Марта Николаева-Гарина. Страница 75
7959
@marta_ng
💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.
-
Марта Николаева-Гарина
💛 Молись так ровно 2 недели. И то, что болело, перестанет болеть Есть такая книга, называется «Большая книга». В главе «Освобождение от рабства» там написано: «Если у тебя есть обида, от которой ты хочешь освободиться, молись за того или то, что тебя возмущает. И *ты освободишься. Если в молитве ты попросишь для своих обидчиков всего, чего хочешь себе – ты освободишься. Даже если ты не хочешь им добра, и твои молитвы только слова, а в действительности ты этого не желаешь своим обидчикам, все равно проси для них у Бога самого лучшего. Молись так каждый день ровно 2 недели, и вот увидишь, ты обнаружишь, что постепенно начинаешь и в самом деле желать добра тем, кто причинил тебе боль. Ты поймешь, что там, где раньше были горечь, обида, ненависть, теперь живут совсем другие чувства: сострадание, понимание, любовь». Почему происходит такая радикальная трансформация чувств? Да ты же знаешь: когда ты молишься, твой возмущенный/испуганный разум замолкает. И тогда ты отчётливо слышишь свою добрую душу. 👉 Попробуй так сделать: 2 недели молиться за того/тех, кто тебя ранил. Результат поразительный. Если много чего накипело, и оно бурлит, отметая даже саму возможность пожелать всего хорошего своему обидчику, то призови помощь: «Господи, помоги. Пусть желание помолиться за этого человека у меня появится». И это желание всегда появляется после такой молитвы. И ты освободишься. И наверняка исчезнет какая-то твоя болячка, какой-то сбой в организме. Это самое наглядное следствие прощения. ВЫШЛА НОВИНКА НЕЙРОКОРРЕКТОР https://marta-ng.com/2022/nkt/next.php 📍 Моё тело совершенно здорово 📍 Я открываюсь благодатным переменам 📍 Я позволяю Богу осуществить мою мечту 📍 Я позволяю Богу решить мою проблему 📍 И другие НейроКорректоры 👉 Справочно Нейрокорректоры – это то, что напрямую работает с полем мышления, освобождая его от всякой бяки, которая одна и виновата во всех проблемах. Нейрокорректоры строятся по конкретным целям, ориентированным на потребности человека: избавиться от чего-то или чего-то достичь. Формат нейрокорректора: *аудиотрек* 👉 Нейрокорректоры - это мгновенный эффект. Результат виден/чувствуется сразу после каждого прослушивания. Курс применения нейрокорректора обеспечивает накопление эффекта и укрепляет его устойчивость. Поэтому, начиная примерно с середины курса, люди рапортуют о достижениях – наглядных и неоспоримых. Как работают нейрокорректоры, и почему такие хорошие результаты https://marta-ng.com/2022/nkt/next.php ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #нейрокорректоры -
Марта Николаева-Гарина
🤔 Моё покаяние Покаюсь в одной неприглядной вещи. Раньше, когда мне наносили оскорбление – в любой форме, высокомерным ли поведением, пренебрежением ли, предательством, клеветой, необоснованным обвинением или чем-то другим, то я смотрела на человека безмятежным взглядом, а про себя говорила: ну теперь держись, дорогой/дорогая, я тебя озолочу. 👉 И приступала: дорогостоящие подарки (машина, например), деньги в займ (заведомо без отдачи), ежемесячное содержание (под видом благотворительности), выкуп просроченных кредитов – и прочее. Зачем я это делала? Тогда я думала, что мной двигало убеждение, что за всё нужно платить, особенно за уроки. Ведь кто нас двигает вперёд? Именно обидчики. Вот я им платила – за то, что предоставили возможность чему-то научиться, стать сильнее, мудрее, опытнее. Так вот, когда я доводила это своё «озолочу» до критического градуса, загнав человека в полную от себя зависимость, я отпускала – и себя, и этого человека. Себя я освобождала от добровольно взятых обязательств заплатить по счетам, а человека – от зависимости от меня. 👉 Конечно, я понимала, что это жестокий способ. Великодушие – это ещё то оружие, невероятно мощной силы. Но то, что это мое «озолочу» дурь несусветная, к тому же очень опасная (для меня же), я тогда не понимала. Врубилась, когда стала психотерапевтом, да и то не сразу. Полное осознание пришло, когда я стала заниматься тяжёлыми болезнями. Вот тут-то я и поняла силу прощения. Точнее, воочию её увидела. И до меня дошло: всё то время, когда я осуществляла эту свою «золотую месть», внутри меня вовсю хозяйничала моя обида, проводя свою разрушительную работу. Отсюда были эти мучительные мигрени. Отсюда был этот упадок сил, когда с самого утра чувство, будто всю ночь чугун разгружала. Отсюда же росли ноги моих нервных срывов, когда что воля, что неволя – всё едино. 