Doctor A. Страница 7

​Почему на ладонях и ступнях не растут волосы? Волосы покрывают почти все наше тело, у некоторых людей они растут даже во рту. На каждый квадратный сантиметр кожи в среднем приходится около 60 волосков. Не растут волосы лишь на губах, ладонях и стопах. Там просто нет волосяных фолликул. Одна из гипотез, почему природа так решила, состоит в том, что из-за трения, которые постоянно испытывают ладони, волосяные фолликулы на них просто не прижились бы и мешали бы выполнять повседневные обязанности. Согласно другой гипотезе, отсутствие волос на ладонях и ступнях помогает уберечься от паразитов. А вот тут можно почитать, почему у нас волосы встают дыбом. Хотя некоторые люди говорят, что мастурбация вызывает рост волос на ладонях, для этого нет научных оснований. Вероятно, миф возник еще в Средневековье как способ отговорить людей от этого приятного занятия. В 1976 году впервые была опубликована статья о человека, у которого на одной из ладоней выросли волосы. Когда мужчина был ребенком, он сильно повредил правую руку. Он потерял мизинец и часть кожи на ладони. Хирург использовал кожу из нижней части живота в качестве трансплантата для раны. Когда пациент стал взрослым, на кожном трансплантате выросли волосы. Согласно исследованию 2018 года, за регулирование такой функции отвечает белок Dickkopf 2 (DKK2). Он блокирует возможность роста волос на ладонях. При отключении действия этого белка у подопытных животных начинали расти волосы в тех местах, которые у здоровых особей оставались безволосыми.  Волосы на ладонях могут начать расти в результате редкого генетического заболевания — ограниченной дизэмбриоплазии ладоней. Это очень редкое заболевание и до сих пор ученым известны лишь единичные случаи его проявления. Так, в исследовании 1973 года было описание французской семьи, в которой у четырех поколений были волосы на обеих ладонях. Среди членов семьи были мужчина, его мать, его дедушка по материнской линии и одна из его дочерей. Возможно, дело как раз в мутации гена, кодирующего синтез белка DKK2. С открытием функции этого соединения ученые теперь могут попробовать лечить пациентов с таким наследственным недугом. #волосы #волосыналадонях

​Как производят сыр? Сыр производят из того же молока, что и кисломолочные продукты. Про молоко и молочные продукты можно прочитать тут. Чтобы получить определенную структуру сыра, в большей степени задействуется кальций. Уплотнение в структурах происходит за счет связывания кальция и образования так называемых кальциевых мостиков. Чтобы получить твердую структуру, в сыр также добавляются определенные вещества. Например, в составе есть соль для того, чтобы солевой состав молока был нормализован, поскольку при пастеризации часть солей теряется.  При производстве сыра также важно созревание. Это основная стадия, где образуется и рисунок сыра, и консистенция, и вкусо-ароматические вещества. Именно в это время из молочного сахара образуется молочная кислота, а кислая среда приводит к образованию сгустка, также образуются определенные продукты распада: например, газ CO2 - он нужен для того, чтобы образовалась пористость (дырки в сыре). Жирные кислоты в процессе созревание распадаются и образуют соединения, влияющие на вкус. Созревание – длительный процесс, который может занимать до 6 месяцев. Особо дорогие сорта зреют годами. После такого длительного времени на поверхности может образоваться плесень - ее, как правило, промывают. По классической рецептуре сыр заливают воском или парафинами, чтобы внешняя среда на него не воздействовала. Сыры, которые продаются в России, изготавливаются по более высокой технологии. Некоторые процессы, которые требуют длительного времени, заменяются какими-то дополнительными механическими манипуляциями или добавлением каких-либо веществ. Например, при вызревании сыров выделяется жидкость, которая в сыре содержится для того, чтобы он был нормализован по этому показателю. Зачастую применяются вещества, ускоряющие потерю влаги сыром, в результате чего он в более короткий срок становится готов к употреблению.  Также есть так называемый сырный продукт. Грубо говоря, это суррогат, то есть заменитель натурального сыра. Сырный продукт либо содержится в основе, либо делается с добавлением каких-то сыров, либо производится по схожим с сыром технологиям. При этом практически во все сырные продукты добавлены растительные жиры, в основном, ими заменяется недостающая часть животного сырья. Важно: к сыру есть определенные требования по ГОСТу, к сырным продуктам - нет. Часто на упаковке только мелким шрифтом может быть написано, что это сырный продукт. Последний всегда дешевле, потому что задействуется меньше молочного сырья и больше растительного, более дешевого сырья. #сыр

