Обложка канала

MakeRight. Страница 40

13049 @makeright
Открыть

Ключевые идеи из бестселлеров бизнес-литературы, а также нонфикшн книг, еще не изданных на русском. Экономьте свое время на чтении книг, узнавайте новое, делитесь идеями. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы заряжаться полезными знаниями каждый день!

  • MakeRight

    🏃‍♀️ Почему бег так мучителен для многих, несмотря на его полезность и естественность для человеческого организма?

    Исследования показывают, что вне зависимости от возраста люди могут бегать и даже соревноваться друг с другом. Юноша девятнадцати лет имеет тот же потенциал, что и пожилой мужчина. Это лишь миф, что с возрастом мы теряем эту способность. Наоборот — мы стареем, когда перестаем бегать. Причем мужчины и женщины имеют равные способности. Это объясняется тем, что бег — это коллективное занятие, которое объединяло наших первобытных предков.

    Но если наше тело создано для движений, в частности для бега, то есть еще и мозг, который постоянно думает об эффективном расходе энергии. Безусловно, каждый человек обладает своим уровнем выносливости, но всех нас объединяет то, что именно мозг говорит нам о том, насколько мы выносливы и сильны. Мозг уверяет нас в этом, так как он отвечает за сохранение энергии и работоспособности. Такой субъективностью разума можно объяснить то, что некоторые любят бег, а другие нет. Дело в том, что разум людей, которые уверены, что не любят бег, играет с ними злую шутку и уверяет их в том, что бег представляет собой лишний расход ценной энергии.

    Наши тела были созданы для движения и физической активности, поэтому, когда мы помещаем их в непредназначенную для них среду, они реагируют иначе — появляются физические и душевные болезни. Многие люди не любят бег и считают его мучительным. Но если углубиться в эволюцию бега и его историю, станет понятно, что бег для нас естественное занятие. Благодаря этой способности человечество перешло на новую ступень развития.

    Читайте наш спринт «Прирожденные бегуны». Вы узнаете о ключевых идеях спортивного бестселлера «Рожденный бежать» Кристофера Макдугла. О том, почему мы должны бегать и заниматься спортом всю жизнь, и какие секреты бега веками скрывают от нас члены мексиканского племени тараумара, способные бежать несколько дней и преодолевать расстояния более 100 километров. https://makeright.ru/library/prirozhdennye-beguny/

  • MakeRight

    🧱🏰 LEGO — один из самых узнаваемых брендов в мире, а сам кирпичик LEGO неоднократно признавался самой популярной игрушкой. Но несмотря на то что игрушки LEGO продаются во всех частях света, мало кто знает о компании, которая стоит за этим брендом, хотя ее история начинается в 1932 году. 

    В нашем новом спринте «Кирпичик за кирпичиком» мы расскажем вам историю легендарной компании, о которой знают и взрослые и дети, LEGO.

    Из нашего спринта вы узнаете причины успехов и неудач LEGO, а также подход компании к инновациям. Кризис конца 1990-х — начала 2000-х гг. поставил руководство Группы перед кажущимися неразрешимыми вопросами. Чтобы выйти из кризиса, руководство использовало популярные инновационные стратегии, но их неправильное применение чуть не привело компанию к краху. Попытка реализовать много крупных инновационных проектов в сжатые сроки привела к утрате фокуса, а отсутствие финансовой дисциплины, системы контроля и налаженных каналов связи между подразделениями только усугубило положение Группы компаний LEGO.

    Как LEGO удалось изобрести легендарный конструктор, а также какой подход помог им не только восстановить утраченные позиции, но и завоевать новые рынки, читайте в нашем новом спринте «Кирпичик за кирпичиком: история LEGO». https://makeright.ru/library/kirpichik-za-kirpichikom-istoriya-lego/

  • MakeRight

    🐒Почему человек, являясь вершиной эволюционной пирамиды, совершает ошибки? Причем, иногда цена этих ошибок настолько высока, что человек ставит под угрозу жизнь на всей нашей планете.

    Эту тему мы с вами сегодня разберем в нашем новом спринте «Люди. Краткая история наших провалов». Это ключевые идеи не изданного на русском бестселлера Тома Филлипса «Humans».

