Мать-дебютант. Страница 4
279
@mother_debutant
О беременности и материнстве для начинающих.
-
Мать-дебютант
Схватки Брекстона-Хикса — это ложные схватки, которые НЕ ведут к раскрытию шейки матки, отхождению слизистой пробки, излитию околоплодных вод и не влияют на сроки наступления родов. Почему они происходят? Ни доктору Джону Брекстону-Хиксу, жившему в 19 веке, ни его последователям, ни современным врачам так и не удалось установить, каковы же истинные причины этого явления. С какой недели могут начаться? Можно ожидать с 20 недели. ❗️Однако их отсутствие, как и наличие, является нормой. Признаки ложных схваток: • тянущие ощущения внизу живота или в пояснице; • редки и нерегулярны, промежутки времени между ними не цикличны; • кратковременны (от нескольких секунд до нескольких минут). Чем уменьшить неприятные ощущения при ложных схватках? • сменить положение тела; • походить, прогуляться; • принять теплый душ; • опорожнить мочевой пузырь. ⬇️У меня, к слову, 30 неделя беременности и ни разу еще не было схваток Брекстона-Хикса. А как обстоят дела у вас?⬇️ #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Предвестники родов Каждая беременность индивидуальна, поэтому и предвестники родов могут начинаться и протекать у каждой беременной по-разному. • Нет единого срока начала предвестников. Чаще появляются на сроке примерно от 38 недель беременности. У кого-то могут возникать раньше, у кого-то позже. • Могут быть сразу все признаки, может быть несколько, а может не быть вообще. • Предвестники вторых родов могут сильно отличаться от первых. Какие предвестники могут быть? 1️⃣ Учащенный стул Опорожнение кишечника может происходить до 3-4 раз в день. 2️⃣ Небольшая потеря веса Может уйти от 0,5 до 2 кг. Во время беременности основной гормон - прогестерон, одним из действий которого является задержка жидкости в тканях. Снижение его уровня, увеличение уровня эстрогенов в крови и учащенное мочеиспускание выводят лишнюю жидкость из организма. 3️⃣ Опущение живота Предлежащая часть плода прижимается ко входу в малый таз, поэтому дно матки смещается вниз. Давление на диафрагму и желудок снижается, становится легче дышать, проходит изжога, но учащается мочеиспускание. 4️⃣ Отхождение слизистой пробки 5️⃣ Тренировочные схватки Появляются потягивающие ощущения внизу живота, но такие схватки, в отличие от родовых, кратковременные и не приводят к структурным изменениям в шейке матки. 6️⃣ Изменение характера выделений Могут стать водянистыми, коричневатыми. ❗️Появление предвестников не означает, что роды вот-вот начнутся. Ехать в роддом нужно только при наличии регулярных схваток или отхождении околоплодных вод. #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Пеленание Нужно ли пеленать ребенка? Неоднозначный вопрос, собирающий много споров. Мы рассмотрим способы пеленания, чтобы быть во всеоружии, но конечное решение каждая мама принимает самостоятельно. Какие пеленки сейчас есть? • Классические Представляют собой обычный отрез ткани и требуют освоения схем пеленания. • Современные «конверты» Выпускаются на липучках или с молниями, поэтому родителям достаточно уложить малыша и просто застегнуть пеленку. Основные способы пеленания 1️⃣ Тугое пеленание ❗️Сейчас такой способ педиатры настоятельно не рекомендуют использовать, так как он считается не физиологичным. Этот метод использовали еще наши прабабушки, раньше его называли пеленание «солдатиком». В данном случае пеленка очень плотно прилегает к телу малыша, фиксирует руки и ноги вдоль туловища в неподвижном состоянии, малыш лишен любого движения. 2️⃣ Свободное пеленание • С пеленанием ручек Формируется «конвертик», в котором ребенок может двигаться. Ручки рекомендуется не вытягивать вдоль туловища, а скрещивать на груди. • Без пеленания ручек Формируется «мешок», когда руки остаются свободными, а ножки находятся в пеленке. 3️⃣ Широкое пеленание Чаще всего рекомендуют специалисты при патологии тазобедренных суставов. Такое пеленание позволяет фиксировать ножки малыша в положении «лягушка». Для пеленания необходимо между ножек уложить небольшую подушку или валик из пеленок, руки можно не фиксировать. ⬇️Картинки способов пеленания в комментариях⬇️ ❓Планируете ли вы пеленать новорожденного? #матьдебютант_полезная_информация 
-
Реклама
-
Мать-дебютант