​«Болезнь Стивена Хокинга» скоро смогут лечить.  Диагноз британского физика - боковой амиотрофический склероз (БАС) или болезнь Шарко, или болезнь Лу Герига. Это смертельное неврологическое расстройство, характеризующееся быстрой дегенерацией моторных нейронов. Заболевание впервые описал французский психиатр Жан-Мартен Шарко еще в XIX веке. В его честь болезнь и получила одно из своих названий. А «боковой амиотрофический склероз» отсылает к действию заболевания. Амиотрофический - от греческого «а-мио-троф», то есть «без мышечного питания». Боковой - это значит, что болезнь поражает сторону спинного мозга, где расположены нервы, питающие мышцы. Склероз - от греческого «склерозис», что означает «затвердевание» - относится к состоянию спинного мозга при прогрессирующей болезни. Частота встречаемости этого заболевания, по данным ВОЗ, 2–5 на 100 тысяч человек, то есть в России таких пациентов, предположительно, около 7,5 тысяч. Существуют наследственные формы заболевания, когда потомки наследуют «сломанный» ген от родителей. Есть и ненаследственная форма заболевания, при которой риск его развития растет с возрастом и, по некоторым оценкам, составляет 1/300 (наибольший риск у мужчин, военных, курильщиков, спортсменов-гандболистов). Часто БАС начинается с мышечных судорог. На них жалуются 80% больных. Хотя время от времени судороги встречаются и у здоровых людей, у больных БАС они возникают неожиданно и в самых разных мышцах - конечностей, живота, спины, шеи, челюстей и даже языка. Ощущения обычно сосредоточены в одной группе мышц. Лекарственные препараты, которые сегодня применяются для лечения БАС, продлевают жизнь пациентам лишь на два-три месяца. Как правило, больные через несколько лет умирают от отказа легких. Известно лишь два случая почти полной остановки болезни - у Стивена Хокинга и британского гитариста Джейсона Беккера. В скором временем болезнь, вероятно, будет излечима. Группа ученых, включая и российских, показала эффективность лечения БАС с применением биодоступного производного витамина В1. Опыты на трансгенных мышах подтвердили, что лечение снижает уровень воспалительных сигнальных молекул в спинном мозге. В составе международного коллектива ученые Белгородского государственного национального исследовательского университета провели исследования на созданной в России животной модели бокового амиотрофического склероза - FUS трансгенных мышах. Выбор был таким, потому что у этих мышей возникают симптомы заболевания, как у людей, и без лечения они погибают от паралича в возрасте четырех месяцев. Созданная учеными модель позволяет исследовать перспективные лекарственные средства, не травмируя пациентов. У мышей, получавших лечение, была показана большая подвижность, меньшая потеря веса, меньшее повреждение мозга. #болезньстивенахокинга #стивенхокинг #бас #склероз

​Болезни звезды фильма «Мумия». Сегодня многие радуются за Брендана Фрейзера, который получил «Оскар» в категории «Лучший актер» за роль в драме Даррена Аронофски «Кит». Он сыграл страдающего ожирением преподавателя, который на фоне серьезных проблем со здоровьем пытается восстановить отношения с дочерью, не общавшейся с ним несколько лет. И этот сюжет похож на его личную жизнь. Брендан Фрейзер был на пике славы в начале 2000-х: зрители уже знали его по ролям в фильмах «Джордж из джунглей», «Мумия», «Боги и монстры», «Путешествие к центру Земли», а глянцевые журналы называли его новым «секс-символом». Тогда тело актера было в полном порядке. Проблемы начались в 2007 году. Его жена и мать троих детей - актриса Эфтон Смит - подала на развод. Для звезды «Мумии» это оказалось сильнейшим ударом. Несколько месяцев супруги выясняли отношения в судах. Расставание с женой подкосило актера не только с моральной, но и с финансовой точки зрения. Он был вынужден продать дом, чтобы покрыть расходы на адвокатов, а еще был должен ежегодно платить по 900 тысяч долларов алиментов. Чтобы заработать деньги, актер находился в вечном режиме съемок, забывая о нормальном сне, еде и, конечно, собственном здоровье. В 2008 году Фрейзер сам выполнял трюки в третьей «Мумии». На съемках он получил сразу несколько серьезных травм. В результате ему удалили часть позвоночника, сделали операцию на пояснице, частичную замену колена, восстановление голосовых связок и другие хирургические манипуляции. Следующие семь лет своей жизни Фрейзер перманентно оказывался на операционном столе - подорванное здоровье не позволяло ему работать и в целом существенно снизило качество жизни. В 2018 году в интервью для GQ Фрейзер рассказал, что к моменту съемок третьей «Мумии» в Китае он уже почти полностью состоял из изоленты и льда. Он ежедневно «строил себе из них новый экзоскелет». Затем Брендан Фрейзер пропал из информационного поля на много лет, а в 2019 году начал играть в сериале про супергероев-неудачников «Роковой патруль» по киновселенной DC. Он получил роль Клиффа Стила - Роботмена - бывшего гонщика. По сюжету, его мозг был пересажен в роботизированное тело после того, как несчастный случай уничтожил его собственное. Карьера Фрейзера в большом кино в то же время продолжала быть «на паузе». Человеком, сыгравшим решающую роль в возвращении Фрейзера на большой экран стал режиссер Даррен Аронофски. Он увидел в актере нечто «затравленное и уязвимое», назвав это идеальными качествами для главного героя драмы. Заслуженный «Оскар»? #бренданфрейзер #оскар

​Зачем европейцы ели умерших? Обитатели Западной Европы начиная со Средних веков и вплоть до эпохи Просвещения в больших количествах поедали умерших людей. Это связано с тем, что до развития современной науки болезни пытались лечить по принципу подобия. Например, если у человека болела голова, было логично съесть чью-нибудь голову. Со временем особое внимание начали уделять египетским мумиям. Само слово «мумия» образовалось от персидского «мум» — «воск», и первоначально оно означало асфальт или природный битум. Это минеральная смола, образованная из остатков доисторических растений и животных. В античности вещество широко применялось в медицине. Современные ученые подтвердили, что оно действительно обладает антимикробными свойствами, которые и пригодились для сохранении тел в Древнем Египте. При этом «асфальт» был всего лишь дешевым аналогом различных смол и масел, которыми пользовались для бальзамирования аристократичных покойников. Во времена Возрождения XII века европейцы открыли для себя персидские и арабские письменные источники, откуда узнали о «чудодейственных» свойствах «асфальта». Один из переводчиков ближневосточных текстов, Герард Кремонский, неверно трактовал мумию как субстанцию, которая получается при смешивании «жидкостей мертвецов» с алоэ и «веществом, найденным в земле». После этого понятие «мумия» стало включать в себя не только минерал, но и плоть забальзамированного тела. С этого момента в европейской медицине начали использовать трупы древних египтян. Вплоть до XVIII века на аптечных полках можно было встретить отдельные фрагменты тел или приготовленный из человеческих останков порошок. Этими средствами предлагалось лечить самые разнообразные болезни. Пациенты были убеждены, что у таких лекарств есть особые свойства из-за якобы царского статуса античных мертвецов. Однако на деле большинство мумий при жизни не относились к высшим сословиям. А некоторые и вовсе не являлись древними египтянами. При этом «препараты» из людей использовали даже монархи. Известно, что английский король Карл II поправлял здоровье настойкой из костей черепа. Арабские торговцы мумиями ради выгоды шли на ухищрения: выдавали за останки древних царей забальзамированные трупы недавно умерших людей или даже кости животных, например, верблюдов. Вскоре европейские эскулапы перешли на лекарственные средства из обычных, местных покойников. В некоторых медицинских трактатах словом «мумия» стало обозначаться мертвое тело вообще. Исследователи отмечали, что христианской культуре недопустимо поедание себе подобных, однако жители той эпохи в своем сознании каким-то образом отделяли медицинский каннибализм от обычного. Такой вид лечения в Европе полностью прекратился только в XVIII веке. #мумия #каннибализм