👉 Месть – это одна из форм самоубийства. Затяжное желание отомстить – то же самое. Не считается, когда такое желание вспыхнуло и погасло. Ведь это вполне естественно, когда тебе густо насолили, возопить: да я тебя! Да ты пожалеешь! Ты просто не представляешь, что я с тобой сделаю! Но и на этом всё – наступили на больную мозоль, она взвыла, а потом боль утихла. Ну и закрыли тему – пусть лесом идёт, кто тебе наступил на больное место. А держать в себе обиду или, тем более, идти на поводу желания отомстить – это, знаешь, то оружие, которое стреляет в тебя же. ВЫШЛА НОВИНКА НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ 🔶 Я прощаю своего мужчину 🔶 Я прощаю свою маму 🔶 Я прощаю своего отца 🔶Я прощаю своего сына 🔶 Я прощаю свою дочь 🔶 И другие Справочно: Нейрокорректоры – это то, что напрямую работает с полем мышления, освобождая его от всякой бяки, которая одна и виновата во всех проблемах. Нейрокорректоры строятся по конкретным целям, ориентированным на потребности человека: избавиться от чего-то или чего-то достичь. Формат нейрокорректора: аудиотрек Нейрокорректоры - это мгновенный эффект. Результат виден/чувствуется сразу после каждого прослушивания. Курс применения нейрокорректора обеспечивает накопление эффекта и укрепляет его устойчивость. Поэтому, начиная примерно с середины курса, люди рапортуют о достижениях – наглядных и неоспоримых. Как работают нейрокорректоры, и почему такие хорошие результаты https://marta-ng.com/2022/nk_t/next.php ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #нейрокорректоры -
Марта Николаева-Гарина
💛 Как забрать энергию из больных воспоминаний Когда нас как следует прижмёт, то мы от страха и от отчаяния начинаем канючить: «Господи, прости меня!» «Господи, я больше не буду!» «Господи, обещаю тебе!» «Господи, я больше никогда!» «Господи, да больше ни за что!» И всё это, конечно, прелестно, но, чтобы отпустило, этого маловато. А чтобы было в самый раз, нужно не только чтобы Бог простил (Он-то обязательно простит, можно не сомневаться), а и самому простить. 👉 Кого простить конкретно? Держись за стул Простить нужно того человека/людей, кого простить нельзя. ⁉️ Кто поступил с тобой бессердечно, жестоко? ⁉️ Кто предал тебя? ⁉️ Кто тебя гнусно оклеветал? ⁉️ Кто нанёс тебе такое оскорбление, от которого ты до сих пор оправиться не можешь? ⁉️ Кто плюнул тебе в душу, а потом, посвистывая, пошёл себе дальше, не обращая внимания на то, как ты корчишься от боли? Скажи, кто этот человек? Кто эти люди? Они нанесли тебе ужасные раны, которые кровоточат до сих пор. И ты ещё спрашиваешь, почему у тебя столько напастей? Так ты же кровью истекаешь – и при этом ещё пытаешься что-то делать. Вместо того чтобы всё бросить и вылечить свою израненную душу, бережно вынув из неё все свои обиды. 👉 Самый действенный способ простить – это забрать энергию из воспоминаний о том, как тебя ранили. И заметь: я не говорю забыть. Я говорю: вынуть из этих воспоминаний заряды. И тогда эти воспоминания станут нейтральными: мол, ну да, случилось со мной такое, но когда это было, теперь всё в прошлом. Нельзя позволять своему больному прошлому влиять на своё настоящее. Вот просто нельзя – и точка. Помилуйте, а что делать прошлому в настоящем? Зачем его перетаскивать из одного момента настоящего в другой? Чтобы сдирать корки с ран? Чтобы не давать им зажить? Чтобы уж как следует себя измучить? Или какая цель? Может, чтобы пожалели? Так всем пофигу на твои раны, у каждого своих не счесть. Взгляни, это высвобождающее понимание: всем наплевать на мои страдания, каждый занят своей жизнью. Что логично. Так и должно быть. Стало быть, я тоже занимаюсь своей жизнью, заботясь только о том, чтобы пребывать в настоящем, где моему прошлому делать нечего. 👉 Теперь смотри внимательно, показываю, как забирать энергию из больных воспоминаний Ты просто садишься где-то в тишине и начинаешь себе говорить: …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как меня оскорбили …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как меня оклеветали …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как меня обвинили …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как меня предали …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мне нахамили …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как мной пренебрегли …Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я от отчаяния опустила руки И так далее – достаёшь на поверхность всё, что болит, горит огнём, когда это трогаешь, или постоянно ноет/саднит, отравляя твои дни. Когда ты это выводишь на поверхность, ты лучше сознаёшь то самое, что у тебя болит. И чем лучше ты это осознаёшь, тем быстрее заживают твои раны. Болит скрытое, открытое – заживает. 