Отвечаю на вопрос из комментариев к предыдущему посту. Отхождение слизистой пробки — один из основных предвестников родов. Пробка — это особое слизистое образование, которое защищает шейку матки в течение беременности. Вместе с плодным пузырем и околоплодными водами она защищает ребенка от инфекций. Слизистая пробка формируется еще в начале беременности под воздействием гормонов. Шейка матки вырабатывает слизь, которая в дальнейшем уплотняется, превращаясь в сгусток. Как может отойти пробка и что при этом делать? • Если пробка отошла и до ПДР еще далеко (до 37 недели), срочно сообщите об этом врачу. • Если пробка отошла в конце третьего триместра (после 37 недели), значит все идет по плану и ваш организм начал финальные приготовления к родам: вырос уровень эстрогена и под его воздействием шейка матки стала сглаживаться и приоткрываться (среднестатистическая ситуация). • Если пробка отошла после 37 недели беременности и вместе с ней отошли воды или вы чувствуете схватки, то встреча с малышом уже близко и нужно срочно ехать в роддом. • Если вместе с пробкой отошли воды, когда вы уже в роддоме или пробка не отошла вовсе, то волноваться нечего, так как вы уже находитесь под наблюдением врачей. Что делать, если пробка отошла после 37 недели, но никаких других предвестников родов пока нет? Расслабиться и спокойно ожидать своего срока. Но нужно помнить, что с этого момента малыш становится менее защищенным от инфекций, которые могут проникнуть в матку. Да, его по-прежнему оберегает плодный пузырь, но все же стоит поберечься. #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Продолжаем про околоплодные воды. Начало темы можно посмотреть здесь. Как отходят воды? Изливаться околоплодные воды могут по-разному. Околоплодная жидкость не всегда льется сильным потоком. Очень часто выходят не все воды, а только так называемые передние, то есть те, которые расположены впереди головки малыша, а их обычно 100-200 мл. Оставшаяся часть околоплодной жидкости (задние воды) изливаются после рождения ребенка. Подтекание околоплодных вод Но может быть и такой вариант: плодный пузырь разорвался не полностью, а только где-то надорвался и воды отходят маленькими порциями. Тогда женщина всего лишь почувствует, что выделения стали обильнее и водянистее, чем раньше. Это называется подтеканием околоплодных вод. За подтекание вод можно принять выделения из влагалища или недержание мочи из-за сильного давления головки на мочевой пузырь и расслабления стенок пузыря и сфинктера. Чтобы уточнить, на самом ли деле это воды, сообщите об этом врачу. Также подтекание вод можно установить самостоятельно: в аптеке продаются специальные тесты. Когда отходят воды? Существует 4 варианта отхождения околоплодных вод: • Преждевременное излитие – разрыв околоплодного пузыря и излитие вод до начала родовой деятельности. • Раннее излитие – разрыв околоплодного пузыря после начала родовых схваток, но при недостаточном раскрытии маточного зева (менее 4 см). • Своевременное излитие – отхождение околоплодных вод в норме происходит, когда регулярные схватки уже начались, а шейка матки раскрылась не менее, чем на 4-5 см. • Запоздалое излитие – разрыв плодного пузыря и излитие вод происходит после полного раскрытия маточного зева (около 10 см). При запоздалом излитии разрыв околоплодного пузыря происходит в период изгнания плода. Когда отходят воды - до схваток или после их начала? Оба варианта возможны. Признаком начала родовой деятельности считается любое из этих событий, а иногда они происходят и вовсе одновременно. Как только отходят околоплодные воды, нужно срочно ехать в роддом, даже если схваток еще нет. И наоборот: если начались схватки, не стоит дожидаться отхождения вод. #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Что такое колики и с чем их едят - это приступообразные боли в животе, сопровождающиеся выраженным беспокойством и плачем малыша. При этом в остальное время он спокоен и выглядит здоровым. ❗️Не зависят от: • пола ребенка; • методов вскармливания (грудное или искусственное); • доношенности или недоношенности. Как распознать? • начались в возрасте примерно 3-4 недели; • появляются регулярно, чаще к вечеру; • приступы длятся около получаса или более; • облегчение наступает после отхождения газов или стула; • приступ сопровождается беспокойным поведением и плачем, больше похожим на крик; • животик вздут, малыш прижимает ножки к животу или сучит ими. Причины появления Причины до сих пор остаются неизвестны. Существуют следующие гипотезы: • желудочно-кишечные (нарушение кормления, непереносимость белка коровьего молока, плохое усваивание или переваривание лактозы, особенности кишечной микрофлоры, незрелость кишечника); • биологические (гормональные особенности, воздействие никотина, раннее проявление мигрени) • психосоциальные (эмоциональное состояние матери и ребёнка) Правило трех 1️⃣ Начинаются к трем неделям жизни. 2️⃣ Продолжаются в среднем около трех часов в сутки не менее трех дней в неделю. 3️⃣ Заканчиваются обычно к трем месяцам жизни. Лечение Чем сильнее кричит ребенок, тем больше у родителей желание его обследовать. Однако колики не требуют особого лечения и проходят самостоятельно к 3-4 месяцам. Методы борьбы с коликами и успокоения малыша обсудим в следующий раз. ❗️Колики бывают не у всех детей. Есть счастливчики, которые только удивленно пожимают плечами на вопрос, были ли у их ребенка колики. #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Инструкция по обращению с беременной женой 1️⃣ Предлагать ей массаж ног или поясницы после тяжелого беременного дня (и не важно, активный у нее день был или не очень - у нас все дни непростые😅) 2️⃣ Почистить полезный фрукт для любимой, например, гранат, помело. 3️⃣ Помочь обуться и завязать шнурки, особенно в 3 триместре. 4️⃣ С пониманием отнестись, если вдруг у любимой появился беременный храп😅. Это временно! 5️⃣ Сделать приятное - посетить совместную беременную фотосессию или даже сделать это в качестве сюрприза для любимой. 6️⃣ Заняться с любимой сексом, если она этого хочет. 7️⃣ Помочь по возможности с делами по дому. 8️⃣ Не забывать о романтике: подарить цветы, сказать лишний раз, что любимая сексуальна и привлекательна. Ведь у беременной почти все мысли и разговоры о потомстве, а супружеский огонек надо раздувать 🔥 9️⃣ Устроить культурную программу: предложить посетить какое-то мероприятие, ресторан или просто прогуляться в живописном месте. 🔟 Спрашивать любимую о ее самочувствии, настроении, ощущениях. ⬇️Как вам еще помогает супруг? Делитесь в комментариях ⬇️ #матьдебютант_мысли_вслух -
Мать-дебютант
Околоплодные воды — это биологически активная жидкая среда, находящаяся внутри плодных оболочек во время беременности. Плодные оболочки вместе с плацентой образуют плодный пузырь, который и заполнен околоплодной жидкостью. Круговорот околоплодных вод Приблизительно каждые три часа жидкость в плодном пузыре полностью обновляется. То есть «отработанные» воды выходят, а их место занимают новые, совершенно обновленные. И этот круговорот продолжается на протяжении всей беременности. Функции околоплодных вод 1️⃣ Сохранение тепла. Температура околоплодных вод всегда держится на отметке 37°. 2️⃣ Защита плода от ударов, толчков или лишнего сдавливания, которые случаются в нашей обычной жизни. 3️⃣ Защита плода от воздействия инфекционных агентов за счет иммуноглобулинов, содержащихся в околоплодной жидкости. 4️⃣ Защита попувины. За счет наличия околоплодных вод можно практически полностью исключать ситуацию сжатия пуповины между внутренней стенкой матки и плодом. 5️⃣ Передвижение малыша внутри полости матки. На последних неделях беременности ребенку уже сложнее двигаться, но за счет околоплодных вод он может относительно комфортно шевелиться. 6️⃣ Околоплодные воды помогают ребенку занять наиболее правильное положение для родов, опуская головку плода в нижний полюс плодного пузыря. Вставление головки разделяет воды на передние - перед головкой плода, их немного, и задние - за головкой плода, вокруг тела. Передние воды помогают своевременному и постепенному раскрытию шейки матки. В день родов после разрыва плодного пузыря (независимо от того, происходит это естественным или искусственным путем), жидкость попадает в родовые пути и обмывает их, что помогает младенцу двигаться вперед. Если малыш лежит головой вниз, то в начале родов изливаются только те воды, которые находятся впереди, остальные же защищают его и дальше, а выходят только вместе с рождением ребенка. Количество и цвет околоплодных вод • Количество меняется на протяжении всей беременности. Определенному