​Генетическое исследование. Через несколько лет после расшифровки генома человека стало очевидным, что данные генетического анализа могут пригодиться не только ученым, но и обычным людям, которые хотят понять свой организм и выяснить его особенности. Предрасположенности к развитию хронических заболеваний, особенности метаболизма витаминов и водно-солевого обмена, пищевые непереносимости,- все это те параметры, которые можно оценить путем сдачи простого анализа. Согласитесь, интересно? Компания MyGenetics предложила мне пройти такое исследование и поделиться впечатлениями от полученного опыта. Я с большим удовольствием согласилась. Сразу скажу, что результаты не были для меня удивительными, так как многое о своем теле я уже выяснила эвристическим методом. Например, тест подтвердил лактазную недостаточность. В норме активность лактазы с возрастом угасает, однако полиморфизм MCM6(LCT) связан с сохранением ее активности и способности усваивать молоко. При лактазной недостаточности лактоза не расщепляется в тонком кишечнике и попадает в толстый, где под действием микробиоты разлагается с образованием молочной кислоты и газов, что, очевидно, приводит к проблемам с пищеварением и метеоризму. О результатах можно говорить долго, после проведения тестирования вас будет ждать отчет на 200 страниц (придется потратить вечер на чтение) и консультация врача-генетика. Если вам захочется, как и мне, заняться исследованием собственного организма, то очень советую сделать подобное тестирование. Можно подобрать вариант по интересующим параметрам: в MyGenetics есть разные варианты тестов (отличаются количеством исследуемых генов, объединены по темам: MyVitamins, MyDetox, MyNeuro, MyExpert, MyBaby, MySugar и другие). После оформления заказа и заполнения анкеты курьер привезет тубус со всем необходимым для забора биологического материала. Далее вы осуществите несколько несложных манипуляций и сможете отправить пакет в лабораторию. Ожидание результатов у меня заняло около месяца, и еще через пару недель после их получения мы договорились о консультации с врачом. Процесс не быстрый, но интересный. По случаю наступления весны (до 13 марта) MyGenetics предлагают специальные условия для проведения тестирования. С подробностями можно ознакомиться на сайте: mygenetics.ru. Если захочется получить дополнительную 5% скидку, то обязательно воспользуйтесь моим промокодом: LYTKYNA

​Как производят молочные продукты? Основной принцип, по которому стоит разделять продукты: чем меньше продукт проходит ступеней обработки, тем лучше. Хороший - минимально обработан от своего изначального состояния. Так, под действием температуры в молоке разрушаются витамины, особенно водорастворимые – это витамины группы В и аскорбиновая кислота. Содержание витаминов уменьшается практически в два раза. Жирорастворимые витамины – А, D и К – менее чувствительны к действию температур и разрушаются меньше. В молоке образуются определенные бактерии и споры, поэтому производители вынуждены его очищать. На первом этапе – с помощью фильтров (по тому же принципу раньше бабушки и мамы пропускали молоко через марлю). В производстве используются определенные материалы, чтобы процесс был более эффективным. Далее молоко проходит термообработку – в виде пастеризации или стерилизации – это воздействие высоких температур. Молоко содержит белки двух видов – казеин и сывороточные белки. Казеин в кислой среде свертывается и образуются сгустки – это тот процесс, который необходим для создания кисломолочных продуктов. Сывороточные белки при этом остаются в растворе. Они обладают большей ценностью, потому что в них содержатся аминокислоты, необходимые человеку. При воздействии высоких температур сывороточные белки подвергаются коагуляции, осаждаются. В результате пастеризованное молоко отличается от свежего по вкусу и составу. Из молока с помощью закваски получают йогурт. Сначала молоко очищают, лишают его примесей и сгустков, а затем гомогенизируют. В молоке есть молочный жир (шарики) и, чтобы консистенция была однородной, без комков, шарики измельчают. Далее молоко пастеризуют, чтобы убить все споры, вредные микроорганизмы, и охлаждают до температуры заквашивания. Йогурты и кефиры производят двумя способами – резервуарный и термостатный. При первом все процессы происходят в резервуаре. Молочный сахар (лактоза) сбраживается до молочной кислоты, нарастает кислотность. Там же происходит охлаждение. После этого продукт оставляют для созревания – идет выдержка при низких температурах, при этом происходит отвердевание жиров, набухание белка. В результате получается нужная консистенция. Дальше готовый продукт разливают в бутылки и выводят в реализацию. При термостатном способе сразу происходит розлив молока по бутылкам, а там происходит стадия сквашивания, продукт охлаждают, происходит созревание. То есть все процессы протекают в бутылке. #молоко #молочныепродукты

​Кардиопластырь для беспрерывного ЭКГ. Российские ученые разработали гибкое биосенсорное устройство, которое позволит удаленно следить за сбоями в работе сердца человека и быстро назначать эффективное лечение. Работы по созданию «кардиопластыря» ведутся научным центром Сеченовского Университета «Цифровой биодизайн и персонализированное здравоохранение», который создан для решения прорывных междисциплинарных задач в медицине. Устройство сможет в течение двух недель беспрерывно снимать электрокардиограмму пациента. Миниатюрный, гибкий, беспроводной, водонепроницаемый «кардиопластырь» будет анализировать уровень физической активности человека во время отдыха, работы, занятий спортом, следить за изменениями положения тела в пространстве, движениями и даже падениями. С помощью мобильного телефона прибор будет передавать данные о работе сердца на серверы в облако. Кардиолог сможет подключиться к системе с любого устройства, проанализировать состояние сердечно-сосудистой системы, сравнивать динамику, отслеживать реакцию на нагрузку и лекарственные препараты, скорректировать дозу препаратов и передать рекомендации в мобильное приложение пациента. Ученые отметили, что простая одноканальная система ЭКГ «кардиопластыря» уже способна распознавать различные нарушения ритма, например, фибрилляцию предсердий, которая увеличивает риск развития инсульта в 5-6 раз, либо сердечную недостаточность, такую как брадикардия, и многие другие патологии в работе сердца. Технологическая стадия работы над «кардиопластырем» завершена, в этом году он пройдет доклинические испытания, а в 2024-ом будет внедряться во врачебную практику. #кардиопластырь #экг

​Первая женщина-врач. Будущая обладательница этого титула - Надежда Суслова - родилась в 1843 году в Нижегородской губернии. Её отец был бывшим крепостным крестьянином. Граф Шереметьев, у которого тот прислуживал, дал ему вольную и поселил с семьёй в Санкт‑Петербурге. Там отец Надежды вложился в бизнес, нанял штат прислуги, а для своих дочерей пригласил гувернанток, чтобы те обучали их точным наукам, европейским языкам и танцам. Старший Суслов отличался от своих современников: он считал, что девочки должны получать хорошее образование наравне с мальчиками. За это дочери были ему благодарны. Более того, они восприняли полученные ими знания не как подарок судьбы, а как возможность пробиться в люди и посвятить свою жизнь служению народу. Во время учебы Надежда писала в своем дневнике: «Тогда две области привлекли моё внимание — воспитание детей и уход за больными. Я решила, что уход за больными проще, легче, доступнее, чем воспитание детской души». Но для того, чтобы стать врачом, ей нужно было получить образование, что в то время было практически невозможно: женщинам было запрещено обучаться в университетах. Лишь в 1859 году их стали пускать на лекции вольнослушательницами, и то - без права сдавать экзамены и получать диплом. Даже если девушке удавалось попасть в университет, преподаватели игнорировали вопросы студенток, однокурсники‑мужчины освистывали их и дерзили, а в самих учебных заведениях не было женских туалетов. Надежда Суслова стала вольнослушательницей Санкт‑Петербургской Медико‑хирургической академии и начала заниматься научной работой. Например, проводила эксперименты на себе: прикладывала проводники от индукционного электрического прибора к своей руке и фиксировала изменения. Эти наблюдения стали основой для статьи «Изменение кожных ощущений под влиянием электрического раздражения» в уважаемом тогда «Медицинском вестнике». В то время у женщин не было собственных паспортов - девушку вписывали сначала в документ отца, а потом - мужа. Поэтому папа сопровождал Суслову на пути в университет. Он говорил ей: «Я верю тебе и уважаю тебя, я люблю тебя, а потому хочу твоего счастья и буду способствовать всеми доступными мне средствами исполнению твоих планов. Я знаю, что ты не пойдёшь по дурной дороге, и потому благословляю тебя на все твои начинания». Так Надежда Суслова стала первой официально признанной студенткой Университета Цюриха. Тогда Надежда написала в дневнике: «Господа профессора медицинского факультета создали специальную комиссию, чтобы решить вопрос обо мне. Профессор Бромер не без ехидства сообщил мне её решение: «Принять мадемуазель Суслову в число студентов потому только, что эта первая попытка женщины будет последней». В 24 года Надежда решила защитить экзамен на звание доктора медицины. На защиту её диссертации «ради шоу» съехались учёные со всей Европы. В этот день произошло то, чего ранее не случалось: ещё ни одна женщина в Швейцарии не получала докторскую степень. Суслова стала первой. Ей вручили лавровый венок, на котором была надпись: «Первой в России женщине - доктору медицины». Его Суслова хранила у себя до смерти. #перваяженщинаврач #женщинаврач

​Токсикоз. Токсикозом называют утреннюю тошноту, рвоту и слабость, с которыми иногда встречаются беременные женщины. Он характеризуется дегидратацией (обезвоживанием) и диспепсическими расстройствами (нарушением нормальной функции ЖКТ), приводящими к нарушению обмена веществ. Период токсикоза почти у всех заканчивается по истечении 12 недель беременности. По данным разных ученых, такое состояние встречается у 50-60%. Чаще – у женщин после 30-35 лет. Риск возрастает, если беременность первая. Пока нет точных причин, почему у одних женщин токсикоз развивается, а у других нет. Согласно самой популярной версии, дело в том, что до 16 недели беременности плацента не развита настолько, чтобы защитить организм женщины от продуктов обмена веществ, выделяемых ребенком. Они поступают непосредственно в кровь и вызывают интоксикацию. По другой популярной версии, дело в том, что с момента оплодотворения у беременных меняется состав гормонов. Это не может не сказываться на самочувствии и здоровье женщины. Через некоторое время уровень гормонов приходит в норму, организм начинает спокойно воспринимать эмбрион, и токсикоз отступает. К группе риска врачи относят беременных с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта (гастритом, язвенной болезнью, колитом) и эндокринной системы (сахарным диабетом гипо- и гипертиреозом), а также с астеническим синдромом и недоразвитием половых органов, нефритом, гипертонической болезнью, ожирением. Кроме того, специалисты связывают токсикоз с переутомлением, нервно-психическими травмами, нерациональным питанием, вредными привычками. Нередко токсикоз развивается у беременных, перенесших аборты, а также имеющих в анамнезе эндометриты, цервициты, аднекситы. Вот возможные варианты того, что поможет облегчить признаки токсикоза по утрам: 1)попробуйте ставить у кровати стакан с лимонной водой и выпивайте утром – это может облегчить позывы; 2)мятный чай, имбирный чай; 3)лимонный сок (или другие цитрусовые) со стаканом воды – помогут избежать приступа тошноты сразу после сна. Далее в течение получаса лучше съесть углевод – овсянку, гречку на воде – он быстро усвоится и восполнит недостаток глюкозы, выведет из ослабленного состояния и даст хоть какую-то энергию телу, даже если женщина не в силах есть весь оставшийся день. Но лучше стараться есть часто, порциями по 200-250мл. Если рвота настолько сильная, что невозможно выпить даже стакан воды, лучше сразу обратиться к врачу, так как обезвоживание может стать серьезной проблемой. #токсикоз

​Как целеустремленность влияет на здоровье? Исследование показало, что целеустремленность, то есть умение преодолевать препятствия на пути к цели и не унывать, связана со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, более здоровым сном и поддержанием когнитивных функций. Ученые из Школы общественного здравоохранения Бостонского университета и Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана обнаружили, что у целеустремленных людей более низкая вероятность смерти — вне зависимости от причины. Ранее специалисты выяснили, что влияние цели на снижение смертности от всех причин может различаться в зависимости от социально-экономического статуса. В новой работе ученые расширили предыдущие данные и узнали, что положительный эффект цели сохраняется независимо от пола и расы. Во время исследования специалисты использовали данные национального исследования взрослых американцев Health and Retiment Study в возрасте от 50 лет и старше. В выборку вошли более 13 тысяч человек. Они заполнили опросник «Шкала психологического благополучия» К. Риффа, который позволяет оценивать различные аспекты благополучия и счастья. Помимо этого, авторы работы изучили риск смертности за восьмилетний период начиная с 2006-2008 годов. За это время умерли почти 25 % участников. У наиболее целеустремленных людей оказался более низкий риск смертности по сравнению с теми, для кого цель в жизни была не столь важна. Показатель составил 15% и 36% соответственно. Затем ученые проверили, сказываются ли на связи между целеустремленностью и смертностью пол и раса/этническая принадлежность. В итоге есть доказательства того, что самый высокий уровень целеустремленности коррелировал с еще более низким риском смертности от всех причин у женщин по сравнению с мужчинами. Тем не менее ученые не нашли признаков того, что эффект меняется в зависимости от расы/этнической принадлежности. Зато наличие более сильного чувства цели защищает от смертности от всех причин. Цель — потенциально поддающийся изменению фактор — может быть активом для поддержания здоровья в различных группах населения. #целеустремленность

​Почему горят щеки? Это точно не из‑за того, что вас вспоминают либо плетут интриги за вашей спиной. Обычно лицо краснеет из‑за внезапного усиления кровотока. Например, когда вы злитесь, стыдитесь чего‑то или волнуетесь. Когда мы сталкиваемся с сильным раздражителем, организм мгновенно мобилизуется за счёт гормонов, попадающих в кровь. Они действуют на стенки сосудов и могут расширять либо сужать их. Поэтому в зависимости от ситуации и особенностей характера мы может становиться белыми как полотно или же вспыхивать. Особенно это касается людей с тонкой кожей и близко расположенными сосудами. Вот еще несколько причин покраснения: 1.Интенсивная нагрузка. Во время занятий спортом сердце начинает работать быстрее, давление поднимается, а сосуды расширяются. Поэтому лицо краснеет и остаётся таким до тех пор, пока сердцебиение не замедлится. 2.Экстремальная температура воздуха. Во время жары сосуды расширяются, кровь приливает к коже, чтобы потовые железы активнее удаляли лишнее тепло. В результате мы краснеем. Во время холода кровь оттекает от кожи, чтобы сохранить тепло, но из‑за этого лицо, руки и другие открытые части могут обморозиться. Поэтому сосуды в них то расширяются, то сужаются, чтобы жидкость не замерзала. У некоторых людей даже есть аллергия на холод, так что у них кожа не просто краснеет, но и чешется.  3.Лихорадка. При повышении температуры тела во время болезни сосуды тоже расширяются. Появляется румянец. По этому признаку часто замечают повышение температуры у детей.  4.Алкоголь и некоторые лекарства. Некоторые препараты, например снижающие давление или холестерин, а также химиотерапия расширяют сосуды. Это одно из их побочных действий. Алкоголь же сначала сильно расширяет сосуды (вплоть до разрыва капилляров), а потом сужает. Поэтому после первого бокала или рюмки щёки могут гореть. Из‑за таких «качелей» и токсического действия спирта стенки воспаляются и уже не могут сокращаться как нужно. Поэтому у давно пьющих людей навсегда остаются сизый нос и красные щёки.  5.Розацеа. Периодическое покраснение с чувством жара и покалыванием может быть ранним признаком розацеа. Это хроническое заболевание чаще всего встречается у светлокожих женщин. По мере его развития краснота перестанет уходить, могут появиться ярко‑розовые высыпания, напоминающие акне, но без белой головки. Это заболевание нельзя вылечить, но можно контролировать симптомы.  6.Карциноидный синдром. Синдром карциноидной опухоли – это сочетание симптомов, вызванных гормонами, выделяемыми опухолью в кровоток. Как правило, карциноидному синдрому сопутствуют следующие симптомы: диарея, приливы, боль в брюшной полости, свистящие хрипы из-за бронхоспазма, сбои в работе сердца. Приливы в ходе заболевания испытывают примерно 90% больных. Как раз для приливов типично покраснение или розовый цвет лица и шеи (или верхней части тела) и ощущение жара. Если жар лица сильно вас беспокоит или, как вам кажется, может быть связан с заболеванием, нужно срочно обратиться к терапевту. Кроме лечения основного заболевания, вам могут назначить препараты от красноты, инъекции ботулотоксина и даже операцию, чтобы уменьшить повышенную активность нервной системы. #почемугорятщеки #горятщеки

