остеопороз, а 5 ст.л в день - обратить процесс остеопороза. ✅Миндальное молоко - Чтобы приготовить миндальное молоко, надо замочить одну чашку орехов на ночь. Утром удалить кожицу и положить миндаль в блендер, добавив половину стакана воды. Взбить орехи до однородного пюре, добавить немного порошка корицы и меду по вкусу и снова перемешать. Пить приготовленное миндальное молоко ежедневно. ✅Семена кунжута Достаточно горсть обжаренных белых семян кунжута жевать утром и на протяжении дня. В качестве альтернативы, можно смешать 1 ч.л обжаренных и молотых кунжутных семян с одной чашкой теплого молока. Пить 2 раза в день.

А вы знали, что при ОРВИ не надо принимать противовирусные препараты? 🤔 На связи канал «Здоровье.ру» и здесь мы разбираем медицинские факты, отвечаем на важные вопросы и даем рекомендации, как заботиться о себе и своем здоровье. Подписывайтесь, чтобы узнать: ✅ Как заботиться о коже зимой? ✅ Чем отличается грипп от простуды? ✅ Можно ли будить лунатиков?

​5 рецептов очищения сосудов головного мозга Очищение сосудов головного мозга – уникальные методики: ✅1-я методика: мед и грецкие орехи Необходимо измельчить пять грецких орехов и тщательно смешать с одной столовой ложкой натурального липового меда, добавить по щепотке измельченных корицы и имбиря, перемешать, поместить смесь на сутки в холодильник. Принимать целебную смесь следует три раза в день за полчаса до еды по одной столовой ложки. ✅2-я методика: луковый сок и мед Необходимо выжать треть стакана сока из лука, смешать его со стаканом натурального меда, употреблять целебную смесь следует по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до приема пищи. Целебная смесь не только эффективно очистит сосуды, но и укрепит иммунитет. ✅3-я методика: натуральные соки Ежедневно за полчаса до обеда и ужина употребляйте по половине стакана гранатового сока (чередуйте с яблочным соком и морковным) - выбирая сок в магазине, обратите внимание на то, что сок должен быть максимально натуральным, либо делайте свежевыжатые соки. ✅4-я методика: настой лопуха Необходимо залить кипятком в термосе горсть (около 10 грамм) высушенных корней лопуха, дать настояться в течение 8-10 часов, после чего процедить и поставить в холодное место. Принимать целебный настой следует по 4 столовые ложки за полчаса до завтрака. Курс приема – один месяц. ✅5-я методика: полезные продукты Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку!)

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА Климакс - вовсе не повод отказывать себе в регулярных физических нагрузках. Скорее, наоборот – об этом в публикациях под хештегом  #спортприклимаксе. Скандинавская ходьба способствует тренировке сердечно­сосудистой и дыхательной систем. И дело здесь не только в самой ходьбе, но и в активной работе всех мышц, особенно плечевого пояса, спины, рук и ног, налаживаются также и обменные процессы в организме. Угадайте, сколько при обычной ходьбе работают групп мышц? Примерно 45-60%. А сколько процентов при скандинавской ходьбе? 90%, и преимущественно ее выбирают люди среднего и пожилого возраста, имеющие противопоказания для других видов нагрузки. Кто из вас практикует скандинавскую ходьбу? Напишите в комментариях, обсудим ПЛЮСЫ оригинального и несложного метода оздоровления: ✔️ применение палок при скандинавской ходьбе увеличивает нагрузку на мышцы верхней части туловища – рук, шеи и плеч, а опора на палки уменьшает нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и пяточные кости; ✔️  при скандинавской ходьбе сжигается на 50% больше калорий, чем при обычной; ✔️ пульс при ходьбе с палками повышается по сравнению с традиционной ходьбой на 10-15 ударов в минуту (кстати, то же самое можно сказать и о беге!); ✔️ подойдет нетренированным людям, людям с лишним весом, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой; ✔️ выработка эндорфинов – гормонов хорошего настроения; ✔️есть, что добавить? Пишите в комментариях.   Что в результаты? ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ + ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. Хепиклим способствует улучшению переносимости симптомов менопаузы репродуктивной системы на фоне естественных гормональных возрастных изменений. Хепиклим содержит фитоэстрогены, оказывающие эстрогеноподобное действие на организм. Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru  БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕНЫМ СРЕДСТВОМ  