этапу соответствует своя норма. Если околоплодных вод меньше или больше, то на УЗИ диагностируют маловодие или многоводие. • В норме околоплодные воды прозрачные, как вода. К концу беременности они иногда немного мутнеют из-за того, что в них попадают клетки эпидермиса с кожи малыша, частицы первородной смазки — они дают небольшую взвесь в водах, которую видно на УЗИ. Это вариант нормы. Немного позже поговорим на тему подтекания околоплодных вод и обсудим, когда и как отходят воды. #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Как выбрать коляску? Часть третья, последняя. Завершить тему колясок я предлагаю небольшой инструкцией. Итак, алгоритм выбора коляски: 1️⃣ Определиться, какой вид для вас предпочтительнее: • коляска-люлька • прогулочная коляска • коляска-трансформер • модульная коляска 2 в 1 • модульная коляска 3 в 1 Каждый вид мы разобрали в первой части. 2️⃣ Измерить все пространства, в которые будет помещаться коляска: место для хранения, проем лифта, габариты багажника машины. 3️⃣ Учесть время года, на которое придутся первые полгода жизни малыша. 4️⃣ Изучить всевозможные критерии выбора и отсортировать наиболее подходящие для вас характеристики. О критериях выбора каждого вида колясок мы говорили во второй части. 5️⃣ Сократить список до нескольких моделей, подходящих под ваши требования и соответствующих выделенному на покупку бюджету. 6️⃣ Ознакомиться с отзывами и обзорами на выбранные модели, обратить внимание на указанные недочеты и неудобства. Выделить модель-фаворит. 7️⃣ Познакомиться с выбранной моделью вживую, чтобы убедиться в правильности выбора. ❗️Обязательно опробуйте коляску перед покупкой. #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Соплеотсос (назальный аспиратор) Важная мелочь, которую нужно добавить в список необходимых вещей для новорожденного. – это прибор, который применяют для очистки носа малыша и отсасывания слизи во время насморка. Используют с рождения и до момента, пока ребенок не научится сморкаться сам (2-3 года). Как правильно использовать аспиратор? 1⃣ Успокоить ребенка и повернуть в вертикальное положение. 2⃣ Увлажнить слизистую оболочку носа путем использования физраствора (примерно, по 3 капли в каждую ноздрю). 3⃣ Ввести наконечник аспиратора в носовой ход. 4⃣ Произвести аспирацию слизи. Принцип работы зависит от вида устройства (рассмотрим ниже). 5⃣ Промыть, высушить насадку и емкость прибора. Какие аспираторы бывают? • Ручной (грушевидный) Действует с помощью простого сжатия рукой резиновой груши-накопителя. При сжатии из него выходит воздух, после чего нужно засунуть кончик аспиратора в нос ребёнку и начать плавно отпускать грушу. • Механический (мундштучный) Работает от силы лёгких родителей: высасывание слизи через трубку происходит с помощью вдоха. Состоит из трубки, прозрачного резервуара для слизи и фильтра. На трубку надевают мягкий сменный наконечник, который безопасен для малыша. • Электронный Работают с помощью сменных батареек или от встроенного аккумулятора, который нужно заряжать несколько часов. Автоматически удаляет слизь из носа малыша и может промывать его водой. • Вакуумный Работает от мощности домашнего пылесоса (да-да, именно от него) и не нуждается в самостоятельном питании от сети. Сделан в виде мягкой насадки, которую одним концом нужно вставить в пылесос, а второй конец поднести к носу ребёнка. ⬇Фото 4 видов аспираторов в комментариях⬇ #матьдебютант_полезная_информация 
-
Мать-дебютант
Нас становится больше, благодарю за доверие☺️ Для вашего удобства я подготовила список самых популярных вопросов, возникающих в процессе беременности, и ответы на них. Вопросы расположены в таком же порядке, в котором, как правило, они возникают в процессе беременности, то есть от меньшего срока к большему. Нажимайте на интересующий вопрос, чтобы перейти к ответу. Список будет пополняться, а впереди нас ждет большая тема родов. Ну, а дальше будем разбираться непосредственно с материнством. Всему свое время🤰🤱 Ответы на самые популярные вопросы во время беременности: • Тест показал 2 полоски. Что делать? • Как самостоятельно рассчитать срок беременности? • Как получить бесплатную молочную кухню? • Как разобраться с разбивкой на триместры, месяцы и недели? • Когда можно почувствовать первые шевеления? • На каких неделях проводят скрининговые УЗИ и сколько их будет? • Когда я смогу узнать пол ребенка? • Выплаты и пособия беременным, при рождении и мамам. • Можно ли заниматься сексом во время беременности? • На каком месяце может пригодиться подушка для беременных? • Как я могу позаботиться о себе во время беременности? • Как вовлекать папу в процесс беременности и родительства? • У меня плохое зрение. Как я буду рожать? • Как и когда сдается ГТТ (глюкозотолерантный тест)? • У меня отеки. Как спасаться? • Нужен ли мне бандаж? С какого срока носить, как надевать и снимать. • Что такое предлежание плода и какие виды бывают? • Как выбрать коляску? Часть первая. • Как выбрать коляску? Часть вторая. • Какие размеры подгузников бывают и какой размер покупать мне? • Как выглядит подгузник? На сколько хватит одного? • Что входит в список необходимых вещей для новорожденного? • Какого размера покупать одежду для новорожденного? • Что такое молозиво? • В каких случаях нужно сцеживаться? • Какой молокоотсос выбрать? • Сколько бутылочек для кормления мне понадобится и какого объема? • Как правильно прикладывать малыша к груди? • Что нужно сделать перед тем, как оставить с кем-то малыша на ГВ? -
Мать-дебютант
❗️Внимание всем матрешкам 🤰 22 мая в Москве снова состоится девичник для беременных. Как я сходила в прошлый раз можно посмотреть здесь. Мероприятие занимательное и бесплатное) Приходите, отличный шанс узнать что-то новое для себя о предстоящем материнстве, задать волнующие вопросы, получить гарантированные подарки и поучаствовать в розыгрышах🎁 Я, кстати, тоже буду, так что до встречи🌚 Регистрация и подробности по ссылке: https://devi4nik.club/msk 
-
Мать-дебютант
Как выбрать коляску? Часть вторая. Как показал опрос, для многих вопрос приобретения коляски всё еще остается открытым. Поэтому продолжим разбираться. Ознакомиться с первой частью можно здесь. Тут не будет рейтинга «топ-5 лучших колясок» или советов какую именно нужно купить. Мы посмотрим, на какие критерии стоит обратить внимание при выборе каждого вида колясок, а дальше вы уже сами решите, что вам больше подходит. telegra.ph/Kak-vyb…ya-04-30 Жми на ссылку ⬆ или на ПОСМОТРЕТЬ под картинкой⬇ ⬇️На что еще, по вашему мнению, стоит обратить внимание при выборе?⬇️ #матьдебютант_полезная_информация -
Мать-дебютант
Как вовлекать папу в процесс беременности и родительства? У мужчин нет инстинкта материнства, как у женщин. Поэтому, если вы не хотите получить предательское «я пришел с работы и хочу отдохнуть, а ты целый день спала с ребенком», то над этим надо начинать работать еще в процессе беременности. Но давайте начистоту: почти все мы знали, от кого планируем беременность и работать над таким надо было начинать гораздо раньше или же не беременеть от него вовсе. Но не будем отвлекаться от темы. Закину удочку: вовлекать папу в процесс беременности и родительства - это не значит затащить его на партнерские роды и дело в шляпе. Это отдельная тема, которую мы будем обсуждать позже. Пока скажу одно: предлагайте своему мужчине совместные роды только в том случае, если уверены, что в самом процессе от него будет помощи и поддержки больше чем неприятностей. Тут, опять же, про подготовку. Сейчас кто-нибудь мне захотел похвалиться «да мой всю беременность так трясется надо мной, что все дела за меня переделал», а другая поникла, ведь ее Васька и знать не знает, что ей уже тяжело обувь застегивать, не то, чтобы помочь. Мужчины все разные. У кого-то уже есть интерес, которому надо только помогать развиваться, а кому-то придется объяснять на пальцах. И последних, конечно, большинство. Так как же мы можем начать вовлекать папу? ➖Рассказывайте о своем самочувствии (не путать с нытьем). Объясняйте, что с ростом животика даже обычные домашние дела, с которыми раньше вы справлялись на раз-два, теперь даются на три-четыре-пять-шесть-семь-восемь. ➖Просите о помощи. Что-то донести, подвинуть, достать, даже банальное идти помедленнее на улице. Не попросите - сам может не догадаться, а вам уже обидно. Никто из нас мысли не читает. ➖Когда планируете большую детскую покупку, просите папу посмотреть и прислать варианты, которые подойдут на его взгляд. Не берите всю инициативу на себя! Так и будете тащить, а потом жалеть и жаловаться. А будет отнекиваться - давите на