havronina.psy. Страница 13

🍉 🤷‍♀️ Когда тонешь в арбузивных отношениях 🔱 HAVRONINA.PSY

⭕ ЧТО Я ДУМАЮ О ВАС НА ТЕРАПИИ? Поговорим о том, на что я обращаю внимание, когда Вы рассказываете мне о себе и своей жизни. Хотите увидеть мир глазами психолога? 👩‍💻 Погнали: 😡 Оценка Вашей Терпимости к чужому мнению Эмоционально здоровый человек признает за другими право ошибаться. Зрелый человек мирится с тем, что все люди несовершенны; он принимает как должное неизбежные ошибки, которые все совершают в жизни, не обвиняя людей и не наказывая их. 😲 Насколько Вы Признаете изменчивость бытия? Эмоционально здоровый человек признает то, что мы живем в мире неопределенности, вероятности и случайности; уверенными в чем либо мы можем быть лишь очень редко. Он полагает, что это делает жизнь скорее увлекательной, захватывающе интересной, нежели ужасной. 🤩 Насколько Ваша психика эмоционально открыта....................... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ДО СВИДАНИЯ ТАК И НЕ ДОШЛО Который раз застреваете в отношениях по переписке? 👩‍💻 Сегодня все знакомства, отношения, а иногда даже и определенный интим происходят в переписке онлайн. Самое плохое то, что часто такие «отношения» так и остаются только виртуальными. Если Вам это не нравится, то вот как это не допустить: 1. Как можно раньше договоритесь о личной встрече. ⏰...Установите для себя лимит времени, которое вы можете общаться онлайн после знакомства, потом предложите либо встречу, либо прощание. Если он не захочет встретиться, значит не хочет ничего серьезного (или хотя бы попробовать). 2. Никакого секстинга. 🍓 Никаких интимных фото и подробностей до того, как вы........... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ОТСЮДА Постоянно слышу от клиентов один и тот же вопрос: "..Как поднять самооценку..?" 🤷‍♀️ Отвечаю: Найдите тех, кто не будет её ронять. А главное, проанализируйте свое окружение после прочтения моей статьи и устраните, дистанцируйте тех, кто её разваливает. 🤔...Так как же правильно фильтровать окружение, как проводить ревизию знакомых и друзей? Ведь мы - это среднее арифметическое из 5-ти людей, которые нас окружают. А теперь представьте, что несут в Вашу жизнь те или иные персонажи. На помойке розы не растут, так и Вы не сможете расти рядом с теми, чей эмоциональный интеллект равен нулю. Сегодня разберем 7 типов людей, которых Вам нужно избегать или пересмотреть с ними отношения: 1. Королева скандалов 😤...Некоторые люди любят устраивать истерики и скандалы безо всяких очевидных причин. Не идите у них на поводу. Сохраняйте........................ ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ НЕДОСТУПНЫЙ ПАРТНЕР Почему мы выбираем эмоционально недоступных партнеров? 🤷‍♀️...Тех, кто мечтает о близости, тянет к тем, кого она пугает. Яростно защищающих свою независимость привлекают те, кто постоянно вторгается в их личное пространство. Звучит не очень логично, однако это заложено в нас самих. Что заставляет нас влюбляться в эмоционально недоступных партнеров и есть ли шанс это изменить? 🔔...Привязанность — это как большая тревожная кнопка в мозгу. Когда жизнь течет своим чередом, в ней нет необходимости. Мы лепим куличики, собираем букеты из листьев, играем в догонялки. Или встречаемся с друзьями, строим планы, ходим на работу и радуемся каждому дню. Но вот происходит что-то плохое:..... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ОН МЕНЯ УБЬЕТ! Как реагируют мужчины, когда узнают об измене жены? 🤷‍♀️...Многие женщины, приходя на терапию даже представить боятся как может отреагировать мужчина на факт измены, некоторые уверены: Да он меня убьет! Современная статистика показывает, что и мужчины, и женщины одинаково склонны к изменам. Реакция на измену у всех людей разная. ⚡Мысли и реакции относительно измены - это способ защиты психики от разрушения, поскольку измена - большой стресс для человека. Делюсь с Вами такими примерами из своей практики: 1. Шизоидный тип реакции. 😑...Мужчина может не показать эмоций, но надолго уйти в себя или в какое-то занятие, лишь бы отгородиться от своих эмоций и того, кто их вызывает. Из-за уплощенной реакции такие мужчины могут.............................. ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАХ:

⭕ ПАРТНЕР НЕ ХОЧЕТ СЕКСА Почему нам не нужна близость? Три важные причины. 🍓...Решиться на интимные, близкие отношения, открыться другому бывает непросто. Для некоторых из нас это вопрос нескольких недель или даже дней, а другие не могут позволить себе близость на протяжении нескольких лет. Почему так происходит? Сегодня поговорим о трех важных причинах, которые превращаются в знак «Стоп!» на пути к гармоничному сексу. Причина 1. Задержка психосексуального развития 📈...Наша сексуальность развивается на протяжении всей жизни. Каждый из этапов развития мы можем пройти успешно или...... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАХ:

⭕ КАК ПОНЯТЬ, КАКОЙ ЧЕЛОВЕК НА САМОМ ДЕЛЕ? У aнгличaн еcть тaкaя поcлoвицa: «Charity begins at home». По–pуccки: «Милocердие начинaетcя дoма». Иногда мы ищем дoбрыx дел нa cтоpoне, пpoявляем cеpдечнocть и учacтливоcть к тем, кoгo видим в пеpвый paз. И этo неплоxo. Ho лакмуcoвoй бумaжкoй, по котopoй мoжно тoтчас oпpеделить кaчественноcть cовеpшaемогo дoбpa, служит нaше oтношение к дoмaшним. 🔱 HAVRONINA.PSY

⭕ АЛГОРИТМ ЛЕЧЕНИЯ НЕВРОЗА Вы когда-нибудь слышали о необходимом терапевтическом режиме, который показан при лечении расстройств различной этимологии? ☕ 🫖 Если нет, то наливайте себе чаек, будем учиться правильной психоэмоциональной диете! И так: ✅ 10 Важнейших факторов, без которых НЕВОЗМОЖНО вылечить расстройства психики и выйти в ремиссию: 1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями. 🏃‍♀️ Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое проводилось неоднократно, также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья. В ходе данного исследования пациентов, страдающих депрессией, разделили на три группы испытуемых................. ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ МАГИЯ НЕ ДЛЯ ВСЕХ Большинство моих клиентов на первом сеансе заявляют о том, что мысли материальны, более того, их опыт не раз подтверждал эту закономерность. И я верю. Только отношусь к этой закономерности чуть иначе, а еще умею этим управлять. 🔯 Хотите научу? И так, сегодня мы разбираем, что такое Эффект Розенталя (или эффект Пигмалиона) - не что иное, как самосбывающееся пророчество. Психологический феномен, который заключается в том, что если человек твердо убежден в верности какого-то пророчества, то своими действиями он способствует исполнению этого пророчества. 👩‍💻...В 1968 году психологами Робертом Розенталем и Ленорой Якобсон был проведен эксперимент, в котором участвовали дети одной из школ Сан-Франциско. Суть проведения эксперимента была в... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ВНУТРИ НАС Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и "застревают" там в виде мышечных блоков. ⚡Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию "мышечного панциря", что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная деятельность человека. Проводя годы в подобном корсете, человек становится все более и более "тяжелым", "жестким". В итоге, человек перестает замечать свою скованность и безжизненность. 😰...Его жизненная энергия полностью перемещается в голову, сама жизнь становится виртуальной, поскольку лишена непосредственных ощущений, чувств, естественного течения энергии. 🔱 HAVRONINA.PSY

⭕ ЧТО ТАКОЕ "РОДИТЕЛИ" ? У родителей никогда нет всего, что нам надо. Ни-ког-да. Суть взросления заключается в том, чтобы взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное и пойти дальше, находя недостающие детали в других местах и в других людях. Ибо то, чего нет у родителей, с избытком есть у мира. Стоит только поднять на него свои заплаканные глаза. 🔱 HAVRONINA.PSY

