Обложка канала

Елена Лобачевская. Страница 5

1397 @lenkafitblog
Открыть

Меня зовут Лена, я психолог-нутрициолог, эксперт по пищевому поведению, тренер по фитнесу Хочешь перевернуть качество жизни на 180° — тебе сюда

  • Елена Лобачевская

    1️⃣В исследовании, вышедшем в журнале Nature Reviews Neuroscience в 2015 году, описаны 180 научных работ только о технике «медитации осознанности» Это Базовая медитация, которую я даю практически на каждой своей проработки *Отметьтесь те, у кого она есть* 2️⃣В исследование в 2011 году для журнала Psychiatry Research: Neuroimaging удалось зафиксировать изменения в структуре мозга людей, прошедших курс медитации «осознанности». У участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в гиппокампе и задней поясной коре головного мозга. У тех кто не медитировал, изменение не обнаружено Одна из функций гиппокампа – регуляция эмоций‼️ Вы понимаете это?))

  • Елена Лобачевская

    Почему вы застряли на теле, похудении и не принимаете его? Почему из-за этого вам не видать денег, отношений и оргазмов Как можно выйти из этого💩💩💩

    -

    audio/ogg

  • Елена Лобачевская

    Поехали) Это пирамида потребностей человека по Маслоу Ща запишу подкаст и объясню, что к чему)

  • Реклама

  • Елена Лобачевская

    Кроме того, что у меня есть от перееданий и для принятия тела😅 Заинтриговала?)))

  • Елена Лобачевская

    В субботу у меня была проработка пищевого, дала базовую медитацию и вот такой результат после первого же раза!

  • Елена Лобачевская

    Важная информация для меня от вас - хочу лучше знать ваши интересы и потребности, чтобы создавать полезный и нужный вам контент! Заполните пожалуйста эту анкету, времени занимает 5 минут, почти все вопросы с вариантами ответов) Буду очень благодарна 👇 https://forms.gle/UUG8XB5kWN2seLQv9

    -

    audio/ogg

  • Елена Лобачевская

    Лучшее начало дня😅

  • Елена Лобачевская

    💁‍♂️Материться полезно для здоровья, мат поднимает настроение и придаёт вашим словам вес А еще учёные выяснили, что мат придает мышцам более высокий тонус. В разговорах и спорах матерящийся выглядит убедительнее и доказательнее.

  • Елена Лобачевская

    Как питаться интуитивно и не набрать 10+ кг за месяц? #интуитивноепитание #психологияпитания #обиды

    Интуитивное питание (ИП) – это образ жизни и мышления, при котором человек питается интуитивно – то есть, как хочет, когда хочет, и сколько хочет. Единственное, что для этого нужно: научиться слушать свой организм и его сигналы, понимать его на уровне интуиции. Сегодня в видео рассказываю про свой подход к проработке пищевого поведения и как это сработало на мне) Не забудьте подписаться на мои сот сети, там много интересного по этой теме! Я в ИГ: https://instagram.com/lena.lobachevsk... Я в ТикТок: https://vt.tiktok.com/ZSR89KBgd/ Мой телеграмм-канал: https://t.me/lenalobachevskaya ____________ Вытаскиваю из ж*пы в счастливую жизнь с одного видео! Жду тебя)

    YouTube

  • Елена Лобачевская

    Про быстрые результаты и как я сделала х22,5 в доходе за год

    -

    audio/ogg

  • Елена Лобачевская

    Сообщение2️⃣ Сейчас объясню, в чем проблема тут👇

  • Елена Лобачевская

    На первом курсе филологического университета собрали всех в зале и провели лекцию на тему мата. Инвективная лексика - это часть языка, стилистически окрашенная, но всё же часть языка. У неё есть своя функция, которая и должна выполняться носителем языка напрямую, если уж решили использовать маты. Эта функция эмоционального сброса, передача ЭМОЦИЙ. То что можно показать матом, ежедневным языком не выразить зачастую. Поэтому использование мата - это выбор каждого, но упрекать за него нельзя. Однако надо отдавать отчет в том, что на мате не разговаривают, а именно создают эмоциональный окрас информации. Дорога ложка к обеду. А вот оскорблять людей что матом, что культурным языком - ПЛОХО. Вот так !

  • Елена Лобачевская

    Разрешать себе ругаться матом - нормально, это одна из форм проявленности

    -

    audio/ogg

  • Елена Лобачевская

    Одно из двух хейтерских сообщений на сегодня) Это сейчас разберу в подкасте👇

  • Елена Лобачевская

    Я помню ты рассказывала, что дала себе время, раскачаться и сделать. Я тоже так пыталась думать, мне мысль эта как-то не зашла сильно. Но вот что получилось, так это просто выкинуть из головы установки и эти гребанные рамки, что Я ДОЛЖНА ВОТ К ЭТОМУ СРОКУ БЫТЬ БОМБИЧНОЙ!! это так всегда напрягало. А теперь нет тревоги, нет стресса. Есть сегодня

  • Реклама

  • Елена Лобачевская

    Не сильно большое изменение с конца сентября по сейчас, но надеюсь будет как у той девочки. Хотя что у меня реально СИЛЬНО-СИЛЬНО еще поменялось, так это сама установка в голове. Я не бегу на тренировку с мыслями "у меня будет красивое тело". Я просто бегу на тренировку, чтобы тренироваться ❤️

  • Елена Лобачевская

    Не очень много чего поменялось, но ты не представляешь какая разница в коже, в волосах!! О волосы, кстати. Я купалась - у меня просто в руке оставались клочьями. А сейчас прямо шёлковые! Так приятно. И видно, что по контуру нет залысин больше 😁

  • Елена Лобачевская

    🙌Одна из моих лучших подопечных! Работаем периодически с апреля, прошла все мои проекты, пищевое проработали и много чего еще) А теперь началась лучшая жизнь, к которой мы, собсно, и шли🔥 ГОРЖУСЬ❤️❤️❤️