👉 Подумай вот о чём. Существует прямая связь между твоим здоровьем и людьми, с которыми ты так или иначе взаимодействуешь. Поэтому, когда наваливается болезнь, первым делом (немедленно!) ищи в своём сердце того, кого нужно простить. Скорей всего, ты найдёшь человека, которого простить очень трудно. Но именно его/её и нужно простить. Ведь чем больше твоя обида, тем сильнее она лупит по твоему здоровью. Но… только ты решаешь, чему отдать предпочтение: своей обиде или своему здоровью. А выбирать придётся. Чтобы не затянуть с выбором, примени способ нейтрализации больных воспоминаний, который я только что здесь представила. Если нет уверенности, что сможешь справиться самостоятельно, то вот то, что тебе поможет: 👉 НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Обрати внимание на те, что под номерами 1-5 и 11-13. И выбери среди них подходящие. https://marta-ng.com/2022/nk_t/next.php ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #нейрокорректоры #лайфхакотпсихолога -
Реклама
-
Марта Николаева-Гарина
💛 ОТВЕТЫ На ТЕСТ «ПЛЮХНИСЬ В СВОЕ КРЕСЛО» 1️⃣ Зеленое кресло. Ты лидер. Не по должности и не по статусу, а Истинный Лидер: тот, для кого лидерство – это ответственность за тех, кто ему доверился. Ты любишь руководить. На работе, дома, в дружеских компаниях – везде, где позволяют собой верховодить. Твоя любовь к руководству не от деспотичности, а просто ты видишь дальше, поэтому лучше других понимаешь, что и в какой последовательности то и это нужно делать. Если ты руководитель, то не от слов «руками водить» и больше ничего не делать. Ты трудоголик, верно? Можешь целый день заниматься сложным и нудным проектом, этом без фанатизма - у тебя здоровое отношение к работе. 2️⃣ Черное кресло. Ты спокойный и уравновешенный человек. Помогаешь и сочувствуешь людям. Ты с легкостью можешь успокоить человека одним только тем, что внимательно его выслушаешь. Как тебе это удаётся? Да просто ты находишься в гармонии с собой. Кстати, ты замечаешь, что люди тянутся к тебе? С тобой тепло, вот люди о тебя и греются. 3️⃣ Желтое кресло. Ты экспериментатор. Любишь изобретать и создавать. Главный враг для тебя – это рутина. С тобой точно не соскучишься. 4️⃣ Темно-синее кресло. У тебя изрядное воспитание, поэтому ты имеешь репутацию утончённого человека. Любишь все качественное. У тебя большое личное пространство, поэтому многих людей ты держишь на расстоянии, близко не подпуская. Многие люди расценивают это как высокомерие. Пусть думают что хотят. Ты уважаешь своё личное пространство потому, что понимаешь, что главный ресурс – в себе. 5️⃣ Голубое кресло. Если характеризовать тебя двумя словами, то это: 1. Любознательность; 2. Инициативность. Ты обладаешь аналитическим складом ума. По позиции ты наблюдатель – тебе нравится наблюдать за людьми, природой, различными процессами. Да тебя много чего увлекает. 6️⃣ Фиолетовое кресло. Ты любишь всё новое: вещи, места, людей, путешествия. От однообразия тебя тошнит – до такой степени оно тебя тяготит. В твоём характере есть авантюризм. Человек ты предприимчивый. 7️⃣ Розовое кресло. Ты мечтатель и определённо творческий человек. У тебя развито воображение. И ты любишь думать. Иногда можешь размышлять целый день. Порой тебе не хватает самодисциплины, но вряд ли это тебя сильно угнетает – тебе комфортно в состоянии спонтанности, поэтому состояние счастья (когда хорошо просто так) тебе, как никому, знакомо. 8️⃣ Красное кресло. Усидчивость, упорство и настойчивость – это то, что тебя определяет. Твоя любознательность заставляет тебя браться разгадывать самые сложные загадки и решать задачи со звездочкой. Тебе свойственно стремиться как можно глубже изучить какой-либо возникающий вопрос, чтобы найти не абы какой ответ, а ответ исчерпывающий и доказательный. Наука в тебе нуждается. 9️⃣ Оранжевое кресло. Ты веселый, жизнерадостный человек. Тебе с собой никогда не бывает скучно, а уж окружающим с тобой – и подавно. У тебя нестандартный взгляд на многие вещи, что со стороны может показаться странным – и в тоже время забавным. ⚠️Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями -
Марта Николаева-Гарина
