Нарушения осанки у детей 😣 Различные нарушения осанки (сколиоз, кифоз, лордоз, сутулость) встречаются у 2,1 % детей раннего возраста (до 3 лет); у 15-17 % дошкольников; у 33% учащихся средней школы и у 67 % старшеклассников. 67!!! 67 процентов будущих взрослых с уже искалеченными спинами❗️ Начну с главного: если ребёнок сутулится - уже бесполезно мучить его своими «не горбись!» и «выпрями спину!». Это не поможет. Сама установка «нужно постоянно следить за осанкой» – это заблуждение. Правильная осанка только тогда правильная, если за ней НЕ НУЖНО СЛЕДИТЬ. А когда приходится напрягать спину, чтобы ее распрямить, это уже нарушение осанки. Мне пишут мамы: Аня, помогите! Ребёнку в 12 лет поставили остеохондроз!!! Что дальше? Вы вдумайтесь! В 12 лет! Остеохондроз! Да блять!!! От остеохондроза летит зрение, зубы и выпадать волосы! И это в 12 лет? 🥺 А я могу рассказать что дальше. Если у вашего ребёнка любые нарушения осанки (асимметрия лопаток, плечей и ягодиц, кифоз, лордоз, сколиоз, сутулость) и вы НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ с ним базовыми упражнениями, то дальше вашу кровиночку ждут вот что: ⠀ 1️⃣ Нарушение функции легких, сердца и органов пищеварения. Впалая грудь и сутулая спина ограничивают дыхание, а это кислородная недостаточность и снижение уровня обмена веществ. Дети с нарушениями осанки вялы, апатичны, страдают плохой памятью, анемией, подвержены заболеваемости ОРЗ, бронхитом, пневмонией. ⠀ 2️⃣ Повышение нагрузки на кровеносные сосуды. Неправильное положение позвоночника плохо сказывается на работе ВСЕЙ кровеносной системы. 3️⃣ Чрезмерный прогиб в поясничном отделе позвоночника (гиперлордоз) приводит к опущению желудка, проблемам с кишечником. ⠀ 4️⃣ Плохая осанка - это нарушение нервной системы, боли в спине, головные боли, быстрая утомляемость, ухудшение зрения. ⠀ 5️⃣ Проблемы с осанкой = проблемы со стопами: вальгусная стопа, косолапость, плоскостопие, кривые Х-образные ноги, тяжёлая походка, перекошенный таз. ⠀ 6️⃣ Всевозможные проблемы с прикусом и зубами. Состояние зубо-челюстного сустава ваших сладунов (прикус, криво растущие зубы, щели между зубов), стоп и осанки- все это теснейшим образом взаимосвязано❗️ 7️⃣ Неравномерное распределение веса тела на мышцы и позвоночник, может приводить к тому, что во время игры, бега или других занятий спортом ребёнку будет тяжело удерживать равновесие. Из-за этого со временем суставы разрушаются, а максимальная амплитуда подвижности суставов существенно уменьшается. Как вам? Захотелось литр пустырника? ❓Что делать? Я сразу скажу: я категорически против корректирующих корсетов для осанки - они не просто бесполезны, а ещё и вредят. Корсет может на время носки выпрямить спину, но как только ребёнок снимет его, то всё возвращается на свои места и становится даже хуже. Потому что корсет не способствует развитию мышечного скелета, а именно он поддерживает наш позвоночник в правильном положении. Мышечному каркасу необходимо возвращать здоровый тонус, правильную конфигурацию, а он бездействует в тисках корсета. Поэтому корсеты - зло. ❗️Хорошая новость состоит в том, что в абсолютном большинстве случаев правильный и регулярный комплекс упражнений способствует полной коррекции нарушений осанки у детей. Только комплексный подход - наш базовый комплекс упражнений! Золотой фонд - простые, но регулярные упражнения и исправить можно если не все, то очень многое. И подтверждений тому - миллион! Результат регулярных упр базового марафона: • ось позвоночника выровнится; • мягко растянутся и расслабятся спазмированные мышцы, а атрофированные придут здоровый в тонус; • улучшится подвижность шейного и поясничного отделов; • все позвонки окажутся на своем месте; • улучшится кровоснабжение головного мозга. Чуть-чуть терпения, регулярность и простые базовые упры творят чудеса даже с очень сильно запущенными спинами. У ребенка и подростка легче всего исправить сутулость. Позвоночник еще мягкий и легко поддается корректировке.