​Съедайте 7 штучек грецких орехов и подождите 4 часа: Вот что произойдет с вами! То, что орехи очень питательны и полезны для здоровья хорошо известный факт, и именно грецкие орехи могут оказать больше всего преимуществ для вашего здоровья! Они богаты питательными веществами и содержат: Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты ✔️марганец ✔️медь ✔️цинк ✔️фосфор ✔️магний ✔️железо ✔️тиамин ✔️фолат ✔️витамин B6 Грецкие орехи могут защитить ваше сердце. В 2014 году в результате исследования, проведенному доктором Пенни Крис Этертон, было доказано, что грецкий орех может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.Для этого достаточно просто потреблять горсть грецких орехов или масла грецкого ореха четыре дня в неделю. Увеличение дозы до 5 раз в неделю или больше снижает риск на 40% . Исследование показало, «значительное» повышение уровня холестерина и гибкости кровеносных сосудов, что помогает плавному кровотоку, уже через четыре часа после того, как люди потребляли либо очищенные орехи или ореховое масло. Исследование предполагает, что регулярное потребление защитит от сердечно-сосудистых заболеваний. Детали исследования. В исследовании принимали участие 15 человек с высоким уровнем холестерина в крови. И применялось четыре метода лечения — две горсти грецких орехов (85 г, без скорлупы ), шесть граммов кожуры грецких орехов, 34 г мякоти ореха и три столовые ложки орехового масла. Исследователи изучали реакции пациентов через 30 минут, через час, два часа, четыре часа и шесть часов. Они обнаружили, что употребление масла грецкого ореха — также обнаруженного в скорлупе орехов — улучшает здоровья кровеносных сосудов уже спустя 4 часа. Другими словами, употребление всего двух горстей грецких орехов может обеспечить почти мгновенную защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Более того, считается, что большинство антиоксидантов, содержащихся в кожуре грецких орехах, делает ее одной из самых полезных частей, поэтому убедитесь, что вы не чистите их перед едой.

​Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и быть здоровой, мечтает о своем идеале внешности, о самореализации и стабильности, хочет быть желанной. Кого-то тревожит неидеальная фигура. Кто-то расстраивается из-за тонких, ломких волос, особенно когда они начинают выпадать. Другие - беспокоятся из-за качества кожи. Роскошные волосы, чистая упругая кожа, и стройное, подтянутое тело - это не только атрибуты высокой самооценки и уверенности в себе. Это зеркало нашего здоровья! КАК УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ КРАСОТОЙ? Приходите на бесплатный вебинар члена международной ассоциации нутрициологов Екатерины Выручаевой. 04 февраля, 12:00 (мск)«О ПИТАНИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ» Регистрация по ссылке: https://clck.ru/33R7fJ На вебинаре вы узнаете: ☑️ Как быть стройной без диеты? ☑️ Как остановить выпадение волос? ☑️ Как избавиться от прыщей и акне? ☑️ Как продлить молодость? 🎁Регистрируйтесь и получите в подарок 9 уроков про биохакинг. Новый подход к решению старых проблем всего за 20 минут! Зарегистрироваться: https://clck.ru/33R7fJ

​Снятие негатива с человека и лечение несложных болезней сырым яйцом. Перед сном: В стакан, наполовину наполненный водой , вбить сырое яйцо ( не размешивать). Над стаканом произнести: «все худое, все плохое пусть вытекает в этот стакан», поставить у изголовья на ночь. Утром смотрим на яйцо в стакане. Желток — это жизнь человека, а белок — это среда, окружающая его: могут быть пузырьки, нити, которые тянутся вверх, туман, колпак, либо вообще яйцо «взбито до пены.» Зависть и недоброжелательность проявляются в виде тумана вокруг желтка. Если желток разбит, — возможен наговор на психическую болезнь. Проблемы отдельных органов выражаются в виде нитей, идущих от желтка к поверхности, иногда на поверхности есть пузырьки. Сколько нитей — столько и наговоров. Сильный наговор — колпак, пена, возможны «фигурные образы», перекрученный желток. Содержимое стакана вылить в раковину, открыть холодную воду говорить: «Пусть все худое, все плохое уйдет в землю вместе с водой, матушка земля все заберет, все переработает». Холодной (!!!) водой хорошо промыть стакан, вымыть руки до локтей . В месяц ритуал выполняется девять дней ( можно не подряд), если после проведенного полного курса яйцо утром выглядит также, как и вечером, повторять не надо, если нет — все повторить еще два раза ( три месяца подряд, желательно ритмично, например с 1 по 9 каждого месяца). Для снятия бытового негатива ( мелкие ссоры, конфликта на работе, в семье… ) достаточно поставить яйцо один раз. Больному человеку и маленьким детям можно ставить во время дневного сна.

Найдите свой поток с музыкой для йоги 🧘‍♀️ Внимание практикующим йогу! Ищете идеальную музыку для йоги, которая поможет вам расслабиться и обрести внутренний баланс? Не смотрите дальше! На нашем канале Youtube вы найдете лучший выбор успокаивающей и заряжающей энергией музыки, которая будет сопровождать вашу практику.  Настройтесь сейчас и испытайте йогу, как никогда раньше! https://t.me/bestmusicforyoga

​Очищающий кисель для плоского животика (забирайте на стену, чтобы не потерять!) Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. 📍Приготовление: Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

​Список неэффективных лекарств Сохраните себе, чтобы не потерять💾 1. Актовегин, Церебролизин, Солкосерил – препараты с доказанной неэффективностью! 2. Арбидол, Анаферон, Биопарокс, Виферон, Полиоксидоний, Циклоферон, Эрсефурил, Имуномакс, Ликопид, Изопринозин, Примадофилюс, Энгистол, Имудон — иммуномодуляторы с недоказанной эффективностью. Стоят дорого. Проведенные исследования не дают оснований рассматривать арбидол как препарат с доказанной в испытаниях активностью для лечения простудных заболеваний, в том числе гриппа. Исследователей из-за рубежа по-настоящему этот препарат не заинтересовал. 3. Бифидобактерин, Бифиформ, Линекс, Хилак Форте, Примадофилус и т. д. — все пробиотики. Диагноза “дисбактериоз", повально выставляемый нашими педиатрами, нигде в мире больше не существует. К назначению пребиотиков в развитых странах относятся с осторожностью. 4. Валидол. Мятная конфетка, имеющая отдалённое отношение к медицине. Неплохо освежает дыхание. Почувствовав боли в сердце, человек кладёт под язык валидол вместо обязательного в таких ситуациях нитроглицерина и уезжает с инфарктом в больницу. 5. Винпоцетин и Кaвинтон. Сегодня к применению не рекомендуется: ни одно доброкачественное исследование клинически значимых эффектов у него не выявило. Это вещество, получаемое из листьев растения Vinca minor. Препарат мало изучен. Посему в США и многих других странах относится к БАД, а не к лекарствам. $;15 баночка на месяц приема. В Японии изъят из продажи из-за явной неэффективности. 6. Ноотропил, Пирацетам, Фезам, Аминалон, Фенибут, Пантогам, Пикамилон, Инстенон, Милдронат, Циннаризин, Мексидол — плацебо-препараты. 7. Глицин (аминокислота)Тенатен, Энерион, препараты зверобоя, Гриппол, Полиоксидоний - препараты с недоказанной эффективностью. 8. Эреспал. Препарат не доказавший свою эффективность при ОРВИ. Эреспал в сиропе противопоказан пациентам с бронхиальной астмой и аллергией. Из-за содержащихся в нем красителей и медового ароматизатора сам по себе может спровоцировать бронхоспазм.