Плюхнись в своё кресло Даже если ты не любишь тесты (или сомневаешься в их достоверности), то на этот тест обрати внимание. Он с виду хотя и незамысловатый, зато цель у него важная: напомнить о тех хороших качествах, которые ты в себе либо не замечаешь, либо считаешь их как «ничего особенного». Нельзя так с собой. В себе ценить нужно каждую чёрточку, ведь уважение начинается с себя. Уважаешь себя – получаешь зеркальную реакцию: уважение других. Итак, поехали. Осмотри все кресла и выбери 3, в которых, на твой взгляд, тебе будет комфортно. Выбирая, особо не задумывайся – это важно. Результат читай так: первые два кресла – качества, которые в тебе есть. Кресло, которое выберешь третьей очередью – качества, которые тоже есть, но по каким-то причинам не особо проявляются. (Кстати, подумай, почему именно. Может, эти качества видятся тебе опасными?) #мартаниколаевагарина #психологический_тест 👇👇👇👇👇 
-
Марта Николаева-Гарина
💛Если не успеть это до 7:30 утра, то всё пропало Когда я говорю, что я ленивая, то те, кто меня знают, относятся к этому как к кокетству: мол, всем бы быть такими ленивыми. Но я-то себя лучше знаю. Ленивая я - до самозабвения. И хотя не полезно себя так характеризовать (лень от этого становится сильнее), я не боюсь. Ведь мне известно: лени как таковой – не существует. Лень не черта личности, а всего лишь недостаток мотивации. Поэтому, чтобы не распластаться на диване и не проваляться целый день (как того хочется под прессом лени), я, насквозь ленивая, применяю мотивирующий ключ с секретом. Секрет этого ключа в том, что применять его нужно до 7:30 утра, максимум до 8:00. Иначе всё пропало: лень догонит – если и не с самого утра, так к середине дня точно. Что касается самого ключа, так это план на день. Но не абы какой, а составленный по формуле, в которой 2 обязательных элемента: 1️⃣ По минутам расписанное утро 2️⃣ Приоритетное дело на этот день. Таким образом, планировать нужно только одно важное дело в день, не больше. Если больше, то возникает громадный риск, что план не будет выполнен, а это приводит к самогрызне, что неприятно. Теперь что касается утра, расписанного по минутам. В нём должны быть не только гигиенические процедуры, завтрак и накраситься/причесаться, а ещё и: 📍 лёгкая растяжка (наклоны и потягушки для ног); 📍 чашка горячей воды с лимоном (пьешь как чай, мелкими глотками); 📍 простенькая дыхательная гимнастика – например, Стрельниковой. Занимает 3-5 минут, а прочищаешь себя капитально. 📍 Хорошо бы в своё утро включить ещё и прогулку минут хотя бы на пятнадцать-двадцать, но если не успеваешь, то и ладно, дыхательная гимнастика Стрельниковой этот пробел возместит. 👉 Это один из лучших способов привести себя в высокий тонус, способный сохраниться на протяжении всего дня. Представь себе заводную куклу с дыркой в спине (для ключа). Пока её не заведёшь, сидит/стоит – и глаза стеклянные: квашня квашнёй. Но стоит только ключиком завести до упора – и тут же весело побежала, да ещё и песенку поёт всю дорогу. То же самое обеспечивает по минутам расписанное утро – заводит до упора, постепенно высвобождая всю накопленную за ночь энергию. Однако даже таким способом обеспеченный утренний тонус ещё не страхует от нападения лени. Ведь мы помним: лень – это отсутствие мотивации. Поэтому вон тот элемент формулы, что обозначен цифрой «2», должен быть обеспечен очень хорошим стимулом. Если, к примеру, ты выставляешь в приоритет на сегодня закончить отчёт/презентацию, или прибраться на лоджии, выбросив, наконец, оттуда всю ненужную шнягу, то, чтобы и сегодня дело не было отложено, представляй результат – и в деталях, в деталях. Как можно больше деталей: и сам вид выполненного дела, и свои чувства (радости, гордости собой, прочие крылатые). И этот камень, который падает с твоих плеч под аккомпанемент твоего восклицания: «Уф-ф, ну наконец-то!»- его тоже представляй. …Скажи, я что-то новое говорю? Что-то сверхсекретное? Нет же. Я просто в очередной китайский раз напоминаю: чтобы каждый день приносил тебе радость удовлетворения, нужно делать всего 2 вещи: 1️⃣ Жить утром по минутам 2️⃣ Используя своё воображение, мотивировать себя на те свои важные дела, которые, будучи выполненными, доставляют вагон удовлетворения – в самых разнообразных формах. ВЫШЛА НОВИНКА: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Аудиопрограммы, настраивающие нейроны мозга таким образом, чтобы: 🔶 Улучшилось здоровье 🔶 Наладились отношения 🔶 Решились проблемы 🔶 Исполнились мечты 🔶 Денег стало больше https://marta-ng.com/2022/nk_t/ ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #нейрокорректоры #лайфхакотпсихолога -