⭕ ОСТОРОЖНО: ПОСТ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ВОЗГОРАНИЕ И БОМБЁЖКУ 🍑 Мне часто задают вопрос, как же мыслит "здоровый человек"? К чему нам стремиться, на что опираться? Поэтому, сегодня я предлагаю Вам наглядное сравнение больного и здорового мышления в качестве понятного трафарета, который Вы сможете использовать, чтобы откалибровать себя в нужную сторону. 💃 И так, поехали: НЕВРОТИК vs. ЗДОРОВЫЙ ☝Главный вопрос невротика – «чего я заслуживаю?» Главный вопрос здоровой личности – «что я могу?», или – «какие у меня есть возможности?» Обратите внимание, оба вопроса ориентированы на достижение желаемой жизни, но подход абсолютно разный. Невротик озадачен своим абстрактным правом на счастье, здоровая личность озадачивается реальными возможностями его достижения. 🤯 Невротик думает о собственной важности, достоинстве, грехах и заслугах, ориентируясь на которые, пытается.......... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ О НАРЦИССАХ БЕЗ ЧУШИ Драма нарцисса: КАКОЙ Я? 🤴 В обыденном сознании нарцисс - это человек, который влюблен в себя. Эдакий эгоцентрик, который не видит никого и ничего и только и занят восхвалением себя. Люди представляют что нарцисс - это человек, рассматривающий себя в зеркале, считающий себя неотразимым и великим во всех отношениях. Как же смотрят на нарциссов психологи? ☝...Для начала стоит отметить, что нарциссизм в норме - это не болезнь. Это структура личности. То есть, это просто способ выстраивания психики. Он определяется главным, центральным конфликтом внутри человека. Этот конфликт является базовым. Именно он - отправная точка для формирования всех остальных черт характера и способов поведения. Еще важный момент. Говоря о нарциссической компоненте. Под этим подразумевается.............. ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ТИПОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ (по Нэнси Мак-Вильямс) Сегодня расскажу Вам о 10 психотипах, выделенных Нэнси Мак-Вильямс. Подробно обо всех психотипах можно узнать в ее книге. И так, погнали: 1.🔺Тип личности: ПСИХОПАТИЧЕСКИЙ Основное нарушение: - Минимальное эго. - Повышенная агрессивность. Ведущая жизненная ценность: Физическая сила. Основные симптомы: - Импульсивность - Низкий социальный интеллект - Низкая социальная обучаемость - Отсутствие социальных эмоций - Агрессивность - Попытки решить все силой - Высокие пороги сенсорной чувствительности - Любят сильные ощущения и раздражители. Острую пищу, сильные запахи, громкую музыку. - Склонны к риску - Стремятся разрушить отношения с теми, кто вызывает симпатию - В основном это мужчины - Очень высокий иммунитет Резюме педагога: Трудные ученики. Самая сложная категория в условиях группы. Проблемы с дисциплиной Методы: 1. Ограничить количество социальных требований 2. Как можно больше проговаривать с ними..... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ КАК ПРАВИЛЬНО СКАНДАЛИТЬ Часто бывает, что упущен момент, когда можно было все спустить на тормозах. Иногда бывает, что уже понеслось – человек очень сильно раздражен. 🤔...Возможно, мы его действительно подвели, или это сильно значимый для него момент, который бьет по больному. Или мы про себя понимаем ровно то же самое: понесло. Иногда нет другого выхода, кроме как дать выпустить пар. И знаете, что я Вам скажу: работа с ссорой - это просто технология, которую Вам нужно зазубрить наизусть от А до Я: ☝...Да, пусть он посердится, произнесет гневный монолог, разобьет тарелку об пол или что-то еще — осознайте, что это способ спустить эмоциональную регуляцию. Не надо это делать при детях, потому что дети могут очень сильно испугаться. Если все-таки это произошло..................... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ОПАСНЫЕ КОНТРАСТЫ Что не надо делать, когда проживаешь кризис? ☝ Если вы находитесь в низко-ресурсном состоянии, или вам плохо, или вы после кризиса, или в каком-то апатичном состоянии, но очень хотите из него выйти, вам очень важно следить за тем, что в данный момент вас окружает, какая информация к вам поступает. Максимально исключите из своего пространства всех достигаторов и успешных успехеров. Потому что на фоне контраста их достижений и вашего «дна», вы будете чувствовать себя еще хуже, еще ничтожнее, еще более бесперспективным и бессмысленным. 💁‍♀️...Потому что исходные условия у вас разные. Мотивировать такие люди могут тех, кто сейчас в более-менее нормальном эмоциональном состоянии. Кому действительно не хватает знаний, пинка и каких-то советов. Тем, кто после «дна», нужны не советы. Им нужен длительный период восстановления, когда постепенно будут нарастать......

⭕ ДОХЛАЯ ЛОШАДЬ Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла — слезь». 🤔 Казалось бы, всё ясно, но… 1️⃣ Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда 2️⃣ Мы бьём дохлую лошадь сильнее 3️⃣ Мы говорим: "мы всегда так скакали" 4️⃣ Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей 5️⃣ Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле 6️⃣ Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой 7️⃣ Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях 8️⃣ Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей 9️⃣ Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям. 🔟 Мы обманываем себя. 🤷‍♀️...Но суть проста: ЛОШАДЬ СДОХЛА — СЛЕЗЬ! 🔱 HAVRONINA.PSY