💖МАМАЗОНИЯ official ️. Страница 41

🧘‍♀️ Начните день с медитации В любой непонятной ситуации родители – опора и островок безопасности для своего ребенка. Но как транслировать спокойствие и уверенность в завтрашнем дне, если не отпускают страхи и тревоги? Как быть опорой для ребенка, если мама в слезах, а папа закрылся в себе и не справляется с эмоциями? Поэтому первое, что мы делаем – стабилизируем свое эмоциональное состояние, находит точку относительного спокойствия И только потом даем поддержку детям, мужу, друзьям, родителям и т.д. на кого хватит сил Чтобы помочь вам немного расслабиться и вывести кортизол из тела, делюсь с вами медитацией “Водопад” 🌊 Она поможет вам: 🔹 Снять напряжение 🔹 Высвободить эмоции 🔹 Наполниться ресурсом И с новыми силами решать жизненные вопросы по мере их поступления… без паники.. без накручивания себя Быть опорой себе, детям, мужу 🙏 Рекомендую всем, даже если вы еще не пробовали медитировать или не получалось расслабиться Жмите 🔥🔥 если было полезно ✍⬇Делитесь своими ощущениями, настроением и состоянием после медитации. Все, кто еще не посмотрел вчерашний эфир – посмотрите или хотя бы прочитайте конспект. #практики_мамазонка

-

audio/mpeg

#рекомендации_мамазонка

Мамазонка_Что_делать_в_кризисной_ситуации.pdf

application/pdf

👀 Смотрите запись поддерживающего эфира Всем спасибо, кто присоединился к прямому эфиру 🙏 У кого не получилось присоединиться (рабочий день, я все понимаю) – пожалуйста, посмотрите в записи, информация полезная для всех в данной ситуации. Как обещала, сделали для вас конспект эфира, которым вы можете пользоваться, сохранять, делиться с теми, кому сейчас это нужно Жмите 🔥🔥 если было полезно Пишите, какие из моих рекомендаций возьмете на вооружение, что помогает стабилизироваться вам ✍️⬇️ #эфиры_мамазонка

✍️ Мантра против страха и тревожности Зачитывала вам на эфире, обещала поделиться Увидела у кого-то, автора, к сожалению, не знаю. Читайте почаще, поставьте как заставку на телефон 🙏 ▪️ Помните о том, что мы летим на маленьком шарике по огромной и бескрайней вселенной, и в любой момент с нами может случиться что угодно. То есть по сути мы всегда находимся в одинаковой опасности, или в одинаковой безопасности, как вам больше нравится. ▪️ Самое страшное с нами уже случилось - мы родились, а значит как любое живое существо на этой планете - умрем. Давайте постараемся не отравлять свою и без того короткую жизнь тревогой. Лучше помолитесь, сделайте что-нибудь доброе и полезное, обнимите близких. ▪️ И помните о том, что самая черная ночь всегда перед рассветом, и надпись на кольце Соломона по прежнему актуальна. ▪️ Все имеет начало и имеет конец, и все это обязательно закончится. Избегайте ненужных разговоров, прекратите сеять панику, дайте себе время все переварить и выйти из аффекта. Берегите себя и своё психическое здоровье❤️

IMG_0365.PNG

image/png

Подключайтесь – начинаю эфир 🔥 Создала отдельный пост для общения во время эфира Свои комментарии можно писать здесь – я буду их видеть 👌 Присоединяйтесь к нашему островку спокойствия 🙏

😱 Как подключиться к эфиру? Осталось полчаса до начала поддерживающего эфира – все готовы? Если вы не знаете, как подключиться к эфиру, следуйте инструкции:👇 1️⃣ Зайдите в канал “Мамазония” в 12:00 по мск 2️⃣ Посмотрите в верхний правый угол своего экрана 3️⃣ Найдите кнопку “Вступить” и нажать на нее (на картинке ниже отмечена красной стрелочкой) Постараемся сохранить запись, но живое участие и обмен энергией в прямом эфире точно позитивно повлияют на ваше эмоциональное состояние 🧘‍♀️ Если все равно непонятно, приготовила фото-подсказку ⬆️