    В своей книге английский журналист и писатель Том Филлипс в сатирической форме рассказывает историю наиболее известных человеческих ошибок и провалов и объясняет их причины. Книга одновременно и забавная, и страшная. Технические возможности непрерывно улучшаются, но люди не меняются, и все больше напоминают ту самую обезьяну с гранатой, понятия не имеющую, что она держит в руках. Глобальное потепление, загрязнение воздуха, исчезновение животных и растений в результате наших глупостей, казалось бы, у всех на виду, но никому не служат уроком.

    Из нашего спринта вы узнаете:
    — Почему развитие технологий не останавливает человека совершать ошибки снова и снова, а только усугубляет положение дел.
    — Почему дипломатия — не всегда хорошо. А демократия в любой момент может обернуться Третьим Рейхом.
    — Какие страшные и необдуманные поступки совершали великие правители и лидеры государств.

    И еще многое другое. Главное, что после прочтения нашего спринта, вы будете иметь представление о том, насколько часто человек не оправдывает свое звание «разумного». А это понимание поможет избежать многих ошибок в будущем. Читайте новый спринт у нас на сайте — https://makeright.ru/library/humans-book-sprint/

  • Реклама

  • MakeRight

    ⚓️ Как наше тело ведет счет? Рассказываем о том, как различные психологические травмы влияют на нашу психику и тело и как преодолеть их тяжелые последствия.

    В течение десятилетий работы с психическими расстройствами доктор медицинских наук, автор культовой книги по психологии «The Body Keeps The Score», психиатр Бессел ван дер Колк, наблюдал самые разные проявления душевных болезней и постепенно пришел к выводу, что в основе большинства из них лежит посттравматический синдром. Чтобы вернуть контроль над собственной жизнью, нужно пересмотреть травматическое переживание и начать постепенно его изживать.

    Чтобы избавиться от травмы, нужно воздействовать на сознание и на тело одновременно. Исцеление травмы, считает ван дер Колк, состоит в том, чтобы воздействовать комплексно на все тело, чего невозможно добиться одними лишь психотропными препаратами или психоанализом, заставляющим вспоминать травмирующие события. Кроме того, многие жертвы травмирующих событий даже не в состоянии о них рассказывать. Мозг одних заблокировал ужасные воспоминания, и они проявляются только в кошмарах или при срабатывании какого-нибудь триггера. Другие стыдятся о них говорить, уверенные, что их не поймут или осудят. Но молчание о травме лишь усиливает ее. Человек должен найти в себе силы сказать вслух другому человеку: «Меня бил муж», или «меня пытали». Это признак того, что исцеление возможно.

    Проверьте связь между мыслями и физическими ощущениями. Что вы ощущаете, когда думаете «Моя девушка/парень мне изменяет»? А когда «Мои друзья и родители меня любят»? После нескольких упражнений такого рода вы научитесь видеть связь между разумом и телом. Воздействуя на тело, мы меняем разум.

    Читайте больше идей культового психологического бестселлера Бессела Ван дер Колка в нашем спринте «Как тело ведёт счёт»! https://makeright.ru/library/kak-telo-vedt-scht/

  • MakeRight

    👍 Если вы любите книги и не знаете, куда пойти в эти выходные, то у нас для вас отличная новость! 

    В эти выходные, 17 и 18 августа, у наших друзей Издательства МИФ пройдет сразу две книжные гаражные распродажи: в Москве и Санкт-Петербурге. МИФ приготовил более 300 наименований книг по цене 200—500 рублей.

    На распродаже будет литература по саморазвитию и психологии, маркетингу и бизнесу, комиксы и детские книги, любимые тетради KUMON, игры и многое другое. Это новые книги с ценниками или наклейками, изданные до 2019 года. Среди них можно найти и редкие экземпляры, которых нет в магазинах.

    Москва: пространство «Ангар» на территории «Хлебозавода» (ул. Новодмитровская, 1)
    Санкт-Петербург: пространство «Легко-Легко» (ул. Большая Пушкинская, 10)

    Часы работы гаражной распродажи: с 11 утра до 9 вечера.

    Приходите сами, приводите своих детей, близких и друзей!

  • MakeRight

    ✊ 7 главных идей легендарной книги о массовых движениях «Человек убежденный» Эрика Хоффера. Ее включают в списки самых значимых книг по психологии и философии. Эрик Хоффер — американский писатель и «свободный философ». Не имел академического образования, работал грузчиком и батраком, а в свободное время получал знания самостоятельно в библиотеке. 

