Юлия Ковальчук. Страница 8
20498
@juliakovalchuk82
Канал Юлии Ковальчук
-
Юлия Ковальчук
Чтобы сильно не утомлять тех, кому эта тема не интересна , расскажу совсем чуть-чуть. Во-первых, по утрам я выпиваю стакан воды на голодный желудок, и завтракать в идеале через полчаса. Но такое удаётся не всегда:)) Спорт- в любом виде, что вам больше нравится: фитнес, танцы, плавание, велосипед, терренкур, теннис- главное правило: тратьте больше каллорий, чем употребляете. По еде я честно приверженца достаточно дробленого питания. Мне удобнее кушать меньше, но чаще. На перекус подходят орехи( кроме арахиса), финики, всякие сушеные фрукты. Воды тоже желательно пить достаточно- с этим у меня проблемы. Но я слушаю свой организм и если ему не хочется- не заставляю. А ещё для собственной дисциплины каждый день я взвешиваюсь) Так я точно знаю когда и от чего поправляюсь☺️ Если пост полезен для вас буду рада вашим комментариям)))☺️ -
Юлия Ковальчук
Мои дорогие, а интересны темы про спорт и правильное питание?) -
Юлия Ковальчук
Привет ,ребята)!! Предлагаю план на день: Исследования доказали, что пение способно решать проблемы со здоровьем, делать человека счастливее и даже продлевать его жизнь!🙌 -
Реклама
-
Юлия Ковальчук
Привет, мои утренне-музыкальные)) перекличка: 27 марта -3, снег!!! -
Юлия Ковальчук
С Днем работника Культуры!!!! Причастных, коллег и любящих нашу Культуру❤️❤️❤️ -
Юлия Ковальчук
Ребята, а у вам что реально в городах нет сахара?)) -
Юлия Ковальчук
Доброе утро) это моя доченьке готовит мне новый сценический образ)) как вам?) -
Юлия Ковальчук
Отвечаю на ваш вопрос о детоксе) В данном случае я имею ввиду отказ от какого-то конкретного продукта- например, кофе. Если у вас нет проблем ни с желудком, ни с желчным- детокс не обязателен, а вот если есть дискомфорт- лучше давать вашему внутреннему миру передышку. Я перехожу на травяные сборы, ромашку))) Пару дней повспоминаете, а потом привычка будет уже не пить))) Зато какое наслаждение через месяц вкусить невероятный аромат)) Вот такая немузыкальная, но вкуснопахнущая вам история перед сном) спокойной ночи😉 -
Юлия Ковальчук
Я очень люблю кофе, но стараюсь пить его не много.:) Я скорее эстет и гурман, мне нужно спокойно и уютно взять чашечку капучино и насладиться 5-ти минутной паузой)) Переодически на месяц- два делаю детокс. Но вот сегодня как раз прошёл месяц и аромат свежесваренного кофе поднял мне настроение)))☕️☕️☕️ -
Юлия Ковальчук
Кстати, а у вас по утрам чай или кофе??? Сначала отвечайте Вы, а потом я расскажу о себе)) -
Юлия Ковальчук
Доброе утро:))!!! Вот вам утреннее задание: подумайте с кем бы вы хотели спеть дуэтом( даже если не умеете петь)😂? -
Юлия Ковальчук
Вот вам музыки и солнца в ленту!!! -
Юлия Ковальчук
Здорово, что разные темы вызывают у вас отклик) Лично я пока с осторожностью отношусь к большим нагрузкам на ребёнка, потому что всё-таки доказано , что перебор в знаниях не по возрасту ведёт к необоснованным подростковым расстройствам) Поэтому стараюсь оставить детство, но понемножку приучать к труду и учёбе) -
Юлия Ковальчук
Доброе утро)!! Хотела у вас поинтересоваться: у кого есть детки , какой возраст и на какие дополнительные занятие ходите?)) -
Юлия Ковальчук
Кто хочет субботу как у Маффина?)😂 -
Реклама
-
Юлия Ковальчук
Доброе субботнее утро!) У кого какие планы на сегодня?)😁 -
Юлия Ковальчук
Ваши желания- вуаля)!!!❤️ -
Юлия Ковальчук