Марта Николаева-Гарина. Страница 89
7959
@marta_ng
💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.
-
Марта Николаева-Гарина
💐Почему на день рождения нужно приносить 2 букета Когда я иду к кому-то на день рождения, то беру 2 букета: имениннику и его маме. Даже если я маму никогда в глаза не видела, даже если её нет на праздновании, и даже если её уже и на свете нет, то всё равно - 2 букета. И я не помню случая, чтобы не поняли букет для мамы. 💛И ничего удивительного, ведь подспудно мы все отлично понимаем, что в день рождения каждого человека главный именинник – его мама. Но как-то так получается, что в день рождения своего ребёнка мама оказывается вроде как не у дел. Это странно, не находишь? В день рождения друга подари букет его маме. Если для неё это впервые, то ты можешь заранее представить, какое у неё будет лицо: растерянное и счастливое. У именинника - скорей всего, тоже. Они оба будут время от времени поглядывать на этот букет и каким-то своим приятным мыслям улыбаться. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
💛Потрясающий совет Эйнштейна Ему повезло больше, чем Копернику и куда больше, чем Джордано Бруно, ведь он жил в просвещённом 20-м веке. А родись он во времена инквизиции, то и к бабке можно не ходить - полыхал бы на костре за свои идеи. 🔅Но Бог уберёг Эйнштейна – этого гениального умницу, какие рождаются не чаще, чем раз в триста лет. Интересно, а сам Эйнштейн считал себя умным? Говорят, он так вообще не ставил вопрос. Он считал, что умственные способности у всех людей совершенно одинаковые, а различие лишь в степени развитости интуиции. «Действительно ценная вещь — это интуиция. Она работает, когда ум чист. Хотите развить интуицию - медитируйте. Благодаря медитации я находил ответы ещё до того, как задавал вопрос» Альбер Эйнштейн А что, так и есть: медитируя, ты слушаешь, что говорит тебе Бог, отвечая на твои вопросы и просьбы. А озвучивать их совсем не обязательно, ведь на то Он и Всевышний, чтобы знать всё загодя. 💛 68 отборных медитаций с проводником Эти медитации помогут тебе: 👉Выправить свою карму 👉Разбудить свою интуицию 👉Укрепить своё здоровье 👉Избавить себя от беспокойств 👉Улучшить своё финансовое состояние 👉Благословить себя на самое лучшее ПОДРОБНЕЕ ТУТ: https://marta-ng.com/2022/meditacii\s_provodnikom/telegram.html ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
💛Самое великое умение на свете Как ты думаешь, какое самое великое умение на свете? Оказалось, это умение принадлежать самому себе. Это сказал Мишель де Монтень, и когда я прочла его завет, моя базовая парадигма сделала кульбит. До этого у меня было твёрдое убеждение, что главное, что нужно уметь делать – это приносить пользу людям. Мол, сколько ты смог отдать, такова тебе и цена. Это так, однако умение приносить пользу нельзя задействовать до тех пор, пока не сформирован базовый навык - уметь принадлежать самому себе. 👉В противном случае ты себя теряешь. Я не стану приводить примеры, доказывающие справедливость этого, лучше обращусь за этим к тебе: вспомни одного человека из своего окружения, который посвящает свою жизнь другим – своим детям, своим родителям, жене/мужу, кому-то ещё… Кто этот человек? Назови имя. А может, это ты? Да, это ты. ‼️ С этого места предельное внимание, ведь разговор пойдёт о тебе Начнём с того, что в процессе воспитания в тебя вложили парадигму, в которой ключевое слово «Долг». 📍Парадигма, вкладываемая в мужчину: Твой долг обеспечивать свою семью. 📍Парадигма, вкладываемая в женщину: Твой долг обслуживать свою семью. Ну хорошо, допустим. С моим долгом понятно. Но почему ни слова о том, что мне позволено? Где права в закладываемой парадигме? Нет их и в помине. А вот если их учесть, то парадигмы зазвучат совсем по-другому: У тебя есть священное право следовать своим личным интересам, тогда тебе легко будет исполнять свой священный долг: (дальше в зависимости от пола) обеспечивать свою семью/обслуживать свою семью 💛Обрати внимание: права на первом месте, обязательства – на втором. Только так правильно. Только в этом случае парадигма гармоничная. Если же наоборот (или вообще без упоминания прав), то получается игнорирование прав человека: мол, сначала делай, что должен, а если останутся время и силы - ладно, можешь удовлетворить свои интересы. (Если сможешь). Другими словами, сначала будь любезен отышачить 3 рабочих смены, и только после этого – так и быть, можешь валить на свою рыбалку. Что говоришь? Рыба ночью спит, а тебе утром опять на работу? Ничего страшного – долг превыше всего. Или: О, так ты, оказывается, в театр вечером собралась? Чудно. А кто за тебя будет домашку с ребенком делать, можно узнать? А вот эти 27 пунктов по обеспечению образцовости домашнего хозяйства ты на кого решила повесить? 