Марта Николаева-Гарина
А это пригодится, если нужен максимальный эффект: https://marta-ng.com/2022/nk_t/next.php ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #аффирмации #нейрокорректоры -
Марта Николаева-Гарина
Прежде чем ты продолжишь читать, немного о том, кто я такая, и каковы мои мотивы как человека и как психотерапевта. Я владею практически всеми известными инструментами современной психотерапии, включая гипноз. Нельзя сказать, что я отдаю предпочтение гипнозу, но признаю, гипноз, особенно 2 его вида: эриксоновский и мгновенный – применяю чаще других методов психотерапии, потому что у гипноза несравнимо больше возможностей, чем у всего в сумме. 👉 Я верю в психотерапию, поскольку ежедневно наблюдаю её колоссальные возможности, а выбрала эту профессию в силу того, что люблю бороться за людей, за которых больше некому бороться. Я борюсь с тревогами своих клиентов, с их унынием, с их масками, которые они носят из страха (или для защиты); лечу детские травмы, которых у большинства людей столько, что просто живого места нет. Я работаю каждый день, чтобы люди освобождались от своих трудностей, будь то лишний вес, тяжёлые болезни, зависимости, личностные кризисы, ступоры карьеры и отношений. Когда я вижу эффекты этой работы, то всякий раз благодарю свою профессию. Она даёт мне возможность видеть, как люди побеждают свои болезни, как выбираются из тяжелейших депрессий и как, обретя веру в себя, выправляют свои судьбы и осуществляют свои мечты. 👉 И заметь: люди делают это САМИ, силком к их достижениям я их не волоку. Я просто снимаю блокировки, а сила, в людей заложенная, высвобождается сама. И как после этого не любить психотерапию? Что ещё способно так изменить человека, что он, обнаружив в себе силу, говорит: «Для меня невозможного мало»? Теперь налей себе чайку, устройся удобно, я перехожу к разговору о тебе читать далее>> -
Марта Николаева-Гарина
Только что вышла новинка: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Нейрокорректоры – это то, что напрямую работает с полем мышления, освобождая его от всякой бяки, которая одна и виновата во всех проблемах, включая проблемы со здоровьем. Нейрокорректоры строятся по конкретным целям, ориентированным на потребности человека: ❇️ чтобы от чего-то избавиться; ❇️ чтобы чего-то достичь. Формат нейрокорректора: аудиотрек 👉 Нейрокорректоры - это мгновенный эффект. Результат виден/чувствуется сразу после каждого обращения к нейрокорректору. Курс применения нейрокорректора обеспечивает накопление эффекта и укрепляет его устойчивость. Поэтому, начиная примерно с середины курса, люди рапортуют о достижениях – наглядных и неоспоримых. Как работают нейрокорректоры, и почему такие хорошие результаты https://marta-ng.com/2022/nk_t/next.php ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #нейрокорректоры 
-
Марта Николаева-Гарина
СКОРО ВЫЙДЕТ НОВИНКА: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Аудиопрограммы, настраивающие нейроны мозга таким образом, что это обеспечивает ❇️ Выздоровление ❇️ Победу над житейскими проблемами ❇️ Построение/улучшение отношений ❇️ Увеличение финансового потока ❇️ Осуществление желаемого ❇️ Реализацию амбициозных планов НАЧАЛО ПРОДАЖ: 12 сентября в 10:00 Мск #мартаниколаевагарина #нейрокорректор #гармония_жизни -
Марта Николаева-Гарина
💛 3 неожиданных правила, чтобы тебя уважали Это правила, которые идут вразрез с тем, что принято называть добродетелью, которая – давай это признаем - нередко становится прямой дорогой в ад. И вот чтобы туда не попасть, эти 3 правила: 👉 Правило 1. Не помогать другим Во всяком случае, при малейшем затруднении не высовываться с предложением помочь. Зачастую лучший способ помочь – это отойти в сторону, и с уверенностью, что человек сам справится. И даже если не справится и попросит помощи, всё же сто раз подумать, помогать ли. Ведь чаще всего люди, обращающиеся за помощью, в состоянии сами всё сделать, но так им проще: состроить брови домиком и проканючить «не могу», «не получается», «не соображу, как это сделать» - и технично сбросить своё дело на кого-то. Что говоришь? Откажешь – обидятся, а ты будешь мучиться чувством вины? Ничего подобного, когда придерживаешься второго правила. 