💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 74

Вопрос/Ответ Автор: Мир Л Формат: Полезное Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: - Как правильно справляться с агрессией партнера? Когда пытаешься поговорить на тему отношений и собственных беспокойств, он либо говорит «мне неинтересно», либо предлагает замолчать. Если продолжаю пытаться говорить – угрожает. Прежде всего, угрозы — это недопустимая форма контакта. Если вы чувствуете, что вашему здоровью (психическому, физическому) что-то угрожает, то тут уже не до тонкостей психологического реагирования — необходимо обеспечить безопасное пространство себе. Мы не «справляемся» с агрессией, направленной против нас — мы защищаемся от нее и ограждаем себя от таких ситуаций. Ощущение, что вы должны справляться с эмоциональной нестабильностью и агрессией другого человека, может быть либо внушенным, либо являться разновидностью психологической защиты(«ничего страшного, я могу...

«Служебный вес» Автор: Светлана Щеголихина Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психосоматика СЛУЖЕБНЫЙ ВЕС приглашаю желающих обрести естественную стройность на индивидуальную терапию. Пять встреч от 60-ти до 90 минут. Последовательно рассмотрим аспекты набора (недостатка) веса. Какую задачу решает твоё тело, набирая (сбрасывая) вес. Переведём проблему в решение. Проблемы возникающие в связи с лишним весом. 1.Превратное понимание стройности основанное на глянце 2. Физические упражнения и диеты не приносят результата Социальный аспект 1. Ожирение стало всемирной проблемой 2. Избыточный вес прокладывает дорогу сопутствующим заболеваниям 3. Снижает качество жизни Гносеологический аспект 1. Стремясь к стереотипной стройности, человек попадает в стрессовую ситуацию не выдерживая нагрузок, срывается ,и как результат - набирает вес. Прессупозиция 1. Стройность - естественное...

​​ПРИЧИНЫ ЗАВИСТИ  (Немного о зависти читай здесь) 1️⃣ Низкая самооценка   Человек чувствует проблемы своей личности.  Достижения и успехи окружающих усиливают осознание собственной ничтожности.   Осознавать свою ущербность для нас очень болезненно. Необходимо восстановить внутренний баланс, комфорт, как защитный механизм, если возникает зависть.    2️⃣ Сравнение себя с другими   В детстве, чтобы мотивировать ребенка на какие-то достижения, родители сравнивают его с другими детьми: хвалят их, ставят в пример.  Ребёнок вырастает, становится взрослым, но он уже привык обращать внимание на успехи и достижения других. Чаще всего он выбирает ту сферу, где сам он не преуспевает.  При этом  свои преимущества и достижения, даже значительные, но в других сферах деятельности, он часто просто не замечает.    3️⃣ Не выделяться   Пока мы живём в среди людей, которые соответствуют уровню наших собственных достижений, мы спокойны.  Не надо прилагать усилия, куда-то стремиться.   Но, если в окружении появляется кто-то более успешный, возникает фрустрация, неуверенность. Чтобы избавится от неё, потенциальному завистнику необходимо приложить усилия, чтобы что-то изменить. А он не хочет.  И опять включается защитный механизм, который позволяет сохранять инерцию, пассивность и оставаться там, где есть – завидовать.   4️⃣ Не знание себя и общественное мнение    В обществе господствуют стереотипы: что хорошо,  а что плохо мы знаем с детства. Учиться на 5 хорошо. Заниматься спортом хорошо. Отдыхать на Мальдивах хорошо.  Иметь машину хорошо. Иметь много денег хорошо.  Соответственно противоположные действия это плохо.   Человек ориентируется на общие ценности.  А если он ходит пешком, отдыхает на даче и живет на небольшую зарплату (и не важно, что он чувствует себя при этом комфортно и зарплата удовлетворяет все его потребности), общество уже обесценило то, что делает счастливым именно его. Возникает неосознанное восприятие себя и собственной жизни, как «плохой». А к людям, у которых больше денег, своя яхта, дом и т.д., то, что человек не  имеет,  возникает зависть.  Самый важный вопрос, который стоит задать себе прежде чем начать завидовать: а буду ли я счастлив со всеми этими домами, яхтами и деньгами? Оно мне надо?   Ещё одной особенностью человека, которая может провоцировать появление зависти является:   5️⃣ Неумение ценить то, что есть.    У вас есть мечта. Вы прикладываете усилия, добиваетесь того, о чем так долго мечтали. Эйфория, восторг, самооценка зашкаливает, уверенность в себе резко повышается. Но проходит час, день, месяц....  И вы уже забыли свой успех.  Вы нашли новый объект вожделения и вновь погружаетесь в состояние фрустрации.  А если у кого-то это уже есть! Уверенность уходит, вы обесценивает то, чего достигли и зависть опять начинает подавать признаки жизни.  И так до бесконечности.    —- К сожалению, понимать себя, прислушиваться к своим потребностям, расставлять жизненные приоритеты нас нигде не учат.  Если человек не обладает тем, что в обществе принято считать признаком хорошей жизни, успеха, и при этом, не понимает себя, свои потребности, возникает восприятие себя как  неполноценной личности. И в качестве компенсации, для сохранения себя и своей целостности из глубин психики выползает зависть.    Поэтому учитесь слушать себя, свои потребности удовлетворяйте их. Нет абсолютной истины. Как нет и внешних признаков счастливой, самодостаточной, развитой личности. Будьте собой. Понимайте себя. Принимайте себя. Учитесь испытывать удовольствие и счастье от того, что делает счастливым именно вас, а не соседа, коллегу или какую-то публичную личность.    Цените, любите то, что имеете. Умейте остановиться и наслаждаться сейчас всем, чем обладаете. Остановите эту вечную погоню, иначе никогда не наступит удовлетворение от того, что уже имеете, а зависть будет потихоньку пожирать вас изнутри.  Любите себя 💖 Живите счастливо сейчас 🤗 Присоединяйтесь к Мир: Л #Мирл