👉И теперь заметь: никто нам претензии не предъявляет, этими окриками мы сами себя одёргиваем. И что это, как не влюблённость в свои кандалы? А между тем, давай признаем, что именно эта самая влюблённость (в свои кандалы) и приводит нас к тому, что мы себя теряем, постепенно забывая свои интересы и плавно подходя к тому, что своих собственных интересов у нас вообще не остаётся. И большой привет, вложенная парадигма сделала порученное ей дело: свою жизнь мы добровольно кладём на алтарь других. ‼️Вдумайся: Самое дорогое из того, что есть: ЖИЗНЬ – на чужой алтарь. Ничего не скажешь, очень разумно. Перед тем как откланяться, просьба: пожалуйста, верни себя себе – отныне и навеки. И только после этого задействуй свой уверенный навык приносить пользу другим. Результат тебе понравится. Твоему окружению – тоже. Отвечаю. А это поможет тебе вернуть себя себе: marta-ng.com/2022/me…ram.html -
Реклама
-
Марта Николаева-Гарина
Чем дольше я это наблюдаю, тем всё больше удивляюсь: закрылась от нас заграница, а у нас на эту тему – ну вообще никаких страданий. А вроде бы должны быть - ведь нравилось нам путешествовать, интересно было узнавать, как люди живут, какие у них обычаи, какие нравы - и прочее, на что было любопытно посмотреть. Но дверь захлопнули. И ждут, что мы под ней сядем на задние лапы и будем жалобно скулить. Наивные. Не понять вам, что мы просто выпендривались. Друг перед другом выпендривались, хвастаясь, что и то повидали, и это. И только мы понимаем, почему мы это делали, и зачем нам это было нужно. Вспоминаю свой первый приезд в Париж. Всё было по штампу: протащили по стандартному кругу, показав главные достопримечательности. И по приезду домой я, как и положено, закатывала глаза и восклицала: читать далее 
-
Марта Николаева-Гарина
👉Такое время, что без молитвы и медитации – с ума сойдёшь Я не знаю, как ты относишься к медитации, однако то, что я сейчас покажу, 1) подходит всем; 2) полезно каждому, особенно в такое нервное время. Эта медитация стала сумасшедше популярной, т.к. она не только проста в исполнении, но и эффект весьма быстрый: вот только что психовал, а через 2 минуты ты уже воплощённое спокойствие и жизнерадостность. А в голове – лазурное небо без единого облачка. И на этом безмятежном небе - только хорошие мысли и только лучшие идеи. А на душе – мир и покой. 📍Техника самой популярной медитации в мире Итак, ты, к примеру, идёшь помыть руки. Помыв их, не спеши выходить из туалетной комнаты, задержись. Присядь или прислонись спиной к стене, закрой глаза и какое-то время понаблюдай за своим дыханием, осознавая, как это всё-таки здорово: дышать. Приготовься к тому, что твоему наблюдению за дыханием будут мешать посторонние мысли. Пусть. Не вмешивайся. Не изменяй мысли и не отгоняй. Лучше делай так: когда улавливаешь, что наблюдение за дыханием прервано, плавно к нему возвращайся. Примерно через 2 минуты такого наблюдения твой мозг войдёт в режим максимальной концентрации. В этом режиме мозг перестаёт обрабатывать мысли (строго говоря, он их вообще перестаёт впускать), отдавая предпочтение процессу наблюдения. И тогда произойдёт следующее: мозг переведёт твоё внимание на тело – и произойдёт одно за другим: ✅ Сначала ты зафиксируешь присутствие всех ощущений ✅ Как только это произойдёт, начнётся постепенное (но весьма динамичное) исчезновение всех телесных ощущений. И это то самое, что и даёт генеральный эффект: переход в состояние потока. В этом состоянии ты перестаёшь сопротивляться. В этом состоянии тебе уже не надо, чтобы мир прогнулся под тебя. Ты просто садишься в ладони Бога и с полным доверием позволяешь Ему действовать тебе во благо. И даже если это продлится недолго, и ты опять вернёшься к своим попыткам контролировать всех и вся, ты всё же увидишь результаты потокового состояния и признаешь, что, пока оно в тебе было, произошло что-то весьма значительное, что-то очень приятное для тебя. Один раз такое произойдёт, второй, третий, пятый, и состояние потока станет твоей потребностью - такой же, как дышать. …Есть весьма убедительные обоснования, почему такая с виду простенькая медитация приводит к тому, что жизнь у людей преображается, становится всё более насыщенной. 💛Однако в это не нужно особо вникать. Достаточно знать, что такую трансформацию жизни обеспечивает мозг. Медитация гасит в нём очаги напряжения, отменяя команды на выработку гормонов стресса. А это приводит к тому, что мозг переходит в режим безмятежности (так назову), в котором ты воспринимаешь, реагируешь и действуешь легко и с вдохновением. Поэтому-то всё и получается. 