Мне только спросить😷. Страница 34

​Массаж для глаз для улучшения зрения Активизировать обменные процессы в глазном яблоке, укрепить глазные мышцы, а также улучшить работу внутренних органов поможет массаж для глаз. Сначала подготовьте руки. Сделайте глубокий вдох и выдох, потрясите руками, как бы сбрасывая напряжение. Потрите ладони одну о другую, пока не ощутите тепло в них от притока крови. Закройте глаза. ✅ Положите ладони на веки. Оставайтесь в таком положении примерно минуту. Это расслабляет нервы, снимает напряжение, увеличивает циркуляцию крови. ✅ Средними суставами больших пальцев помассируйте верхние веки. А внешней стороной больших пальцев – брови. Сделайте 18 круговых движений. Это упражнение улучшает зрение и предупреждает заболевания глаз. ✅ Надавите 27 раз на внешние уголки, затем 36 раз на внутренние уголки глаз. Эти точки ещё называют «точками красоты». Воздействие на них помогает улучшить кровообращение и избавиться от морщинок. ✅ Указательными и средними пальцами обеих рук помассируйте боковые стороны носа, ближе к основанию глаз. При этом большие пальцы рук зафиксируйте у основания нижней челюсти, на впадинке. Затем указательными пальцами обеих рук помассируйте щёки, у основания глазного яблока. Массаж улучшает циркуляцию крови, способствует остроте зрения, снятию стресса. Мне только спросить

Супер скидки на первый заказ от сервиса ЯНДЕКС ЕДА🥡🍜🥘🍔 ✨Доставка готовой еды и продуктов из любимых кафе, ресторанов и магазинов ✨Яндекс Еда позволяет отбирать заведения и супермаркеты по времени доставки, а также копить и тратить баллы Яндекс Плюса. ✨Постоянные акции и скидки внутри приложения, благодаря которым доставка может выйти даже дешевле, чем самостоятельный поход в магазин или ресторан; ✨большой выбор магазинов для доставки продуктов; ✨огромная география сервиса по всей России. Скидка 10% на первый заказ от 600 руб + бесплатная доставка по промокоду: FX4G0YRFGFL Действует на заказ из ресторанов и магазинов. Переходим по ссылке ➡️ yandex-eda.prfl.me/mne_tol…04061717

Мне только спросить

Звук храпа может достигать 70 децибел, что сравнимо со звуком отбойного молотка. Мне только спросить

Психика, мозг, здоровье. И спутники межгалактического юмора. О восстановлении и возможностях нашего организма.  Канал ведет клинический психолог.  https://t.me/studynut

Почему производителей электрических автомобилей заставляют искусственно повышать их шумность? Современные электрокары и гибридные автомобили практически бесшумны. Это, по мнению ряда исследователей, создаёт угрозу безопасности для пешеходов, привыкших к гудению двигателя машины, и особенно для незрячих. В Японии и Евросоюзе уже приняты законы, предписывающие производителям таких автомобилей устанавливать системы искусственного шума. В США обязательная комплектация подобными системами с автоматическим включением шума при движении со скоростью до 30 км/ч введена в 2021 году. Мне только спросить

Польза перепелиных яиц Πoскoльку пeрeпeла имeют тeмпeратуру тeла 42 градуса, oни никoгда нe бoлeют инфeкционными недугaми, a тaкже сaльмонеллезом. А знaчит, в отличие от куpиных яиц, мы можем смело употpеблять их в сырoм видe, пoлучaя кoмплeкс питaтeльных вeщeств. Мне только спросить

Какой градусник лучше выбрать для термометрии: ртутный или электронный? ✔️Ртутный градусник надёжный, точный, измерения не врут. Главный недостаток — прибор очень хрупкий, а ртуть — опасное вещество. ✔️Электронный термометр безопасен, но он может ошибаться при неправильном использовании. Чтобы получить точный результат следует поставить электронный термометр в выключенном состоянии в подмышечную впадину, а спустя полминуты включить и начать измерение. Это время требуется для установки баланса между окружающей температурой и температурой тела. Если в семье есть дети, то лучше приобрести электронный термометр или безртутный (внешне похож на ртутный, но ртути в нём нет. Вместо неё — смесь жидких металлов, которая называется галинстан, она абсолютно безвредна для человека.) Мне только спросить