​Детские пищевые привычки влияют на будущую жизнь Вопрос детского питания в современном мире принято недооценивать. Если в младенчестве за рационом ребенка еще следят (и то часто допуская серьезные ошибки), то у детей постарше меню обычно даже вреднее, чем у взрослых, ведь взрослые следя за фигурой, часто ограничивают себя в мучном, сладком и т.д. А вот деткам, считается, можно и нужно есть все подряд. Такое положение вещей, конечно, на руку пищепрому, который всячески пропагандирует ложные ориентиры в детском питании. Питание играет огромную роль в формировании здоровья человека на всю жизнь и неправильный рацион может привести к серьезным хроническим заболеваниям, а также регулярным простудам, ОРВИ, ОРЗ. Поэтому питание в натуропатии — это то, с чего всегда все начинается Всегда радостно видеть родителей,  которые относятся к питанию ребенка осознанно. В современном мире это попытка плыть против течения и, конечно, подобные семьи сталкиваются с множеством вопросов и тревог. Однако здоровое и счастливое будущее ребенка зависит не только лишь от питания! Очень важную роль играют: ✔️ взаимоотношения в семье, семейные и родовые программы ✔️ психологическое и физическое состояние МАМЫ (!) ✔️ употребление фармацевтических препаратов и антибиотиков ✔️ разумный подход к вакцинации ✔️ культура физического развития и воспитания Милые мамы и папы! Не пропустите бесплатный бережный родительский интенсив «Детское здоровье, сотканное природой ..и родителями!», который состоится уже в этим выходные. Его ведущая – Наташа Сведовая – сертифицированный детокс-коуч, диетолог, нутрициолог, натуропат, остеопракт и телесно-ориентированный терапевт, автор уникальных методик восстановления здоровья женщин, мужчин и детей, практик йогатерапии, гипнотерапевт, экологичная мама, основатель школы чистоты и красоты UrbanQueen. На интенсиве вы узнаете: 🌱 все самое важное о психосоматике детского здоровья 🌱и физиологии исцелённого детства. 🎁Всем участникам в подарок: ✅тест на потенциал здоровья вашего ребенка ✅чек-лист «Психосоматика детских заболеваний» ✅детская сказка «Как Мозг-Король на Сахаре залип» Интенсив состоится 4 и 5 февраля в 11:00 мск. Читайте подробный список тем и регистрируйтесь здесь:  bit.ly/3kTlOR6

​ЦΕЛΕБΗАЯ ΗАСТОЙΚА ПРОПОЛИСА! 20 кaпeль нacтoйки пpoпoлиca дoбaвляют в пoлcтaкaнa гopячeгo мoлoкa (ecли чeлoвeк нe oчeнь хopoшo пepeнocит мoлoкo, мoжнo взять вceгo чeтвepть cтaкaнa или дaжe oдну cт. лoжку). Сoчeтaниe пpoпoлиca и мoлoкa дaeт ocoбый эффeкт: пoмимo лeчeния пpocтудных и лeгoчных зaбoлeвaний (для чeгo, coбcтвeннo, я и peкoмeндую пpoпoлиcную нacтoйку) улучшaютcя oбщee caмoчувcтвиe, coн, уcпoкaивaeтcя пcихикa. 10%-ную нacтoйку пpoпoлиca лучшe вceгo купить в aптeкe. Пузыpькa eмкocтью 25 мл вaм хвaтит нaдoлгo, a cтoит oн вceгo нecкoлькo pублeй. Пpинимaть cpeдcтвo cлeдуeт вeчepoм, пepeд cнoм. Ужe пocлe тoгo, кaк вы умылиcь, пoчиcтили зубы, кoгдa пepeoдeлиcь и paccтeлили пocтeль. Чтoбы ocтaлocь тoлькo выпить и тoтчac зacнуть. Пpи лeчeнии пpocтудных зaбoлeвaний у дeтeй пoлoжитeльный эффeкт oчeвидeн c пepвoгo paзa. Пpивoдишь peбeнкa дoмoй из дeтcaдa, видишь: oн зaбoлeвaeт. Пepeд cнoм дaeшь eму буквaльнo oдну-двe кaпли нacтoйки пpoпoлиca c мoлoкoм – и нaутpo нoc у peбeнкa дышит, виднo, чтo зa нoчь oн пpoлeчилcя. Κoгда язвы жeлудка или двeнадцатипepcтнoй кишки eщe нeт, нo диагнoз «гаcтpит» или «дуoдeнит» ужe пocтавлeн, чтo-тo вeдь надo пpeдпpинимать, чтoбы нe дoвoдить ceбя дo язвы. Надeжных лeкаpcтв, к тoму жe нe имeющих вpeдных пoбoчных дeйcтвий, как вы знаeтe, нe так уж и мнoгo. Однo из них – наcтoйка пpoпoлиcа. Замeчатeльнo, чтo peжим упoтpeблeния как для пpocтудных, так и для жeлудoчнo-кишeчных забoлeваний oдин и тoт жe: нecкoлькo капeль в гopячeм мoлoкe на нoчь. Κтo нe cтpадал панкpeатитoм, мoжeт и нe знать, какиe этo пoвceднeвныe мучeния. Опoяcывающиe бoли в cпинe oтpавляют cущecтвoваниe, а надeжных peкoмeндаций для лeчeния панкpeатита нeт. Обычнo лeчат фepмeнтами. А фepмeнты, замeняя pабoту пoджeлудoчнoй жeлeзы, в итoгe coвceм вывoдят ee из игpы, и oна pабoтаeт вce хужe. Так вoт наcтoйка пpoпoлиcа и мoлoкo наcтoящee cпаceниe, ecли у Βаc панкpeатит.