    — Все массовые движения начинаются с внутреннего недовольства собой отдельных людей, они питаются жаждой перемен, стремлением человека «убежать от самого себя», передать ответственность за свою жизнь, это тяжкое бремя, кому-то другому.
    — Идеальный кандидат революции — это одинокий и недовольный своим положением человек. Он может быть вечной одиночкой по жизни, изгнанником своего коллектива или жертвой, которую лишили душевного убежища.
    — Идеи самопожертвования и личного подвига используются вождями для укрепления своей власти и для осуждения критически мыслящих людей как предателей.
    — В основе массовых движений могут лежать абсолютно разные и зачастую противоположные идеи, но каждое из них опирается на одни и те же психологические силы внутри отдельно взятого индивида — человека убежденного. Не так важно то, в чем он убежден, как сам факт его убежденности и фанатизма.
    — Существует единый сценарий, по которому разворачиваются события в ходе эволюции массового движения — идеи о лучшем будущем возникают в рядах интеллектуалов, так называемых людей слова, затем их подхватывают фанатики, которые «заражают» ими массы, затем на смену фанатикам приходят люди дела. Если в обществе вновь нарастает недовольство, цикл может повториться вновь.
    — Интеллектуалов-идеалистов всегда терпят трагедию, потому что (если им удается остаться в живых) вынуждены наблюдать за тем, какую извращенную форму принимают их идеи в руках фанатиков.
    — Постепенно мир снова занимают честолюбивые индивидуалисты, которые стремятся попасть в правящую верхушку, где можно найти «тепленькое местечко». Чем больше таких индивидуалистов под прикрытием попадает в правление, тем быстрее рассыпается общество. Оно снова встает на медленный путь к народному недовольству, которое может привести к волнениям.

    Более подробно об идеях этой культовой книги вы можете узнать в нашем спринте «Истинноверующий: природа и распространение массовых движений»! https://makeright.ru/library/the-true-believer-sprint/

  • MakeRight

    ⚡️Друзья, молния! Сегодня последний день, когда мы продаем нашу новую книгу «20 культовых книг по психологии» по сниженной цене. Всего за 299 рублей! Завтра будет уже в 2 раза дороже. Кто ещё не успел приобрести себе или в подарок экземпляр этой невероятно полезной книги, сегодня ещё есть возможность сделать это по привлекательной цене.

    Напоминаем, что в этой книге мы собрали ключевые идеи двадцати бестселлеров по психологии, которые, на наш взгляд, определенно достойны своей популярности. В книге собраны идеи классических трудов по психологии, литературы жанра популярной психологии и работ с очевидно философским уклоном. Среди них книги таких известных авторов, как Чалдини, Сапольски, Милгрем, Франкл и многих других. Некоторые книги, представленные в сборнике, ещё не переведены на русский язык.

    Переходите скорее по ссылке, смотрите книгу и читайте ключевые идеи самых мощных бестселлеров по психологии! https://makeright.ru/book-marafon/20-kultovyh-knig-po-psihologii/

  • MakeRight

    ⛓ 10 аргументов в пользу того, чтобы удалить свои аккаунты в социальных сетях. 

    Джарон Ланье, ученый-изобретатель и автор не изданного на русском бестселлера «Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts Right Now», считает, что есть очень веские причины для того, чтобы удалить свои аккаунты из социальных сетей, и приводит 10 главных аргументов: 

    1. Социальные сети подавляют свободу воли.
    2. Они умножают безумие нашего времени.
    3. Они превращают нас в очень озлобленных и завистливых людей.
    4. Они создают фальшивые новости и фальшивых людей.
    5. Все, о чем мы говорим, с их помощью становится бессмысленным.
    6. Они разрушают способность к сопереживанию.
    7. Они делают нас несчастными.
    8. Они покушаются на наше экономическое благополучие.
    9. Они делают политику невозможной.
    10. Они ненавидят и разрушают человеческую душу.

