Полезная статья об опыте психотерапии
https://yasno.live/blog/how-therapy-helps-me-to-live-my-life

Привожу тут несколько цитат:
● Для меня терапия это в первую очередь постоянная психогигиена, возможность оставаться на плаву.
● Та часть терапии, которая была про узнавание себя, закончилась, и сейчас я ищу понятные способы жить дальше.
● Перед своим днём рождения в середине ноября я вдруг поняла, что вообще ничего не хочу от жизни, даже того, чтобы мне стало легче. Был только огромный черный вакуум, в котором все время плохо.
● Мне очень сложно переживать чувства. Иногда, видимо, настолько сложно, что психика всеми способами препятствует этому.