V.I.T - Мобильная IV терапия Капельницы у Вас дома и в офисе 👨‍⚕️🚑 Усталость, стресс, проблемы со сном, лишний вес часто указывают на недостаток необходимых витаминов и микроэлементов в Вашем организме. Для быстрого и безболезненного восполнения такого дефицита используется внутривенная, или IV-терапия. IV терапия - это мгновенное получение всех необходимых веществ с помощью капельницы. Сеанс включает бесплатную online консультацию с ведущим врачом-специалистом, который подберет и назначит необходимую терапию. Направления терапии: 🥑 Detox 🌺 Antistress 😻 Beauty ⚡ Energy 🍊 Immune 🥂 Afterparty 🎓Concentration https://vitiv.me

​Точки здоровья на пальцах рук 🔶Мизинец - от выпадения волос Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. 🔶Безымянный - от ломоты в плечах Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации энергии во всем организме. 🔶Средней избавит от бессонницы Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна. 🔶Большой - для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. 🔶Указательный - от запоров Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта.

Друзья. В наше тяжелое время все любят качественные и красивые вещи, но в связи с санкциями и бешенными ценами стало сложно их приобретать. У нас вы можете приобрести качественные кроссовки из натуральных материалов по доступным ценам. Заходите по ссылке внизу, смотрите, выбирайте и просто наслаждайтесь жизнью. https://t.me/bonegaafero

​Этo мacлo пoмoжeт вaм избaвитьcя oт бoлeй в жeлудкe. Пpoвepeнo. Для этoгo нa пoнaдoбитcя: ⠀ 🌱пaчкa (200 гpaмм) paзмягчeннoгo cливoчнoгo мacлa 🌱чaйнaя лoжкa тpaвы тыcячeлиcтникa, 🌱 чaйнaя лoжкa звepoбoя, 🌱cтoлoвaя лoжкa цвeтoв кaлeндулы. ⠀ Бepeм вышeукaзaнныe тpaвы, измeльчaeм иx в пopoшoк (кoфeмoлкa, мяcopубкa). Cмeшивaeм пoлучeнный пopoшoк co cливoчным мacлoм. У нac пoлучитcя душиcтoe тpaвянoe мacлo. ⠀ Дaлee. Ha чepный xлeб (пшeничный или гpeчнeвый), paзмepoм кaк двa cпичeчныx кopoбкa нaмaзывaeм чaйную лoжку пoлучeннoгo тpaвянoгo мacлa. Eдим зa пoлчaca дo eды (тoлькo пepeжeвывaйтe eгo тщaтeльнo!). ⠀ Этoт бутepбpoд и ecть пpeкpacнoe лeкapcтвo для бoльнoгo жeлудкa, тaк кaк тpaвы (ocoбeннo звepoбoй) cлужaт пpeкpacным бoлeутoляющим cpeдcтвoм, мacлo oбвoлaкивaeт жeлудoк, a чepный xлeб cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coкa.