БЛАГОПОЛУЧЕНИЕ VS невежество. Начало Автор: Андрей Виннер Формат: Полезное Направление: #Духовные_практики Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста Хочу рассказать о моем учителе, да это он - доктор Тойч На протяжении десятилетия он с любовью способствовал тысячам людей по всей России. Я благодарю жизнь! Мне посчастливилось встретиться с ним, стать учеником. Он содействовал мне развернуть жизнь, стать любящим постоянным папой для детей, в предпринимательской деятельности, быть профессионалом в области IDEAL-метода 📌 Еще в мае 1993 года, когда доктор Тойч впервые приехал в Россию, вместе с русскими друзьями праздновали годовщину победы в борьбе против нацизма. Тогда Россия и Америка объединились в этой борьбе за освобождение человечества от фашизма, и благодаря этому, разгромили мощнейшего противника. Но, несмотря на это они не победили самого главного врага человечества Этот враг - невежество Смотрите видео на канале @andreywinne...

Венера. Лада. Лакшми. Афродита насколько ты в женских энергиях? Автор: Жанна Дьячкова Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Астропсихология Венера. Лада. Лакшми. Афродита - богини Любви и красоты в разных традициях Венера - ещё и женская планета, которая отвечает за любовь, отношения с мужчинами, сексуальность, удовольствие и наслаждение Когда уровень позитивных вибраций Венеры внутри нас - девушек, женщин высок, то к нас прекрасные отношения с собой, любовь к себе на 10 из 10, выстроены гармоничные отношения с партнёром и все прекрасно с Финансами. Вот такая она ВЕНЕРА 💗 Если какой то пунктик хромает, то важно усилить вибрации этой самой роскошной женской планеты. Для этого есть много всяких разных практик и инструментов. 🛠 Во - первых, классно знать с каким уровнем Венеры ты пришла в этот мир, и каким образом максимально усиливать и гармонизировать влияние этой планеты. Для этого есть астрология - натальная карта в помо...