💛И ещё один аргумент в пользу медитации Мы живём в такое напряжённое время, что истерить нам нельзя - чтобы не усугублять и без того уже предельное напряжение. Как психотерапевт, ответственно заявляю, что при таком уровне психологического напряжения можно запросто слететь с катушек, доведя дело до паранойи. А это самый надёжный способ завести свою жизнь в глухой тупик. Тебе это надо? Тогда главный ориентир - на удержание совершенного спокойствия. Чтобы это получалось, в твоём распоряжении 2 инструмента: молитва и медитация. marta-ng.com/2022/me…ram.html 👉Молись. И медитируй. Самостоятельно или с проводником – медитируй. Если пока ты этого не делаешь, то хотя бы просто попробуй. Сделай себе такое одолжение – помоги своей жизни стать лучше, чем теперь. -
Марта Николаева-Гарина
👉Как перестать так сильно париться над своими проблемами Есть такое понятие: гипноз проблемы. А ведь и правда, когда наваливается какая-то проблема, то она завладевает настолько сильно, что ты в неё погружаешься, только о ней и думаешь, ничего вокруг не замечая. И большой привет: ты уже в упор не видишь, что вот эта самая проблема, которая тебя так угнетает, имеет сразу несколько решений – и, как правило, простых. Но ты их не видишь. Именно потому, что находишься у своей проблемы под гипнозом. 📍Что с этим делать? Способов, как очнуться от гипноза проблемы, много. Например, такой: спросить себя, а будет ли эта проблема такой же важной через год? А через 10 лет? Что ты об этой проблеме скажешь? Получив ответ, ты очнёшься от гипноза. Значит, очень скоро увидишь решения. Ещё один хороший способ, позволяющий быстро очухаться от гипноза проблемы: представить, что ты взлетаешь над землёй примерно на километр, а твоя проблема остаётся внизу. Какой она тебе покажется с высоты, можно сказать сразу: не такой значительной, как когда ты смотришь на неё в упор. А снижение важности проблемы – это тоже освобождение от её гипноза, причём полное и окончательное. Какая сейчас у тебя проблема? Что больше всего тебя тревожит? Если ты не видишь, как от этого избавиться, то смотри, что ты делаешь: в попытке решить эту проблему, ты думаешь о ней постоянно, что и приводит к тому, что ты погружаешься в эту проблему по уши. Но ведь это то же самое, что уйти на глубину без скафандра, и при этом надеяться, что сможешь продолжать дышать. Нет, не сможешь. Единственное, что ты сможешь при таком раскладе, так это плавно тонуть. Поэтому. Чтобы видеть выходы из проблемы, необходимо только одно: дистанцироваться от неё. Проблема отдельно - ты отдельно. И вот тогда ты перестаёшь быть частью проблемы. И одного этого за глаза достаточно, чтобы открылись решения. Дистанцируйся от своих проблем. А ещё раздвигай свой мир. Делай его шире. Не держи себя за забором привычного – ведь ты же не узник. «Когда твой мир маленький, то любая мелкая неприятность может его покачнуть и даже разрушить. А когда тебе удалось расширить свой мир до масштабов глобального, то прежние твои муравьиные горести теряют свою значимость» /Ирина Хакамада/ Раздвинуть свой мир – это уменьшить количество своих беспокойств. Точка. 👉👉👉Как его раздвинуть? Например, так: marta-ng.com/2022/me…ram.html (Пройди по ссылке и забери 68 отборных медитаций с проводником. Медитации – это наилучший способ, чтобы раздвинуть свой мир до размеров глобального. Лучше ещё не придумали) -
Марта Николаева-Гарина
👉Как один человек рассмешил свою смерть Это хрестоматийная история. Правда, и случай совсем уж не рядовой. Есть такая болезнь: коллагеноз – заболевание, при котором иммунная система сходит с ума и воспринимает соединительную ткань мышечного каркаса как заклятого врага – и принимается его уничтожать. ‼️В результате – адские муки: человек становится не просто обездвиженным, а от слова совсем - даже рот открыть невозможно, т.к. не работает ни одна мышца. Болезнь считается неизлечимой, а вот американский политический журналист Норман Казинс её преодолел. Историю своей славной победы Казинс изложил в книге «История болезни с точки зрения пациента», и она стала мировым бестслеллером. В своей книге Норман Казинс рассказывает о том, что сделала с ним эта страшная болезнь, и что помогло её победить. 