Боремся с тревогой и страхами вместе – эфир сегодня в 12:00 по мск 🙏 Друзья, стресс и тревоги – это последнее, что нужно в кризисной ситуации 💯 Дети на раз-два считывают наше состояние и оно сильно влияет на них и их отношение к текущим событиям 😖 Сегодня обсудим: ▪ Как стабилизироваться самой? ▪ Как поддержать мужа, если эмоции накрывают? ▪ Что говорить ребенку, как отвечать на вопросы о ситуации? Если вам сейчас нужна поддержка, если эмоциональное состояние нестабильное, если тревога мешает заниматься делами и ребенком – добро пожаловать на эфир 🙏 Это точно полезнее, чем обновлять ленту новостей 💯 Не забудьте включить звук уведомлений, чтобы не пропустить начало, и жмите 🔥🔥 если придете на эфир ✍ Пишите, о чем хотите поговорить на эфире, что вас беспокоит больше ⬇

Вам нужна поддержка – читаю ваши комментарии 😩 Прочитала ваши комментарии – без голосования видно, что большинство за поддерживающий эфир ⏰Решено, завтра в 12-00 по мск проведем поддерживающий эфир, обсудим: 🔸 Как стабилизироваться самой? 🔸 Как поддержать мужа, если эмоции накрывают? 🔸 Что говорить ребенку, как отвечать на вопросы о ситуации? Очень большая просьба лично от меня: наш канал не про политику, поэтому мы не будем ее никак касаться 🙏🙏 😌Говорим только про ваше состояние, эмоции, страхи, тревоги, переживания и как с ними справляться P.S. Установила таймер, пожалуйста, включите звук уведомлений и нажмите на кнопочку в правом верхнем углу экрана, чтобы не пропустить начало

Хочу услышать ваше мнение 🙏 Сегодня утро началось с новостей – в России объявили частичную мобилизацию И я уже вижу единичные комментарии взволнованных и расстроенных женщин 😔 Подскажите, насколько для вас эта новость тревожна? Нужен ли эфир на эту тему: 🔹 Как пережить сильные эмоции 🔹 Как обсудить ситуацию с ребенком 🔹 Как пережить эмоционально и остаться опорой, если пришла повестка Завтра в 12-00 у нас в канале состоится эфир, и у меня дилемма – как обычно отвечать на ваши вопросы или сделать для вас поддерживающий эфир в связи с текущей ситуацией? Напишите, пожалуйста, что хотели бы обсудить завтра на эфире 👇

👆👆 Проверьте себя – объясняю результаты задания Вчера я давала вам домашнее задание, как обещала, рассказываю, как интерпретировать результаты Давайте договоримся: если пропустили информацию вчера, то сначала выполните задание, а потом прослушаете расшифровку результатов 🙏 В противном случае, упражнение будет неэффективным Жмите 🔥🔥 если выполнили задание Делитесь в комментариях, какой жизненный сценарий по результатам упражнения получился у вас? Согласны?

😒 Обидно расхлебывать ошибки папы в воспитании ребенка или его нежелание общаться? 🙏 Но сейчас именно вы можете внести неоценимый вклад, чтобы ребенок ощущал присутствие поддерживающего, сильного и любящего папы, даже если: ❌ У папы нет времени на ребенка ❌ Он не участвует в воспитании ❌ Ребенок растет без отца ❌ Ребенка воспитывает отчим Ссоры, взаимные претензии и обиды – это не лучшая атмосфера для развития и будущего успеха ребенка. Чтобы узнать, как повлиять на отношения ребенка с папой, уберечь его от травм и обид, чувства покинутости 👉👉 приглашаю вас в специальный канал “Отцы и дети” Сегодня регистрация в канал будет закрыта – 📥 успейте присоединиться сейчас, чтобы получить всю информацию канала в постоянный доступ ❗А еще участие в канале – это единственная возможность попасть на закрытый мастер-класс со мной 26 сентября в 11-00 по мск Открыть доступ за 150 ₽

