Melannette. Страница 23

Я бы сейчас взяла маму этого мальчика и так хорошенько встряхнула бы ее, каааак надавала бы по щекам, чтобы очнулась. Я не могу, это просто кровь из глаз 😭 Что ждёт его дальше? Зрению хана, шейный остеохондроз уже, волосы начнут выпадать клочками через несколько лет, вялость мозга, ноль энергии, головные боли и ранний инсульт. Мамы! Ебвашулень!!! Берегите своих детей 😩😩😩 Не доводите до точки невозврата! Простые, регулярные упражнения и исправить можно очень многое! Спасти буквально детей! И подтверждений тому - миллион! Выше ⬆️ выкладывала фото деток, чьи мамы прошли базовый марафон вместе с ними 🔥 ❗️Мамы! Не забивайте на здоровье своих детей 🙏 Чуть-чуть терпения, регулярность и простые базовые упры из нашего золотого фонда сотворят чудеса даже в очень запущенных случаях. 25 июля старт базового марафона. Регистрация сайте на www.Melannett.ru

Главное - вовремя выявить проблему и начать над ней работать - золотой фонд наших базовых упражнений сотворит чудеса даже с очень сильно запущенными спинами. ⠀ ☝🏼 25 июля старт базового марафона. Мамы! Не про#%ите эту возможность спасти здоровье своих детей. И, наконец-то, возьмите уже ответственность за здоровье своих малышей и большишей на себя, а не перекладывая на врачей, которым абсолютно насрать на вас и вашего ребёнка. Ваши дети нужны только вам и более никому. Хотя и вам далеко не всегда нужны. К сожалению. Уж поверьте мне, у меня слишком большой опыт и практика, я видела тысячи мам, абсолютно забивших на здоровье и осанку своих детей. Если вы не из этих мам - 25 июля встречаемся в базовом марафоне. Регистрация на сайте www.Melannett.ru.

Нарушения осанки у детей 😣 Различные нарушения осанки (сколиоз, кифоз, лордоз, сутулость) встречаются у 2,1 % детей раннего возраста (до 3 лет); у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старшеклассников. 67!!! 67 процентов будущих взрослых с уже искалеченными спинами❗️ Начну с главного: если ребёнок сутулится - уже бесполезно мучить его своими «не горбись!» и «выпрями спину!». Это не поможет. Сама установка «нужно постоянно следить за осанкой» – это заблуждение. Правильная осанка только тогда правильная, если за ней НЕ НУЖНО СЛЕДИТЬ. А когда приходится напрягать спину, чтобы ее распрямить, это уже нарушение осанки. Мне пишут мамы: Аня, помогите! Ребёнку в 12 лет поставили остеохондроз!!! Что дальше? Вы вдумайтесь! В 12 лет! Остеохондроз! Да блять!!! От остеохондроза летит зрение, зубы и выпадать волосы! И это в 12 лет? 🥺 А я могу рассказать что дальше. Если у вашего ребёнка любые нарушения осанки (асимметрия лопаток, плечей и ягодиц, кифоз, лордоз, сколиоз, сутулость) и вы НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ с ним базовыми упражнениями, то дальше вашу кровиночку ждут вот что: ⠀ 1️⃣ Нарушение функции легких, сердца и органов пищеварения. Впалая грудь и сутулая спина ограничивают дыхание, а это кислородная недостаточность и снижение уровня обмена веществ. Дети с нарушениями осанки вялы, апатичны, страдают плохой памятью, анемией, подвержены заболеваемости ОРЗ, бронхитом, пневмонией. ⠀ 2️⃣ Повышение нагрузки на кровеносные сосуды. Неправильное положение позвоночника плохо сказывается на работе ВСЕЙ кровеносной системы. 3️⃣ Чрезмерный прогиб в поясничном отделе позвоночника (гиперлордоз) приводит к опущению желудка, проблемам с кишечником. ⠀ 4️⃣ Плохая осанка - это нарушение нервной системы, боли в спине, головные боли, быстрая утомляемость, ухудшение зрения. ⠀ 5️⃣ Проблемы с осанкой = проблемы со стопами: вальгусная стопа, косолапость, плоскостопие, кривые Х-образные ноги, тяжёлая походка, перекошенный таз. ⠀ 6️⃣ Всевозможные проблемы с прикусом и зубами. Состояние зубо-челюстного сустава ваших сладунов (прикус, криво растущие зубы, щели между зубов), стоп и осанки- все это теснейшим образом взаимосвязано❗️ 7️⃣ Неравномерное распределение веса тела на мышцы и позвоночник, может приводить к тому, что во время игры, бега или других занятий спортом ребёнку будет тяжело удерживать равновесие. Из-за этого со временем суставы разрушаются, а максимальная амплитуда подвижности суставов существенно уменьшается. Как вам? Захотелось литр пустырника? ❓Что делать? Я сразу скажу: я категорически против корректирующих корсетов для осанки - они не просто бесполезны, а ещё и вредят. Корсет может на время носки выпрямить спину, но как только ребёнок снимет его, то всё возвращается на свои места и становится даже хуже. Потому что корсет не способствует развитию мышечного скелета, а именно он поддерживает наш позвоночник в правильном положении. Мышечному каркасу необходимо возвращать здоровый тонус, правильную конфигурацию, а он бездействует в тисках корсета. Поэтому корсеты - зло. ❗️Хорошая новость состоит в том, что в абсолютном большинстве случаев правильный и регулярный комплекс упражнений способствует полной коррекции нарушений осанки у детей. Только комплексный подход - наш базовый комплекс упражнений! Золотой фонд - простые, но регулярные упражнения и исправить можно если не все, то очень многое. И подтверждений тому - миллион! Результат регулярных упр базового марафона: • ось позвоночника выровнится; • мягко растянутся и расслабятся спазмированные мышцы, а атрофированные придут здоровый в тонус; • улучшится подвижность шейного и поясничного отделов; • все позвонки окажутся на своем месте; • улучшится кровоснабжение головного мозга. Чуть-чуть терпения, регулярность и простые базовые упры творят чудеса даже с очень сильно запущенными спинами. У ребенка и подростка легче всего исправить сутулость. Позвоночник еще мягкий и легко поддается корректировке.