#Мирл

Удобная женщина, может ли она быть счастливой? Автор: Каролина Иванова Формат: Полезное Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Коучинг 🌷Как вы будете себя чувствовать, если вам не нужно будет подстраиваться под мужчину? Перекраивать, переделывать себя многократно? Давайте честно! У многих из нас привычка подстраиваться. Скрывать свои недостатки, показывать только идеальную сторону. Её мы переняли во многом от наших родителей, строгих учителей в школе, окружения и т.д И если тогда нам не объяснили, что самое главное -сохранять себя, то многие женщины перенесли эту привычку в то, как они теперь создают отношения с мужчинами. ☝️А когда женщина стремиться быть удобной, эти отношения обречены на провал. Потому что женщина личность-это не про удобство! 🌹Это та, с которой интересно, живо, женщина, которой хочется интересоваться и восторгаться. 🔥Вот в такую женщину влюбится и окружит заботой и вниманием достойный мужчина...

​​​​​​​​НЕМНОГО О ЗАВИСТИ За́висть это одна из форм социального поведения, и чувства, возникающие по отношению к тем, кто обладает чем-либо (материальным или нематериальным), чем хочет обладать завидующий, но не обладает. ⠀ 📍Фактически зависть – это сигнал, что в нашей жизни не все в порядке, необходимо обратить внимание на себя. Что-то пересмотреть или поменять  в своей жизни. ⠀ Некоторые люди считают, что какие-то блага, которые они тоже хотят иметь,  другим достались слишком легко. Никто не видит пути, по которому шёл человек чтобы добиться успеха или обрести предмет вожделения завистника, но все видят результат. ⠀ Завистливый человек по разным причинам не хочет или не может добиться желаемого. ⠀ Причины инертности завистливых людей многообразны: недостаток энергии, неуверенность в себе, не сформированная в детстве способность проявлять инициативу или отсутствие автономии, вторичная выгода от позиции неудачника или жертвы и множество других. Но поддержать свою личность, поднять самооценку необходимо. ⠀ Завистники свято уверенны, что жизнь к ним несправедлива. Другие просто более удачливы, им все достается «просто так». ⠀ Если при этом человека обладает демонстративным типом личности, особенностью которого является убеждение, что ему все должны, то и зависть расцветает пышным цветом. ⠀ Желание восстановить «справедливость», приводит к тому, что завистник не пытается прикладывать усилия для достижения успеха, получения вожделенного блага. Часто,  и не хочет этого делать. Смысл зависти не в достижении. ⠀ Завистник страстно желает более успешному собрату - потерять все, что тот имеет. И прилагает большие усилия, чтобы ускорить процесс торжества справедливости. Он обливает грязью более успешного субъекта, радуется его провалам и даже сознательно строит препятствия, козни чтобы причинить реальный вред. Справедливость же должна восторжествовать. ⠀ И если такое действительно происходит, завистник испытывает неподдельную радость вплоть до эйфории. ——— О причинах зависти читайте в следующем посте #Мирл

Первые отзывы родителей Автор: Елена Петрова Формат: Полезное Направление: #Семья_и_дети Тематика: #Психосоматика Люди которые пишут отзывы благодарности за проект. Ведь когда эксперты международного уровня, у которых КОНСУЛЬТАЦИЯ СТОИТ СТОЛЬКО , ЧТО НЕ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ, проводят и дают пользу БЕСПЛАТНО КАЖДОМУ. Информация, которой они делятся нужна всем родителя, особенно многодетным семьям, бабушкам у которых есть внуки Получив методы мотивации себя вы легко начинаете правильно мотивировать и ваших детей к учебе. А от чего зависит наш успех? От наших действий или бездействия. От наших знаний которые мы приобретали в школе. От жизненного опыта и от установок. Кто хочет научиться правильно мотивировать детей что бы они были более УСПЕШНЫМИ В ЖИЗНИ И С ПРАВИЛЬНЫМИ УСТАНОВКА ЧТО БЫ РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ КАК ЛИЧНОСТЬ ....Вы успеваете попасть на проект "БЛАГО ДАРЮ" ❤️ Пишите ❤️ и пользуйтесь инс...

