СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА Климакс - вовсе не повод отказывать себе в регулярных физических нагрузках. Скорее, наоборот – об этом в публикациях под хештегом  #спортприклимаксе. Скандинавская ходьба способствует тренировке сердечно­сосудистой и дыхательной систем. И дело здесь не только в самой ходьбе, но и в активной работе всех мышц, особенно плечевого пояса, спины, рук и ног, налаживаются также и обменные процессы в организме. Угадайте, сколько при обычной ходьбе работают групп мышц? Примерно 45-60%. А сколько процентов при скандинавской ходьбе? 90%, и преимущественно ее выбирают люди среднего и пожилого возраста, имеющие противопоказания для других видов нагрузки. Кто из вас практикует скандинавскую ходьбу? Напишите в комментариях, обсудим ПЛЮСЫ оригинального и несложного метода оздоровления: ✔️ применение палок при скандинавской ходьбе увеличивает нагрузку на мышцы верхней части туловища – рук, шеи и плеч, а опора на палки уменьшает нагрузку на коленные, тазобедренные суставы и пяточные кости; ✔️  при скандинавской ходьбе сжигается на 50% больше калорий, чем при обычной; ✔️ пульс при ходьбе с палками повышается по сравнению с традиционной ходьбой на 10-15 ударов в минуту (кстати, то же самое можно сказать и о беге!); ✔️ подойдет нетренированным людям, людям с лишним весом, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой; ✔️ выработка эндорфинов – гормонов хорошего настроения; ✔️есть, что добавить? Пишите в комментариях.   Что в результаты? ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ + ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ. Хепиклим способствует улучшению переносимости симптомов менопаузы репродуктивной системы на фоне естественных гормональных возрастных изменений. Хепиклим содержит фитоэстрогены, оказывающие эстрогеноподобное действие на организм. Подробно о препарате читайте www.happyclim.ru  БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕНЫМ СРЕДСТВОМ