Плохая осанка - да здравствует ещё один гражданин общества, работающий на лекарства 💊 постоянный клиент всевозможных докторов и резидент аптек. К чему приводит нарушение осанки? Накапайте себе пустырника, мамочки, постом ниже я вам расскажу все про детские спины и что будет с вашими сладунами в скором будущем, если вся ваша работа с их осанкой сводится к крикам «не горбись!» и все.

Моя жизнь круто изменилась ! Я лежало умирала , такая амёба 🦠 жирная и вся больная , от болезни от стресса и от депрессии!!!! Сходила на базовый марафон , блин этот марафон меня поднял с колен , я через боли и слёзы делала упражнения , даже сейчас пишу и плачу 😪, как это было страшно , меня с валика поднимали 2 человека , боли адские в пояснице были, шея ужасно болела ее даже и не было как у черепахи 🐢 я такая страшная была., даже на улицу не выходила в люди ! Я полюбила себя , о господи 🙈! Я начала нравится в себе. , но это ушло у меня 9 месяцев ! Девочки я даже кремом не пользуюсь , кожа стало классной , я стала красоткой ! И до сих пор поддерживаю , делаю все упражнения ! Не дай бог вернуться туда откуда я вылезла , это ад , это страшно , это там конец света !!!! Аня 😘😘😘😘, дорогая моя , благодарю Бога , что встретилась ты на моем пути , Будь всегда такой красивой и позитивной ! Я каждый день смотрю на тебя как на Бога !!!!))) если Инстограм не работает , я тебя ищу везде )))) спасибо моей однокласснице , она меня посоветовала тебя ! 🙏🙏🙏 это самый зае,,,, тый подарок судьбы для меня !!! 😅😅😅😅😍😍😍😍

Тысячи ваших нереальных историй изменении результатов! Сложно выбирать и показывать единицы 👇🏻 Помните только одно, дорогу осилит идущий! Всем насрать на вас! Абсолютно всем! Только вы можете творить свою жизнь , здоровье , мощь и отражение в зеркале. Не придумывайте себе «нет времени»/«я не смогу»/«я потом»! У моих марафонцев на все есть время, драйв и кайф! Мы стартуем мой легендарный Базовый 25 июля после практически годичного перерыва. melannett.ru

Расскажите мне, как и в чем ваша жизнь стала лучше, после встречи со мной 🙏 Это лучший подарок для меня - видеть и знать, что моя миссия осуществима ❤️

Мне сегодня 38 🥳 Этот год показал мне кто я есть. ⠀ А я, оказывается, намного круче, чем думала даже в самых смелых мыслях о себе 😉 ⠀ Этот год мне принёс много новых фантастических людей, каждый из которых - бриллиант 💎 ⠀ В этом году я очень много училась. Я открыла для себя двери потрясающих знаний и осознаний, порядков Вселенной, законов мироздания и устройства материи мира 🌎 ⠀ В этом году я поняла про себя, что я могу ВСЁ. Вообще все. Могу и буду. Я ощущаю всю свою мощь, мне море по колено, горы по плечо, а сердце размером с три вселенных и я могу любить больше, чем могла предполагать ❤️ ⠀ Я могу вообще никогда не уставать, жить на горючем вдохновения и нестись по жизни, почти не касаясь земли. ⠀ Я живу на таких мощностях и скоростях, о каких не могла даже мечтать. Мне хочется все! И я буду все! Мне сейчас даже жалко тратить время на сон, потому что я не хочу проспать ни минуты своей удивительной жизни. ⠀ Конечно же, огромную часть моей жизни занимаетесь Вы, ваши победы и ваши результаты, ваши красивые лица, здоровые спины и ваши, влюблённые в себя глаза. Спасибо, что и в этом году вы меня с этим не подвели - я тысячу раз плакала читая ваши отзывы и кричала «О БОЖЕ!!!» глядя на ваши фото до/после. Спасибо ☺️ ⠀ Я нахожусь в таком счастье, что страшно представить что может быть лучше. Моя жизнь - это невероятный космос. ⠀ Моя главная миссия - сделать все, чтобы и вы жили так ⬆️ ⠀ И я это сделаю. ⠀ С днём рождения меня. С новым моим годом. ⠀ Кто в космос со мной? 😉

Сегодня были на сафари в национальном парке Серенгети. Восторг! Как оживший фильм Нейшнл Географик 😍 Бескрайние стада антилоп, зебр, газелей, слоны со слонятами, прайды невероятно красивых Львов, ледопады, жирафы… и все это в естественной среде обитания, самая настоящая дикая природа 🦒 Чита нам показалась сразу! В прошлый раз искали ее три часа😐 Да вообще сегодня все в руку, главное чтобы не в ноги (ноги болят ещё больше, чем вчера) А потом у нас был роскошный ланч накрытий прямо посреди африканской саванны. Пока мы ели, специальные люди с ружьями стояли за нашими спинами и смотрели, чтобы не съели нас 😬 вообще мне было пофиг, всем нам было пофиг 😆 Из окна нашего номера видно стада пасущихся зебр))) Правда Дима сказал, что если зебр убрать, то вся эта Танзанийская саванна - один в один Саратовская область 🤣

Есть 2 типа людей: 👤 одни с младых ногтей поставили на себе крест, решив, что они слабые и обыкновенные и большая, великая жизнь не про них. 👤 а другие все время проверяют себя на прочность в адских краш-тестах. И надев кепку с надписью «ебнутый отморозок» лезут на вершину Килиманджаро, не понимая, что их там ждёт 😂 Смотрите маленькое кино про наше большое путешествие 🗺

🗓 Шестой день мини-марафона «На встречу с собой». Он же последний. Я очень жду ваших отчетов, впечатлений и инсайтов. Нескольким девочкам из комментариев и отметок меня в ваших постах подарю доступ в клуб 🍓 ⠀ Погнали 🚀 ⠀ 1️⃣ Сегодня пробуем все новое. Максимально НОВОЕ и во всех областях: ⠀ ✔️ Ездим/ходим на работу/по своим делам другой дорогой или другим способом (пешком, на велосипеде, на такси, на автобусе, на лыжах, собачьих упряжках, на коллегах и друзьях - главное так, как вы этого раньше не делали никогда). ✔️Готовим то, чего ни разу в жизни не готовили. Максимально экзотическое! ✔️ Смотрим фильмы незнакомых вам жанров - фестивальные короткометражки, артхаус, «новое» русское кино и пр. ✔️Слушаем новую музыку. ✔️ Носим новую прическу/укладку (хотя бы пробор на другую сторону 😁) ✔️и т.д. ⠀ Постарайтесь внедрять новое по максимуму в мелочах, на уровне быта: если вы привыкли пить по утрам кофе - попробуйте чай/какао/отвары трав. Если по вечерам вы принимаете душ - попробуйте принять ванну. ⠀ Смысл - не полюбить все новое, а попробовать новое. Открыть форточку в свою привычную жизнь и хорошенько проветрить ее свежими ветрами. Это невероятно полезно, чтобы очнуться от бытового обморока и жизни на автопилоте. ⠀ 2️⃣ Работа с личными границами: готовим список куда бы вам нужно поставить баррикады. Прям пишите себе задачу: «нужно сказать подруге, что ее советы мне не нужны и не интересны» (это пример). Делать это или нет - решаете сами. Пока задача стоит только проанализировать и записать. ⠀ 3️⃣ Смотрим мини-сериал «Жертва» (2019 год, в главной роли Келли Макдональд). Всего 4 серии. У думающих людей этот сериал перевёрнут много чего внутри. ⠀ Конец 🎬 Пишите все, что вы думаете и чувствуете ⬇️

Клубнички мои, мои кошечки, мои звездочки, мои самые тёплые объятия! Завтра в клубе Гимнастика в 6 утра по Москве. Хочу все вам рассказать. Хочу плакать от счастья в ваши ладоши. Хочу сказать вам свое спасибо. Хочу прикасаться к вашим душам и глазам. Хочу вывалить на вас все бриллианты инсайтов Килиманджарских. Хочу заразить вас такой любовью к жизни, чтобы вы на этом топливе летали как минимум до конца лета. Дико. Страшно. Невозможно соскучилась по вам. Завтра в 6:00 гимнастка в клубе. От этой энергии разорвёт все шаблоны и страхи 💓 Самая терапевтическая Гимнастика за всю историю в клубе. Будем спасать наши спины, лица и души 💋 👇🏻👇🏻👇🏻 beautyclub365.ru

Я это сделала 💪 ⠀ Итак, Килиманджаро, мать его 😂 ⠀ Начну с главного, с выводов: ⠀ 1️⃣ Родить 4 и 5 было бы по сравнению с этим примерно как приятная прогулка по приморской набережной вразвалочку с коктейлем в руках 🥂 ⠀ 2️⃣ Я не дурочка и я знала, что будет не просто. Я знала на что шла. Я знала к чему нужно быть готовой. Но оказалось, что я ничего этого НЕ ЗНАЛА 🤣 Ну, максимум на 3% угадала в своих самых страшных предположениях. ⠀ 3️⃣ Если бы я РЕАЛЬНО знала, что меня ждёт, то я НИ ЗА ЧТО бы не пошла на это. ⠀ 4️⃣ Моя сила воли за эти 5 дней прошла подготовку «морских котиков», все испытания игры в кальмара, самурайскую закалку и 15 сезонов «Форд Боярд». Моя сила воли охренела от самой себя. Она тысячу раз умирала и возрождалась из пепла, причём на третьем дне я была уверена, что никакой силы воли у меня и вовсе не было. За все эти дни я столько пролила слез и сопель, столько раз чувствовала себя сопливым безвольным говном, столько раз хотела послать все это нахрен и свернуть с пути, столько раз меня швыряло от ощущения «я полный фуфел» до «я герой!»… К вершине я пришла первая из нашей группы. Я сказала себе «Никакой я не фуфел, я стопроцентный, охуеннейший молодец». И раз и навсегда поставила точку в этом вопросе. ⠀ 5️⃣ Преодоление себя во всех смыслах и на всех уровнях (физический, моральный, эмоциональный, ментальный) - это самое сложное, что может быть на свете. Таких препятствий, как внутри нас самих, нет больше нигде. ⠀ Внутри нас такой космос препятствий и возможностей, любви и ненависти, разрушений и созиданий, что все остальное не имеет, пожалуй, никакого смысла по сравнению с этим. ⠀ Это пока все. И это только начало. Позже расскажу как горная болезнь выкашивала нас, как шашки с доски. Про Диму, который чуть не сошёл с ума от головной боли. Про нашу группу. Про любовь и поддержу. Про силу и слабость. Про то, как 5 дней растянулись почти на пол года. И, главное, про цели. Зачем мы шли на вершину Килиманджаро? ⠀ И чем все это для нас обернулось.

Начну с вершины!👇🏻👇🏻

Ой, девочки, жду комплиментов и восхищений моей неописуемой красотою 🥰 Хорошо, что у меня не было зеркала. Хорошо, что фонарик не дал понять, что я фоткаю. Хорошо, что я теперь такой кремень, что не боюсь даже сама себя 🤣 ЗЫ: нас дали поспать с 19 до 23 часов и подняли на ночной штурм вершины Килиманджаро 🤪

Я вернулась! С ощущением, что сделала что-то невозможное 🤪 Я пока отхожу от всего этого и думаю как бы вам рассказать об этом путешествии на Килиманджаро без нецензурных слов и бессвязных эмоций 🤣 ⠀ А у вас 5 день мини-марафона «На встречу с собой»: ⠀ 1️⃣ Посмотрите постом выше 👆🏼 на мое обожженное солнцем лицо, которое я не видела в зеркало 6 дней, и сделайте сегодня полную красоту. Максимальный бьюти ол инклюзив: причёска, макияж, наряд, маникюр, педикюр, эпиляция, духи - готовимся будто к самому важному свиданию в своей жизни. В кайф! С наслаждением от себя! Что с собой такой красивой делать - решите сами 😉 ⠀ 2️⃣ Учимся чему-то новому и творческому. Чему угодно: выжигание по дереву, рисование по шелку, лепка украшений из полимерной глины, шитье, вязание, танцы, конструирование моделей, выпиливание лобзиком, фото-охота, сёрфинг, стрижка котов - пусть это будет то, чего вы ещё никогда не делали. В ютубе миллиарды бесплатных видео-уроков и мастер-классов! И на будущее себе задачу обойти в своём города все-все-все уроки, мастер-классы и тренинги в городе, где первое пробное занятие бесплатно. Вот прям все! Идите и пробуйте даже туда куда не тянет. Вы себя удивите - гарантирую 👌 ⠀ 3️⃣ Смотрим русский Короткометражный фильм "Бумеранг" (2015) режиссёра Марии Болтневой (найдете на ютубе, всего 18 минут) и диснеевский мультфильм «Душа» с детьми 🥰 ⠀ Завтра последний день марафона. Судя по вашей вялой активности в комментариях, его можно не выкладывать?

Я это сделала🥳 Пока первое, что увидела - лицо 🤪😳 Надо срочно написать рассказ про Кили☀️ Кратко про сегодня: не спала двое суток, 42 км пешком и изменение высоты с 5850м

Ну что, девочки, погнали в день 4 мини-марафона «На встречу с собой» 🧡 1️⃣ Сегодня в каждом встречном человеке ищем прекрасное: голос, смех, причёска, одежда, красивые руки, черту характера, острую мысль, юмор и пр. Что угодно - главное со знаком плюс. Находим и раскручиваем, любуемся, наслаждаемся. Особенно тщательно применять к тем, кто бесит от всей души. И всем встречным (соседям, таксистам, кассирам в магазине, коллегам в лифте) улыбаемся, делаем комплименты, желаем хорошего дня. Кстати, согласно ведический теории мироустройства, осуждая за ошибки и недостатки других людей мы забираем их себе, а восхищаясь и восторгаясь чужими достоинствами мы преумножаем свои. Ничего не понимаю в ведах, но звучит круто - полезно думать именно так, сразу отрезвляет и осуждать не тянет. Красота в глазах смотрящего, поэтому ищем в своих глазах сокровищницы 💫 ⠀ 2️⃣ Составляем список своих мечт и желаний. НЕ материальных! В материальных желаниях нет совершенно ничего дурного, даже наоборот. Просто именно в этом марафоне нам нужно сфокусироваться на другом. Записывайте все: хочу похудеть, нарисовать картину, отрастить волосы, научиться танцевать пасадобль, сесть на шпагат, перестать осуждать, выучить испанский, помириться с подругой, взять олимпийскую медаль, хочу автограф Игоря Николаева и пр. Дайте волю своей душе и мысли. Записывайте все! 3️⃣ Смотрим фильм «Нелюбовь» (2017 год, Россия, Звягинцев) - тяжелый, от него очень больно. Прошу вас смотреть только если вы чувствуете душевные силы и ресурс на переработку таких болючих смыслов. Если у вас нет таких душевных сил - смотрите мультфильм «Тайны Ко-Ко». Вместе с детьми обязательно 👍