Самоисцеление часть 2 Автор: Ольга Брюханова Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Глубинная_психология Как я и целила  себя за 2 часа? Часть 2 ... вечером звоню в больницу, состояние стабильное, без динамики, нужно звонить утром, "уже хорошо, нет ухудшений...", подумала я. Выдохнула.  К вечеру начинает болеть гороло,. слегка, не обратила внимание,  утром звоню, динамика положительная, ура! Рука чувствует, речь восстановилась. И вот тут меня отпускает совсем, днем начинаю чихать по 4 раза, регулярно, что странно, глаза слезятся, чего тоже никогда не было, нос заложило. "ПРОСТЫЛА" 😂😂😂 подумала я, зная что нет такой болезни. Подумала, где могла летом "заболеть", начала принимать гомеопатию. Все симптомы были для меня не характерны. И да, горло прошло перед чихом и слезами. Насморк обильный, вязкий и абсолютно прозрачный. Чистая слизь. Это ещё больше меня удивляло. И такого, тоже, никогда не ...

​​Можно закрыть глаза на то, что видишь. Но нельзя закрыть сердце на то, что ты чувствуешь. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Крутишься как белка в колесе? Достали серые будни? Не видишь перспектив? Узнай как за 7 дней стать творцом своей реальности, обрести цель и радость в жизни. Более 1000 человек уже сделали это вместе со мной. Приходи на бесплатный марафон «Семь шагов к изменениям», я покажу как с помощью простых шагов изменить свою жизнь к лучшему! Переходи по ссылке прямо сейчас 🎁 Внутри тебя ждёт подарок - медитация на чакры с трансформационным эффектом: https://t.me/+PkX3RwlS29tiZGEy

Теневая сторона личности Автор: Ксения Гончарук Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия У каждого из нас есть теневая сторона личности. Это то, что мы не можем принять в себе. Это не сходится с образом себя, который мы предъявляем в обществе или с социальными идеалами. Так как разрешить себе проявить эту часть мы не можем, то она вытесняется в бессознательное. Но бессознательное - это не бермудский треугольник, в котором исчезает всё бесследно. И то, что мы там спрятали проявляется "исподтишка". И наша тень начинает проявлять себя в других людях, мы чувствуем это через раздражение. Те черты, которые цепляют нас в оппоненте как-то связаны с нами. Они могут нам о нас кое-что рассказать. Но часто мы не готовы это слышать, не готовы к проявлениям собственной теневой стороны и просто злимся на окружающих. Например, женщина осуждает другую женщину за измену мужу. Она действител...

​​<b>5 признаков того, что вашей дружбе нужен детокс Да, дружба не всегда выглядит, как милая картинка из букваря. Любые близкие отношения предполагают сильные эмоции, в том числе негативные. Но эти красные флажки могут указывать на то, что дружба подрывает вашу самооценку и отнимает силы: 🚩Друг обидно шутит Вы показываете, что вам неприятно, а в ответ получаете «Ты что, шуток не понимаешь?». На самом деле это — проявление пассивной агрессии. 🚩Между вами много соперничества Новая работа, хороший партнер, успехи в учебе — о каких бы достижениях вы ни рассказывали другу, он пытается их обесценить или переводит стрелки на себя. 🚩Вы намного больше отдаёте, чем получаете Ваша дружба — больше про него, чем про вас. Вы всегда рядом, готовы помочь и выслушать. Но когда поддержка нужна вам — он или обесценивает проблему или исчезает. 🚩 Друг нарушает границы Брать вещи без спроса, приходить в гости без предупреждения — для кого-то это совершенно нормально, а кого-то напрягает. Если вы обозначили границы, а друг считает их «надуманными» — это неуважение. 🚩Друг вас контролирует Он ведёт себя так, будет вы — его несовершеннолетний ребенок. Хочет знать все детали личной жизни и требует, чтобы вы обсуждали с ним все решения. Само по себе наличие некоторых пунктов не говорит о том, что дружбу пора заканчивать. Но если вам некомфортно — это точно стоит обсудить. А если вы твёрдо решили «расстаться» с другом — это будет лучшим решением для вас и вашего ментального здоровья. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Эмоции и доход Автор: Ольга Брюханова Формат: Полезное Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Коучинг Топ компаний США и Европы принимают на работу в компанию, на основании теста EQ, эмоционального интеллекта. И это уже было в 90х годах. (насколько мы отстаем... 😭) Почему? - высокоадаптивны к среде и внешним факторам - редко болеют - могут работать под давлением За счёт чего? - умею считывать свои эмоции - умеют считывать эмоции других - управлять эмоциями Что это даёт? - компании более продуктивны - выручка выше на 50-150% О чем это говорит? Понимая себя, свои эмоции и собеседника, можно управлять своим состоянием, влиять на свой доход и доход своей компании 🔥🔥🔥 "Руководители компаний в Европе и США включают эмоциональную компетентность в первую пятерку необходимых им навыков" (по данным исследования Deloitte). И, наконец, по данным исследования Гарвардского университета, эфф...