🤔 Стоит ли помогать отцу выстраивать отношения с ребенком? Во-первых, принуждать кого-либо к чему-то бесполезно 💯 Что мы можем сделать, чтобы наладить отношения ребенка с папой/отчимом? 🔹 Мы можем создать эффект открытой двери. 🔹 Мы можем подсветить возможности, можем создать для условия для отношений 🔹 Мы можем создать для этого какую-то определённую атмосферу. Важно еще понять, для кого и для чего мы это делаем – не ради папы, а ради ребенка и ради себя 🙏 Жмите 🔥🔥 если согласны Если нет – пишите свое мнение в комментариях 👇

#вопрос_ответ

Вопросы к папам 😂 Жмите 🔥🔥если жизненная ситуация Девочки, наша цель – чтобы количество вопросов к маме и папе стремилось к равновесию)) Поэтому мы и начали разбираться в теме отношений отцов и детей 💯 Знаю, что многие думают:“Почему опять я? Пусть сам разбирается, он взрослый человек.” 😔💬 Кажется, что если папа не может выстроить отношения с ребенком – это проблемы папы, а не мои. Видела такие комментарии ☝ В этом есть доля истины, но… Но для вас в этой задаче есть практическая польза: ▫ Папа становится более включенным, с вас снимается часть нагрузки по воспитанию и общению с ребенком – вуаля, у вас появляется время на свои дела. ▫ Ссор, конфликтов из-за воспитания становится меньше – отношения в семье (в том числе ваши с мужем 😅) становятся качественно лучше. ▫ Ребенок освобождается от стресса и тревожности, у него освобождаются ресурсы для развития и обучения – снижается риск гаджетовой зависимости. Они плюсы – так что задумайтесь 😍 ✍ Пишите, вы готовы ради этих бонусов разбираться с темой отношений ребенка с папой/отчимом? Или есть убеждение “у меня с ребенком все ок, пусть папа сам разбирается”? Хотели бы с этим убеждением поработать? Вам это интересно?

💫 Задание для всех – у вас 24 часа на выполнение Особая благодарность за это классный вопрос 🙏Пока я думала, как на него ответить мне пришла идея интересного упражнения для вас 🤗 Хочу продемонстрировать вам особенности психологии человека. ☝ Давайте договоримся так: я вам дам задание, вы его выполняете, через 24 часа я дам вам расшифровку Вот тут у многих будут не инсайты, а инсайтища – просто глаза откроются, как вообще формируются отношения в вашей жизни Задание нужно выполнять письменно (можно печатать или писать от руки – как вам удобно) 👌 Берем листик и делим на 4 колонки: 1️⃣В первой колонке мы пишем, чему хорошему вы научили вашего ребенка 2️⃣Во второй колонке пишем, чему вы не очень хорошему обучаете ребенка, где подаете плохой пример 3️⃣В третьей колонки пишем, чему хорошему обучает папа ребенка 4️⃣В четвертой пишем, чему плохому обучает папа ✅ Далее посчитайте, сколько пунктов в каждой колонки и напишите в комментариях эти 4 цифры ❗ Расшифровку дам завтра, ровно через 24 часа Сразу жмите 🔥🔥 если будете участвовать, чтобы закрепить намерение Ответы пишем 👇👇 в комментарии

