🧘‍♀️ Начните день с медитации В любой непонятной ситуации родители – опора и островок безопасности для своего ребенка. Но как транслировать спокойствие и уверенность в завтрашнем дне, если не отпускают страхи и тревоги? Как быть опорой для ребенка, если мама в слезах, а папа закрылся в себе и не справляется с эмоциями? Поэтому первое, что мы делаем – стабилизируем свое эмоциональное состояние, находит точку относительного спокойствия И только потом даем поддержку детям, мужу, друзьям, родителям и т.д. на кого хватит сил Чтобы помочь вам немного расслабиться и вывести кортизол из тела, делюсь с вами медитацией “Водопад” 🌊 Она поможет вам: 🔹 Снять напряжение 🔹 Высвободить эмоции 🔹 Наполниться ресурсом И с новыми силами решать жизненные вопросы по мере их поступления… без паники.. без накручивания себя Быть опорой себе, детям, мужу 🙏 Рекомендую всем, даже если вы еще не пробовали медитировать или не получалось расслабиться Жмите 🔥🔥 если было полезно ✍⬇Делитесь своими ощущениями, настроением и состоянием после медитации. Все, кто еще не посмотрел вчерашний эфир – посмотрите или хотя бы прочитайте конспект. #практики_мамазонка