Just for woman. Страница 19

✅Не имейте завышенных ожиданий и адекватно оценивайте свои возможности

Какая крутая идея! Подержать патчи сначала под глазами, а потом окунуть в сыворотку и нанести на еще одну зону 👌 Каждый день радуют советы из одного косметического канала, на который нужно подписаться всем девушкам, кто хочет быть ухоженной и красивой. Этот совет как раз оттуда, там еще про то, как ухаживать за губами, добавлять прикорневой объём и еще тысяча лайфхаков. Там же и хорошая уходовая косметика по хорошим ценам: вот ссылка, зайдите почитать и прикупить уход.

Чем больше сопротивления в мышцах, тем активнее развивается сила. Сопротивление зависит от веса, который вы используете в своих тренировках. Лучшим весом считается ваш собственный, то есть работа собственным телом – подтягивания, отжимания приседания. Как только вы научитесь продуктивно работать без дополнений, можно переходить на более сложные тренировки с утяжелениями.

🧊Как готовить косметический лёд? Зачем он нужен? Готовить косметический лед очень просто: ✔️Сначала готовится отвар трав (продаются в сухом виде в любой аптеке). ✔️Затем его разливают по формочкам — и в морозилку! С вечера поставили, утром уже можно умываться. 🧊Травы очищают и устраняют раздражение, а лед сам по себе прекрасно тонизирует, пробуждает, усиливает приток крови (а значит и питательных веществ, и кислорода).

Telegram-канал «PRO счастье» — это пространство, где каждая женщина, сможет расцвести, засиять, раскрыть свою женственность и привлекательность. Здесь вы найдете рекомендации о том, как: 🌹 Преобразиться внешне и внутренне   🌹 Стать увереннее в себе 🌹 Раскрыть свою сексуальность и чувственность 🌹 Найти свое предназначение и уникальность 🌹 Привлечь к себе лучших мужчин  🌹 Знакомиться, ходить на свидания, получать внимание, заботу и подарки Подписывайтесь и заберите подарок 🎁 — гайд по самоценности «Как принять и полюбить себя».  👉Переходите: https://t.me/+YTm9QfXP5u4xMGM6

✅Не имейте завышенных ожиданий и адекватно оценивайте свои возможности.

💅Ты можешь все. Будь в тренде ПП, фитнес, лайфхаки, мода, красота и здоровье.💄

Дыхательная гимнастика и похудение Дополнить процесс похудения можно разнообразными практиками, которые включают полноценные комплексы дыхательных упражнений. Похудение за счет дыхательной гимнастики основывается на: ✔️ускорении кровообращения: ✔️обогащении крови и тканей организма кислородом; ✔️ускорении метаболических процессов; ✔️нормализации процессов очищения; ✔️улучшении жиросжигания, в том числе при последующих ваших действиях. Конечно, это не позволит избавиться от лишних кило также быстро, как регулярные кардио-нагрузки, однако, в продолжительной перспективе дыхательная гимнастика позволяет не только качественно повысить вашу борьбу против лишнего веса, но и закрепить полученные результаты.

А что о Вас говорит ваша одежда? ВАША ОДЕЖДА ГОВОРИТ ПОКА ВЫ МОЛЧИТЕ! Хочешь одеваться стильно, но не знаешь как? Всё потому что, ты не знаешь и не понимаешь, на сколько твоя фигура уникальна и как подчеркнуть свою уникальность.Вместо того, чтобы считать это недостатком и прятаться за бесформенной одеждой. 🙈 Всего за один разбор вашей внешности покажу вам уникальность вашей фигуры и как можно её подчеркнуть с помощью одежды. Если интересно, пиши 😉 https://t.me/IRIStylist

Тонизирующая маска для лица ✔️Смешайте 4ст.л. молока, 1ч.л. сока малины и 1ч.л. сока клубники (в холодное время года используйте замороженные ягоды). ✔️Возьмите марлю или салфетку с прорезями для глаз, обмакните в этой фруктовой смеси и нанесите на лицо до высыхания маски. ✔️Сняв ее можно протереть кожу ватным диском, смоченным в зеленом чае или молоке.

✅Не сравнивайте себя с другими (помните: если сравнивать, то только «Я настоящего» и «Я прошлого»)

Канал @MoodForMakeUp создаёт особое настроение для красивого макияжа✨🦋 ✨Все о косметике ✨Трендах в макияже ✨Картинки для вдохновения И многое многое другое ✨ Здесь красиво и уютно 🤍 Присоединяйтесь @MoodForMakeUp

✅Прежде чем ставить цель, исследуйте способы ее достижения.

Тонизирующая маска для лица ✔️Выдавите сок из помидора, добавьте в него яичный желток и 1ст.л. муки. ✔️Перемешайте до более-менее тягучего состояния смеси и нанесите на кожу лица на 15 минут. ✔️Смыть маску теплой водой.

Девченки, зацените приятный аналог ВК с бесплатной музыкой! https://vceti.me

Что такое стретчинг и в чем его польза? Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц, суставов и связок, и улучшение контуров тела. Польза: ✔️повышение гибкости; ✔️насыщение кислородом клеток всех тканей тела, благодаря чему повышается концентрация внимания и укрепляется память; ✔️улучшение координации движений; ✔️расслабление мышц, что снижает вероятность получения травм; ✔️подготовка мышц к более интенсивным и сложным упражнениям; ✔️непринужденность походки, улучшение осанки; ✔️укрепление нервной системы, повышение стрессоустойчивости.

Мясо с картошкой и грибами 🥘 Ингредиенты: ✔️мясо 300 г ✔️шампиньоны маленькие 200 г ✔️картофель 200 г ✔️соль/перец/специи ✔️сметана 2 ст.л ✔️сыр 50 г Выпекать 30-40 минут при 180t. Посыпать тертым сыром и допекать 5-10 мин.

✅Фокусируйтесь только на хороших вещах и исключайте из своей жизни негатив