Melannette. Страница 41
101237
@melannet
Красота и здоровье своими руками
-
Melannette
Вечер - одно сплошное удовольствие! А я и не знала, что мне так нравится балет😁 После трёх часов Дон Кихота , я ещё смотри все видео, что наснимал для вас! Надеюсь и вам понравится и вы вдохновитесь 🥰 
-
Melannette
Почему я такая заряженная? А как может быть по-другому, если от вас лавина любви благодарности и заботы, да да, заботы! 
-
Melannette
После таких опытов точно не сможешь в себя всякое 💩 складывать! Но везде нужна регулярность! Вес не устойчивый 59-60, проблема из-за которой начинала ещё не решена Но иду к одноразовому питанию и без каких-либо сил воль) -
Реклама
-
Melannette
Не умытая, с не чищенными зубами, но зато после гимнастики Аннетт! А главное на мощностях 💪🏻 Сухое голодание заканчивается через час в полёте 😆 -
Melannette
Я сегодня намерена добить сладкоежек 😁 Чтоб выплюнули прям сейчас конфетку (но перечитайте пост выше, не все то что конфета есть сахар, сахар много где и вы можете об этом не догадываться). Несколько фактов о сахаре, которых вы, возможно не знали: 1️⃣ Сахар нас… отупляет! Учёные из University of California провели исследование, которое доказывает, что богатая фруктозой пища тормозит работу мозга, ухудшает память и способность к обучению и буквально отупляет человека! 2️⃣ В среднем человек, который НЕ ЕСТ сладкого❗️, съедает около 25 чайных ложек сахара в день, в то время как ВОЗ рекомендует ограничится 4 ложками. Потому что сахар - это не только то, что в сахарнице, бОльшая часть сахара «спрятана» в продуктах, которые вообще не считаются сладостями. 3️⃣ Химически сахарная зависимость объясняется нехваткой эндорфина. Влюбленный человек, например, почти всегда худеет, просто потому, что перестаёт есть сахар - у него и без этого гормон счастья зашкаливает. А несчастные одиночки люди, заедают свои страдания мороженым и шоколадом (Бриджит Джонс). Эндорфины погружают в состояние свободы от боли – физической и эмоциональной. Сахар действует так: после попадания сладкого на язык вкусовые рецепторы во рту посылают импульсы головному мозгу, тот запускает синтез эндорфинов – и человек чувствует себя немного счастливее. 4️⃣ Чем меньше мы спим, реже радуемся, чаще нервничаем и переживаем, тем больше сладкого мы едим. 6️⃣ коричневый сахар ничем не лучше и не полезнее белого - это маркетинговый миф. С фруктозой та же история - здоровым людям фруктоза приносит больше вреда, чем пользы: она калорийнее сахара и увеличивает нагрузку на печень. 7️⃣ сахар – основная причина жира на животе: именно «сахарный» жир откладывается в основном в брюшной полости, а не распределяется равномерно по телу. 8️⃣ Употребление сахара вызывает зависимость, схожую с зависимостью от кокаина. Идём в «Расцветай» менять свои пищевые привычки, оздоравливаться, молодеть и хорошеть https://melannett.ru/lp/blossom_spring/ -
Melannette
98 час съемки, сил практически нет, но солнце ещё высоко, расцветаем 🤣 -
Melannette
15 признаков того, что вы едите слишком много сахара: ⠀ 1️⃣ Вы чувствуете усталость большую часть времени 2️⃣ У вас бывает несварение желудка 3️⃣ Вам постоянно хочется сладкого, «энергетиков» или кофеина, иначе сил не хватит до конца дня 4️⃣ У вас бывает упадок сил во второй половине дня 5️⃣ Вам постоянно хочется пить и приходится часто бегать в туалет 6️⃣ сонливость после еды и нарушения сна ночью; 7️⃣ Вы очень раздражительны, когда голодны 8️⃣ У вас хронически заложен нос, или вы больны синуситом 🔟 Вы используете сладкое в качестве антидепрессанта (когда грустно, тревожно, одиноко) 1️⃣1️⃣ у вас периодически бывают грибковые инфекции 1️⃣2️⃣ у вас есть пищевая аллергия? 1️⃣3️⃣ Для женщин: у вас в анамнезе есть ПМС (предменструальный синдром) 1️⃣4️⃣ Вы страдаете гипертонией 1️⃣5️⃣ У вас бывает зуд кожи ⠀ Сколько пунктов про вас? -
Melannette
Знаете имя самого массового убийцы людей в мире? Сахар! ⠀ ☠️ Ни насыщенные жиры, которых мы так боимся, ни глютоматы, ни загрязнённый воздух и экология, ни даже войны не убивали столько людей, сколько ежегодно убивает простой сахар. ⠀ Мир давно и плотно сидит на высокоуглеводном питании, у каждого второго из нас сахарная зависимость, и это не просто вкусовая привычка, а настоящая мировая катастрофа. ⠀ Именно сахар - виновник болезней сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения, почечной недостаточности и ещё сотен диагнозов, которые буквально выкашивают человечество с пугающей скоростью. ⠀ Всего 100 лет назад сердечно-сосудистые заболевания были относительной редкостью, сейчас же они на 1 месте среди причин смертей. Та же история с диабетом - за последние 30 лет заболеваемость диабетом в России выросла в 4 раза. Как вам масштаб эпидемии? ⠀ Только вдумайтесь: сахар в человеческом рационе появился ВСЕГО лет 300 назад, а в масштабах эволюции это буквально мгновение! И за такой короткий срок он уже натворил столько