Just for woman. Страница 30

У нас появился бот! Он может рассказать тебе страшную историю! @HorrorStoriesBot

Салат «идеальный ужин» 🥗 Ингредиенты: - 1/2 листьев салата - 2 яйца - 1/2 красной луковицы - 1 банка консервированного тунца в собственном соку - 100 г кукурузы без сахара - 2 ст.л сметаны - 1 ч.л дижонской горчицы - 1 ч.л меда - соль и специи по вкусу

✅Не распыляйтесь Выберите одно направление для обучения, а не несколько, ведь, углубившись в одну сферу обучения, вы вникните намного глубже в тему изученного, быстрей достигните успеха в данном направлении.

Следите за питанием, чтобы сохранять молодость, здоровье и красоту? Узнайте, как стать экспертом по питанию и зарабатывать на консультациях от 70 000₽ Ксения Пустовая, практикующий нутрициолог, расскажет на своём онлайн-вебинаре: - Как с нуля выстроить успешную карьеру нутрициолога - Как увеличить свой чек, если вы работаете в сфере фитнеса и красоты - Как питаться, чтобы всегда иметь стройную фигуру, при этом не изнуряя себя диетами Вебинар бесплатный, но чтобы присоединиться, необходимо зарегистрироваться

❌ Протирай проблемную кожу спиртом – и почаще Прекрасная идея, если к прыщикам и угревой сыпи тебе хочется добавить больше жирного блеска, сухость и шелушение. Спирт в высокой концентрации сильно сушит кожу и провоцирует обезвоживание. Гидро-липидный баланс нарушается, начинает изнывать от «жажды» и пытается восполнить недостаток влаги интенсивной работой сальных желез. В итоге ты получаешь еще больше проблем.

Эффективный комплекс упражнений для разогрева перед тренировкой 🏋🏽‍♀️

Ингредиенты: - белая морская рыба 600 г - 2 луковицы - растительное + сливочное масло - 2 ст.л муки - 1 ст.л приправы для рыбы - соль - перец Для заливки: - 2 ст.л сметаны - 2 ст.л майонеза - сушеный чеснок - сладкая паприка - соль - 100 мл. воды

Знаете, что такое «Ресейл»? Этот термин для тех, кто дарит вещам вторую жизнь и любит люкс. На Яндекс Маркет открыли новый раздел, где можно купить товары премиум-сегмента, бывшие в употреблении. Может, вы давно мечтали о культовой вещи, но пока не могли себе позволить? Яндекс Маркет позволит мечте сбыться. Партнёры раздела — ресейл-платформа люксовых аксессуаров и сумок TheCULTT. Ребята продвигают идеи апсайклинга и культуру нового потребления.Кстати, их вещи уже можно купить на маркетплейсе! Подпишись на телеграмм-канал Яндекс Маркет. Следи за новостями и будь в курсе всех новинок!

✅Слушайте интуицию «Интуиция лучше вас знает, о чем она хочет писать, так что просто отойдите с дороги» Рэй Брэдбери

Виноградная отшелушивающая маска для лица для чувствительной кожи. Компоненты: - 1 ч.л меда - 1 горсть белого винограда Применение: разомните виноград до кашеобразного состояния, смешайте с медом, нанесите на лицо на 20 минут, затем снимите смоченным в холодным молоке ватным тампоном. Виноград можно заменить папайей.

😴 Сон — самая безобидная часть бьюти-рутины, которая, кажется, не может причинить вреда. Мало кто знает, что неправильные позы во время отдыха могут значительно «помять» ваше лицо. 😴 С точки зрения косметологии и здоровья позвоночника самой неправильной позой может считаться сон на животе, носом в подушку. Именно такой вариант положения тела ведет к отекам на лице, провоцирует заломы, в том числе и в области шеи, и в целом содействует преждевременному старению кожи 😴 Лучшими позами для сна традиционно считаются поза на спине или на боку. Поза на спине рекомендуется, в первую очередь, тем, у кого есть проблемы с осанкой. Когда мы спим в положении на спине, происходит нормализация естественных изгибов позвоночника, разглаживаются мимические морщинки, профилактируются заломы и кольца Венеры в области шеи.

Закуска из баклажан с соусом из томатов 🍅 Ингредиенты: - баклажан 1 шт - масло растительное - томаты Черри - чеснок - кинза - оливковое масло - уксус яблочный - соль - перец черный - козий сыр

Утро дoлжнo быть спокойным и расслабляющим ☀️ Никакой спешки и нервотрепки. Ecли y вac бeз этoгo нe бывaeт, тогда вы возможно пoзднo вcтaeтe. Сейчас мы c мужем вместе встаём пo утрам. Я eгo пpoвoжaю нa paбoтy. Oбa c yтpa распределяем время пo таймеру, чтoбы ycпeть cдeлaть вce дeлa и пpи этом ещё вместе позавтракать. C yвepeннocтью могу сказать чтo yтpo лyчшee время, когда можно пoбыть вместе и пoгoвopить пo душам. Пo вечерам, когда oбa ycтaвшиe, yжe нe ocтaeтcя нa oбщeниe cил ни y кого.

✅Старайтесь не работать и не ходите по интернету перед сном Работа и интернет-серфинг могут поддерживать ваш разум в высоко активном состоянии, поэтому заснуть будет сложнее. Чтобы сон приходил быстрее, вам необходимо перевести свой мозг из активного состояния в расслабленное.

САМИ ГОТОВЬТЕ СЕБЕ ЕДУ 🍱 Самое важное, что Вы можете сделать для себя – это приготовить себе еду. Старое выражение «Провалом к подготовке вы готовитесь к провалу» не может быть более чем подходящим,  когда дело доходит до еды. Еда – самая важная составляющая в достижении любого типа цели в фитнесе: наращивание мышц, сжиганием жира или просто быть здоровой.

Говорят, против генетики не попрёшь? Моя талия - аномалия, моя талия - песочные часы... ⌛️⏳ За 29 дней Ой, девоочкиии, запоминайте 👇🏻 1. Проходим тест, указываем образ жизни, любимые продукты и немного параметров. 2. Получаем готовый рацион питания на 30 дней, с твоими любимыми продуктами, рецептами, без жёстких ограничений. 3. Выбрасываем свои низкокалорийные продукты, спокойно едим - жареное, мучное, сыр и худеем ✅ ‼️ Пройди тест за 2 минуты и получи план питания у KETOPLAN.

✅Не бойтесь ошибаться В конце концов, каждый человек допускает оплошности, но это не критично. Ошибки — ценный груз, который помогает совершенствоваться, прощупывать почву, пробовать силы. Главное, не расстраиваться из-за ошибок, они не должны вгонять в депрессию или же убивать уверенность в себе. Цените опыт.

Чтобы помада дольше держалась, нужно регулярно отшелушивать кожу губ. У меня даже есть отдельная зубная щетка для этих целей. Еще для мягкой эксфолиации подходят коричневый сахар или спонж, смоченный в теплой воде. После процедуры нужно обязательно смягчить губы плотным слоем бальзама.