    О том, как пользоваться соцсетями правильно, чтобы они не сильно влияли на нашу жизнь, об их неочевидных опасностях и о том, как их создатели беспощадно манипулируют нами, читайте наш спринт «10 аргументов в пользу того, чтобы удалить свои аккаунты в соцсетях прямо сейчас»! https://makeright.ru/library/ten-arguments-for-deleting-your-social-media-accounts-right-now-sprint/

  • MakeRight

    ⭐ Несмотря на то что США считаются одной из наиболее экстравертированных наций, исследования говорят о том, что от трети до половины американцев — интроверты. Эта статистика может удивить, но правда в том, что многие люди просто притворяются экстравертами, скрывая свою истинную сущность, чтобы соответствовать стереотипам общества. В западных обществах интроверсия и часто сопутствующие ей черты характера — замкнутость, чувствительность, застенчивость, серьёзность, считаются чуть ли не недостатками. Интроверты могут жить с чувством, что с ними что-то не так, что они неправильные, что они не соответствуют каким-то стандартам. Это ещё больше усугубляет их замкнутость и отдаляет от других людей. Тем не менее, важно понимать, что интроверсия и застенчивость — не синонимы, хоть они и часто друг другу сопутствуют. Застенчивость связана с сильным страхом социального неодобрения, а интроверсия — это ориентация на внутренний мир. Интроверты могут вовсе не боятся чужого неодобрения, а просто стремиться к одиночеству, так как это для них жизненно необходимо. В качестве примера незастенчивого интроверта можно привести Билла Гейтса и других известных личностей.


    Узнайте подробнее об этом и других удивительных фактах из психологии, изучите глубины своего внутреннего мира, научитесь защищаться от манипуляций. Читайте нашу новую книгу «20 культовых книг по психологии»! https://makeright.ru/book-marafon/20-kultovyh-knig-po-psihologii/

  • MakeRight

    По результатам одного исследования, человеческий мозг производит более 1400 новых клеток ежедневно. Новым клеткам требуется 8 недель на созревание. За это время они мигрируют к наиболее активным областям мозга. Однако, если не заставлять новые клетки работать, т.е. не тренировать мозг в определённых навыках, то они отмирают. Иначе говоря, благодаря обучению, новые клетки выживают. И присоединяются к активным участкам мозга. Таким образом, секрет гениальности № 1 — это как можно больше учиться, получать новые знания, читать и развиваться в той сфере, которая больше всего интересна. А иначе мозг превратится в кашу.

    Интересное наблюдение! Все, что мы знаем о вдохновении и врожденных талантах — не более, чем миф. А гениальность поддается тренировке. Мы прочитали книгу Аллена Ганнета «Гений бизнеса» и теперь знаем закономерности, благодаря которым даже самый ординарный человек сможет раскрыть свой талант и научится правильно взаимодействовать со своей потенциальной аудиторией. Некоторые секреты книги мы вам сегодня расскажем в нашем обзоре. Переходите по ссылке и читайте! https://makeright.ru/blog/kak-raskryt-v-sebe-genialnost/

  • MakeRight

    Почему, пытаясь подавить мятежи жесткими методами, власти лишь усиливают сопротивление?

    В своей книге «Давид и Голиаф» известный канадский журналист Малкольм Гладуэлл сравнивает правительства с великаном Голиафом из известной библейской притчи. Пытаясь подавить бунты чрезмерно суровыми методами, власти делают только хуже. Слишком сильное давление, как и слишком суровые наказания, лишь подрывают авторитет правительств, люди перестают считать их легитимными, что приводит к ухудшению обстановки. Так, в 1970-х годах британские власти пытались жестко пресечь беспорядки в Северной Ирландии между католиками и протестантами. Они врывались в дома католиков, вводили на долгое время комендантские часы, так что люди не могли выйти из дома и купить себе еды. Католики Северной Ирландии чувствовали, что для британских властей все они подозреваемые, а это усилило радикальные настроения, привело к новым беспорядкам и серьезному росту насилия, а вооруженные столкновения длились в течение 30 лет.

    Пытаясь снизить уровень преступности, правительства идут на жесткие меры. Ужесточение мер — вполне логичная, рациональная и одобряемая многими реакция. Но добиваются ли власти своего, действуя жестко? Снижают ли более жесткие наказания уровень насилия?

    То, что рационально в теории, совсем не обязательно действует на практике. Так, автор приводит данные, которые показывают, что если более 2% жителей района попадает в тюрьму, то это лишь ухудшает проблему с преступностью. Когда человек попадает в тюрьму, страдают члены его семьи, особенно тяжело переносят разлуку дети, которые, вероятно, сами ступят на преступный путь. Естественно, речь не о том, чтобы отменить наказания за преступные действия, а о том, что избыточные наказания, вместо того чтобы приносить пользу обществу, вредят ему, а люди начинают видеть в полиции врага, что запускает новый цикл преступности.

    Читайте наш спринт «Как «давиды» побеждают «голиафов» и узнайте больше о том, какие преимущества помогают аутсайдерам побеждать фаворитов. https://makeright.ru/library/kak-davidy-pobezhdayut-goliafov/

  • MakeRight

    Почему не стоит недооценивать роль эмоций в принятии решений? Об этом мы рассказываем в нашем новом эксклюзивном спринте «Ошибка Декарта: эмоция, разум и человеческий мозг». Это ключевые идеи не изданной на русском книги «Ошибка Декарта» портульско-американского нейробиолога Антонио Дамасио.

    Книга Дамасио помогает по-новому взглянуть на то, что же такое человек, есть ли у него душа, и что следует считать душой; что такое рациональность и вредят ли ей эмоции. Автор показывает важность чувств, от которых наука долгое время отворачивалась. Эмоции важны, но это не значит, что одни только чувства должны принимать решение за нас. В большинстве своем люди рациональны, но полноценная рациональность невозможна без эмоций и чувств. Они придают мышлению направление, а дальше в ход идет логика. Скрытый физиологический механизм, лежащий в основе эмоций, помогает нам планировать действия и прогнозировать ближайшее будущее.

    Каким становится разум, если отключить эмоцию? От чего зависит качество интуиции? Возможности какого гормона ничем не отличаются от любовных эликсиров? Ответы на эти и многие другие любопытные вопросы об отношениях между эмоциями и разумом читайте в нашем новом спринте «Ошибка Декарта: эмоция, разум и человеческий мозг»! https://makeright.ru/library/descartes-error-sprint/

  • MakeRight

    📚🎊 Друзья, а вы знаете, какой сегодня праздник? Всемирный день книголюба или Book Lovers Day!!! Это наш с вами праздник, тех, кто любит книги и ценит их за то, что они дарят неоценимые знания и непередаваемые эмоции.

    Специально для книголюбов хотим напомнить, что мы выпустили нашу новую книгу «20 культовых книг по психологии». Если вы увлекаетесь этой дисциплиной или просто хотите больше узнать о тайнах своего внутреннего мира, о том, какие бывают типы людей, почему они иногда манипулируют нами и как от этого защититься, а также, как закалить свой дух и не бояться даже самых серьезных испытаний, то наша книга определенно для вас!

    Отпразднуйте Всемирный день книголюба с полезной книгой! Переходите по ссылке, смотрите, читайте! https://makeright.ru/book-marafon/20-kultovyh-knig-po-psihologii/

  • MakeRight

    Джен Синчеро — писательница, коуч и мотивационный спикер. Её книги — бестселлеры и продаются огромными тиражами по всему миру, а сама Джен получает семизначные гонорары. Но так было не всегда. Пройдя путь от безвестного фрилансера до автора мирового уровня, Джен поделилась секретами вдохновения, мотивации и отношения к процветанию в своей новой книге «Не ной».

    В нашем новом обзоре вы узнаете о 10 важных рекомендациях из книги Джен. https://makeright.ru/blog/perestan-nyt-i-nachni-procvetat/

  • MakeRight

    🤺 В знаменитой библейской истории пастух Давид благодаря смекалке побеждает в неравном поединке гиганта Голиафа, против которого, как казалось, у Давида не было никаких шансов. Эта история стала символом неожиданной победы слабого изгоя над несокрушимым противником. Но если посмотреть на эту легенду пристальнее, в ней можно обнаружить несколько странностей, которые заставляют полностью ее переосмыслить и понять, что в победе Давида не было ничего удивительного.

    Почему очень часто бывает так, что те, кого мы называем аутсайдерами, побеждают — в политике, спорте и на работе? Об этом мы вам расскажем сегодня в нашем новом спринте «Как «давиды» побеждают «голиафов». Это ключевые идеи бестселлера известного канадского журналиста Малкольма Гладуэлла «Давид и Голиаф».

    В своей книге Малкольм Гладуэлл подвергает сомнению распространенное мнение о том, что наличие ресурсов, власть и привилегированное положение однозначно являются преимуществами. Они могут помочь, но лишь до определенного предела. В историях, которые рассказывает автор, обнаруживается, как начальные трудности, недостаток ресурсов, нестандартные стратегии, хитрость и дерзость помогают аутсайдерам побеждать гигантов, в силе которых заключена их уязвимость.

    Читайте наш новый спринт «Как «давиды» побеждают «голиафов» и вы узнаете о том, почему так часто аутсайдеры побеждают фаворитов! https://makeright.ru/library/kak-davidy-pobezhdayut-goliafov/

  • Реклама

  • MakeRight

    💥📖 Друзья, праздничная новость! У нас вышла новая книга! «20 культовых книг по психологии». В течение нескольких лет мы методично собирали материал для неё. И теперь она перед вами! Мы знаем, что вы очень интересуетесь психологией, поэтому наша новая книга станет настоящим мастридом для вас!

    В этой книге мы собрали ключевые идеи двадцати бестселлеров по психологии, которые, на наш взгляд, определенно достойны своей популярности. В книге собраны идеи классических трудов по психологии, литературы жанра популярной психологии и работ с очевидно философским уклоном. Среди них книги таких известных авторов, как Чалдини, Сапольски, Милгрем, Франкл и многих других. Некоторые книги, представленные в сборнике, ещё не переведены на русский язык.

    Смотрите скорее нашу книгу. Добавляйте в закладки. Скачивайте и читайте! Расскажите друзьям. В течение недели книга будет продаваться по сниженной цене, всего за 299₽! https://makeright.ru/book-marafon/20-kultovyh-knig-po-psihologii/

  • MakeRight

    📝 5 шагов для правильной постановки цели. Рекомендуют авторы бестселлера «Правильный выбор» Джон Хэммонд, доктор Ральф Кини и доктор Говард Райффа. 

    1. Запишите всё, что касается вашего решения. Пусть идут вперемежку мелкие и большие цели, важные и не очень. Не ограничивайте себя, иначе вы просто заблокируете свой творческий порыв.

    2. Переведите поток мыслей в цели. Фразы должны быть лаконичными и понятными: уменьшить расходы, участвовать в спортивном соревновании и т. д.

    3. Разделите средства достижения целей и сами цели. Например, новый диван в гостиную — средство, удобная и функциональная гостиная — цель. Для этого задавайте себе вопросы «почему?» и «зачем?». Так вы определите свои фундаментальные цели и отбросите промежуточные.

    4. Проясните цели. Например, вы хотели минимизировать вред, наносимый здоровью. К этому этапу вы уже видите, что это подразумевает — отказ от фастфуда, активный образ жизни, ежедневная зарядка.

    5. Проверьте, соответствуют ли ваши цели вашим задачам. Спросите себя, получите ли вы удовлетворение от достигнутого результата. Если нет, стоит пересмотреть список — вы что-то упустили.

    Авторы советуют принимать во внимание, что разные задачи подразумевают разные цели. Не стоит придерживаться одних и тех же целей во всех случаях жизни.

    Научитесь делать правильный выбор и принимать рациональные решения. Прочитайте наш спринт «Как делать правильный выбор», ключевые идеи бестселлера «Правильный выбор» — https://makeright.ru/library/smart-choices-by-john-s-hammond-sprint/

  • MakeRight

    🏅 6 шагов от Майкла Хайатта, выполнив которые, вы сможете сделать свою неделю максимально продуктивной.

    Первый шаг — записать все самые большие ваши победы из прошлой недели. Это нужно для правильного настроя и для того, чтобы убрать сожаления о несделанном.

    Второй — сделать обзор предыдущей недели, чтобы понять, как далеко вы продвинулись, что помогло в этом, а что, наоборот, помешало, и решить, как можно ликвидировать мешающие факторы.

    Третий шаг — сделать обзор ваших списков и заметок с прошлой недели, решить, что из них можно включить в расписание новой недели и в каком порядке, а что вообще не стоит включать.

    Четвертый шаг — просмотреть свои цели, планируемые проекты, события, встречи и дедлайны. Так вы напомните себе о них, что поможет вам действовать проактивно, а не реактивно.

    Пятый шаг — назначить «большую тройку дел» на неделю. Выделите три самых важных дела недели и постарайтесь уделить им основное внимание на предстоящей неделе.

    Шестой шаг — запланировать время на восстановление и отдых — на физическую активность, общение с близкими, время для самого себя.

    Читайте наш спринт «Свобода фокусироваться» и вы узнаете о системе, которая поможет вам понять, чего вы действительно хотите, и достигать важных для вас целей. https://makeright.ru/library/free-to-focus-sprint/