Знаете имя самого массового убийцы людей в мире? Сахар! ⠀ ☠️ Ни насыщенные жиры, которых мы так боимся, ни глютоматы, ни загрязнённый воздух и экология, ни даже войны не убивали столько людей, сколько ежегодно убивает простой сахар. ⠀ Мир давно и плотно сидит на высокоуглеводном питании, у каждого второго из нас сахарная зависимость, и это не просто вкусовая привычка, а настоящая мировая катастрофа. ⠀ Именно сахар - виновник болезней сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения, почечной недостаточности и ещё сотен диагнозов, которые буквально выкашивают человечество с пугающей скоростью. ⠀ Всего 100 лет назад сердечно-сосудистые заболевания были относительной редкостью, сейчас же они на 1 месте среди причин смертей. Та же история с диабетом - за последние 30 лет заболеваемость диабетом в России выросла в 4 раза. Как вам масштаб эпидемии? ⠀ Только вдумайтесь: сахар в человеческом рационе появился ВСЕГО лет 300 назад, а в масштабах эволюции это буквально мгновение! И за такой короткий срок он уже натворил столько катастрофических дел! Почитайте про то, как «добрые» белые люди решили приучить племена аборигенов к цивилизации и начали поставлять им продукты современного пищпрома. От такой гуманитарной помощи племена, до этого существовавшие множество веков, выкосило буквально за пару десятилетий😓 ⠀ А теперь прикиньте в уме: в среднем человек, который НЕ ЕСТ сладкого❗️, съедает около 25 чайных ложек сахара в день! Потому что сахар - это не только то что в сахарнице, бОльшая часть сахара «спрятана» в продуктах, которые вообще не считаются сладостями. В напитках, кетчупе, майонезе, мясных полуфабрикатах, выпечке, молочных продуктах и пр. Вы покупаете обезжиренный йогурт с мыслью «я забочусь о своём здоровье», а на самом деле съедаете убийственную для организма дозу сахара. А мы ещё заедим это конфеткой, потому что «заслужила, весь день же на ПП!» ⠀ Если вам плохеет при мысли об отказе от конфетки или булочки, то у меня для вас нет хороших новостей 🤷‍♀️ Механизм сахарной зависимости ничем не отличается от наркотической: с каждой дозой мы хотим все больше и больше. ⠀ Как отказаться от этой зависимости? ⠀ ✔️ Зайдите, допустим, в гнойное отделение хирургии, посмотрите на диабетиков с ампутированными конечностями. ✔️ Или может вам поможет мысль, что балуя себя кусочком торта, вы балуете себя увеличенным на 40% шансом умереть от болезней сердца. ✔️ Или о том, что диабет в среднем сокращает жизнь на 15 лет? ✔️ Или представьте как вы овощем лежите после инсульта на плечах своих детей. ⠀ Кстати, о детях: хотя бы их не подсаживайте на этот крючок, учите любить полезные продукты, прививайте им правильные пищевые привычки. ⠀ 🌹 А мы будем менять свои пищевые привычки в «Расцветай», переходить на здоровое питание, которое излечивает от многих хронических болячек, включая аутоиммунные. В тарифе «оптимум» марафона у нас будет шикарный спикер - нутрициолог, диетолог, специалист по кето-питанию, с огромным опытом и сотнями кейсов не только о серьезном похудении девочек, но и исцелении питанием многих диагнозов. Регистрация на марафон по ссылке в шапке профиля 👆🏼 ⠀ ❗️PS: всем обязателен к просмотру фильм «Сахар» 2014 года! Обалдеете, гарантирую