катастрофических дел! Почитайте про то, как «добрые» белые люди решили приучить племена аборигенов к цивилизации и начали поставлять им продукты современного пищпрома. От такой гуманитарной помощи племена, до этого существовавшие множество веков, выкосило буквально за пару десятилетий😓 ⠀ А теперь прикиньте в уме: в среднем человек, который НЕ ЕСТ сладкого❗️, съедает около 25 чайных ложек сахара в день! Потому что сахар - это не только то что в сахарнице, бОльшая часть сахара «спрятана» в продуктах, которые вообще не считаются сладостями. В напитках, кетчупе, майонезе, мясных полуфабрикатах, выпечке, молочных продуктах и пр. Вы покупаете обезжиренный йогурт с мыслью «я забочусь о своём здоровье», а на самом деле съедаете убийственную для организма дозу сахара. А мы ещё заедим это конфеткой, потому что «заслужила, весь день же на ПП!» ⠀ Если вам плохеет при мысли об отказе от конфетки или булочки, то у меня для вас нет хороших новостей 🤷♀️ Механизм сахарной зависимости ничем не отличается от наркотической: с каждой дозой мы хотим все больше и больше. ⠀ Как отказаться от этой зависимости? ⠀ ✔️ Зайдите, допустим, в гнойное отделение хирургии, посмотрите на диабетиков с ампутированными конечностями. ✔️ Или может вам поможет мысль, что балуя себя кусочком торта, вы балуете себя увеличенным на 40% шансом умереть от болезней сердца. ✔️ Или о том, что диабет в среднем сокращает жизнь на 15 лет? ✔️ Или представьте как вы овощем лежите после инсульта на плечах своих детей. ⠀ Кстати, о детях: хотя бы их не подсаживайте на этот крючок, учите любить полезные продукты, прививайте им правильные пищевые привычки. ⠀ 🌹 А мы будем менять свои пищевые привычки в «Расцветай», переходить на здоровое питание, которое излечивает от многих хронических болячек, включая аутоиммунные. В тарифе «оптимум» марафона у нас будет шикарный спикер - нутрициолог, диетолог, специалист по кето-питанию, с огромным опытом и сотнями кейсов не только о серьезном похудении девочек, но и исцелении питанием многих диагнозов. Регистрация на марафон по ссылке в шапке профиля 👆🏼 ⠀ ❗️PS: всем обязателен к просмотру фильм «Сахар» 2014 года! Обалдеете, гарантирую -
Melannette
Кто идёт в «Расцветай», чтобы серьезно и навсегда постройнеть? Например, минус 28 кг за полтора месяца - как вам? 😉 В тарифе «Оптимум» у нас будет спикер - нутрициолог, диетолог, специалист по кето-питанию, с огромным опытом и сотнями кейсов. Алина сама прошла огонь, воду и медные трубы в поисках волшебной диеты чтобы избавиться от своих лишних. Все оказалось бесполезно, пока она не пришла к кето-питанию и не разобрала его для нас с вами на молекулы, протоколы, рецепты и кето-тарелки 👍 В чем самый огонь кето-питания? 1️⃣ Лишний вес уходит быстро и не возвращается 2️⃣ Очень быстро уходит Висцеральный жир и сдуваются животы 3️⃣ Кето-диета приводит в норму гормональный фон (инсулин, адреналин, кортизол, норадреналин, лептин, герелин) 4️⃣ Улучшится здоровье: кетоз излечивает многие диагнозы, даже аутоиммунные заболевания (у Алины потрясающие истории исцелений!) Ну? Сбрасываем лишнее (вес, объёмы, диагнозы)? Стартуем 25! https://melannett.ru/lp/blossom_spring/ -
Melannette
Чистый Расцветай 🌸 Стартуем сразу после праздника! Никуда не годиться быть вяленьким цветочком) Melannett.ru 
-
Melannette
Наша клубничка🤩 кайфец 🥳 
-
Melannette
Сколько сегодня победителей 🥳🥳🥳 Единственное Марине никто не отвалил пол-миллиона рублей, как победительнице моего марафона 😆 В Расцветай первое место - 500 000₽ -
Melannette
💣 ВАУ-ВАУ-ВАУ!!! 🤩🧨 ⠀ 🥁 🥁🥁👏👏👏 Оглушительными овациями встречаем победительницу нового марафона Ирину Стороженко! Ирина взяла первое место, 500 000 ₽ и новую себя 🌹 ⠀ ❗️Смотрите внимательно на Ирину, пусть это будет для вас отрезвляющей пощёчиной! Как вы провели последние 4 недели? Что вы за это время сделали для себя? Стали ли лучше? ⠀ А теперь посмотрите на себя в зеркало и представьте КАКОЙ вы можете стать через 4 недели работы над собой? ⠀ Прекращаем искать отмазки, оправдания и быть на цепи рабой своей лени. Поднимаем свои попки и дружно идём расцветать! ⠀ 🌹 25 апреля стартует марафон «Расцветай» - полная реконструкция красоты и здоровья! 💜 Работаем по блокам: оздоровление тела, омоложение лица, отращиваем шикарные волосы, очищение организма, питание, вакуумная скульптура фигуры и роскошная кожа без растяжек и целлюлита. ⠀ 📍Все подробности на www.melannett.ru 
-
Melannette
Читайте и слушайте ‼️ 
-
Melannette
Игра называется ‼️ Codenames ‼️ -
Реклама
-
Melannette
Часть 3 Вдохновляющего просмотра ❤️ 
-
Melannette
Часть 2 
-
Melannette
Я все увеличиваю приём трав, в они числе в связи с голоданием и жду вас, когда будем вместе заваривать🥰 Кстати, в клубе вчера была лекция от Светланы Калмыковой про суставы и травы. От вас я вижу вопросы про артриты и артрозы. Друзья, срочно менять питание, изучать лечебное голодание и знакомиться с травами!