Метод Лабковского. Страница 2
192665
@labkovskiy
Психолог-практик labkovskiy.ru
-
Метод Лабковского
Друзья, вы можете смеяться, но моя команда предложила создать свой «Марафон желаний». Без эзотерики, знаков Вселенной и пустых иллюзий. Вместе с командой психологов мы решили, что разумно было бы взять самую терапевтическую часть любого подобного «тренинга». И научить участников слушать самих себя. «Как понять свои желания?» — это наш будущий интенсив, созданный исключительно на психологической базе и на моей методике. Он не о том, как начать зарабатывать миллионы и жить на островах. Он о том, как понять, что вы хотите на завтрак, нравится ли вам человек на первом свидании, любите ли вы свою работу, а если нет, как найти ту, что принесёт вам радость. Он про контакт С СОБОЙ. Дополнительная информация скоро появится, следите за афишей событий. 
-
Метод Лабковского
Мы с вами часто говорим про «абрузеров». Тема эта широкая, многогранная, да что там – просто бесконечная. Если вы регулярно читаете мои посты, то уже наверняка знаете, что у абьюза «много лиц»: он может проявляться как физическое насилие, психологическое давление или, например, как финансовые ограничения со стороны манипулятора. И этого «врага» определённо стоит знать в лицо, а для этого – периодически читать о том, как проявляются такие отношения, и попутно учиться распознавать абьюзеров. Особенно если вы уверены, что с вами «точно такого не случится». И вот вам две книги в тему: «Всё закончится на нас» Колин Гувер – довольно реалистичная история абьюзивных отношений; и роман Олега Роя «Прости» – примерно о том же, но в наших с вами реалиях. Если вам не повезло связаться с манипулятором или вас пугает такая перспектива, эти книги могут оказаться для вас полезными. Мне, кстати, про них рассказали в Читай-городе. А ещё мои друзья из этой книжной сети дарят вам скидку 15% на покупку во всех своих розничных магазинах. Действует она до 30 сентября 2023 года, и всё, что вам нужно – показать штрихкод с этой фотографии на кассе перед оплатой покупки. А вы попадали в нездоровые отношения? 
-
Метод Лабковского
Друзья, если вы отвыкаете от любовной зависимости, чувствуете «откаты» и «ломку», я приглашаю вас на разговор. Публичная онлайн-консультация «НЕлюбовь» пройдёт 23 июля в 19:00 по Москве. Вы сможете задать мне вопросы и услышать чужие, почувствовать, что вы не одни со своей проблемой. Билеты: labkovskiy.com/event/p…-07-2023 #лабковскийотвечает 
-
Реклама
-
Метод Лабковского
Друзья, продолжаем говорить про любовную зависимость. Итак, первое. Вы, например, не можете понять, у вас любовь или зависимость. Разобраться очень просто. Вы в отношениях страдаете, но при этом чувствуете ломку, когда пытаетесь уйти. Если вы говорите: «Но я люблю его, я не могу без него жить и дышать», я вас поздравляю. У вас стопроцентная зависимость, которая ничем не отличается от любой нарк*мании, будь то курение, алкоголь или нарк*тики. Дальше. Вы пытаетесь уйти, но вас всё время «сносит» обратно. Он позвонил, исправился и так далее. Это, друзья мои, обычная ломка, которая сопровождает любую нарк*манию. Но! Если вы пытаетесь жить по моим правилам, то, согласно третьему правилу, вы не можете два раза говорить, что вам плохо, больно, вы страдаете в отношениях или вас что-то не устраивает. Вы можете сделать это только один раз. Если человек своё поведение не меняет, то вы не можете к нему вернуться ни при каких обстоятельствах — это и есть правило. Или вы живёте по правилам, или вы не живёте по ним. Если бы вы, например, были нарк*маном (алкогольным или нарк*тическим), и вам врач выписал препараты — вы их принимаете или не принимаете. Дело ваше. Что произойдёт дальше? Вам станет, конечно же, плохо и тяжело. Вы будете страдать, вспоминать. Вы захотите позвонить, поговорить и так далее. Я вам советую не держать это состояние в себе. Вы можете обратиться к психологу, чтобы вас кто-то поддерживал. Не подруги или мама, потому что помощь психолога — это профессионально, правильно и гораздо эффективнее. Когда вам будет плохо, вы будете несколько раз в неделю общаться с психологом. Ваша задача — достоять до конца. Но это ещё не последнее решение проблемы. Дело в том, что либидо ваше ещё существует таким образом, что и следующий партнёр будет не лучше первого. Это нужно понять, вы не сможете переключиться на хороших парней механически. Вы войдёте в какие-то отношения, опять станет плохо, но вам уже будет гораздо легче. Вы будете знать, как себя вести и действовать в такой ситуации. Вы быстрее соскочите. И ваши страдания пройдут легче. И так два, не знаю, три раза, и ваше либидо начнёт меняться. Вам больше не будут нравиться абьюзеры, нарциссы, психопаты, или агрессоры. Вы их обесцените тем, что вы сами уйдёте. И я вас поздравляю. Я вам даже завидую, потому что впереди у вас шикарные отношения со здоровыми ребятами. Успехов! -
Метод Лабковского
Любовная зависимость: самотерапия по методу #6правил Как работает мой метод с такими серьёзными проблемами, как любовная зависимость? Приведу классический пример. Возьмём некую абстрактную Ирину. Она страдает от любовной зависимости и находится в абьюзивных отношениях. Согласно второму правилу, она не должна делать то, чего ей делать не хочется. А согласно третьему — сразу говорить, что ей не нравится, и только один раз. И вот Ирина в который раз сталкивается с тем, что партнёр обесценивает её. Он проявляет агрессию, и она вынуждена сказать, что ей это не нравится. Но партнёр продолжает. Согласно #6правилам Ирина должна разорвать эти отношения. Для этого ей предстоит восстановить контакт с собой. Она будет учиться говорить «нет», взращивать здоровую самооценку, а также спрашивать себя, чего ей хочется на самом деле. Будет не так-то просто, ведь психика всегда сопротивляется переменам. Но в конечном итоге Ирина выберет себя. Возможно, что после травмирующего опыта у Ирины будет странная реакция на мужчин. К примеру, вполне нормальное поведение она расценит как попытку её задеть и проявит гипертрофированную реакцию. Со временем Ирина выработает привычку слышать себя. Это научит её отличать деструктивных партнеров от здоровых. Друзья, жду вас на публичной онлайн-консультации «НЕлюбовь» 23 июля в 19:00 по Москве. Приходите, чтобы закрепить навыки! Все подробности и билеты здесь: labkovskiy.com/event/p…-07-2023 -
Метод Лабковского
МЕТОД ЛАБКОВСКОГО В чём суть? #лабковскийотвечает Приглашаю вас на публичную онлайн-консультацию «НЕлюбовь», которая пройдёт 23 июля в 19:00. Поговорим, вы зададите свои вопросы. Билеты здесь: labkovskiy.com/event/p…-07-2023 
-
Метод Лабковского
Один из симптомов травмы — это стыд. Когда человеку, к примеру, стыдно за то, что с ним плохо обращались, он не смог постоять за себя, да и вообще попал в такую ситуацию. Это значит, что его психика ещё не «переварила» случившееся. Стыд действительно сильное чувство. Многие люди терпят насилие, травлю и другие ужасы годами, чтобы только не столкнуться и не соприкоснуться со стыдном. Страшно, как будто его не выдержать. Если убрать стыд, дорогие мои, вы избавитесь от главного препятствия, мешающего решить проблему. Я ценю публичные онлайн-консультации за то, что на них люди, даже не открыв рта и не задав своего вопроса вслух, узнают, что быть жертвой абьюза — это не стыдно. Находиться в невротических отношениях, испытывать ревность, не мочь забыть бывшего или тосковать по той, кто отвергла — тоже. Возможность убедиться, что ничего стыдного нет и вы НЕ ОДНИ такие — это важно. Если вы не готовы задавать вопрос при других участниках — это не страшно. Послушав чужие ситуации, вы поймёте: с вами ВСЁ ТАК! Жду вас на публичной онлайн-консультации «НЕлюбовь», которая пройдёт 23 июля в 19:00 по Москве. Билеты здесь: labkovskiy.com/event/p…-07-2023 -
Метод Лабковского
«Чай будешь? Что значит нет?!» #лабковскийотвечает Что такое манипулятивное давление? И почему оно вредит отношениям? Поговорим о давлении и о том, как от него избавиться, на публичной онлайн-консультации «Манипуляции: как их распознать и что делать» 9 июля в 19:00 по Москве. БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ. 