#вопрос_ответ

Конфликты из-за разных взглядов на воспитание – 4 последствия для ребенка 😱 😌💬 Недавно пришло в голову, что родительство – это бесконечная череда совместных решений Все начинается с решения стать родителями, потом выбор имени. Уже на этом этапе многие понимают, как сложно будет договориться 😅 А потом вопросов, по которым папе и маме нужно прийти к единому решению, становится все больше и больше – чем кормить, давать ли соску, к какому врачу водить, делать ли прививки и многое, многое другое 🤯 Некоторые из этих решений могут повлиять на всю дальнейшую жизнь ребенка – просто мурашки по коже от такой ответственности.. А что если договориться не получается? Особенно остро вопрос стоит, если отношения напряженные или родители в разводе и не живут вместе. Часто ситуация усложняется еще и тем, что появляется отчим, у которого тоже есть какие-то свои взгляд на воспитание. ☝ Сразу скажу, что два взрослых человека приходят к созданию семьи с внушительным багажом прошлого опыта, своей историей отношений с родителями, различными взглядами на одни и те же вопросы – и это нормально. Но ситуация, когда родители не могут договориться, перетягивают ребенка, устанавливают противоречивые требования, оказывает колоссальное влияние на психосоциальное развитие ребенка 👇 1️⃣ Ребенок постоянно находится в напряженном состоянии, потому что не знает, кого слушать и как поступать в каждой ситуации 2️⃣ Могут проявляться невротические признаки: повышенная тревожность, страхи, энурезы и прочее 3️⃣ Вранье и лавирование между родителями со стороны ребенка - так он пытается “выжить” в сложившейся обстановке 4️⃣ У ребенка не формируются личные границы, морально-ценностные ориентиры (что такое хорошо и что такое плохо), социальные нормы и правила. Сегодня в закрытом канале “Отцы и дети” более подробно обсуждаем, как стать одной командой в воспитании и уйти от стратегии “плохой и хороший полицейский”, где один родитель все разрешает, а другой запрещает. Открыть доступ в канал за 150 ₽ Завтра (20 сентября) возможность присоединиться к закрытому каналу по отношениям ребенка с папой/отчимом и воспитанию без отца ЗАКРОЕТСЯ ❌ Что вы упускаете? ✅ ежедневные посты, аудиоподкасты об отношениях отца / отчима и ребенка, о воспитании ребенка в одиночку ✅ ответы на вопросы и поддержку кураторов психологов ✅ бессрочный доступ ко всем материалам ❗ А главное, возможность принять участие в моем закрытом мастер-классе, который состоится 26 сентября в 11-00 по мск Успевайте присоединиться к нам и получить все материалы канала в бессрочный доступ, пока регистрация открыта – потом будет уже поздно Жмите на 🔥🔥 если согласны, что нужно стремиться выработать с отцом ребенка единую линию в воспитании. ✍ Замечали, что ребенок по-разному ведет себя с папой и с мамой? Переспрашивает разрешения у того, кто чаще разрешает? Делитесь в комментариях своими историями и вопросами 🙏

🗝 Ключ к пониманию своей личности Доброе утро, друзья 🙌 Как прошли выходные? Появился заряд бодрости и энергии для новых свершений? На этой неделе мы еще глубже погрузимся в тему взаимоотношений ребенка с отцом/отчимом и воспитания детей без участия папы 😌 Но чтобы не прыгать с места в карьер, предлагаю сначала размяться и пройти интересный тест. Знаю, что вы все любите проективные тесты за их простое и быстрое выполнение🔥 И сегодня приготовила для вас тест, который поможет разгадать тайные черты вашего характера ⬇ 🔹 Посмотрите на картинку с ключами 🔹 Не задумываясь выберите ключик 🔹 Зайдите в комментарии и посмотрите расшифровку результата 🔹 Обязательно напишите, что у вас получилось 🤗 Как обычно, рекомендую не относиться к тесту слишком серьезно – варианты ответов могут меняться в зависимости от ситуации или настроения Жмите 🔥🔥 если соскучились по полезным постам от меня 👉 Обязательно делитесь впечатлением в комментариях – совпали ли результаты теста с действительностью? #тест_мамазонка