Мне только спросить

Если бросить курить - то сон сократится на час. Мне только спросить

ЧТО ТАКОЕ ИЛЛЮЗИИ🙌

Почему обниматься полезно? ⠀ Во время объятий вырабатывается гормон счастья – окситоцин. Он оказывает очень благоприятное влияние на наш организм, и, прежде всего, способствует отличному настроению. Кроме этого, благодаря окситоцину уменьшается стресс. Все потому что мы чувствуем связь с другим человеком, а значит, чувствуем себя более уверенно в различных повседневных ситуациях. Это делает нас менее уязвимыми к стрессу. Освобождение окситоцина делает нас счастливыми и расслабленными. Это помогает нам лучше спать. Объятие может заставить исчезнуть всякую тревогу, облегчить сон и сделать сон более спокойным. Вот почему стоит обняться перед сном. Мне только спросить

Как побороть бессонницу? 😴 Знакомо чувство, когда Вы ворочаетесь в постели, не можете уснуть? В голове роятся мысли, которые мешают погрузиться в царство Морфея. Это и есть бессонница. Последствия могут быть самыми разными. От повышенной утомляемости до снижения иммунитета или затяжной депрессии. Люди старшего поколения, женщины, а также те, кто оказывается в сложных жизненных ситуациях, чаще всех попадают во власть инсомнии. Масло CBD – это инновационное решение от бессонницы. Натуральное средство позволит без проблем погрузиться в сон. Больше не нужно бояться вскакивать ночью, а потом терпеть неудачи в безуспешных попытках заснуть снова. Подробнее о CBD маслах в источнике. 👉 @cbd_road

Мне только спросить

Зависимость от капель Явление очень распространенное, но, к сожалению, о последствиях их неконтролируемого использования практически никто не задумывается. А зря. Последствия многолетнего пользования сосудосуживающими каплями стоит разделить на ТЯЖЕЛЫЕ и ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛЫЕ. ⠀ К тяжелым можно отнести👇🏻 — Постоянная сухость в носу. — Ощущение жжения. — Снижение остроты обоняния; — Затрудненное дыхание. ⠀ К очень тяжелым относятся 👇🏻 🔻 Необратимая эрозия слизистой оболочки стенок глотки и носовых ходов. 🔻 Гиперплазия носовых раковин,полное отсутствие носового дыхания. 🔻 Храп и обструктивное апноэ сна, гипоксия. 🔻 Нарушение мозгового кровообращения при регулярных передозировках препаратом. 🔻 Перфорация носовой перегородки. Стоит понимать,при всей своей доступности сосудосуживающие капли вовсе не являются безобидными препаратами. Мне только спросить

Мне только спросить

Мне только спросить

​Разговоры с самим собой вслух — это признак психического расстройства? Все делают это: ведут внутренний монолог. Это часть постоянного потока сознания, которого не может не быть, когда мы бодрствуем. Многие разговаривают сами с собой или слышат внутренний голос — когда едут одни в машине, скучают в очереди, пытаются уснуть и так далее. Это не то, из чего «нужно вырасти» и точно не знак психологических проблем. Более того, психиатры называют внутренние (или озвученные) монологи здоровой практикой. Они, во-первых, могут быть способом избавиться от негативных эмоций, таких как страх, нервозность, злость или чувство вины. А во-вторых — они помогают организовать мысли, спланировать действия и консолидировать память. «Внутренний голос» изучают примерно с тех пор, как появилась психология. Советский психолог Лев Выготский сделал наблюдение, что маленькие дети начинают разговаривать сами с собой тогда же, когда учатся говорить с другими, и сначала они делают это вслух, а потом про себя. Такое поведение — внутренний монолог, который иногда прорывается в речь, — мы сохраняем на всю жизнь. Интересно, что озвучивание мыслей вслух, возможно, действует иначе, чем проговаривание их про себя. В одном небольшом эксперименте психологи из Бангорского университета (Великобритания) попросили одну группу добровольцев прочесть инструкции для выполнения задания про себя, а другую — вслух. Те, кто читал инструкции громко, справились с тестами лучше участников, сидевших в тишине. К сожалению, хотя внутренний голос способен помогать нам контролировать свое поведение и улучшать результаты, он может стать проблемой. Например, он может мешать уснуть как раз тогда, когда это необходимо. А самокопание, руминация (постоянное прокручивание в голове одной и той же мысли) и негативные слова о себе ассоциируются с развитием депрессии. Кроме того, страдающие от депрессии люди не могут остановить поток мыслей в голове, даже когда им нужно сосредоточиться на чем-то постороннем. Итого: если научиться разговаривать с самим собой правильно, этот процесс не отвлекает от дела, а, наоборот, стимулирует когнитивную деятельность и эффективность в целом. Тот, кто бормочет что-то себе под нос, — не обязательно сумасшедший ученый: возможно, он гений, использующий все ресурсы для оптимизации работы мозга. Мне только спросить