Just for woman. Страница 22

Как правильно ухаживать за волосами? Разбираем мифы, которые могут навредить здоровью и красоте ваших волос.

Что такое хайлайтер? Хайлайтер — незаменимый бьюти-помощник, способный преобразить лицо в считаные секунды. И дело не только в подчеркивании загара: это средство придает вам здоровое, а иногда даже сценическое сияние. Выбор подходящего средства зависит от того, какой результат вы хотите получить. Хайлайтер может вбыть самым разным — сухим, жидким, шиммерным, с эффектом влажного макияжа, со светоотражающими частицами или даже крупными блестками.

✅Закройте глаза и визуализируйте ваши мечты и цели

Занимаемся фитнесом дома для похудения: лодочка В рамках фитнес-тренировки дома советуем сделать отличное упражнение не только для похудения, но и для профилактике боли в спине. Техника выполнения: 1. Лягте на живот и вытяните руки вперед. 2. Сожмите мышцы пресса, ягодиц и спины и одновременно поднимите руки и ноги вверх, образуя силуэта лодки. После вернитесь в исходное положение. 3. Повторяйте 10 раз по 3 подхода.

👗Найден крутейший канал стилиста с идеями образов каждый день  👌Промокоды в любимые магазины (Ламода, Л'Этуаль, Zarina, befree, Baon, Gloria Jeans, ТВОЁ и др.) ❗️навигатор по действующим промокодам можно найти здесь 👌Вдохновение стильными образами  👌Лучшие находки в доступных сегодня интернет-магазинах 👌Советы по составлению гардероба 👌Рекомендации по внедрению трендов в гардероб 👠В общем, рекомендую 👉https://t.me/promenade_style

Привет! Меня зовут Ирина, я являюсь мастером мехенди и временных тату в Москве🌺 Мехенди - это невероятно нежное и женственное украшение для любой девушки. Оно дополнит маникюр💅, и, более того, станет тем самым уникальным аксессуаром, которого нет ни у кого😉 Я работаю только натуральными материалами: хной собственного замеса 🍁 и джагуа-гелем💙.  Пишите, жду Вас✨ https://t.me/inspiralofhenna

Как наносить жидкие тени? ✔️Готовим основу под тени: если кожа сухая, лучше нанести праймер или крем для век, если нормальная или жирная — достаточно припудривания. ✔️Наносим светлые тени на все пространство до линии бровей. ✔️Наносим жидкие тени основного оттенка в один слой только на подвижное веко, от внутреннего уголка к внешнему, не делая сильного нажима. ✔️Во внутренний уголок глаз наносим темный или светлый оттенок в зависимости от того, какая визуальная коррекция необходима: «сблизить» глаза или, напротив, увеличить расстояние между ними. Растушевываем. ✔️Закрываем глаза на минуту, не моргая, чтобы тени закрепились. Наносим тушь и подводку.

Легендарный канал об уходе и косметике от Тины Канделаки 🥰 Секреты вечной молодости и доступного качественного ухода. Подписывайтесь, чтобы не потерять @ansaligy

Что такое тренировки EMOM? EMOM (Every Minute on the Minute) переводится как «каждую минуту по минуте». «Это тип интервальной тренировки, которая включает в себя выполнение определенного количества повторений одного или нескольких упражнений в течение минуты, а оставшееся до конца минуты время используется в качестве отдыха». Например, если вы закончите свои 15 отжиманий в течение первых 30 секунд минуты, вы можете использовать оставшиеся 30 секунд для восстановления. Как только эта минута истечет, вы повторяете процесс с другим упражнением. Для тренировок в стиле EMOM также не существует единого предписанного времени тренировки: вы можете спланировать свою тренировку так, чтобы она длилась от пяти до 30 минут.

Капустные чебуреки 🥬 Ингредиенты: - кочан капустный - фарш мясной - лук репчатый - соль, перец - яйцо

Иногда момент, который Вы так долго ждали, приходит в самое неподходящее время…

Как правильно наносить румяна: советы от визажиста 1. Используйте пушистую кисть с натуральным ворсом, чтобы избежать «пятен». 2. Находим у себя на лице яблочко щеки, делим его визуально пополам и наносим средство только на его нижнюю часть, оттушевывая немного в скульптор по направлению к вискам. 3. Движения должны быть легкие и смахивающие, не давите на кисть 4. Чтобы румяна смотрелись гармонично, а не отдельным пятном на лице, нанесите их также слегка на складку века, над бровями и немного на нос. 5. Ни румяна, ни хайлайтер, ни скульптор не наносим в зону «чистого треугольника», тогда ваш макияж будет смотреться аккуратно и чисто.

Упражнение для подколенных сухожилий ✅ Встань на пол, опусти плечи и поставь ноги на ширине таза. Затем вытолкни левую ногу вперед пяткой вниз, а пальцами ног вверх. Держи спину прямой и не сгибайте ногу. Повтори упражнение на противоположную сторону. 

✔️Такой вот парадокс: мы совершаем подвиги для тех, кому до нас уже нет никакого дела, а любят нас те, кому мы нужны и без всяких подвигов...

Патчи из киви Вам понадобится киви и ватные диски. Сперва очистите киви от кожуры и натрите его на терке. Ватные диски разрежьте в виде полумесяца или просто на половинки. Обмакните вырезанные ватные диски в кашицу из зеленого фрукта и дайте им пропитаться. Затем нанесите на лицо. Будьте аккуратны, не берите слишком кислые плоды. Этот рецепт подойдет только для обладательниц жирной кожи. Держать такой состав стоит не более 5 минут. После применения воспользуйтесь тоником и питательным кремом под глаза.

Любите макияж и косметику? Листаете приложение Золотого яблока в поисках, чего бы купить? Хотите узнавать секреты визажистов? В новом авторском канале "Никки Макияж" вы найдете: - почему запеченные продукты Shik стали такими популярными - какие качественные уходовые средства можно купить на вайлдберис меньше, чем за 1000 рублей - как сделать такой же макияж, как у известных визажистов Подписывайся на уютный канал о красоте, где каждый пост – полезный и интересный💄 https://t.me/nikky_beauty

Поза лягушки 🐸 Движение мобилизует бедра, внутреннюю поверхность бедер, паховую зону, плечи и грудь. Встаньте в позу стола (на четвереньки) — локти строго под плечами, колени под бедрами. Медленно начните разводить бедра в стороны как можно дальше, удерживая колени на одной линии с бедрами. Стопы перпендикулярны икрам и направлены в стороны. Спину старайтесь удерживать ровной, без прогибов в пояснице. Когда вы почувствуете максимальное растяжение внутренней поверхности бедра, остановитесь и спокойно дышите, удерживая положение. Время выполнения: 1-2 минуты

Готовим роллы Ингредиенты: - огурец длинный 1-2 шт - творожный сыр 30 г - авокадо 1 шт - рыба слабосоленая - соус Унаги - кунжут