💛Главной отправной точкой для Нормана стало то, что врачи развели руками и сказали: медицина бессильна. На это Казинс сказал: понятно, но я хочу остаться в живых. И поскольку врачи не захотели обсуждать с ним эту тему, то Казинс понял, что на игровом поле остались двое: он сам и его болезнь. И тогда он стал рассуждать: "Если я хочу остаться в живых, то надо действовать самому. И поскольку врачи и лекарства бессильны перед моей болезнью, я должен найти другой путь, чтобы выжить". Он утверждался в этом несколько дней, и вот однажды утром он услышал в своей голове мысль, которая показалась ему дельной: "Если отрицательные эмоции, угнетая эндокринную систему, являются провокаторами заболеваний, то эмоции положительные, активизируя её деятельность, могут стать стимуляторами выздоровления. Причём каждый человек обладает очень простым и доступным средством исцеления — смехом". ‼️Боли были кромешные – вообще не до смеха. Но воля к жизни была ещё сильнее. Казинс настоял, чтобы его выписали из больницы, и переехал в гостиницу, куда попросил привезти кинопроектор (дело было в 1964). Сиделка, ухаживающая за полностью обездвиженным Казинсом, часами прокручивала кинокомедии и всякие юмористические шоу. Когда же больной уставал смотреть, он закрывал глаза, и сиделка читала ему юмористические рассказы. Не сразу всё пошло гладко. Мысли о неизлечимости болезни не особо-то позволяли веселиться. И тогда Казинс сказал этим своим мыслям: Ладно, чёрт с вами, будьте, но только когда я не занят. Когда же я смотрю кино или слушаю, что мне читают, в моё сознание – ни ногой! 👉И с той поры дело пошло. Казинс, забывая о своей болезни, смотрел фильмы и шоу и мог хохотать от души. И однажды он заметил, что смех обладает обезболивающим свойством.«Я сделал радостное открытие, что десять минут настоящего смеха животом обладают обезболивающим эффектом и дают мне по крайней мере два часа безболезненного сна» Десять лет спустя Норманн куда-то и шел и встретил доктора, который был в составе консилиума, приговорившего его к медленной и мучительной смерти. Излишне говорить, в какой степени тот доктор был ошарашен. И конечно, он спросил, что сотворило это чудо. Оказалось, всего 2 вещи: 1. Смех до упаду - в дозах неограниченных 2. Витамин С – внутривенно в больших дозах ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
💛Почему нам так нужно быть вместе Ремарк в какой-то из своих книг сказал: «Человек одинок всегда – и никогда». Внешне мы вроде не одиноки. Но это только внешне. А вот внутри мы отчетливо ощущаем свою одинокость, интуитивно знаем о ней. Поэтому заводим знакомства, строим отношения, ищем единомышленников. И смешиваемся с толпой. Однажды я себе призналась: что бы я не делала, с кем бы не общалась, какие бы впечатления от этого не получала, это досуха растворяется на поверхности. А глубоко внутри я все равно одна. На самом деле, это откровение, и оно – вот как ни странно – высвобождающее. Оно открывает возможность видеть, что одинокость – это единственность. ‼️Уникальность. Неповторимость. Штучность. Умозрительно мы с этим соглашаемся: мол, так-то да, таких, как я, действительно: на свете больше нет. А на деле нами управляет стадный инстинкт, заставляющий мимикрировать, уподобляться и укладываться в кем-то там выдуманные стандарты. …С инстинктом, конечно, не поспоришь, однако и эту задачу никто не отменял: оставаясь в социуме и с ним взаимодействуя – не смешиваться с ним. Если смешаешься – обезличишься, утратишь свою единственность. Чем это грозит? Правильно – попаданием в матрицу. А она что с людьми делает? Да – оболванивает. Чтобы подчинить себе. Давай о ней помнить. Матрица перестала быть метафорой, и теперь хорошо видно, как она заглатывает всё больше людей, как ластиком стирая индивидуальность их сознания. Т Тех, кого угораздило попасть в матрицу, утратили свою штучную индивидуальность. Посмотри, что творится в мире. Это всё она, матрица. К чему веду. Пожалуйста, не давай себя обезличивать, не смешивайся с толпой, не лезь в паутину матрицы. Береги себя. Береги своё сознание. Не позволяй себя оболванивать. 👉Матрице трудно противостоять. Но можно. Чтобы получалось легче, держи это: marta-ng.com/2022/me…ram.html ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
Как в два счёта избавиться от своей обиды Что такое обида? Это ОБВИНЕНИЕ. «Ты предал меня…» «Ты сделал мне больно…» «Ты перешёл границы…» «Ты эгоист…» А что такое прощение? Это отзыв обвинения. 👉Заметь: не оправдать поступок, не выдать индульгенцию, а просто отозвать своё обвинение – как его и не было. Что говоришь? Невозможно? Да, часто бывает очень трудно отозвать обвинение – так гадко человек поступил. Однако и это правда: пока обвинение не отозвано, ты хранишь обиду. Зачем она тебе? Того, на кого ты обижаешься, это не исправит (даже не надейся), а вот тебя обида разрушает – причем в прямом, в физическом смысле. Ты НЕ МОЖЕШЬ чувствовать себя хорошо, пока обижаешься. Эффективный способ избавляться от обид – это приём «ДА, НО». 👉Ты говоришь себе: ДА, он поступил со мной отвратительно, НО можно ли сказать, что этот человек весь плохой? Понимаешь? Один поступок не определяет всего человека. И два плохих поступка – тоже не определяют. Человека определяют черты его личности. И вот их и нужно класть на другую чашу весов. На одной чаше – вот этот самый жуткий поступок, который нанёс тебе боль, а на другой – черты личности: «Он добрый» «Он отзывчивый» «Он работящий» «Он может поддержать» Какой он ещё? Что его/её характеризует как личность? Итак, один аргумент в пользу отзыва обвинений: твоя обида ничего не исправляет, зато тебя разрушает. 👉Вот второй аргумент: необходимость и дальше поддерживать связь с этим человеком. Если эта необходимость есть, и ты не чувствуешь в себе готовности разорвать отношений с этим человеком, тогда отзывай обвинения – вытаскивай из себя эти гвозди. Другое дело, когда такой необходимости нет. Тогда нужно это честно признать: мол, тяжело мне с этим человеком, без него мне легче. В этом случае самое лучшее – разорвать связи полностью, невзирая на то, что с виду это будет казаться тяжело. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
🤝_Пожми руку Путину Недавно собирала у себя своих одноклассников. Это нечасто бывает, раз в пятилетку, поэтому встречи получаются бурные и запоминающиеся. Так было и в этот раз: набалделись, наплясались, напелись (сорвали голоса), за жизнь поговорили. Как обычно в таких случаях, время летело быстро, поэтому не заметили, как наступило утро. И был один фрагмент в этой встрече, о котором я до сих пор размышляю. Женька, с которым мы жили в одном доме, спросил меня: — Скажи честно, ты хвастаешься, что Звягинцев – твой одноклассник? И пока я думала, что ответить, он подкинул ещё один вопрос: — А ты знала, что Андрей тяжело болел, еле выкарабкался, и ещё неизвестно, с какими последствиями? 👉На оба вопроса - да. Когда при мне упоминают фильмы Звягинцева, то да, я говорю, что Андрей мой одноклассник – и мне нравится, какое это производит впечатление. И да, я знала, что Андрей болел ковидом в тяжеленной форме - ведь об этом не раз сообщалось в новостных лентах. *Но вот вопрос: почему? * Почему я хвастаюсь причастностью к Андрею? Чего, спрашивается, мне в себе самой не хватает, что украшаю себя знаменитым режиссером Звягинцевым? И почему, когда он тяжело заболел, я не разыскала его телефон, не позвонила и не сказала что-то такое, чтобы его поддержало? Ведь это же так просто сказать: Андрюша, держись за нашу любовь. Нас много таких, кто тебя любит. Почему я этого не сделала? Что водружает между нами эти надуманные границы? Что заставляет нас думать, что мы не всякому имеем право выразить участие? А что делит людей на «великих» и «простых»? 👉*И самый главный вопрос:* что нам нужно сказать и что для нас нужно сделать, чтобы исчезла в нас внутренняя неполноценность? (Причем не только в «простых», но и в «великих» - ведь в них чувство неполноценности переливается через край). А может, она нам зачем-то нужна, эта самая внутренняя неполноценность? Может, она нас от чего-то вредного оберегает? Или наоборот: на что-то нас провоцирует? Не знаю, может быть. Но есть правило четвёртого рукопожатия. Когда уж совсем становится невмоготу от чувства собственной неполноценности, то можно пожать руку английской королеве. Или, к примеру, Путину. Ведь это просто – достаточно среди своих знакомых найти всего одного человека, через которого и можно дотянуться до королевской (или президентской) руки. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta\ng 💛68 отборных медитаций с проводником 🔅ИСЦЕЛИ СВОЮ КАРМУ 🔅РАЗБУДИ СВОЮ ИНТУИЦИЮ 🔅УЛУЧШИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🔅ИЗБАВЬСЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА 🔅ПЕРЕСТАНЬ ПСИХОВАТЬ 🔅НАПОЛНИСЬ ЭНЕРГИЕЙ 🔅СТАНЬ ЧЕЛОВЕКОМ БЕЗ ВОЗРАСТА 🔅ПОЗОВИ ДЕНЬГИ 🔅БЛАГОСЛОВИ СЕБЯ -
Марта Николаева-Гарина
💛 Если находишься в домике - ты в опасности Взгляни: «Показателем и гарантом хорошего здоровья является умение во всем находить хорошее» /Ральф Уолдо Эмерсон/ «Светильник для тела есть око. Итак, если око твоё здраво, всё тело твоё будет исполнено света; но если око твоё нечисто, всё тело твое будет исполнено мрака» /Нагорная проповедь Иисуса Христа/ ‼️Заметь: здесь нет призыва отворачиваться от негативного, стремясь отдавать внимание только тому, что хорошо. «Я в домике, и о трудностях знать ничего не хочу» — это позиция страуса, и она никого ещё к хорошему не приводила. Речь о другом. Находить хорошее во всём, каким бы оно ни было: позитивным или негативным. И особенно важно уметь видеть хорошее в плохом. И это, кстати, не так уж и трудно, если руководствуешься принципом «зато» 👉«У меня нет столько денег, сколько есть у олигархов. Зато и таких громадных заморочек, как у них, у меня тоже нет» 👉 «Погода испортилась, и планы на пикник в лесу накрылись медным тазом. Зато можно побаловать себя: укрыться уютным пледом и под стук дождя почитать интересную книжку или посмотреть кино» Мир полярен. И это значит, что там, где есть минус, обязательно есть и плюс. К сожалению, верно и обратное. Но таково уж устройство мира - существовать может только то, что обладает двумя полюсами, полюсом «плюс» и полюсом «минус». Так что ищи и находи в плохом хорошее, оно там есть. А вот отыскивать плохое в хорошем – совсем не обязательно. А прятаться от проблем — это плохая стратегия. Она не избавляет от трудностей, а их увеличивает – как число, так и масштаб. Значит, когда ты «в домике» - ты в опасности. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
Время сейчас психованное, поэтому криков стало больше. Орём друг на друга, психуем на себя, срываемся на тех, кто просто подвернулся под руку. С этим, конечно, неполезно мириться. Во-первых, боль другим причиняем, во-вторых, паршиво потом на душе, в-третьих, после психов приходится тратить время и прилагать немалые усилия, чтобы восстановить разрушенное. Но самое главная неприятность состоит в следующем: психовать – значит отключать себя от Любви, самой могущественной силы на свете, которая всё и создаёт. Как-то неразумно это, не находишь? Смотри, показываю, как можно гасить вспышки гнева, при этом не загоняя гнев внутрь. Великолепная техника. Выполнять её нужно, когда всё уже случилось: негативное в тебе пропсиховалось, прооралось, выплеснулось и опустошилось. Вот тогда ты и начинаешь: читать далее 
-
Марта Николаева-Гарина
😊3 прикольных теста на беременность Хочешь проверить себя на проницательность? Тогда смотри ниже, где представлены древние способы определения беременности. Твоя задача определить, какой из трех действительно способен определить беременность. 1️⃣ Луковый тест Его изобрел великий Гиппократ. Когда к нему приходила женщина, чтобы узнать, беременна ли она или нет, он вводил ей во влагалище луковицу. Очищенную! На 10 часов! Представляешь глубину наслаждения?! Обычно эта процедура производилась на ночь, а утром нужно было вернуться к доктору и дунуть ему в нос. Если изо рта пахло луком – значит, беременности нет. Если же дыхание оставалось свежим, то оглашалась счастливая новость: ожидайте ребёнка. Обоснование такого подхода: беременная матка является преградой для прохождения резкого запаха лука, поэтому у беременной женщины дыхание остается свежим. 2️⃣ Пшенично-ячменный тест. Этот тест – изобретение древних египтян. Дамы, подозревавшие у себя беременность, несколько дней подряд мочились на семена ячменя и пшеницы. Если через неделю семена набухали и давали ростки, это означало, что дама беременна. Кстати, пшенично-ячменный тест использовали для определения пола младенца. И здесь так: если первыми прорастали семена пшеницы - ждите дочь. Если первым всходил ячмень – будет сын. Ну а если ни одно семя не прорастало, то и гуляй, девушка, нет у тебя беременности. 3️⃣ Пивной тест с финиками Этот тест тоже изобрели в Египте. Заподозрившая у себя беременность женщина съедала кашу по особому рецепту: давленные финики, залитые пивом. Если после такой «вкуснятинки» женщину тошнило и рвало – значит, беременна. Если «каша» только опьяняла, а отторжения не вызывала, то женщине полагалось спеть и сплясать – и так умастить богов, чтобы послали ей ребёнка. ‼️Теперь внимание, вопрос: Какой тест действительно способен определить беременность? 💛💛💛Правильный ответ: пшенично-ячменный. 👉Этот метод на самом деле может установить беременность. Современным тестам, конечно, он по точности проигрывает, однако попадание 70% — это, согласись, неплохой показатель для Древнего Египта. Прибавь ещё прогноз по полу ребёнка. Он тоже сбывался на 70% ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
📍Дел дофига, а сил нет. Что делать? -
Марта Николаева-Гарина
💛💛💛Будем счастливы, ведь это просто как 3 копейки Смотри, как обстоят дела. Наша жизнь – та самая, какой она получается у каждого из нас – творит саму себя на 3 уровнях: ✅ мысль ✅ слово ✅ действие Во всяком случае, так сказано во всех священных текстах, включая Библию. Так вот. Начинается всё с мысли, которую, заметь, мы не сами производим, а выбираем, получая к ней доступ. Об этом так и сказано в Библии: «от Отца исходит». И заметь: ВСЯКАЯ мысль от Отца исходит – не только благостная. Когда мысль переходит в слово, то активируется 2ой уровень творения. Об этом уровне сказано: «Просите, и дано будет вам», где «просите» - это сокращенное от «произносите» Когда слово переходит в действие, то это уже 3ий уровень творения: «И слово стало плотию и обитало с нами» К чему веду. 👉👉👉Представленная формула: мысль – слово – действие = получите и распишитесь - проста, как 3 копейки. А что, помилуйте, здесь непонятного? Всё предельно ясно: ✅ Если мысль, которая поселилась в голове, неприятная, а то и вовсе пугающая, то не выпускай её на язык, не произноси, вот и всё. Не давай ей возможности стать материальной. ✅Если же мысль хорошая, продуктивная, радует и указывает на твои желания, то звони её на всех углах, развивая её всё больше и больше. Так ты себя мотивируешь к действию,а получив мотивацию, действуешь по вдохновению. Что и приводит к тому, что этого хорошего у тебя становится больше. Особняком стоит то, что уже есть, но от чего хочется избавиться. На этот случай тоже есть инструкция в священных текстах. В вольном переводе она звучит так: Все не нравящееся тебе и всё тебе неподходящее - благослови (ведь это твоё творение, а потом измени - выбери что-то другое. Подумай другие мысли. Скажи другие слова. Сделай что-то новое, отличное от того, что делал прежде. Просто делай это, и мир пойдёт за тобой. Попроси свой мир об этом. Призови его к этому, используя слова: «Я ЕСМЬ. МОЯ ЖИЗНЬ И МОЙ ПУТЬ, СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ» А ведь это формула счастья, не находишь? И она проста как 3 копейки. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Реклама
-
Марта Николаева-Гарина
💛На что лучше всего потратить следующие 4 минуты Когда на меня наваливается много срочных дел, то моя голова мгновенно превращается в башку, где нет никакого порядка, сплошной хаос, от которого берёт оторопь. Я такое состояние не люблю. Да и кому понравится, когда вместо головы на плечах трескучий трансформатор? От этого мечешься как наэлектризованная, устаёшь как чукотская собака, а на выходе – ноль на палочке. 👉СМОТРИ, ЧТО Я В ТАКИХ СЛУЧАЯХ ДЕЛАЮ. Например, вчера. Стала искать свои белые кеды, всё перерыла,но не могу найти. Кеды позарез нужны, поэтому стала рыть по второму кругу, устала до изнеможения, но опять мимо. Хорошо, думаю, пойдём другим путём. Села – прямо здесь, на полу гардеробной – и применила Тратаку. 👉👉👉Это так: Фокусируешь взгляд на каком-нибудь предмете (пятно на обоях тоже подойдет) и смотришь на это до тех пор, пока не почувствуешь, что смотреть уже не можешь, потому что резь в глазах (или слезами глаза заволокло). Это происходит примерно через минуту созерцания, после чего можно закрыть глаза с намерением увидеть то же, что и при открытых глазах. На созерцание внутренним зрением тоже отводится примерно минута. Потом то же самое ещё раз: минута на созерцание внешним зрением и минута, чтобы смотреть на это же внутренним зрением. 🕐 И на всё про всё всего 4 минуты. Теперь взгляни, это мой вчерашний результат от применения Тратаки: только я открыла глаза, ещё даже с пола не успела подняться, а уже нашлись мои белые кеды. На них указала четкая мысль:«Зелёная коробка в летней гардеробной». Вот что такое длинная зима – забыла, что на мансарде есть закуток под самой крышей, где хранится то летнее, что не поместилось на антресолях основной гардеробной. …На самом деле, это не очень показательный пример Тратаки. В том смысле, что найти что-то – это сущий пустяк для медитации созерцания, а вот разгрести хаос в голове и в жизни – это да, впечатляет. И всё потому, что кутерьма исчезает - от слова совсем. И это потому, что благодаря тупому созерцанию мозг сам себя опустошает, выгоняя из себя мусорные мысли - те самые, что содержат в себе тревогу, раздражение, страхи и всякие беспокойства/переживания на ровном месте. В результате остается исключительно самое главное, чем только и нужно заниматься. Остальное прочее – нафиг, всё равно ведь никакого толку. И смотри, что получается в результате: стрессов и раздражения нет, суеты нет, неподъемной кучи дел каждый день нет, тревог нет, и всяких переживаний по мелочам – тоже нет. И вот ты уже не имитируешь жизнь, подменяя её суетливым бегом по кругу, а действительно живёшь, занимаясь только тем, что прямо сейчас тебе важно. Остальное – побоку: не стоит того, чтобы тратить на это свою жизнь. 👉Как раз это Танака очень доходчиво объясняет: живи, наслаждаясь. Любимым делом, отдыхом с книжкой, общением с теми, кто тебе интересен, великолепной игрой актёров в своём любимом театре, прогулкой в ближайшем парке. Да мало ли того, что доставляет удовольствие, и в чём ты себе день ото дня отказываешь, на полном серьёзе считая, что суета важнее. Если ты пока не практикуешь медитацию, то примешь совет? Немедленно начинай. Прямо сейчас начинай. И вот почему: marta-ng.com/2022/me…ram.html (Серьёзно, начинай медитировать, пока не стало поздно) ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
⚠️Держись подальше от того, кто выглядит своим в доску Примешь совет? ✅ Бойся того, кто тебе льстит. ✅ Сторонись того, кто тобой восхищается. ✅ Держись подальше от того, кто выглядит своим в доску. 👉И вот почему. Похвала (дело не в дело), экзальтированное восхищение и громко демонстрируемое дружелюбие – это любимые приёмы манипуляторов, при помощи которых они легко достигают своих целей, эксплуатируя нас как рабов на плантациях – так же нагло и бесплатно. И дело не столько в том, что лесть, похвала и дружелюбие жмут на самые слабые места (хотя и это тоже), сколько в том, что возникает такое чувство, будто ты чем-то обязан тому, кто польстил твоему самолюбию. 👉Нет, ну ты видишь, как тонко действуют эти приёмы? Тебе сказали что-то приятное, восторженно завели глазки, восхищаясь каким-то твоим поступком, тепло и дружелюбно улыбнулись - и готово: ты попадаешь в капкан (собственного же) чувства неловкости - мол, ко мне всей душой, а мне даже ответить нечем. Значит, когда манипулятор о чём-то тебя попросит – а он обязательно попросит, – ты будешь действовать не по принуждению, а «по порыву души». Вот так изящно и элегантно используют нас манипуляторы. Итак: 👉Бойся того, кто тебе льстит. 👉Сторонись того, кто тобой восхищается. 👉Не подпускай близко того, кто выглядит своим в доску. Помни: ✅ Если льстят – обманут; ✅ Если восторгаются – предадут; ✅ Если щедро кормят дружелюбием – наплюют в душу. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng -
Марта Николаева-Гарина
👉Как узнать заранее, какие дни в году будут благоприятными Прогноз своих благоприятных дней – это техника из области нумерологии. Я в ней полный профан, а вот одна моя клиентка – Тамарой зовут - профессионально занимается нумерологией: исследует разные явления, применяя математические формулы – так сказать, поверяет гармонию алгеброй. И не где-нибудь там она этим занимается, а в серьёзной конторе, причастной к военному ведомству. Так что не хухры-мухры – серьёзная нумерология, без профанации. Да, так вот. Ту формулу, по которой можно узнать заранее, какие дни в году для тебя будут благоприятными, Тамара подарила мне на Новый год. Прошло 4 месяца, и могу доложить, что формула работает, но как-то с подвохом – одно из чисел, назначенных счастливым, таковым явно не является. Остальные числа – действительно оказываются вполне себе удачными. 👉Теперь смотри, вот формула, как высчитать свои удачные дни 💛💛💛💛 Все цифры даты рождения + все цифры текущего года. Получившееся число разбить на цифры и складывать до тех пор, пока не получится однозначное число: Число-Покровитель. Дальше смотреть его расшифровку. 💛💛💛💛 👉На примере. Данные для расчёта: 1️⃣ Человек родился 26.07.1998 года. 2️⃣ Сейчас на дворе 2022 год. Складываем: 2 +6+0+7+1+9+9+8+2+0+2+2 = 48 48 - двузначное число, значит, складываем дальше: 4+8= 12 12 - опять двузначное. Продолжаем сложение: 1+2 = 3 Число-Покровитель: Тройка Удачные дни: см. в расшифровке 👉Расшифровка чисел-покровителей ✅ Единица. Благоприятные дни в каждом месяце: 1, 10,11 ✅ Двойка. Благоприятные дни в каждом месяце: 2, 20, 22 ✅ Тройка. Благоприятные дни в каждом месяце: 3,12, 21,30 ✅ Четвёрка. Благоприятные дни в каждом месяце: 4, 13, 31 ✅ Пятёрка. Благоприятные дни в каждом месяце: 5, 14, 23 ✅ Шестёрка. Благоприятные дни в каждом месяце: 6, 15, 24 ✅ Семёрка. Благоприятные дни в каждом месяце: 7,16,25 ✅ Восьмерка. Благоприятные дни в каждом месяце: 8, 17, 26 ✅ Девятка. Благоприятные дни в каждом месяце: 9,18,27 ‼️Обрати внимание. Счастливые числа можно не запоминать, достаточно помнить число-покровителя. А удачные дни в каждом месяце, это: ✅ само число-покровитель ✅ и те двузначные числа, которые в сумме своих составляющих равны числу-покровителю P.S. Только что позвонила Тамаре и спросила, в чём прикол, почему 25-е число, назначенное твоей формулой удачным, вот уже четыре месяца подряд приносит мне всякие трудности? Тамара мне в ответ: - Не бузи. Лучше вспомни свои решения, которые ты приняла в 25-е числа. Короче, не удался наезд. Работает формула. А то, что я восприняла как проблемы, действительно обернулось нехилыми возможностями. Я просто про это забыла: «Когда Бог хочет сделать тебе подарок, он заворачивает его в проблему. И чем больше проблема, тем больший подарок скрывается под этой обёрткой» /Брайан Трейси/