​Зачем человеку подбородок? Человек — единственный представитель животного мира, у которого есть выступ спереди на нижней челюсти, то есть подбородок. Ученые до сих пор спорят, зачем он нам нужен. Они едины только в одном: выступающий костный стержень на нижней челюсти уникален в животном мире. У шимпанзе и горилл (наших ближайших генетических родственников) или даже у неандертальцев подбородка не было. Он есть только у современных людей. Вот несколько версий происхождения подбородка: 1.Для еды. Наиболее часто можно слышать объяснение, что подбородок — это приспособление для жевания, которое помогает уменьшить физические нагрузки, воздействующие на жевательную челюсть. Однако американский антрополог Джеймс Пампуш из Университета Дьюка, посвятивший изучению этой темы много лет, обнаружил, что особой пользы от подбородка в жевательном процессе нет. Так как во время приема пищи основная нагрузка приходится на внутреннюю часть челюсти (около языка), нежели на ее внешнюю выпирающую часть. 2.Для речи. Речь, безусловно, является чертой, которая отличает нас от других живых существ. Вероятно, подбородок возник у предков человека — антропоидов — как раз в связи с артикуляцией и членораздельной речью. Подковообразная форма нижней челюсти и подбородочный выступ увеличивают объем ротовой полости, что позволяет языку свободно артикулировать. Это было преимуществом и имело большое адаптационное значение для древних антропоидов, которые могли членораздельно передавать информацию. Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой анатомии и гистологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова и кафедрой нормальной и топографической анатомии МГУ имени М. В. Ломоносова Владимир Николенко считает наиболее реалистичной именно эту версию. 3.Для красоты. Некоторые ученые считают, что подбородок может помочь людям выбирать партнеров. Допустим, что форма подбородка действительно как-то связана с сексуальностью, но ею нельзя объяснить наличие этого выступа.  4.Пережиток прошлого. Подбородок возник у человека примерно около двух миллионов лет назад. Когда наши предки начали готовить пищу, то нагрузка на зубы и челюсти (которые привыкли к грубой пище) постепенно уменьшалась, как и сами человеческие зубы. Вот только держащая их кость эволюционировала не так стремительно. Так и образовался подбородок. Джеймс Пампуш в одном из своих трудов также называет подбородок побочным продуктом эволюции. Считая, что он остался от изменения другой функции. Например, как результат уменьшения человеческого лица из-за изменения осанки или как пережиток периода более длинных челюстей. Тут можно прочитать про другие органы, которые иногда считают ненужными. #подбородок

​Соки, которые пьют звезды. На соках строятся детокс-программы, а многие звезды заменили ими кофе и чай. Это логично, потому что в соках много витаминов и нужных веществ. Про пользу томатного и свекольного я вам уже рассказывала. Вот сочная подборка, которую предпочитают здоровые знаменитости. Соки холодного отжима. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует съедать  400 г (то есть пять порций) фруктов и овощей в день. Людям, которые не успевают это делать, помогают как раз соки холодного отжима. Все самое ценное и полезное, что есть во фруктах содержится в них в концентрированном виде. Плюс организму не требуется слишком много времени для их усвоения: процесс всасывания полезных веществ из сока занимает не более 15 минут. За это их так любит Миранда Керр. Супермодель регулярно проводит детокс на соках. Ее любимый многокомпонентный сок включает в себя сельдерей, огурец, брокколи, шпинат, крапиву и лимон. Смузи с кокосовой водой Смузи - прекрасный продукт, который содержит мелкодисперсную клетчатку. Кишечнику не нужно ее перерабатывать, поэтому  у него есть время на самоочищение. А если добавить к нему кокосовую воду, то смузи станет еще более питательным и полезным. О пользе самой кокосовой воды можно прочитать тут. Смузи на основе банана, матчи и кокосовой воды - любимый напиток Джессики Альба. Она считает, что он помогает ей поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Зеленый смузи. Больше чем просто смузи, полезен только зеленый смузи. Яркий напиток включает в себя различные травы и листья салата - продукты, которые всегда присутствуют на столе долгожителей. А если добавить к мяте и шпинату немного огурца, яблока, арбуза и граната, получится любимый напиток актрисы Джессики Честейн. Кстати, с помощью такого смузи можно перебить нездоровую тягу к сладкому. Морковный сок. Это любимый напиток многих звезд. Считается, что с помощью него можно снизить нервозность, улучшить когнитивные функции мозга, нормализовать гормональный фон и уровень глюкозы в крови, укрепить зубную эмаль и ускорить заживление ран. Гвинет Пэлтроу начинает каждое утро именно со стакана морковного сока. Сальма Хайек также любит этот напиток, только к моркови она добавляет еще сок яблока. Модель Роузи Хантингтон-Уайтли не раз признавалась в любви к овощным сокам. Ее любимый микс - все та же морковь, огурец и яблоко. Могу добавить в этот список еще комбучу и вот эти три необычных напитка. Не знаю, кто их пьет из звезд, но они точно полезны. #сок #смузи