👉 Правило 2. Не бояться вызывать недовольство Это золотое правило. И вот почему. Люди ПРЕЗИРАЮТ податливость. Конечно, если человек податливый, то с ним удобно: что хочешь у него проси, куда хочешь гоняй, какие угодно требования предъявляй - он, боясь вызвать недовольство, не откажет, всё сделает. Но уважают ли податливого человека? Нет, не уважают. Податливость воспринимается как отсутствие внутреннего стержня, а это вызывает презрение. А вот когда внутренний стержень в наличии, то придерживаться своей линии, идти по своей дороге – несложно. И как раз это всегда вызывает уважение - особенно у тех, в ком ты вызвал недовольство. Вот как ни странно. 👉 Правило 3. Любить себя больше, чем даже тех, кто тебе дорог «Я люблю тебя больше жизни!» - что за бред? Категорически нельзя в ком-то растворяться, ведь это самый надёжный способ потерять себя и стать беспомощным, уязвимым и ни на что негодным. Любить себя больше, чем кого бы то ни было - это вовсе не эгоизм, а СВЯЩЕННЫЙ ПРОЦЕСС. Ведь любовь к Себе и любовь к Богу - суть одно и то же. ‼️ Итак: ✅ Откажись обессиливать людей своей помощью ✅ Не бойся вызывать чьё-то недовольство ✅ Люби себя безмерно больше, чем даже тех, кто тебе дорог ____________ СКОРО ВЫЙДЕТ НОВИНКА: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Аудиопрограммы, настраивающие нейроны мозга таким образом, что это обеспечивает ❇️ Выздоровление ❇️ Победу над житейскими проблемами ❇️ Построение/улучшение отношений ❇️ Увеличение финансового потока ❇️ Осуществление желаемого ❇️ Реализацию амбициозных планов НАЧАЛО ПРОДАЖ: 12 сентября в 10:00 Мск ____ #мартаниколаевагарина #отношения #гармония_жизни -
Марта Николаева-Гарина
1️⃣ Шепоток от токсичных людей: «Твой негатив, тебе с ним и жить, а мне чужого не надо». 2️⃣ Шепоток тому, кто провоцирует конфликт: «Иди с миром. И я пойду» 3️⃣ Шепоток от крика начальства: «Я на левом берегу, ты на правом. Кричи не кричи, всё равно не докричишься» 4️⃣ Шепоток в ответ на оскорбление: «Может, кому и обижаться, а мне смеяться» 5️⃣ Шепоток от недобрых пожеланий/проклятий «Что желаешь мне, смело забирай себе» 3 надёжных шепотка для привлечения хорошего 1️⃣ Шепоток на удачу 👉 Вставая утром с кровати с правой ноги, шепни: «Куда правая нога, туда и левая, Куда я, туда удача моя» 2️⃣ Шепотки на деньги: 👉 Получая деньги, шепни: «Денежка на счет, в карман, денег у меня полный чемодан» 👉 Увидев беременную женщину, шепни: «Тебе рожать, а мне добро приумножать» Выбери парочку шепотков и проверь, как они работают. Какие шепотки выбираешь? Шепотки – это то, во что можно верить, а можно и не верить. Им (шепоткам) от этого ни холодно, ни жарко. Программы, которыми прошиты твои гаджеты, сильно ориентируются на твоё о них мнение? Вот так и шепотки. Это тоже программы. Произносишь – они работают, вот и всё. Психолингвистика. Сильная вещь. Выбери парочку шепотков. И проверь при случае, на что способны эти самые «шепотки»: сильные программы со свойствами разнополярных магнитов: плохое – отталкивают; хорошее – притягивают. ‼️‼️‼️ СКОРО ВЫЙДЕТ НОВИНКА: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Аудиопрограммы, настраивающие нейроны мозга таким образом, что это обеспечивает ❇️ Выздоровление ❇️ Победу над житейскими проблемами ❇️ Построение/улучшение отношений ❇️ Увеличение финансового потока ❇️ Осуществление желаемого ❇️ Реализацию амбициозных планов НАЧАЛО ПРОДАЖ: 12 сентября в 10:00 Мск ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng P.S. Понравился пост? Поделитесь с друзьями. @marta_ng #мартаниколаевагарина #шепотки -
Марта Николаева-Гарина
‼️ СКОРО ВЫЙДЕТ НОВИНКА: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Аудиопрограммы, настраивающие нейроны мозга таким образом, что это обеспечивает ❇️ Выздоровление ❇️ Победу над житейскими проблемами ❇️ Построение/улучшение отношений ❇️ Увеличение финансового потока ❇️ Осуществление желаемого ❇️ Реализацию амбициозных планов НАЧАЛО ПРОДАЖ: 12 сентября в 10:00 Мск ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #лайфхак_от_психолога -
Марта Николаева-Гарина
💛 Тибетский рецепт пофигизма Чем дальше в лес, тем больше привлекает Тибет. Кто-то фанатеет по Тибету, другие считают тибетские практики полной фигнёй, третьи относятся к ним нейтрально. Но у всех есть представление, что такое Тибет: философия жизни, ничем не похожая на нашу, и вызывающая, как минимум, интерес. Я как-то задала этот вопрос: в чём твоя правда, Тибет? И тот во мне, кто отвечает на подобные вопросы, сказал: в искусстве пофигизма. Точка. 👉 Не упорствуй. 👉 Не борись. 👉 Не преодолевай. 👉 Не геройствуй. 👉 Не тарань и не пробивай лбом каменные стены. 👉 Всё, чего ты хочешь – и так твоё. Не веришь? Тогда ещё раз - и по тем же пунктам. В них мольба на коленях: пожалуйста (!), ПЕРЕСТАНЬ ДАВИТЬ Иначе и не заметишь, как тебя сожрёт Закон обратного усилия: Чем больше ты стремишься что-то получить, тем больше рефлексируешь из-за отсутствия желаемого. 🔶 Чем решительнее ты хочешь стать богатым, тем более бедным и недостойным себе кажешься. 🔶 Чем отчаяннее хочешь быть любимым и желанным, чем большим уродом выглядишь в собственных глазах. 🔶 Чем настойчивее пробиваешь дорогу к счастью(как лично ты его понимаешь), тем более испуганным/невезучим/несчастливым становишься. (И чем больше хотят быть духовно просветлёнными, тем в более низменных эгоистов превращаются, утомляя криками о своём «просветлении», «святости» и «непогрешимости». Чему окружающие видят цену). На Тибете знают и чтут Закон обратного усилия. Понимают, что с ним нужно считаться. А не хочешь считаться – твоё дело. Свободный выбор никто не отменял. Нравится ситуация «лиса и виноград» - так тому и быть: то, что по определению твоё, повиснет над тобой, а в руки не дастся. …Кстати, в этом есть определённое удовольствие – для тех, кому ужасно нравится чувствовать себя жертвой. На поверхности - тяжелые вздохи и брови горестным домиком: «бьюсь как рыба об лёд, а никакого просвета», а внутри – наслаждаются. Фразу «перестань биться» - не слышат и не понимают. В лучшем случае. Но чаще криво усмехаются и бурдят себе под нос (но так, чтобы я обязательно услышала): мол, да иди ты со своими советами... И, сгорбив плечи, сами же и отправляются по названному адресу – в свою жизнь, где только лоб и лёд - чтобы одним бить по другому… ❤️ ДРАГОЦЕННОСТИ ТИБЕТА 8 ленивых тибетских практик https://marta-ng.com/2022/tibet/telegram.html Тибетское путешествие Тибетская вентиляция Тибетский ручей Тибетское растирание Тибетский стакан воды Тибетская свеча Тибетская медитация Тибетские лечебные мантры ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #мудрые_советы -
Марта Николаева-Гарина
⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #мудрые_советы -
Реклама
-
Марта Николаева-Гарина
💛 Обязательно живи Это касается одного события, которое сделало ортодоксальную медицину менее ортодоксальной и менее ориентированной на механистический подход. А событие такое. В 70-е годы прошлого года врачи-онкологи супруги Саймонтоны установили, что частота выживания среди онкологических больных прямо соотносима с их отношением к своей болезни. Точнее, со степенью страха перед ней. Как известно, страх есть у всех онкологических больных. Но страх страху рознь. 🔶 Бывает страх в периоде постоянный, который загоняет в состояние безнадежности; 🔶 а бывает такой, что накрыл, а потом отпустил, давая нормально соображать и принимать лечение спокойно, без всякой паники. Первый вид страха делает лечение безрезультатным – ремиссия, как ни бейся, не наступает. А вот когда больной перестаёт отдаваться страху перед болезнью, то лечение оказывается продуктивным - болезнь поджимает хвост и отступает. И вот чтобы больные перестали бояться, супруги Саймонтоны испытали один метод, который увеличил число ремиссий больше, чем на четверть (на 26,3%). В результате от онкологии стали выздоравливать не 37 человек из 100, а 46-47 человек. (Это данные статистики за 1984-88 годы, сейчас картина ещё лучше. По данным зарубежной статистики, сейчас 59 человек из 100 достигают устойчивой ремиссии, применяя предложенный подход). 👉 А подход в следующем: использовать технику визуализации, направленную на создание образа собственной иммунной системы, способной побеждать ослабленные раковые клетки. Чтобы помочь пациенту создать подобный образ, ему демонстрируют, что раковые клетки являются в организме самыми слабыми. (Именно поэтому эффективны химео- и лучевая терапии - ослабленные раковые клетки погибают, а более сильные здоровые клетки выживают). И только в этом состоял применённый Саймонтонами подход - и как раз он обеспечил увеличение числа ремиссий на 26,3% Знамя Саймонтонов подхватили психологи. Они пошли дальше – подвергли переработке давние болезненные воспоминания пациентов. И тем самым увеличили число ремиссий ещё на 22%. Это только в периоде первоначальных наблюдений – еще тогда, в 80-х годах прошлого века. Когда же эта методика вошла в официальный протокол лечения, и ей стали обучать профильных врачей, то количество ремиссий стало расти год от года. Правда, не у нас. Речь идёт о странах Европы и США. У нас эта методика…ну не то чтобы разрешена – не запрещена. И на том спасибо. Мы, как известно, долго размахиваемся, но когда бьём, то получается лучше других. На то и надежда… Добавление в тему: https://marta-ng.com/2022/obyazatelno\_zhivi/telegram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #здоровье -
Марта Николаева-Гарина
💛 Правило номер два Вот в чём заключается правило №2: сделай это несмотря ни на что. 👉 И это не что-нибудь там, а магическое заклинание: «Сделай это несмотря ни на что!» Будучи произнесённой в обращении к самому себе, эта фраза творит чудеса – в буквальном смысле: ты СДЕЛАЕШЬ то, что тебе нужно сделать, но ужас как не хочется. 👉 Рекомендую испытать это заклинание. Всякий раз, когда чувствуешь приближение волны своих оправданий, почему ты не можешь сделать то, что (себе же) обещано,говори, обращаясь к себе: сделай это несмотря ни на что! «Завтра обязательно поговорю с начальником об увеличении зарплаты!» Отлично, молодец, давно пора. По рукам, договорились: завтра. Но вот завтра наступило, намерение (и необходимость) никуда не делись. Правда, один такой ма-аленький нюанс: слово «завтра» превратилось в «сегодня». И вот она, здрассти: волна твоих отговорок тут как тут. «Решено, завтра начну делать утреннюю гимнастику!» «Так, всё, это бесповоротное решение: после шести не ем!» «Блин, ну не дурак же я, 10 английских слов в день смогу же выучить!» И прочее подобное, что гасит эта неумолимая, эта вероломная, эта гадская волна наших оправданий. Пишу это с полотенцем на голове – волосы под дождём промокли. Утром пробежка, а, как назло, дождь. Не проливной, а так, всего лишь моросил. Но волна моих оправданий не заставила себя ждать: «промокну», «простыну», «вот удовольствие-то, под дождём бежать!» Но достаточно было грозно рявкнуть: «Сделай это несмотря ни на что!» - и волна схлынула. Пока она снова не накатила, я быстренько натянула кроссовки и побежала. И пофигу дождь. И теперь вот сижу и себя уважаю. И признаю: под дождём бегать круто, энергии добываешь целый вагон. Кучу дел сегодня сделаю. А всё благодаря заклинанию. Если бы не оно…ну ты знаешь. Итак, правило номер два: сделай это несмотря ни на что А вот правило номер один: данные себе обещания обязательно выполняй. (Если хочешь сотрудничать с собой и дальше). ____________ СКОРО ВЫЙДЕТ НОВИНКА: НЕЙРОКОРРЕКТОРЫ Аудиопрограммы, настраивающие нейроны мозга таким образом, что это обеспечивает ❇️ Выздоровление ❇️ Победу над житейскими проблемами ❇️ Построение/улучшение отношений ❇️ Увеличение финансового потока ❇️ Осуществление желаемого ❇️ Реализацию амбициозных планов НАЧАЛО ПРОДАЖ: 12 сентября в 10:00 Мск ____ ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #лайфхак_от_психолога -
Марта Николаева-Гарина
👍 4 лайфхака, чтобы всё успевать Когда применяешь эти (простейшие) приёмы, то: 1️⃣ Успеваешь делать всё из намеченного 2️⃣ Ни капельки не устаёшь 3️⃣ Безмерно себя уважаешь 🔶 Лайфхак 1. Попробуй технику «Помидор» Один помидор – это 25 минут полной концентрации на том, что делаешь + 10 минут отдыха с полным отключением от этого занятия. Эта хитрость не допускает перенапряжения, а значит, не страдает продуктивность. В результате ты увидишь, сколько дел за день ты можешь сделать (качественно) – и ни капельки не устать. ‼️ Только помни: 10 минут отдыха – обязательная часть «помидора». Если исключить эту часть, то продуктивность сильно пострадает. (А усталость – гарантирована) 🔶 Лайфхак 2. Ешь «лягушек» с самого утра «Съесть лягушку» — значит найти самую крупную и важную задачу из своего списка дел и выполнить её до конца. При чём тут это земноводное? Такая задача обычно не только большая и трудоёмкая, но и неприятная. За неё не хочется браться, и чем труднее кажется дело, тем дольше мы его откладываем. Если ещё нет в этом опыта, то проверь. Если те дела, которыми больше всего не хочется заниматься, сделать первыми, то другие дела пойдут как по маслу. Ну такое создаётся впечатление – будто дела сами собой делаются. В результате получается сделать СТОЛЬКО, что говорят: мол, в этих сутках было точно больше, чем 24 часа… 🔶Лайфхак 3 Выходи на 15 минут раньше, чем нужно. Ты что делаешь, когда торопишься? Правильно, психуешь – испытываешь стресс. А стресс пожирает энергию огромными порциями. Когда выходишь на 15 минут раньше, с запасом, сохраняешь свою энергию для намеченных дел. …Кстати, прибрось потом, сколько энергии сохраняется, когда не кормишь стресс. Обычно это столько, что сопоставимо с энергией, которой хватает: