МУДРОЕД. Страница 31

Перефразируя Брехта: бояться надо не пустого желудка, а пустой жизни. #мудроед_павел_богаччи

"Секреты" похудения: - питьевой режим - плотная еда (белки, крахмалы) - углеводная еда (сахар, крахмалы) - раздельное питание (десерты отдельно) - подкисление крови (стимуляция катаболизма) - физическая активность - скорость (#не_торопиться)

Правила похудения без вреда организму по методу Богаччи. ⠀ 🎞 Отрывок из Урока № 15. «Диеты и популярные системы питания», из фундаментального курса лекций «17 УРОКОВ МУДРОЕДЕНИЯ». ⠀ 🔥 До 30 апреля можно приобрести весь курс за 200$ вместо 500$ + получить в ПОДАРОК → 🗓Инструкции  «Режим питания на 30 дней» по Методу Богаччи. ⠀ Подробности ЗДЕСЬ

СЧАСТЛИВЫЕ ДАТЫ 🌷🐣 в честь дня рождения сына и грядущей праздничной недели До 30 апреля (включительно) будут доступны ⇩ ПРАЗДНИЧНЫЕ ЦЕНЫ и ПОДАРОК ⇩ Подробности ЗДЕСЬ

Сегодня в эфире курса я упомянул, что несколько дней назад у нас случилась, мягко говоря, неприятность с представителями "закона" (преступниками в камуфляже). Насилием в самом ярком его проявлении... Возможно, расскажу в деталях на одном из открытых эфиров (может оказаться полезным, и не только для жителей Украины)... Но, если воспринимать все, даже кажущиеся неприятными события в качестве (личных) уроков, то все "неприятности" становятся лучшей Школой Жизни. Аналогично ошибкам в питании, ведущим к потере (или тренировке) физического здоровья, острые события в жизни — путь к проверке (роста или деградации) души.

⠀ 1️⃣ #не_торопиться ⠀ Кушаем медленно, последовательно и избирательно. Выбираем СВОИ блюда на столе и мысленно выстраиваем последовательность и приблизительное количество. ⠀ ∙ Сначала в желудке должны оказаться фрукты, если они предусмотрены вашим пасхальным обедом в кругу близких. ⠀ ∙ Пока другие начинают с бутербродиков и канапе, сырной или мясной нарезки, вы притворяетесь не голодными. Нарежьте себе аккуратными ломтиками сочное яблоко или насладитесь апельсином. ⠀ ∙ После (или вместо) фруктов нападите на зелень. Бросайтесь на неё осторожно, осознавая, что это очень тихая и спокойная, но довольно опасная охота. Сама зелень никуда не убежит со стола, а вот конкурентов у вас много. ⠀ ∙ Если кто-то заметит выражение вашего лица во время поедания свежей, желательно только с грядки, яркой сочной редиски, зелёной петрушки, укропа, руколы или лука — его рука непременно произвольно потянется к этой же тарелке... Когда вы уничтожите порядочное количество зелени, подключайте огурчики и прочие доступные овощи, игнорируя (пока) салаты с яйцами, сыром и майонезом. ⠀ 2️⃣ #есть_можно_всё ⠀ ∙ Пришло время спиртного? Переходите на маринады и плотную жирную еду. ⠀ ∙ Но сначала насладитесь лёгким сухим вином. Возможно, вам понравится и вы на нём и остановитесь в этот раз. ⠀ ∙ Важно: если свежих фруктов и овощей на столе предполагается не много, выпейте достаточно жидкости ДО начала трапезы, а во время неё старайтесь уже не пить. ⠀ 3️⃣ #не_заморачиваться ⠀ Едим всё, что нравится, на что падает взгляд и от чего обильно текут слюнки. В любом количестве: на то он и праздник. ⠀ ∙ Наслаждаемся. Главное предназначение еды — доставлять удовольствие. ⠀ ∙ Не думаем о последствиях: это влияет на здоровье сильнее, чем собственно еда. Гамбургер с картошкой, съеденный в хорошем расположении духа, со вкусом навредит меньше, чем яблоко, съеденное с чувством вины. ❤️ С любовью, автор проекта - Павел Богаччи

3 праздничных заповеди мудроеда ⠀ 1️⃣ #не_торопиться ⠀ 2️⃣ #есть_можно_всё 3️⃣ #не_заморачиваться расшифровка ниже ⤵️

Достаточно прогуляться несколько сотен метров или сделать короткую, 5-минутную разминку перед завтраком… Не класть в рот что-либо сразу после пробуждения. Это будет залогом нового образа жизни, в которой энергии будет больше. Научиться пользоваться запасами, не жалеть их. Это можно сделать только натощак. Любую деятельность, и не только физическую, старайтесь выполнять натощак.

Не ешь сразу после пробуждения. Заслужи трапезу физической нагрузкой. #мудроед_павел_богаччи

Вы любите рыбу?

То, что мы есть сегодня, — это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. #мудроед_павел_богаччи

Здоровье, радость, любовь не стоит откладывать на завтра. Нет никакого завтра. #мудроед_павел_богаччи

​✅ Чему способствует АП курс: ⠀ • Снижению аппетита и тяги к нездоровой пище • Оптимизации веса • Улучшению состояния кожи, волос, ногтей и в целом — внешнего вида • Нормализации работы ЖКТ, мочеполовой сферы • Обретению спокойствия, умиротворению, здоровому сну • Свободе от: - запасов еды - походов в больницы / аптеки - страхов заболеть / заразиться - от пищевых / эмоциональных зависимостей ⠀ ✅ За счёт: ⠀ • ограничения пищи для паразитов • естественных антибактериальных, противогрибковых и противогельминтных свойств трав и растений • восстановления адекватной работы иммунитета и общей детоксикации ⠀ ——— 🎁 Методичка «Мудрое питание» включена в курс, как бонус. ——— ⠀ ✅ Антипаразитарный курс очищения тела и сознания — это последовательно выстроенная система оздоровления организма, с ежедневными инструкциями и ответами на вопросы конкретно по вашему состоянию здоровья. ⠀ Старт курса — 13 апреля Длительность — 14 дней ⏰ Завтра (11 апреля) — ЗАКРЫВАЕМ регистрацию ⠀ ❕Важно. Проходить курс можно на любом типе питания, а также будучи беременной, кормящей, во время религиозного поста или иных ограничений. ⠀ Чтобы УСПЕТЬ — нажимайте кнопку ниже ⤵️ ——— ⠀ С любовью к вам и вашим паразитам, автор курса и основатель проекта «Мудроед» — Павел Богаччи.

У кого нет времени для своего здоровья, тот должен будет находить время для своих болезней. #мудроед_павел_богаччи

Мудрое питание — это не столько экономия на продуктах, сколько экономия на лекарствах. Если не ценишь здоровье, то пожалей свои деньги. #мудроед_павел_богаччи

Естественное питание — половина пути мудроеда. Естественная пища даёт возможность начать реализацию второй части: так называемого духовного пути. #мудроед_павел_богаччи

Не ешь лишнего. Лишнее — это избыток естественного или любое количество неестественного. #мудроед_павел_богаччи

Одно из самых простых и самых эффективных правил мудроедения отвечает на вопрос: "Как определить съедобность той или иной еды?" Природа создала всю пищу готовой. Если ты можешь съесть это в том виде, в котором оно растёт в дикой природе, значит это твоя пища. #мудроед_павел_богаччи