​Ком в горле. Однозначного диагноза, который соотносился бы с комом в горле, не существует. В районе шеи сосредоточены десятки жизненно важных сосудов и мышц, пищевод, щитовидная железа. Здесь же есть шейные позвонки, которые иногда защемляют нервные окончания. И трахея, в которую переходит гортань — нередкая жертва простудных заболеваний. Сбой в работе любого из этих элементов приводит к комку в горле. Вот причины, которые часто мешают свободно вздохнуть и сглотнуть: 1. Острый стресс. Нервное напряжение может вызвать спазм сосудов в горле. Это воспринимается как давящее, распирающее чувство. До 96% всех пациентов, жалующихся на ком, говорят, что дискомфорт усиливается в периоды сильных переживаний. 2. Мышечный спазм. Когда мы молчим, мышцы глотки и гортани расслабляются. Но бывает, что они расслабляются неправильно, застывая в не совсем естественной позиции. Подобный комок проходит, если заговорить или несколько раз интенсивно сглотнуть.  3. Гастроэзофагеальный рефлюкс. Так называют ситуации, когда содержимое желудка вместе с кислотой поднимается по пищеводу. Самый известный симптом этого нарушения — изжога. Когда желудочная кислота выплескивается, она обжигает пищевод, поэтому может возникнуть мышечный спазм либо отёк тканей и появиться комок в горле.  4. Постназальный затёк. Эта сложная формулировка описывает довольно простую вещь: у человека накопились сопли, от которых он не избавляется. К примеру, втягивает слизь внутрь, а не сморкается. Сопли скапливаются в задней части горла и иногда опускаются одним комком. 5. Лор-заболевания. Фарингиты и тонзиллиты вызывают развитие болезненного воспаления в глотке. Так появляется отёк, а в некоторых случаях даже гнойник, которые воспринимаются комом в горле. Кстати, это крайне опасно: такой комок, увеличиваясь в размерах, способен блокировать дыхательные пути! 6. Заболевания щитовидной железы. Иногда нарушения в работе щитовидки сопровождаются её увеличением или образованием в ней крупных узлов. Выросший (иногда даже незначительно) орган давит на пищевод и трахею, вызывая неприятные ощущения.  7. Опухоли. Непроходящим комком проявляют себя как доброкачественные новообразования ротоглотки, трахеи, пищевода, так и опасные заболевания вроде рака горла или карциномы Меркеля.  Врача нужно посетить, если вы согласны с этими утверждениями: -Неприятное ощущение не проходит, если несколько раз энергично вздохнуть или сглотнуть. -Ком в горле вы чувствуете постоянно. -Он сопровождается болью в желудке и/или изжогой. -Болит горло или повышена температура. -Из-за кома в горле сложно дышать. -Ком в горле появился на фоне мышечной слабости и беспричинной потери веса. -Трудно глотать, особенно твёрдую пищу. -Вам кажется, что ком больше с какой-то одной стороны. -Когда откашливаетесь, в мокроте появляются прожилки крови, при этом носового кровотечения нет. В остальных случаях ком в горле скорее всего вызван волнением или мышечным спазмом. Успокойтесь, сделайте пару глубоких вдохов — это поможет расслабить сосуды и мышцы и быстро облегчит состояние. А вот если вы отметили хотя бы одно из утверждений, то быстрее сходите к терапевту. Существует риск, что ком в горле — симптом опасного заболевания, которое важно как можно быстрее диагностировать и начать лечить. #комвгорле

​Что такое миоклония? Миоклония – это кратковременное быстрое сокращение мышцы или группы мышц. Может возникнуть у человека как при бодрствовании, так и во сне. При этом могут быть задействованы как отдельные мышцы, так и все крупные мышечные группы тела. Миоклония сама по себе не является заболеванием, но может свидетельствовать о более серьезных патологических состояниях, среди которых: -наследственные патологии аутосомно-доминантного типа -болезнь Вилсона-Коновалова (гепатолентикулярня дегенерация) -болезнь Унферрихта-Лундборга (прогрессирующий миоклонус) -болезнь Рамсая Ханта (поражение коленчатого ганглия) -почечная энцефалопатия -недостаточность печени -туберозный склероз -отравление металлами или опасными органическими соединениями -энцефалит -коровье бешенство -токсоплазмоз -травмы и гипоксия головного мозга. Миоклония бывает физиологическая и патологическая. Первая проявляется у человека во время засыпания, когда его тело может резко вздрогнуть. Патологическая миоклония, в свою очередь, подразделяется на неэпилептическую и эпилептическую. Также различают миоклонии спонтанные и провоцируемые. Провоцируемая миоклония - внезапные и хаотические сокращения мышц, как ответная реакция на резкий звук, свет, цвет или прикосновение. Вздрагивание в процессе засыпания - это тоже миоклония. Лечить такой недуг не нужно. При этом не стоит путать миоклонию с синдромом беспокойных ног. Для последнего характерно напряжение, которое вызывает нестерпимое желание совершать движения. Причиной этого может быть неправильное питание или чрезмерное употребление кофеина. Вспомнила про миоклонию благодаря тому, что подписана на канал онлайн-лаборатории Lab4U. Они часто разбирают письма подписчиков, а еще просто и понятно пишут про здоровье, организм, анализы, питание и спорт. #миоклония #онлайнлаборатория