Мистификация как практика избегания Автор: Виктор Ляшенко Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: - В юности для меня соблазнительными были идеи о том, чтобы какими-то магическими манипуляциями что-то изменять в обстоятельствах своей жизни (то есть действуя нереальными средствами, получать реальный результат). Соблазнительными были и объяснения мистического толка, вроде кармических влияний прошлых жизней, энергетическими связями и т.п. И вот, чем больше работаю с клиентами, тем очевиднее становится, что всякие мистические настроения, объяснения и интерпретации "эзотерического" толка являются ни чем иным, как способом избегания действительного участия в своей реальной жизни. Когда нашёл объяснение своему страданию в том, что ты этим страданием платишь дань демонам, или что это всё проклятая карма, или это всё родовое проклятие и т.д. и т.п., то уже нет необходимости предпринимать усилия...

Ум или тело. Кто главнее? Автор: Жанна Дьячкова Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Коучинг Сильный ум может поддержать слабое тело, а вот слабый ум не может управлять и поддерживать сильное тело. К чему я это? А к тому, что важно, чтобы и ум и тело были в том состоянии, когда вы ощущаете себя здоровым и счастливым. Это прописные истины, и вместе с тем, насколько есть это ощущение внутри вас? Счастье - это то, что мы ощущаем независимо от внешних обстоятельств и материальных достижений, это наш внутренний стрежень. Есть даже утверждение, что быть счастливым - это одно из наших главных предназначений в жизни. Ощущение, настроение, эмоциональное состояние - все это зависит во многом от нас самих, безусловно, внешние обстоятельства влияют на нас, а вот как мы реагируем и поддаёмся ли этому влиянию или устойчивы - это уже зависит от нашего уровня осознанности. Есть много сейча...

​​Переизбыток информации Наш мир сейчас живет в быстром и динамичном темпе. Новости из окружающей среды и соц. сетей поступают в наш мозг буквально каждую минуту. Это приводит к дефициту внимания и потери концентрации на действительно важных делах. Если вы почувствовали, что попали в ловушку информации, то просто сделайте себе информационный детокс: по возможности ограничьте связи с внешним миром. Это поможет Вам привести мысли в порядок и немного обновиться. Как понять, что надо замедлиться Очень часто в суматохе жизнь человека становится «днём сурка». Его мало что радует и он закрывается от всего. Признаки того, что вам пора замедлиться: ▫️Вас заботят только внешние цели, такие как: покупка квартир и машин, дорогих вещей и в целом всего материального. ▫️У вас есть проблемы со сном или ощущение того, что вы совсем не спите. ▫️Вы не можете от души поплакать или посмеяться, эмоции притупляются. ▫️Вам все равно, что на вас надето или что вы едите. Внешний вид может казаться второстепенным фактором, но на самом деле всё взаимосвязано. Что делать, чтобы немного замедлить жизненный темп 🔸разделите рабочее и личное 🔸отучите себя от мультитаскинга 🔸делайте зарядку 🔸гуляйте в одиночестве 🔸не ешьте в спешке 🔸откажитесь от соц.сетей на несколько часов в день 🔸медитируйте Польза медитаций Медитации отлично влияют на наш мозг. Они помогают отпускать обиды и страхи, справляться с болью, стимулируют мозговую активность. Кроме того, медитации повышают внимание и концентрацию. Обе полушария мозга начинают работать сбалансированно. В жизни появляется ощущение легкости и порядка. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru