Как в два счёта избавиться от своей обиды   Что такое обида? Это ОБВИНЕНИЕ. «Ты предал меня…» «Ты сделал мне больно…» «Ты перешёл границы…» «Ты эгоист…» А что такое прощение? Это отзыв обвинения. 👉Заметь: не оправдать поступок, не выдать индульгенцию, а просто отозвать своё обвинение – как его и не было. Что говоришь? Невозможно? Да, часто бывает очень трудно отозвать обвинение – так гадко человек поступил. Однако и это правда: пока обвинение не отозвано, ты хранишь обиду. Зачем она тебе? Того, на кого ты обижаешься, это не исправит (даже не надейся), а вот тебя обида разрушает – причем в прямом, в физическом смысле. Ты НЕ МОЖЕШЬ чувствовать себя хорошо, пока обижаешься. Эффективный способ избавляться от обид – это приём «ДА, НО». 👉Ты говоришь себе: ДА, он поступил со мной отвратительно, НО можно ли сказать, что этот человек весь плохой? Понимаешь? Один поступок не определяет всего человека. И два плохих поступка – тоже не определяют. Человека определяют черты его личности. И вот их и нужно класть на другую чашу весов. На одной чаше – вот этот самый жуткий поступок, который нанёс тебе боль, а на другой – черты личности: «Он добрый» «Он отзывчивый» «Он работящий» «Он может поддержать» Какой он ещё? Что его/её характеризует как личность? Итак, один аргумент в пользу отзыва обвинений: твоя обида ничего не исправляет, зато тебя разрушает. 👉Вот второй аргумент: необходимость и дальше поддерживать связь с этим человеком. Если эта необходимость есть, и ты не чувствуешь в себе готовности разорвать отношений с этим человеком, тогда отзывай обвинения – вытаскивай из себя эти гвозди. Другое дело, когда такой необходимости нет. Тогда нужно это честно признать: мол, тяжело мне с этим человеком, без него мне легче. В этом случае самое лучшее – разорвать связи полностью, невзирая на то, что с виду это будет казаться тяжело. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng