Кун в пальто и душный ЗОЖ. Страница 10

Рецепт: кето-оладьи из авокадо

Это очень легкий рецепт! Авокадо прекрасно себя чувствует не только в салате и на свежем хлебе с лососем. Ягода может быть и отличной основной для выпечки. Но до Брауни из авокадо мы еще дойдем. А пока рецепт кето-оладий! 🥞 Я для своей порции взял половинку крупного спелого авокадо. Важно, чтобы оно было мягким. Но можно обойтись и маленьким обычным авокадо. Получится примерно 4 оладушка. Я также добавляю в них конопляный протеин для повышения количества белка и к тому же он тоже зеленый 😉 🥑 Ингредиенты: 1/2 авокадо гигант (135 г.) 1 крупное яйцо 50 г. миндальной муки растительный протеин (опционально) соль и специи по вкусу (я добавляю также паприку) масло ГХИ для обжарки. 🥞 Приготовление: В чашку блендера (я использую погружной) складываю все ингредиенты. Пробиваю до кремовой текстуры. Всё готово для жарки. Оладушки формирую на сковороде ложкой. Выпекаю на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны, довожу под крышкой. Получаются нежные оладушки с мягким вкусом.

The Forgiven | Official Trailer | In Theaters July 1

Speeding through the Moroccan desert to attend an old friend’s lavish weekend party, wealthy Londoners David and Jo Henninger (Ralph Fiennes and Jessica Chastain) are involved in a tragic accident with a local teenage boy. Arriving late at the grand villa with the debauched party raging, the couple attempts to cover up the incident with the collusion of the local police. But when the boy’s father arrives seeking justice, the stage is set for a tension-filled culture clash in which David and Jo must come to terms with their fateful act and its shattering consequences. #TheForgiven #Trailer

Протеиновые блины (без глютена, яиц, молока и белой муки)

Супер простые блинчики для веганов и не только. Их можно готовить во время поста или как классный ланч с собой. В них много белка и только сложные углеводы. Шелковый тофу наверняка сможете заказать в одном из интернет-магазинов. Подготовить гречку просто: замочите на ночь или на 30 минут, пока она не станет мягкой (можно попробовать на зуб). Подавать такие блинчики можно с любым соусом на свой вкус. Ингредиенты: 50-80 г. зеленой гречки (в сухом виде), замоченной на ночь 1 упаковка шелкового тофу (обычно 160 г.) 1 пучок зелени (руккола или шпинат) 1 ст. л. оливкового масла Можно добавить кунжут или льненые семечки, и даже чиа. 1/2 разрыхлителя (или гашеной соды), но можно без 1/2 стакана растительного молока (для разбавления теста) Псиллиум для густоты (если вдруг получилось жидко) Соль, специи, допы и соусы по вкусу. Размоченную гречку откидываем на сито, промываем водой. Все ингредиенты складываем в блендер и взбиваем. Густоту и текстуру можно регулировать. Чем меньше гречки, тем н

Нужно ли выпрямлять носовую перегородку (мой личный опыт)

К выпрямлению перегородки я делал несколько подходов. Первый раз лет в 16. Тогда меня и родителей отговорила медсестра - мол, сейчас похож на Алена Делона, а после неизвестно что будет. Второй раз был успешнее. Уже в свои 30 я осознанно решил этим заняться. Три дня и я с новым, прямым носом, который дышит всегда. Полное восстановление длилось около трех недель. Кстати, я делал в платной клинике. И главное отличие от бюджетной не только в цене и обслуживании. В коммерческой тампоны, которые стоят в ноздрях первые сутки из силикона. И вынимали их быстро и безболезненно. Недавно моя подруга рассказала, какую боль испытала, когда эту же процедуру проделали с ней в государственной больнице. Потому что ватные тампоны выходят туго и с "мякотью". If u know what I mean. Но моя история с перегородкой на этом не закончилась.😬 И теперь я делаю третий подход. И вот очередной разговор с ЛОРом прояснил мне некоторые вопросы. К слову, практически у всех людей искривлена перегородка. Человека с идеал