​Почему слезятся глаза? Слёзы полезны для человека. Они постоянно вырабатываются в специальных железах, расположенных под бровью. В норме выделяется от 0,75 до 1,1 миллилитра слёз ежедневно. Когда жидкости становится слишком много, возникает слезотечение. Чаще всего это происходит из‑за переживаемых эмоций. Но глаза могут слезиться и по другим причинам: 1. Из-за погодных условий или дыма. Яркое солнце, холодный воздух, ветер могут вызывать рефлекторное слезотечение. Другие симптомы при этом не появятся. Все придёт в норму, когда погодные факторы перестанут раздражать глаза. Химические вещества, присутствующие в воздухе, тоже иногда раздражают глаза. У некоторых людей при дыме или смоге возникают слезотечение, жжение, дискомфорт. В этом случае можно промыть глаза чистой водой. Также стоит попытаться как можно скорее оказаться на свежем воздухе. 2.Из-за лука. Когда приходится резать этот овощ, он выделяет газ, который сильно раздражает слизистую оболочку глаз. В результате они начинают слезиться. Нужно промыть глаза проточной прохладной водой. А чтобы лук больше не вызывал слёз во время готовки, предварительно замочите его на 30 минут в холодной воде. Или смачивайте во время нарезки. Во время нарезки держите лицо как можно дальше от стола с луком, чтобы пары газа не поднимались прямо в глаза. 3.Из-за резких запахов. Слишком сильный аромат духов или хлорки тоже способен раздражать глаза и вызывать слезотечение. В таких случаях проветрите помещение. Когда действие раздражителя прекратится, глаза тоже перестанут слезиться.  4.Из-за аллергии. Она может возникать при контакте с шерстью животных, пыльцой растений, пылевыми клещами или плесенью. При этом кроме слезотечения появляются и другие симптомы. Здесь вы можете прочитать, как подготовиться к сезонной аллергии. Если ранее она у вас не была выявлена, то лучше обратиться к терапевту. Врач подберёт подходящее лекарство, а после улучшения состояния направит к аллергологу. 5.Из-за воспаления или инфекции. Глаза могут воспаляться из‑за вирусов, бактерий или действия химических веществ. Это признак одного из заболеваний. Например, конъюнктивита. Это воспаление оболочки, покрывающей белок и внутреннюю часть века. При этом возникают зуд, покраснение, ощущение песка в глазу и часто гнойные выделения. Еще одна причина - блефарит. Это воспаление век. Оно развивается при закупорке сальных желёз у основания ресниц из‑за себорейного дерматита, микроскопических клещей или других причин. При этом веки становятся отёчными, зудят, шелушатся, глаза краснеют и человека беспокоит ощущение инородного тела. Иногда на ресницах собираются выделения. Слезы вызывает и кератит. Так называют воспаление роговой оболочки глаза. Причина - инфекции или травмы. Глаза при этом краснеют и болят, веки очень тяжело открывать. Еще одно специфическое воспаление глаз - трахому - вызывают хламидии. Заболевание сопровождается покраснением, зудом и болью, вытекающим гноем. А позже человек может и вовсе потерять зрение. 6.Из-за заблокированного слёзного протока. Чаще всего это происходит у новорождённых, когда ещё не развита система протоков, а также у пожилых людей - из‑за возрастного сужения слёзного канала. В остальных случаях блокировка возникает при воспалении, травме глаза, расположенной рядом опухоли. Кроме того, к закупорке могут приводить капли от глаукомы, химио- или лучевая терапия. При этом глаз не только слезится, но и краснеет, во внутреннем уголке возникает болезненная припухлость, выделяется слизь или гной, а зрение становится затуманенным. Иногда один из симптомов - постоянные инфекции глаза. При этом заболевании нужно срочно обратиться к офтальмологу. Иногда проблему решают с помощью антибиотиков, иногда назначают массаж уголков глаз. Вот тут можно узнать, почему бывают мушки перед глазами, а тут прочитать про «убийц» наших глаз. #слезы #глаза

​Вред зеленого чая. Зеленый чай входит в список напитков долгожителей. Он может способствовать некоторой профилактике рака, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа. Напиток оказывает положительное воздействие на глаза и способен понизить давление. Однако некоторым людям этот напиток приносит вред. Ученые из Университета Ратгерса проанализировали данные исследования влияния зеленого чая на профилактику рака молочной железы. Они выяснили, были ли среди участников с определенными генетическими вариациями более вероятны признаки ухудшения работы печени после года ежедневного приема 843 миллиграммов галлата эпигаллокатехина — основного антиоксиданта, содержащегося в зеленом чае — по сравнению с теми участниками, у которых не было этих генетических особенностей. Каждая из таких генетических вариаций контролирует синтез фермента, расщепляющего галлат эпигаллокатехина. Проведенный учеными анализ показал, что ранние признаки повреждения печени встречались несколько чаще у женщин, имевших вариацию генотипа катехол-О-метилтрансферазы (COMT — фермента, играющего важную роль в распаде, например, дофамина, адреналина и норадреналина), и сильно предсказывались вариацией генотипа глюкуронозилтрансферазы (UGT1A4). В целом у участников с генотипом UGT1A4 уровень фермента, указывающего на стресс печени, повысился почти на 80 процентов после 9 месяцев употребления галлата эпигаллокатехина. У испытуемых, не имевших подобной вариации, показатели того же фермента выросли лишь на 30 процентов. Исследователи считают, что вариации в генотипе не полностью объясняют изменения уровня ферментов печени у участников исследования. Вероятно, играет роль и ряд не связанных с генетикой факторов. Однако ученые отметили, что важную проблему в прогнозировании вреда для здоровья зеленого чая им все же удалось выявить. #зеленыйчай