то, как сложно вам сделать выбор самой, и что совсем не можете разобраться в характеристиках. ➖Давайте гладить животик, объясняйте, что малыш всё чувствует и слышит. Лайфхак: в процессе контакта папы с животиком, невзначай скажите ему, что, когда малыш слышит голос и чувствует папины прикосновения, то вдруг начинает шевелиться. ➖Введите традицию. Все мы раз в неделю смотрим фрукт в приложении и читаем описание. Скинуть ему скрин - вариант так себе: шанс, что ознакомится, не велик. А вот прочитать самой ему вечером вслух - тут уже шанс быть услышанной резко возрастает😅Напоминание накануне «ой, а у нас завтра новый фрукт созреет» тоже работает. ➖Делитесь новыми полученными знаниями. Цитировать специализированную литературу не советую, а вот на простом «как всё таки удивительно все продумано природой! Вот, например, представляешь…» можно попробовать. Папина привязанность к малышу появляется в процессе заботы о нем. Папа такой же полноценный родитель, как и мама, и может выполнять все те же родительские функции, кроме кормления грудью. Но если упустить момент папиного вовлечения в процессе беременности, понадеявшись на «вот родится малыш, тогда папа и подключится», то вы рискуете через несколько лет залить жилетки подружкам, о том, как всё одна на себе тянете. ❗️Не переусердствуйте. Важно чувствовать ту грань, где вы грамотно вовлекаете папу, а где начинаете целыми днями выносить ему мозг детскими темами, не оставляя ему выбора кроме как бежать из дома с мыслями, что с вами попросту больше не о чем говорить. Обещала показать, какие детские приблуды приобрел наш папа. ⬇️Прикреплю в комментарии⬇️ И не важно, что ножницы розовые, когда мы ждем мальчика, а соска от 6 месяцев (да и вряд ли он знает про вселенский спор по поводу использования сосок). Важен и ценен сам факт того, что папа задумался о таких детских мелочах, а значит двигается вперед вместе с нами☺️ #матьдебютант_мысли_вслух -
Мать-дебютант
Как выбрать коляску? Часть первая. Тема настолько большая и сложная, что и разбираться с ней будем по частям. Сегодня предлагаю выяснить, какие виды колясок нас ожидают на рынке. О критериях выбора и плюсах/минусах поговорим в следующий раз. telegra.ph/Kak-vyb…-04-27-2 Жми на ссылку ⬆ или на ПОСМОТРЕТЬ под картинкой⬇ #матьдебютант_полезная_информация -
Реклама
-
Мать-дебютант
Первая папина покупка С беременными покупками я никуда не спешила и спокойно ждала пока проснется хоть какой-то интерес, точно зная, что в запасе два декретных месяца. В итоге моя первая детская покупка случилась на 22 неделе беременности. И она случилась бы еще позже, если бы не резкий скачок цен в магазинах и пугающее опустошение полок с подгузниками. Так проснулся мамин интерес. Этим солнечным весенним днем, на 7 месяце беременности, проснулся отцовский инстинкт у нашего папы. «Спячка медведей в некоторых случаях длится до полугода», - гласит детская энциклопедия о животных. Что ж, все сходится. Засоня еще днем сообщил о некоторых покупках для малыша. Полдня томлюсь в ожидании, подхожу домой в приятном предвкушении. Обновками, конечно, поделюсь. ⬇️Вышли ли ваши медведи из спячки?⬇️ #матьдебютант_мысли_вслух 
-
Мать-дебютант
Инструкция по заботе о себе любимой во время беременности 1) Постарайтесь не стоять на ногах долгое время, особенно во 2 и 3 триместре. 2) Следите за походкой. По мере увеличения животика беременные часто начинают ходить вразвалку и покачиваться из стороны в сторону, что плохо для спины и таза. 3) Ухаживайте за кожей. Вследствие гормональной перестройки многие жалуются на ее сухость и шелушение. Не забывайте о профилактике растяжек. 4) Насладитесь массажем ступней после долгого дня. 5) Устраивайте ежедневные прогулки, посетите бассейн. Во время вынашивания малыша важно сохранять активность. Она поддержит хороший сон и будет способствовать более легким родам. 6) Подберите удобное и красивое белье под новые параметры. Порадуйте себя обновкой в гардеробе. ⬇️Как вы заботитесь о себе? Как поднимаете настроение? Добавляйте свои варианты в комментрии⬇️ -
Мать-дебютант
Тест-драйв подгузника Наша первая встреча с подгузником один на один. Чем закончилась, смотрите сами😃 🎁Бонус для вас Скидка 15% на покупку подгузников Joonies Premium Soft размеры NB и S (не более 2 уп. в заказе) на OZON по промокоду: BABYJOONIES